2022年體育基礎(chǔ)課第二學(xué)期男子教案足球

1、公共體育本、專科其次學(xué)期男子教學(xué)進(jìn)度表周 次教學(xué)內(nèi)容學(xué) 時1 基礎(chǔ)理論課：運動創(chuàng)傷的救治和處理2 2 復(fù)習(xí)初級長拳第一、二段足球球性練習(xí)、顛球2 3 學(xué)習(xí)初級長拳第三段1-3 式2 復(fù)習(xí)足球顛球、學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球（地滾球）4 學(xué)習(xí)初級長拳第三段4-6 式2 復(fù)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球、學(xué)習(xí)足球直線運球5 學(xué)習(xí)初級長拳第三段7-8 式2 復(fù)習(xí)足球直線運球、學(xué)習(xí)足球變向運球6 復(fù)習(xí)初級長拳第三段2 復(fù)習(xí)足球變向運球、學(xué)習(xí)足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球7 復(fù)習(xí)足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球、學(xué)習(xí)足球腳弓?？罩星蚨膛芫毩?xí)2 8 學(xué)習(xí)初級長拳第四段1-3 式2 復(fù)習(xí)足球腳弓停空中球、學(xué)習(xí)足球行進(jìn)間傳接球9 學(xué)習(xí)初級長拳第三段

2、4-6 式2 復(fù)習(xí)足球行進(jìn)間傳接球、學(xué)習(xí)足球正腳背踢球、射門練習(xí)10 學(xué)習(xí)初級長拳第四段7-8 式及收式2 復(fù)習(xí)足球正腳背踢球、足球頭球練習(xí)11 復(fù)習(xí)初級長拳第四段學(xué)習(xí)足球二過一協(xié)作（直傳斜插、斜傳直插）2 12 綜合復(fù)習(xí)足球基本技術(shù)短跑練習(xí)2 13 復(fù)習(xí)初級長拳足球教學(xué)競賽2 14 復(fù)習(xí)初級長拳足球教學(xué)競賽2 15 復(fù)習(xí)考試：初級長拳第三、四段足球教學(xué)競賽2 16 復(fù)習(xí)考試：足球踢遠(yuǎn)足球教學(xué)競賽2 17 考試： 100m 足球教學(xué)競賽2 18 機動公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 周次：第 1 周年級：授課老師：一、課型：理論課 二、教學(xué)內(nèi)容：運動損耗的預(yù)防及處理 三、教學(xué)任務(wù)：1、明白運動

3、損耗的概念及發(fā)生緣由；2、對常見的運動損耗把握簡易的處理方法；四、學(xué)習(xí)內(nèi)容一、運動損耗的概念和分類：1、定義：體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為 運動損耗；2、分類：運動損耗按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損耗和慢性損耗；按性質(zhì)可分為開放性損耗和閉合性損耗；按程度可分為輕度、中度損耗和重傷；二、運動損耗發(fā)生的緣由：1、熟悉不足,措施不當(dāng)；對運動損耗預(yù)防的重要性熟悉不足,未能積極地實行有效 的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損耗的發(fā)生；2、預(yù)備運動不足：A、不做預(yù)備活動就進(jìn)行猛烈的體育活動,易造成肌肉損耗、扭傷；B、預(yù)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到

4、相宜水平；C、預(yù)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過量的預(yù)備活動致使身體功能不是處于正確狀態(tài)而是有所下降；3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏體會、思想麻痹、心情急燥；或在練習(xí)中因懼怕、害羞 而產(chǎn)生徘徊不決和過分緊急等；4、體育基礎(chǔ)差、身體素養(yǎng)弱,或動作要領(lǐng)把握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需 要,或不自量力,簡單發(fā)生損耗事故；5、不良的氣候變化；如過高的氣溫順潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪冰冷 的冬季易發(fā)生凍狎或其它損耗事故；6、組織紀(jì)律紛亂和違反活動規(guī)定也是造成損害事故的緣由；三、運動損耗的預(yù)防 1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防學(xué)問,克服麻痹思想；2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,實行必要的完全措施,如：檢查

5、運動場地 和器材,穿著合適的服裝與鞋子；3、在猛烈運動和競賽前都要做好預(yù)備活動；4、要依據(jù)自己的情形挑選活動內(nèi)容,適當(dāng)掌握運動量；5、把握運動要領(lǐng),加強愛護(hù)和幫忙；6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識；四、常見的運動損耗與處理 1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損耗）處理： A、輕度擦傷：傷口潔凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈；B、重度擦傷：（第一需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎 法、手指直接指點壓止血法；冷敷法：可使血管收縮,削減局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺,因而有 止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損耗；2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷

6、者坐下,頭后仰,臨時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前 額和鼻梁上,一般即可止血；3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范疇超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)四周的韌帶、肌腱、肌肉撕裂 面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛；可把受傷肢體抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛；不要亂揉私心動,防止增加出血；然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎；受傷48 小時以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸??；4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受 傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有稍微破舊；）處理同（3）；5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受

7、到過度震 動；）可分為輕度、中度和重度腦震蕩；處理：對輕度腦震蕩的病人,寂靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參與適當(dāng)?shù)幕顒?；對中、重度的腦震蕩,要保持傷員肯定寂靜,仰臥在平整的地方,頭部冷敷,留意保暖,準(zhǔn)時送醫(yī)院治療；6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置；）處理：動作要輕巧,不行亂伸亂扭；可以先冷敷,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動,再請醫(yī)生矯治；7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：第一應(yīng)防止休克,留意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療；摸索題：1、體育課中的預(yù)備活動有哪些作用？2、運動損耗發(fā)生的緣由有哪些？3、預(yù)防運動損耗的留意事項有哪些？3、止血的方法有哪幾種？扭

8、傷后如何處理？公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 2 周年級：授課老師：學(xué)院足球場復(fù)習(xí)初級長拳第一、二段場地新授課足球球性練習(xí)、顛球器材足球 30 個本 課 任 務(wù)1、 通過復(fù)習(xí)初級長拳使同學(xué)們嫻熟把握初級長拳第一、二段；組織教法2、 通過練習(xí),培育球感,把握正腳背顛球的方法；提高同學(xué)們對足球的愛好；課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生 準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、

9、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動4）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：、隨老師慢跑2 圈；5）弓步壓腿6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時一、教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間復(fù)習(xí)初級長拳第一、二段數(shù)間一、組織方法：復(fù)習(xí)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本步伐 2、復(fù)習(xí)初級長拳第一段 3、復(fù)習(xí)初級長拳其次段20 重點：嫻熟完成全套動作,步伐到位,精神飽滿；8 遍10 二、教學(xué)法

10、：要求：動作連貫,快速有力,姿態(tài)伸展,1、老師講解示范；2、同學(xué)隨老師一起復(fù)習(xí)武術(shù)基本步伐和初級長拳一、二段；基20 二、足球球性練習(xí)、顛球10 一、組織方法：學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、足球球性練習(xí) 方法：原地腳掌前后拉、推球 本挑球練習(xí)撥球練習(xí)部25 左右腳交換踩球二、教學(xué)法：要求：反復(fù)練習(xí)；1、老師講解示范球性練習(xí)方法分2、組織同學(xué)球性練習(xí)2、學(xué)習(xí)正腳背顛球技術(shù)1）原地腳掌前后拉、推球要領(lǐng)：支撐腳的膝關(guān)節(jié)微曲,重心在支撐腳2）挑球練習(xí)上,當(dāng)球落至低于膝關(guān)節(jié)以下時,顛球腳的膝、3）撥球練習(xí)踝關(guān)節(jié)適當(dāng)放松,并柔和地向前稍上方甩動小腿,4）左右腳交換踩球腳尖稍翹起,用腳背輕擊球的底部,講球向上顛3、老師講

11、解示范正腳背顛球技起；術(shù)方法重點：腳擊球部位正確；4、組織同學(xué)顛球練習(xí)要求：先單腳顛球練習(xí)后雙腳交替顛球練習(xí)；15 1）原地顛自己手墜落的球；2）單腳顛球練習(xí) 3）原地拉挑球接著進(jìn)行顛球 4）原地拉挑球接著雙腳交替顛 球結(jié)5 1、放松練習(xí)1、終止隊形束2、課后小結(jié) 部3、布置歸仍器材 分4、師生再見 3 2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè) 放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺 20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 3 周年級：授課老師：場地學(xué)院足球場1、學(xué)習(xí)初級長拳第三段1-3 式2、復(fù)習(xí)足球顛球足球 30 個新授課器材3、學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球（地滾球）本 課

12、 任 務(wù)1、 通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握初級長拳第三段1-3 式；組織教法2、 通過練習(xí),提高同學(xué)顛球技術(shù)；3、 通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握足球腳內(nèi)側(cè)傳接球（地滾球）的技術(shù)方法；課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動4）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：5）弓步壓腿、隨老師

13、慢跑2 圈；6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、學(xué)習(xí)初級長拳第三段1-3 式數(shù)間一、組織方法：學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、歇步掄砸掌 要領(lǐng)：掄臂動作要連貫完成,劃成立圓；歇步要兩腿交叉全蹲,左腿大、小腿靠緊,臀部貼于左 基30 小腿外側(cè),膝關(guān)節(jié)在右小腿外側(cè),腳跟提起；右8 5 腳尖外撇,全腳著地；二、教學(xué)法：2、仆步亮掌1、老師講解示范；要領(lǐng)：仆步時左腿充分伸直,腳尖里扣,右腿全2、同學(xué)隨老師一起練習(xí)初級

14、長蹲,兩腳腳掌全部著地；上體挺胸塌腰, 稍左轉(zhuǎn)；拳第三段 1-3 式；15 3、弓步劈拳5 5 3、分組練習(xí),老師指導(dǎo)；要領(lǐng)：左右腳上步稍帶弧形；4、同學(xué)集體練習(xí)；5 重點：學(xué)會基本動作,動作伸展；二、復(fù)習(xí)足球顛球一、組織方法：本要求：動作放松,雙腳交替顛球；部20 三、學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球（地滾球）2 1、腳內(nèi)側(cè)（腳弓）踢球動作方法： 分二、教學(xué)法：踢定位球時,直線助跑,支撐腳踏在球側(cè)約1、原地拉挑球接著雙腳交替顛球2、原地拉挑球接著雙腳交替顛15cm處,膝微屈,腳趾指向出球方向；踢球腿以8 低球髖關(guān)節(jié)為軸由后向前搖擺,膝踝外展, 腳尖稍翹,1 3、一對一顛球競賽以腳內(nèi)側(cè)部位對準(zhǔn)來球,當(dāng)膝關(guān)

15、節(jié)接近球體上方時,小腿加速前擺,擊球剎那,腳跟前頂,腳型 固定,用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部2、腳內(nèi)側(cè)（腳弓）停球（地滾球）動作方法：一、組織方法： 二、教學(xué)法：1、老師講解示范腳內(nèi)側(cè)傳接球結(jié)5 接地滾球時,身體正對來球,判定來球的速度和1 練習(xí)方法2、指導(dǎo)同學(xué)無球仿照練習(xí)方向,選好支撐腳位置,膝關(guān)節(jié)微屈；接球腳根據(jù)來球的狀態(tài)相應(yīng)提起,膝、踝關(guān)節(jié)旋外,腳趾6 3、同學(xué)對墻腳內(nèi)側(cè)傳接球（地滾球）稍翹,用腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球,觸球剎那,接球部位84、分組（兩人一組）腳內(nèi)側(cè)傳做相應(yīng)的引撤或變向接球動作,將球掌握在所需要的位置上；接球；老師指導(dǎo)；重點 ：腳內(nèi)側(cè)擊球部位正確,接球時要相應(yīng)引撤；1、終止隊形1、放松

16、練習(xí)2、課后小結(jié) 束3、布置歸仍器材3 部4、師生再見2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)分放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺 20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 4 周年級：授課老師：場地學(xué)院足球場1、學(xué)習(xí)初級長拳第三段4-6 式2、復(fù)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球、學(xué)習(xí)足球足球 30 個新授課器材直線運球本 課 任 務(wù)1、 通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握初級長拳第三段4-6 式；組織教法2、 通過復(fù)習(xí),提高同學(xué)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù),基本能掌握好腳型和球的方向；3、 通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握足球直線運球的技術(shù)方法；課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭

17、部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、檢查考勤4、宣布本次課的任務(wù)和要求 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講3）踢腿運動20 4）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：5）弓步壓腿老師領(lǐng)做徒手體操 6）撲步壓腿 7）膝關(guān)節(jié)運動 8）踝關(guān)節(jié)運動 徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、伸展3）每節(jié)做 4 8 拍 要求：壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分, 預(yù)防運動損傷；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、學(xué)習(xí)

18、初級長拳第三段4-6 式數(shù)間一、組織方法：學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、換跳步弓步?jīng)_拳：虛步掛掌提腿掛掌 震腳按掌弓步?jīng)_拳 基35 要領(lǐng)：換跳步動作要連貫、和諧；右震腳、8 5 按左掌、收右拳同時定勢；左弓步與右沖拳（左二、教學(xué)法：掌藏于右腋下,掌背貼靠腋窩）同時；1、老師講解示范2、馬步?jīng)_拳2、同學(xué)隨老師一起練習(xí)初級長要領(lǐng)：上體右轉(zhuǎn)90 ,由拳收拉至腰側(cè),左拳第三段 1-3 式掌沿右壁外側(cè)切脫變?nèi)蜃鬀_出,目視左拳；拉5 5 3、分組練習(xí),老師指導(dǎo)右臂與脫左掌同時；擰腰轉(zhuǎn)髖成馬步與沖左拳同4、同學(xué)集體練習(xí)5 時；3、弓步下沖拳本15 要領(lǐng)：左拳變掌向下經(jīng)體前向上架于頭左上2 一、組織方法：部方,掌心向上；

19、右拳向左前斜下方?jīng)_出；擰腰轉(zhuǎn) 髖蹬右腳成左弓步與下沖拳同時；分二、復(fù)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球 二、教學(xué)法：要求：支撐腳位置正確,搖擺腿屈膝外展和擊球1、同學(xué)無球練習(xí)65部位；2、2 人一組傳接球練習(xí)三、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)足球直線運球8 3、老師強調(diào)糾錯一、組織方法：1 動作方法： 運球跑動時身體自然放松,運球腳提起,膝關(guān)節(jié)微屈,腳尖向下用腳 背正面推球前進(jìn)；二、教學(xué)法：1、老師講解示范直線運球的方15 要領(lǐng)：推球時留意腳型和力度,掌握法2、指導(dǎo)同學(xué)無球仿照練習(xí)好速度；3、同學(xué)直線運球練習(xí)1 4、老師指導(dǎo)糾錯6 8結(jié)5 1、放松練習(xí)3 1、終止隊形2、課后小結(jié) 束3、布置歸仍器材 部4、師生再見2、調(diào)整呼吸,同

20、時兩臂向兩側(cè)分5放松搖擺 10 次3、雙腳交替,放松搖擺20 次公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 5 周年級：授課老師：場地學(xué)院足球場1、 學(xué)習(xí)初級長拳第三段7-8 式2、 復(fù)習(xí)足球直線運球足球 30 個新授課器材學(xué)習(xí)足球變向運球本 課 任 務(wù)1、 通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握初級長拳第三段7-8 式；練習(xí)重量組織教法2、 通過復(fù)習(xí)進(jìn)一步提高同學(xué)足球直線運球技術(shù)；3、 通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握足球變向運球的技術(shù)方法；課 的 部 分時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、檢查考勤4、宣布本次課的任務(wù)和要求 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、

21、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動204）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：5）弓步壓腿老師領(lǐng)做徒手體操 6）撲步壓腿 7）膝關(guān)節(jié)運動 8）踝關(guān)節(jié)運動 徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、伸展3）每節(jié)做 4 8 拍 要求：壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分, 預(yù)防運動損傷；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、學(xué)習(xí)初級長拳第三段7-8 式數(shù)間一、組織方法：學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、叉步亮掌側(cè)踹：回轉(zhuǎn)叉手插步亮掌踹 腿亮掌

22、基30 要領(lǐng)：左掌落于右手腕（右拳變掌）交叉成8 10 十字,目視雙手；緊接兩掌在體側(cè)下掛后成左勾二、教學(xué)法：手右亮掌、右腳插步同時,插步時上體稍向右傾1、老師講解示范；斜；左踹腿,要先屈收再向斜上方踹出（上肢不2、同學(xué)隨老師一起練習(xí)初級長變）,目視左側(cè)；拳第三段 7-8 式；15 2、虛步挑拳：落腳挑拳提膝掛拳虛5 5 3、分組練習(xí),老師指導(dǎo)；步挑拳4、同學(xué)集體練習(xí)；15 要領(lǐng)：左腳落地,右掌變?nèi)院笠?左勾手變?nèi)韵蜃笊咸?拳背向上；上體左轉(zhuǎn)180 提一、組織方法：本起右膝,兩拳掄圓,右拳劃弧掛至右膝外側(cè)；緊2 接,右腳前點地成右虛步、右拳向前屈臂挑出 （左 部拳抱收）； 二、復(fù)習(xí)足球直線

23、運球分二、教學(xué)法：要求：掌握好運球的腳型和速度13 1、同學(xué)運直線球練習(xí)65三、學(xué)習(xí)足球變向運球2、老師指導(dǎo)糾錯一、組織方法：1 動作方法：變向運球時可以用腳背內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)等部位運球,通常運用撥、拉、 20 扣、挑等技巧運球變向；2 二、教學(xué)法：要領(lǐng)：留意掌握重心、觸球力度5 1、老師講解示范腳變向運球的練習(xí)方法122、指導(dǎo)同學(xué)無球仿照練習(xí)3、同學(xué)變向運球練習(xí)4、老師指導(dǎo)；1、放松練習(xí) 1、終止隊形結(jié)5 2、課后小結(jié)3 束3、布置歸仍器材 部4、師生再見分2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)5放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi)

24、 容周次：第 6 周年級：授課老師：場地學(xué)院足球場1、復(fù)習(xí)初級長拳第三段2、復(fù)習(xí)足球變向運球足球 30 個新授課器材3、學(xué)習(xí)足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球本 課 任 務(wù)1、通過復(fù)習(xí)使同學(xué)們比較嫻熟的把握初級長拳第三段；組織教法2、通過練習(xí)進(jìn)一步提高同學(xué)變向運球技術(shù)；3、通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球的技術(shù)方法；課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名5 4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x810 快、靜、齊,集中

25、留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動三、教學(xué)法：20 4）腰繞環(huán)運動5）弓步壓腿老師領(lǐng)做徒手體操6）撲步壓腿 7）膝關(guān)節(jié)運動 8）踝關(guān)節(jié)運動 徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、伸展3）每節(jié)做 4 8 拍 要求：壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分, 預(yù)防運動損傷；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、 復(fù)習(xí)初級長拳第三段7-8 式數(shù)間一、組織方法： 復(fù)習(xí)內(nèi)容： 1、歇步掄砸拳基25 2、仆步亮掌8 5 3、弓步劈掌二、教學(xué)法：5 1、老師強調(diào)4、換跳步弓步?jīng)_拳5、馬步?jīng)_拳2、同學(xué)隨老師口令一起復(fù)習(xí)初10 6、弓

26、步下沖拳級長拳第三段3、老師指導(dǎo)糾錯7、叉步亮掌側(cè)踹腿15 5 2 一、組織方法：8、虛步挑拳要求：動作連貫,快速有力,姿態(tài)伸展本重點：第 4、7 式 部二、復(fù)習(xí)足球變向運球 二、教學(xué)法：分要求：基本能掌握好重心和觸球力度1、同學(xué)變向運球練習(xí)二、 學(xué)習(xí)足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球8 2、老師指導(dǎo)糾錯651 一、組織方法： 25 動作方法：斜線45 度角助跑,支撐腳位于2 二、教學(xué)法：球側(cè)后方 20-25 厘米處,膝關(guān)節(jié)微屈,腳尖指向1 1、老師講解示范背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球練習(xí)方法出球方向,身體稍向支撐腳側(cè)傾斜；在支撐腳著地同時,踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸,大腿帶動小腿由6 2、指導(dǎo)同學(xué)無球仿照練習(xí)后向前搖擺,小腿做

27、爆發(fā)式搖擺,腳尖稍外展,153、同學(xué)對墻背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球4、分組（兩人一組）練習(xí)并指向斜下方,以腳背內(nèi)側(cè)踢球后下部,踢球腿連續(xù)前擺；5、老師指導(dǎo)要領(lǐng)：支撐腿位置、搖擺腿后展以及擊球腳 型和球的位置必需正確；結(jié)5 1、放松練習(xí)3 1、終止隊形2、課后小結(jié) 束3、布置歸仍器材 部4、師生再見分2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)5放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 7 周年級：授課老師：場地學(xué)院足球場復(fù)習(xí)足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球,學(xué)習(xí)足球腳弓?？罩星蜃闱?30 個新授課器材短跑練習(xí)本 課 任 務(wù)4、 通過復(fù)習(xí)足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球,使同

28、學(xué)們嫻熟把握正確方法；組織教法5、 通過學(xué)習(xí)足球腳弓?？罩星?使同學(xué)們明白并初不把握該動作技術(shù)；3,通過短跑練習(xí),讓同學(xué)把握短跑動作技術(shù)要領(lǐng),提高身體素養(yǎng)；課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動204）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：5）弓步壓腿、隨老師慢跑2 圈；6

29、）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、復(fù)習(xí)足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球數(shù)間一、組織方法：8 10 復(fù)習(xí)內(nèi)容： 1、足球腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球 重點：助跑,支撐腳站位,踢球腿的搖擺,腳 觸球,踢球后的隨前動作35 要求：動作到位,方法正確,態(tài)度仔細(xì)25 二、學(xué)習(xí)足球腳弓?？罩星蚨⒔虒W(xué)法：接球的基本技術(shù)：用腳弓接球的時候第一要留意1、老師講解示范要身體正面面對來球,支撐腳的腳尖正對來球,2、同學(xué)隨老師一起復(fù)習(xí)足球

30、腳支撐腿膝關(guān)節(jié)委屈,接球腿大腿外展使角弓內(nèi)側(cè)背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球基15 面對來球,腳的高度與半個球的高度相對應(yīng),腳3 3 一、組織方法：底基本與地面保持平行；要求：接球前角弓內(nèi)側(cè)面對來球 本接球時腳向身體后方稍加牽引停球； 2、短跑練習(xí)部二、教學(xué)法：要領(lǐng)：1、起跑： “各就位 ”：挑選適合自己特點1、老師講解示范足球腳弓?？盏钠鹋芷靼惭b法；“預(yù)備 ”：膝離地時做到“ 穩(wěn)” 、分15 3 3 中球“緊” ,起跑的前幾步由于要逐步抬上體并過渡到2、組織同學(xué)腳弓?？罩星蛲局信?,所以較難跑 ,要通過特地的訓(xùn)練才能獲得練習(xí)成果；一般情形下, 起跑的第一步步長應(yīng)為3.54653、老師指導(dǎo)糾錯腳,其次步應(yīng)為3.

31、754.5 腳,依次到 7 腳 第七步 , 一、組織方法：2、疾跑：做到“ 低” - 總重心低,“ 二小 ”- 身體與后蹬角度小；“ 積極 ” - 蹬擺積極； “ 逐3 3 漸”- 逐步抬上體,逐步加速,以快為中心；3、途中跑：上體基本正直或微前傾；松、大、二、教學(xué)法：快、前；3 3 1、老師講解示范短跑技術(shù)各環(huán)4、沖刺跑：身體前傾,向101 米處的位置奮力節(jié)；撞線！2、組織同學(xué)練習(xí)；重點：動作快而敏捷,肌肉收縮的爆發(fā)力強,力3、老師指導(dǎo)糾錯量大,跑的動作和諧,上下肢協(xié)作好,用力動作合理,向前的成效好；要求：方法正確,動作和諧有力；結(jié)1、放松練習(xí)3 1、終止隊形2、課后小結(jié) 束5 3、布置歸仍

32、器材 部4、師生再見2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)分5放松搖擺 10 次3、雙腳交替,放松搖擺20 次公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 8 周年級：授課老師：學(xué)院足球場學(xué)習(xí)初級長拳第四段1-3 式場地新授課復(fù)習(xí)足球腳弓?？罩星?學(xué)習(xí)足器材足球 30 個球行進(jìn)間傳接球；本 課 任 務(wù)1、 通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們嫻熟把握初級長拳第四段1-3 式；組織教法2、通過復(fù)習(xí)使同學(xué)把握腳弓?？罩星虻恼_技術(shù)動作,提高技術(shù)質(zhì)量；2、 通過練習(xí),讓同學(xué)把握行進(jìn)間傳接球的技術(shù)要領(lǐng),能較好的完成技術(shù)動作；課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問

33、好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)10 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；2）體側(cè)運動拍三、教學(xué)法：3）踢腿運動4）腰繞環(huán)運動5）弓步壓腿、隨老師慢跑2 圈；6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課 的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法部分間一學(xué)習(xí)初級長拳第四段1-

34、3 式次時一、組織方法：數(shù)間弓步頂肘： 1重心上升,右腳踏實；右臂內(nèi)20 旋向下直臂劃弧以拳背下掛至右膝內(nèi)側(cè)； 2左腳蹬地起跳,右腿屈膝上抬,身體騰空；同 時,兩臂向前、向上劃弧至頭上方；3右腳先落地屈膝, 左腳向前落步, 前腳掌著地；8 遍10 同時兩臂向右、向下屈肘停于右胸前,右拳變掌,要求 : 同學(xué)做到快,齊,靜左掌變?nèi)?右掌心貼靠左拳面；眼視右方；二、教學(xué)法：4左腳向左上一步,成左弓步；右掌推左拳,以1、老師講解示范；基20 左肘尖向左頂出,高于肩平；眼轉(zhuǎn)視肘前方；18010 2、同學(xué)隨老師一起練習(xí)初級長要領(lǐng)：交換步時不要過高,但要快；兩臂擺時拳第四段 1-3 式；本要成園?。?、分組

35、練習(xí),老師指導(dǎo)轉(zhuǎn)身左拍腳： 1以兩腳前腳掌為軸向右后轉(zhuǎn)體一、組織方法：部 度；隨轉(zhuǎn)體,右臂向上、向右、向后下劃弧掄擺；同時,左拳變掌向下、向后、向前上掄擺； 分2左腿伸直向前踢起,腳面繃平；左掌變?nèi)罩裂鼈?cè),右掌由體后向上、向前拍擊左腳面；二、教學(xué)法：要領(lǐng)：右掌拍腳時手掌略微橫過來,拍腳要1、老師講解示范；25 準(zhǔn)而洪亮；15 2、同學(xué)隨老師一起復(fù)習(xí)足球腳右拍腳： 1左腳向前落地,左拳變掌向下、弓?？罩星蛞?、組織方法：向后擺,右掌變?nèi)罩裂鼈?cè)；2右腿伸直向上踢起,腳面繃平, 左掌由后向上、 向前拍右腳面； 要領(lǐng)：拍腳動作連貫；復(fù)習(xí)足球腳弓?？罩星蛞弧⒔M織方法：復(fù)習(xí)要點： 1、接球時動作規(guī)范,停

36、球穩(wěn)； 3、 學(xué)習(xí)足球行進(jìn)間傳接球；動作方法：腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)動作、對球的 掌握和支配才能,在肯定移動過程中傳接球要穩(wěn),二、教學(xué)法：球要掌握好；1、老師講解示范行進(jìn)間傳接球重點：腳內(nèi)側(cè)傳接球動作的正確性、傳球的方向 方法性和力氣；2、組織指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)要領(lǐng)：先單腳顛球練習(xí)后雙腳交替顛球練習(xí)；結(jié)5 1、放松練習(xí)3 1、終止隊形束2、課后小結(jié) 部3、布置歸仍器材 分4、師生再見2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺 20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 9 周年級：授課老師：場地學(xué)院足球場1、學(xué)習(xí)初級長拳第四段4-6 式2、復(fù)習(xí)足球行

37、進(jìn)間傳接球,學(xué)習(xí)足球足球 30 個新授課器材正腳背踢球,射門練習(xí)；本 課 任 務(wù)1.通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們嫻熟把握初級長拳第四段4-6 式；組織教法2.通過復(fù)習(xí)足球行進(jìn)間傳接,提高技術(shù)動作穩(wěn)固性；3. 通過學(xué)習(xí)足球正腳背踢球,射門練習(xí),讓同學(xué)把握正確踢球,射門技術(shù)動作；課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)

38、運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講3）踢腿運動20 4）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：5）弓步壓腿、隨老師慢跑2 圈；6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、學(xué)習(xí)初級長拳第四段4-6 式數(shù)間一、組織方法：騰空飛腳 1右腳落地,右拳變掌由下向前、向上擺起,左掌先上擺后下降拍擊右掌背； 35 2左腳向前擺起,右腳猛力蹬地跳起上擺,腳面繃平,形成騰空；右手拍擊右腳面,左掌由體二、教學(xué)法：前向后上舉；要點：騰空要高,

39、擊響要在騰空時1、老師講解示范完成；2、同學(xué)隨老師一起練習(xí)初級長歇步下沖拳拳第四段 4-6 式1左右腳先后相繼落地；左掌變?nèi)罩劣已鼈?cè)；3、分組練習(xí),老師指導(dǎo)基2 2身體右轉(zhuǎn)90 度,兩腿全蹲成歇步；右掌4、同學(xué)集體練習(xí)一、組織方法：抓握外旋變?nèi)罩裂鼈?cè),左拳向前下方平拳沖本出,拳心向下；眼視左拳； 攻防含義：對方用拳打我腹部,我用右手抓握其部腕并回帶, 再用左拳擊打?qū)Ψ揭d部及膝,踝等處； 學(xué)練要點：落地時要穩(wěn)健,沖拳時要順肩；二、教學(xué)法：仆步掄劈拳1、2 人一組行進(jìn)間傳接球練習(xí)分1重心上升,右腳前腳掌為軸,左腿屈膝提起,2、老師強調(diào)糾錯上體左轉(zhuǎn) 270 度；同時,右臂向體后伸直,再向一組織教

40、法如圖（4）65下、向前、向上劃弧至頭上方,左臂隨身體重心 上升,由下至上劃立圓一周；2上動不停；左腿向后落一步屈膝全蹲,右腿 15 伸直, 成右仆步； 右拳由上向下掄劈,拳眼向上,5 場地： 60M 40M 左拳向上舉,拳眼向上；眼視右拳；二,教學(xué)法要點：整個動作連貫完成,掄臂時要劃立圓；1、兩人一球一組；先進(jìn)行8 二、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)足球行進(jìn)間傳接球12M 的正腳背踢球,然后要求：傳球要到位,跑位要積極,停球要穩(wěn)；8 進(jìn)行腳背內(nèi)側(cè)30M 踢球練習(xí)15 2、正腳背射門練習(xí)；三、學(xué)習(xí)足球正腳背踢球,射門練習(xí)；正腳背踢3、老師強調(diào)糾錯球時采納直線助跑,支撐腳踏在球側(cè)1015 厘米處,踢球腿后擺要放松,

41、前擺時大腿帶動小腿,腳面繃直,腳趾扣緊；當(dāng)大腿前擺至垂直地面位 置時, 小腿加速前擺, 稍收腹, 以正腳背部位 即 穿鞋帶的地方 觸球的后中部； 踢球后, 腿隨球前 擺；結(jié)5 1、放松練習(xí)3 1、終止隊形束2、課后小結(jié) 部3、布置歸仍器材 分4、師生再見52、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)放松搖擺 10 次 3、雙腳交替,放松搖擺 20 次公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 10 周年級：授課老師：學(xué)院足球場1 學(xué)習(xí)初級長拳第四段7-8 式及收式場地 器材2. 復(fù)習(xí)足球正腳背踢球,足球頭球練 習(xí)足球 30 個新授課本 課 任 務(wù)1通過學(xué)習(xí)使同學(xué)們基本把握初級長拳的7-8 式

42、及收式組織教法2 通過復(fù)習(xí)足球使同學(xué)們嫻熟把握正腳背踢球級頭球的基本技術(shù)和要領(lǐng)課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動204）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：5）弓步壓腿、隨老師慢跑2 圈；6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動

43、傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、學(xué)習(xí)初級長拳第四段7-8 式及收式數(shù)間一、組織方法：學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、提膝挑掌：重心前移成右弓步；同時右拳 40 變掌由下向上掄擺,左掌變掌稍落下,右掌心8 10 向左,左掌心向右左,右臂在垂直面上由前向后各劃立圓一周； 右臂伸直停于頭上,掌心向左,二、教學(xué)法：掌指向上；左臂伸直停于身后成反勾手；同時右1、老師講解示范；腿屈膝提起,左腿提膝伸直獨立；目視前方；2、同學(xué)隨老師一起練習(xí)初級長要領(lǐng)：掄臂時要化立圓；拳第四段 7-8 式及收式2、

44、提膝劈掌弓步?jīng)_拳下肢不動；右掌由上想3、分組練習(xí),老師指導(dǎo)；基下猛劈伸直,停于右小腿內(nèi)側(cè),用力點在小指一5 10 4、同學(xué)集體練習(xí)；側(cè)；左勾手變掌,屈臂向前停于有上臂內(nèi)側(cè),掌心向左； 目視右掌右腳向后落地；身體右轉(zhuǎn) 90本度；同時左掌變?nèi)罩裂鼈?cè),右臂內(nèi)旋向右劃弧5 劈掌；上動不停,左腿蹬直成右弓步；右手抓部握變?nèi)罩裂鼈?cè),左掌由左前方?jīng)_出；目視左拳3, 收式虛步亮掌并步對拳仍原分65二、復(fù)習(xí)足球正腳背踢球15 一、組織方法：要求腳背正面實行直線助跑,腳尖應(yīng)正對出球 方向,觸球的中后部或中下部,腳面崩直 二、教學(xué)法：1、同學(xué) 2 人一組聯(lián)系2、同學(xué)分組對墻練習(xí)20 1、放松練習(xí)3, 老師訂正動

45、作1、終止隊形結(jié)5 2、課后小結(jié)3 束3、布置歸仍器材 部4、師生再見分2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)5放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 11 周年級：授課老師：學(xué)院足球場1 復(fù)習(xí)初級長拳第四段場地2. 學(xué)習(xí)足球二過一協(xié)作（直傳斜插,足球 30 個新授課器材斜傳直插）本 課 任 務(wù)1 通過復(fù)習(xí)使同學(xué)們嫻熟把握初級長拳的第四段練習(xí)重量組織教法2 通過復(fù)習(xí)足球使同學(xué)們基本把握足球二過一得戰(zhàn)術(shù)思想課 的 部 分時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課

46、程支配 5、支配見習(xí)生準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動204）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：5）弓步壓腿、隨老師慢跑2 圈；6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、復(fù)習(xí)初級長拳第四段數(shù)間一、組織方法：1 弓步頂肘 2

47、轉(zhuǎn)身左拍腳 3 右拍腳30 4 騰空飛腳6-7 25 二、教學(xué)法：5 歇步下沖拳6 仆步掄劈拳1、老師講領(lǐng)做；7 提膝挑掌2、同學(xué)自主練習(xí)；8 提膝劈掌弓步?jīng)_拳3、老師訂正動作；9 終止部分4、同學(xué)集體練習(xí)；要求動作大方,基本標(biāo)準(zhǔn)基本30 四、學(xué)習(xí)足球二過一協(xié)作一、組織方法：部分1 直傳斜插 652 斜傳直插 二、教學(xué)法：1 老師講解示范 2 同學(xué)分組練習(xí)3 老師訂正動作同學(xué)在練習(xí)三 要求1 同學(xué)仔細(xì)聽講解領(lǐng)會2 同學(xué)練習(xí)仔細(xì)1、放松練習(xí) 1、終止隊形結(jié)5 2、課后小結(jié)3 束3、布置歸仍器材 部4、師生再見分2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)5放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺20 次；公共

48、體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 12 周年級：授課老師：學(xué)院足球場1 綜合復(fù)習(xí)足球基本技術(shù)場地新授課2. 短跑練習(xí)足球 30 個器材本 課 任 務(wù)2通過復(fù)習(xí)足基本技術(shù)使同學(xué)們嫻熟掌足球的基本技術(shù)組織教法2 通過短跑的練習(xí)來錘煉同學(xué)的綜合身體素養(yǎng),把握短跑的基本技術(shù)課 的 部 分練習(xí)重量時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生 準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,

49、留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動204）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：、隨老師慢跑2 圈；5）弓步壓腿6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一 綜合復(fù)習(xí)足球基本技術(shù)數(shù)間一、組織方法：1 顛球5 5 要求身體和諧,留意擊球部位,每次顛球盡量 達(dá)到 10 次以上30 2 行進(jìn)間變相運球3 10 二、教學(xué)法：要求留意身體重心,兩腳和諧運球1、老師講解布置練習(xí)任務(wù)；2、同學(xué)按

50、要求完成練習(xí)任務(wù)；基15 3 腳內(nèi)側(cè)踢球3 10 3、老師訂正動作；4、同學(xué)分組完成練習(xí)任務(wù)；要求小腿加速前擺腳面繃直腳背內(nèi)側(cè)踢球的本后中部5 15 三 教學(xué)要求部4 正腳背踢球射門1 老師仔細(xì)講解練習(xí)任務(wù)分2 同學(xué)練習(xí)積極仔細(xì)要求要求直線助跑,留意支撐腳的部位,小腿3 老師不斷觀看同學(xué)練習(xí)積極65加速做爆發(fā)式前擺,腳背繃直,腳趾緊扣,腳背訂正錯誤練習(xí)動作正面擊球的后中部一、組織方法：20 二短跑練習(xí)3 20 1 介紹短跑的基本起跑技術(shù)和口令主要包括起跑加速 起跑后加速中途跑 終點跑起跑的過程包括 “ 各就位, 預(yù)備,鳴槍”二 教學(xué)方法2 50m 的實戰(zhàn)練習(xí)跑1 老師示范講解一 組織方法 二

51、教學(xué)方法1 老師支配任務(wù)分 4 人一組2 老師發(fā)令,同學(xué)練習(xí)結(jié)5 1、放松練習(xí)3 1、終止隊形2、課后小結(jié) 束3、布置歸仍器材 部4、師生再見分2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)5放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 13 周年級：授課老師：學(xué)院足球場復(fù)習(xí)初級長拳第四段場地足球教學(xué)競賽器材足球 30 個本 課 任 務(wù)4、 通過復(fù)習(xí)初級長拳使同學(xué)們嫻熟把握初級長拳第四段；練習(xí)重量組織教法5、 通過教學(xué)競賽,提高同學(xué)們對足球的愛好；課 的 部 分時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點

52、名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生 準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動4）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：、隨老師慢跑2 圈；5）弓步壓腿6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時五、教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間復(fù)習(xí)初級長拳第三,四段數(shù)間

53、一、組織方法：復(fù)習(xí)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本步伐 6、 復(fù)習(xí)初級長拳第三,四段 7、 30 重點：嫻熟完成全套動作,步伐到位,精神飽滿；8 遍10 二、教學(xué)法：要求：動作連貫,快速有力,姿態(tài)伸展,1、老師講解示范；2、同學(xué)隨老師一起復(fù)習(xí)武術(shù)基 本步伐和初級長拳三,四段；基35 六、足球教學(xué)競賽10 組織 : 要求：同學(xué)分組進(jìn)行,防止受傷組織：5 人或 7 人制,本場地 40m 25m左右；部分教法： 1 老師講解競賽規(guī)章 2 老師組織同學(xué)進(jìn)行 15 結(jié)5 1、放松練習(xí)1、終止隊形束2、課后小結(jié) 部3、布置歸仍器材 分4、師生再見 3 2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,

54、放松搖擺 20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 14 周年級：授課老師：學(xué)院足球場復(fù)習(xí)初級長拳第三,四段場地足球教學(xué)競賽器材足球 30 個本 課 任 務(wù)8、 通過復(fù)習(xí)初級長拳使同學(xué)們嫻熟把握初級長拳第三、四段；練習(xí)重量組織教法9、 通過教學(xué)競賽,提高同學(xué)們對足球的愛好；課 的 部 分時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生 準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝

55、整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動4）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：、隨老師慢跑2 圈；5）弓步壓腿6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時七、教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間復(fù)習(xí)初級長拳第三,四段數(shù)間一、組織方法：復(fù)習(xí)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本步伐 10、復(fù)習(xí)初級長拳第三,四段 11、30 重點：嫻熟完成全套動作,步伐到位,精神飽滿；8 遍二、教學(xué)法：要求：動作連貫,快速有力,姿態(tài)伸展,1、老師講

56、解示范；2、同學(xué)隨老師一起復(fù)習(xí)武術(shù)基本步伐和初級長拳三,四段；基35 八、足球教學(xué)競賽組織 : 要求：同學(xué)分組進(jìn)行,防止受傷組織：5 人或 7 人制,本場地 40m 25m左右；部分教法： 1 老師講解競賽規(guī)章結(jié)5 1、放松練習(xí) 2老師組織同學(xué)進(jìn)行1、終止隊形束2、課后小結(jié) 部3、布置歸仍器材 分4、師生再見 3 2、調(diào)整呼吸,同時兩臂向兩側(cè)放松搖擺 10 次；3、雙腳交替,放松搖擺 20 次；公共體育基礎(chǔ)課教案 其次學(xué)期男生 課 型復(fù)習(xí)課內(nèi) 容周次：第 15 周年級：授課老師：學(xué)院足球場1、復(fù)習(xí)考試初級長拳第三、四段場地新授課2、足球教學(xué)競賽器材足球 30 個本 課 任 務(wù)1、 檢測同學(xué)初級

57、長拳第三、四段的水平；練習(xí)重量組織教法2、 通過競賽；提高同學(xué)們足球技戰(zhàn)術(shù)水平；課 的 部 分時教學(xué)內(nèi)容次時間數(shù)間一、組織方法：一、開頭部分1、集合整隊 2、師生問好 5 3、點名4、宣布課的任務(wù),講本學(xué)期課程支配 5、支配見習(xí)生 準(zhǔn)5 二、預(yù)備部分2 圈5 備1、慢跑 800 米二、課堂要求：部10 2、徒手操 4x8 拍4x85 快、靜、齊,集中留意力；1）擴胸運動服裝整齊,留意聽講氣氛活躍、分2）體側(cè)運動拍仔細(xì)練習(xí),見習(xí)生隨班聽講；3）踢腿運動4）腰繞環(huán)運動三、教學(xué)法：、隨老師慢跑2 圈；5）弓步壓腿6）撲步壓腿、壓腿壓肩練習(xí), 充分活動開身體的各個部分,預(yù)防運動損7）膝關(guān)節(jié)運動傷；8）踝關(guān)節(jié)運動徒手操要求1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、伸展 3）每節(jié)做 4 8 拍 、隨老師一起做徒手體操；課的時教學(xué)內(nèi)容練習(xí)重量組織教法次時部分間一、復(fù)習(xí)考試初級長拳第三、四段數(shù)間一、組織方法：學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)初級長拳第三、四段 2、考試初級長拳