2022中小學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度

1、2022中小學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度（詳細(xì)版）為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康 發(fā)展，特制定本制度。加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入 課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)I內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及 家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠

2、時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時 間應(yīng)達(dá)10小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保 中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間各學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況 合理確定作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20 ,學(xué) 校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個 別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安 置;各學(xué)校要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地 方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間；寄宿制學(xué)校要合理安 排作息時間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。L防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)

3、格 按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生 充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。五、合理安排學(xué)生就寢時間各學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保 證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休 時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管 理、規(guī)律作息、按時就寢。殍生就寢時間T殳不晚于21:20; 個別學(xué)生到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢 不熬夜，確保充足睡眠;教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因， 加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和第2頁共3頁 作業(yè)量。六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生，上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及 時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間， 堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就 寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。七、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)各學(xué)校要高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué) 生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體 系,充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理