教育學第二章大學生自我概念與發(fā)展課件

1、第二章 自我意識與大學生心理健康 劉 娟 娟Email:liujuanjuan_20008/22/2022斯芬克斯之謎斯芬克斯是希臘神話中以隱謎害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的 獅身人面怪獸就是他。他給俄狄浦斯出的問題是：什么東西早晨用四只腳走路，中午用兩只腳走路，傍晚用三只腳走路？8/22/2022本章重點:自我意識概述大學生自我意識的發(fā)展及特點大學生自我意識的缺陷與調適大學生健康自我意識的培養(yǎng) 8/22/2022第一節(jié) 自我意識概述蘇格拉底 認識你自己（know yourself）！8/22/2022人文主義者喊出了“我是凡人，我有凡人的要求” 。笛卡爾最先使用了“自我意識”這一概念，

2、提出了“用心靈的眼睛去注意自身”的精辟論斷。 8/22/2022一、自我意識的涵義定義：自我意識是人對自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系的認識、體驗和愿望。第一節(jié) 自我意識概述8/22/2022我主體我自然我主觀我I客體我社會我客觀我Me8/22/2022二、自我意識的表現(xiàn)形式結構: 自我認識 自我體驗 自我控制內容: 生理自我 社會自我 心理自我 觀念形態(tài): 現(xiàn)實自我 投射自我 理想自我 作 用：積極自我 消極自我 8/22/2022“現(xiàn)實我” “投射我“理想我”的沖突案例：小丁來自農村，當年因家境不佳，所以以優(yōu)異的成績“屈就”某師范大學這使他從上大學的第一天就有一種比其他學校的大

3、學生差的感覺他從內心深處希望改變這一歷程在大學四年的學習中，他一方面努力完成學業(yè)，另一方面也為生計奔波在別人眼里他始終是個堅強而有頭腦的人，而他卻不這么認為，他覺得這只是自己一種無奈的選擇平常的他可以與周圍的每個人融洽相處，加上他的閱歷較多，所以總會有新奇的事說給他人聽，讓人感覺似乎他是個很開朗的人但他說這不是真實的他，他不敢與人談家，談學校，談那份奔波的辛苦，因為這些都是他心底最隱秘的東西，是他感到極度自卑的地方，想改變卻又是徒勞的，他認為這個自卑的“我”才是真正的“我”，而那個外在的“我”不過是個假像而已，從來也不曾存在過8/22/2022現(xiàn)實我：自卑，懦弱，膽小投射我：勇敢，獨立，堅強，

4、勤奮，充滿魅力理想我：家境優(yōu)越，名牌大學，優(yōu)秀8/22/2022“理想我”“投射我“現(xiàn)實我”沖突的解決方法一：改變“現(xiàn)實我”以實現(xiàn)“理想我”方法二：改變“理想我”以適應“現(xiàn)實我”不管是哪種方法都是正常的，是追求“現(xiàn)實我”與“理想我”的統(tǒng)一8/22/2022生理自我嬰兒剛出生時尚無法區(qū)辨外界與自己。8個月了解自己的存在，聽到自己的名字會有反應，也才逐漸了解自己和外在世界是分開的、自己與他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3歲以前，其對自己的認識是以軀體為主。8/22/2022社會自我三歲到青春期，開始學習性別角色、社會規(guī)范，價值觀與信念也開始形成，通過團體生活學習如何與他人互動、自己的義務與責

5、任為何等等。8/22/2022心理自我青春期至成年，心智逐漸成熟，個體抽象思維能力越來越發(fā)達，個人價值體系和評判標準開始形成。自我認同的形成與對未來目標的思索都會于此時期出現(xiàn)。8/22/2022三、自我意識的特征和作用1、自我意識的主要特征自我意識的社會性自我意識的能動性自我意識的客觀性自我意識的形象性我是一個怎樣的人？8/22/20222、自我意識的突出作用目標導向作用 自我控制作用內省作用激勵作用8/22/2022我本想去上自習的，可。8/22/2022 我真差勁！ 我很棒吧！8/22/2022我最棒，干嗎聽別人的。我一定會做得更好！8/22/2022四、自我意識的形成和發(fā)展自我中心期或第

6、一反抗期：以生理自我形成和發(fā)展為主要內容的03歲左右的時期。以社會自我的形成和發(fā)展為主要內容的3歲左右到11、12歲時期。第二反抗期：以心理自我的形成和發(fā)展為主要內容的12歲左右到成人時期。8/22/2022一、大學生自我意識形成的信息來源 他人的反饋 反射性評價 依據自己的行為判斷 社會比較 第二節(jié) 大學生自我意識的發(fā)展及特點 8/22/2022二、大學生自我意識的獨特性時間上的“延緩償付期” 空間上的“自主性” 自我意識發(fā)展的“不平衡性” 8/22/20221、大學生自我意識的分化我 是 誰？三、大學生自我意識的發(fā)展 8/22/2022主觀我與客觀我之間的矛盾理想我與現(xiàn)實我的沖突 獨立與依

7、附的沖突 渴望交往與心靈閉鎖的沖突 自負與自卑的沖突 理智與情感的沖突 8/22/2022活動一： 20 個我是誰？(WAI技法) 寫出20句“我是怎樣的人” 要求盡量選擇一些能反映個人風格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個男生”這樣的句子： 我是一個 的人。 我是一個 的人。 8/22/20222、大學生自我意識的整合 積極自我的建立：自我肯定 消極自我的建立：自我否定自我沖突 8/22/2022活動二：獨特的我（我的長處和限制）請認真地自行填寫下表。 我的長處 我的限制 8/22/2022四、大學生自我同一性的建立 青年大學生存在六個方面的自我認同問題：我現(xiàn)在想要什么？我有何身體特征？父母如何

8、期望我？以往成敗經驗如何？現(xiàn)在有何問題？希望將來如何？ 8/22/2022青年大學生自我同一性建立表現(xiàn)在：前瞻性的時間觀與混淆的時間觀自我肯定或自我懷疑 預期職業(yè)成就與無所事事 性別角色認同與兩性混淆 服從與領導的認同 價值觀形成 8/22/2022第三節(jié) 大學生自我意識的缺陷與調適一、自我認識的偏差：“自我中心”、“從眾”自我中心者的表現(xiàn)：少關心別人，與他人關系疏遠固執(zhí)己見唯我獨尊自尊心過強、過度防衛(wèi)、有明顯的嫉妒心8/22/2022自我中心的克服：正視社會現(xiàn)實。從自我的圈子中跳出來，多設身處地地替其他人想想。加強自我修養(yǎng)，充分認識到自我中心意識的不現(xiàn)實性與不合理性及危害性。8/22/202

9、2從 眾：“從眾”是一種比較普遍的社會心理和行為現(xiàn)象。通俗地解釋就是“人云亦云”、“隨大流”；大家都這么認為，我也就這么認為；大家都這么做，我也就跟著這么做。 從眾具有兩重性：積極面和消極面。8/22/2022二、消極的自我體驗：孤獨感、自卑、自負孤獨感：由于主觀我與客觀我不一致，得不到他人思想上的理解與情感上的共鳴而產生的一種自我體驗?？朔褐鲃咏煌?；換位思考等。8/22/2022過分自卑者的表現(xiàn)：自我形象不穩(wěn)定，過分關注別人對自己的看法；對一切事情都特別敏感，很容易產生挫折感；傾向于超脫現(xiàn)實而陷入幻想世界，有嚴重的孤獨感；缺乏競爭意識。8/22/2022自負是一種自我膨脹，極端的自尊和自信

10、。表現(xiàn)為自我中心、惟我獨尊、驕傲自大、盛氣凌人。自卑與自負緊密相聯(lián)：內心自卑者可能表現(xiàn)出自負；由于自負可能做一些力所不能及的事情，最終受挫喪失信心，而導致自卑。8/22/2022自負與自卑的調試：充分認識到過分自卑和自負的危害，樹立改變自我、完善自我的信念。全面認識自己，不過分追求完美，建立符合自身實際的抱負水平。勇于實踐，正確對待成功和失敗，學會靜思反省。努力建立積極、正確的自我意象。了解一些心理的治療方法，有助于克服自卑。8/22/2022三、消極的自我控制：自我放棄、懶惰、逆反 自我放棄：面對困難、挫折時常常情緒波動，望而生畏、自我放棄。 懶惰 ：缺少了學習的動力，意志薄弱。逆反：不分正

11、確與否，一概排斥，情緒成分很大，有時只是為了反抗而反抗。 8/22/2022第四節(jié) 大學生健康自我意識的培養(yǎng)一、健康自我意識的標準自知之明整合的自我意識自我肯定理想我與現(xiàn)實我統(tǒng)一 8/22/2022自覺調控自我正確認識自我積極悅納自我不斷超越自我調適方法二、培養(yǎng)健康自我意識的方法 8/22/20221、正確的自我認知 全面深刻地了解自我 客觀正確地評價自我養(yǎng)成自我反思的習慣借助科學的心理測試二、培養(yǎng)健康自我意識的方法 8/22/2022認識自己的生理特點認識自己的心理特點認識自己的劣勢認識自己的優(yōu)勢一切的成就，一切的財富，都是始于自我認識拿破侖希爾8/22/2022自我認識的途徑8/22/20

12、22建立正確的比較觀縱向比較法：自己與自己比較。畫自我像（知識、能力、情感、意志、性格）總結經驗教訓（最成功的事？最失敗的事？）自測評價（自測表）橫向比較法：自己與他人比較。與周圍人比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和劣勢根據他人對自己的態(tài)度來評價自己“當局者迷，旁觀者清”8/22/2022學會調整認知結構處理好自知于知人的關系“知人為聰，知己為明；知人不易，知己更難”“把自己看成一朵花，把別人看成豆腐渣”處理好自尊與尊人的關系以尊重、信任、謙讓、誠摯的積極態(tài)度與人交往積極參加實踐活動8/22/2022 活動三：三個我請先預備三張紙，首先在第一張紙上描述“理想的我”，時間約為10分鐘。然后將已寫好的第一張紙擱

13、置一旁，暫時不準再觀看。接著照此類推，在第二張和第三張紙上分別具體描述“別人眼中的我”和“真正的我”，每一次，大概10分鐘時間。 8/22/20222、積極的悅納自我辨正地看待自我。悅納自我，即積極地面度自我，接納自我的一切。有適度的自尊心和自信心。了解自我防衛(wèi)機制，有助于認識自我和接納自我。 8/22/2022“尺有所短，寸有所長”（一）要全面、正確地評價自己先天的如何對待？相貌（羅納爾多的齙牙）后天的如何對待？壞習慣（二）要正確對待短處“失之東隅，收之桑榆”（三）要正確地對待失敗8/22/2022活動四：個人盾牌 分享：生命的價值 根據下列問題的答案，每個人做個自己的盾牌。答案有時是文字，

14、有時是圖案，在盾牌上可以按自己的喜好安排位置與順序。 8/22/2022 畫出出生到十四歲中最重要的一件事； 畫出十四歲到現(xiàn)在中最重要的一件事； 畫出你以前最成功的事項； 畫出你過去最快樂的時刻； 畫出你的一項專長； 畫出你想要加強的技能； 你希望將來是什么樣子？ 如果你一向無往不勝，但目前只有一年可活，你將會做什么？ 如果你現(xiàn)在死了，你喜歡別人用哪三個字來形容你？8/22/20223、有效的控制自我分清可控與不可控自我。確立合適的理想自我。培養(yǎng)堅強的意志和性格。 8/22/2022軟糖實驗幾位心理學家對幾個歲的孩子做了一項很有意義的追蹤調查，他們發(fā)給幾個歲的孩子一人一顆軟糖并告訴他們，若等他

15、們的父母回來后再吃，便可以得到兩顆糖。一些孩子經不住糖果的誘惑，忍不住自己想吃的情緒和欲望，拿到糖后馬上就吃掉了；而另一些孩子則會設法轉移自己的注意力，忍著口饞等待父母回來，最后終于得到兩顆糖的獎勵。 8/22/2022軟糖實驗此試驗之后，專家們對這些孩子進行了追蹤觀察，一直到他們長大；結果發(fā)現(xiàn)，那些從小就能控制自己情緒的孩子，即“情緒和情感智力”較高的孩子，情緒更穩(wěn)定，在忍耐性、堅持性、人際關系方面都比那些不能控制個性、控制自己情緒的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情緒的孩子，長大后易受挫折，固執(zhí)、孤僻、受不了壓力、逃避挑戰(zhàn)，當然多半就難以成功了。8/22/20224、重塑自我、不斷的

16、超越自我把握自我意識發(fā)展的契機。將超越自我作為終生發(fā)展課題。8/22/2022從“小我”走向“大我”實現(xiàn)社會價值8/22/2022自我實現(xiàn)尊重需要愛和歸屬需要安 全 需 要生 理 需 要美國心理學家馬斯洛的需要層次理論8/22/2022愛是深深地理解和接受羅杰斯世紀年代，以一書的出版為標志,羅杰斯開始把重點放在“成為一個忠于自我的人”上他認為，一個人越是接近自己的經驗，信任自己的經驗，并由自己的內心來評估，以及樂于接受自己的成長是一個過程相信自己，不斷前進，“成為一個人”！8/22/20225、自我意識的訓練：學會識別令你不快樂的思維和情緒； 發(fā)展新的、健康的思維和認知方式；消除生活中的厭倦、

17、絕望、慢性疲勞和情感麻木；改變內向、害羞、恐懼及完美主義的人格；開發(fā)你的全部創(chuàng)造力、智力和情感潛力，過上你渴望得到并應該得到的富足、滿意的生活。 8/22/2022自我意識的訓練的具體技巧：照鏡子。體驗當時的感覺，覺察你的想法與行動。用三個詞形容你自己造10個“我是 ”的句子。為你的未來畫像，描述“理想我”，體驗面對“理想我”的時候的感受 8/22/2022活動五：自我展示（1）4-6人一組，每人輪流向大家介紹自己，為便于別人的記憶，后一位同學須在重復前一位同學的介紹的基礎上再介紹自己。如“我是坐在力學系某某同學對面的某某”等等。目的是在較短的時間內把自己介紹給大家，同時也認識新朋友。（2）條

18、件許可的情況下，可以上講臺進行2分鐘的自我介紹。旨在讓更多的人認識、了解自己；同時也鍛煉自己在大庭廣眾之下的應對能力。這對許多同學來說是一個全新的體驗。8/22/2022（3）除了上述用語言給自己“畫”像以外，還可讓同學們在極短的時間內用一張白紙給自己畫一幅自畫像。當然，也可用語言加以說明。如何根據人際關系類型特點調整自我交往？8/22/2022自我和諧量表(SCCS) 1-完全不符合2-比較不符合3-不確定4-比較符合5-完全符合8/22/20221. 我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾。2. 有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意。3. 每當遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因。4.

19、我很難恰當表達我對別人的情感反應。5. 我對很多事情都有自己的觀點,但我并不要求別人也與我一樣。 8/22/20226. 我一旦形成對事物的看法,就不會再改變。7. 我經常對自己的行為不滿意。8. 盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的。9. 一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的。10. 如果我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己的能力。 8/22/202211. 我至少有幾個知心朋友。12. 我覺得我所做得很多事情都是不該做的。13. 不論別人怎么說,我的觀點決不改變。14. 別人常常會誤解我對他們的好意。15. 很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑。 8/22/202216. 我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關系。17. 與朋友交往過多容易暴露自己的隱私。18. 我很了解自己對周圍人的情感。19. 我覺得自己目前的處境與我