【自助健康必備】養(yǎng)生保命法

1、養(yǎng)生保命法安然圖書館 HYPERLINK http:/46551973.qzone. 今寧 編輯秘法普傳 請(qǐng)多珍惜目 錄 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc406908358 真實(shí)有效的千金難買腸胃調(diào)理秘法 PAGEREF _Toc406908358 h 4 HYPERLINK l _Toc406908359 刮手治痔瘡 PAGEREF _Toc406908359 h 10 HYPERLINK l _Toc406908360 道家清腸拍打養(yǎng)生法 PAGEREF _Toc406908360 h 13 HYPERLINK l _Toc406908361 七天見效王道化

2、癌法 PAGEREF _Toc406908361 h 19 HYPERLINK l _Toc406908362 保生救命法 PAGEREF _Toc406908362 h 43 HYPERLINK l _Toc406908363 今日學(xué)堂精誠(chéng)大醫(yī)自愈力體驗(yàn)營(yíng) PAGEREF _Toc406908363 h 51 HYPERLINK l _Toc406908364 蓮花生七節(jié)動(dòng)功 PAGEREF _Toc406908364 h 60 HYPERLINK l _Toc406908365 醫(yī)家正椎法 PAGEREF _Toc406908365 h 68 HYPERLINK l _Toc4069083

3、66 略說“雙盤” PAGEREF _Toc406908366 h 72 HYPERLINK l _Toc406908367 安然會(huì)館介紹 PAGEREF _Toc406908367 h 75真實(shí)有效的千金難買腸胃調(diào)理秘法用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛，晚上睡覺的時(shí)候挑一點(diǎn)點(diǎn)，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。 艾絨和花椒 我是十多天以前用這個(gè)方子的，開頭十天用的桂圓比較干，不但沒什么效果，貼橡皮膏的地方還皮膚發(fā)癢、過敏，但那時(shí)我堅(jiān)信這個(gè)方子一定是有效的，估計(jì)是我的方法有問題，現(xiàn)在想想堅(jiān)持是多么重要?。∥议_始考慮用比較濕潤(rùn)、厚實(shí)的桂圓，因?yàn)楣饒A比較

4、濕潤(rùn)了，放在肚臍里也不容易掉了，我干脆連橡皮膏也沒貼， 第十一天起來肚子很痛拉稀，拉了二次，放屁、打嗝、肚子咕咕亂叫；第十二天拉了三次，第十三天又拉了二次，那天正好姑姑一家來玩，我們家客廳里放了一個(gè)體重秤，表弟妹稱了一下，我也想起來好長(zhǎng)時(shí)間沒稱體重了，居然只有64KG，一下子瘦了四斤，肚子小了一圈，其實(shí)瘦回來的都是那些宿便，我真想不到大腸里居然有那么多的宿便，太可怕了。但感覺胃不太舒服，惡心、想吐，怕冷，百度里搜了一下很多人都有反映，有一個(gè)人拉了很厲害又怕冷問了師傅說，“就像肚子里有塊冰，要想把它化了就需要很多的熱量，下雪時(shí)不冷化雪就會(huì)很冷。”（不是原話大概意思）這樣心里有底了，準(zhǔn)備緩幾天再貼

5、。 休息了二天，這二天都沒有大便。體重又回來了65.8KG，25日晚上我又開始貼了，26日沒有什么反應(yīng)，27日一整天肚子都隱隱痛，分別在早上、下午、晚上三次大便，形狀和上次完全不一樣了，開頭有點(diǎn)干，后面挺正常，也沒有過份放屁，打嗝時(shí)聲音挺響亮的，看來我的腸胃慢慢恢復(fù)正常了。 28日早上大便一次，完全正常，下午小腿有點(diǎn)熱了，左腳的膝蓋也有點(diǎn)發(fā)熱，只是右腳沒感覺，我自己知道右腳是比左腳經(jīng)絡(luò)堵塞厲害。29日起床后上了一次洗手間挺正常的，九點(diǎn)多又上了一次，有點(diǎn)??；30日今天早上起床上一次洗手間也正常，腳一天比一天熱，特別是左腿，腸胃都是熱熱的，雖然這些變化非常微小，但還是能感受到?，F(xiàn)在明白為什么艾灸我

6、沒效果，如果連續(xù)灸十天沒效果的話我還不崩潰？ 經(jīng)過二十天左右調(diào)理，到現(xiàn)在情況已經(jīng)清楚了，這是一個(gè)對(duì)脾胃、手腳冰涼非常有用的方子，對(duì)寒性的便秘特別有效果。在此特別感謝南懷瑾大師！大師就是大師，這么普通的三味藥就能起到如此大的效果，能遇到這樣的方子真是三生有幸！叩拜！也感謝龍梅的轉(zhuǎn)貼！分享一下我的經(jīng)驗(yàn)：1、桂圓要選擇比較濕潤(rùn)、肉厚實(shí)的，不帶殼的桂圓肉太干效果不好。桂圓有粘性不太好打爛，用菜刀切成細(xì)條再切成細(xì)粒。2、花椒一般超市都有買，粉碎也很困難?？梢韵扔缅伾猿匆幌拢瑪嚢铏C(jī)就很容易搗碎了。3、艾絨可以在藥店里買，有的藥店只有艾條，網(wǎng)上有買艾絨的，但只買一點(diǎn)不太合算，最經(jīng)濟(jì)的是在藥店買艾條，里面就是

7、艾絨，挑去硬梗與處理好的桂圓、花椒粉捏在一起就可以了。5、三者的比例，一顆桂圓配七顆花椒，但艾絨的量沒講，我網(wǎng)上查有按1：1：1、2：1：1比例的，但買回來發(fā)現(xiàn)無論那種艾絨的比例嚴(yán)重失調(diào)，后來估計(jì)算一下不應(yīng)該是重量應(yīng)該是體積，按體積2：1：1基本差不多了，濕度也正好。6、我前十天沒效果的一個(gè)重要原因是放太多，接觸不夠緊密。體積小更不容易掉，不用害怕拿不出來，肚臍里面是螺旋結(jié)構(gòu)，放的時(shí)候稍微用手按一下，這樣基本不會(huì)掉出來。7、每天早上一定記得把它拿出來。8、一顆桂圓七顆花椒的量可以用四天左右。下面的圖是我昨天晚上做的二十顆桂圓一百四十顆花椒的量。9、腸胃不好的人效果出來以后千萬不要再吃的太撐，七

8、分飽就行了，否則腸胃的問題又會(huì)重新出現(xiàn)。下面摘自我說參同契第五十四講 作者：九十三歲國(guó)學(xué)大師南懷瑾 道要正常，正常就是道，平常就是道，千萬要注意啊！所以講水火交感，水火相交，火在下水在上，這是比喻而已！道家也有很多的方法，但屬于旁門，不過旁門也是門，有時(shí)候你們也可以用。大約二十幾年前，日本人發(fā)明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國(guó)道家的老方法拿出來賣錢，這個(gè)在道家叫灸臍法。其實(shí)用不著那個(gè)，我教你們，年紀(jì)大的都可以用，比較保險(xiǎn)。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛，晚上睡覺的時(shí)候挑一點(diǎn)點(diǎn)，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。你不要小看

9、我們的肚臍，肚臍會(huì)吸收的。 大陸當(dāng)年有些吃鴉片的人，政府禁煙，抓住了要關(guān)起來，所以不敢抽啦，就把鴉片煙膏放肚臍上，效果差不多肚臍有個(gè)孔，我們?cè)谀锾ダ镱^的飲食、呼吸都靠這個(gè)肚臍連到媽媽。所以把這個(gè)藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個(gè)溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對(duì)保健康，身體需要就吸進(jìn)去了，不要的它不吸。這樣就會(huì)水火交感了，繼續(xù)二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會(huì)好了。這個(gè)是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們?nèi)ベu錢，那不太好??！這個(gè)水火交感，火在下，就是元?dú)庠谙拢谏?，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發(fā)暖，冬天腳都

10、不怕冷的，一定長(zhǎng)壽。今寧注：自己收藏了很多秘方，或者說秘方秘法比我全的人我還沒遇到過，卻不珍惜，真是蠢笨之極。自己不珍惜，別人更不會(huì)珍惜。其實(shí)這篇文章，在 QQ空間里有極難收集全：南師治病秘方大全，只是里面沒有讀者使用心得，同時(shí)秘法太多，大家也不當(dāng)回事。 少則得，多則惑！希望大家自己實(shí)踐后，把好的方法分享給家人和朋友，讓更多人獲得健康！最近十方緣的吳師兄向我反饋使用效果非常好，所以特地再次分享給大家，希望大家且用且珍惜。 老天爺讓我受一場(chǎng)劫難，讓我來學(xué)習(xí)破我執(zhí)，也讓我學(xué)習(xí)了很多切實(shí)有效的調(diào)理身體的方法，修之于身，其德乃真。感恩病痛，感謝一切善緣和惡緣，都是一份禮物，都是來幫助我們成長(zhǎng)的。刮手治

11、痔瘡 七年前第一次和痔瘡打交道，居然是用吃飯的湯勺和芝麻油刮好的，然后一發(fā)不可收拾，這些年這種方法愈人無數(shù)，有不少人能夠刮完后立即去洗手間檢查發(fā)現(xiàn)外痔回縮，變軟變小。去年在一次交流會(huì)上演示公布后，有不少人回家把家人的痔瘡刮好了。多傳播一些地方吧，可以為不少人免除手術(shù)。今寧注1.刮5-10分鐘出水泡或出痧為止 兩個(gè)食指都要刮 ，從指尖向手掌刮，只刮如圖的側(cè)面就可以，刮痧要用光滑而不割手的器械，如玉質(zhì)的刮痧板、陶瓷的湯勺，玻璃杯口等，不推薦牛角及其它易傷皮膚的器械。刮痧速度宜慢力度均勻而不傷手為好。刮痧期間后要飲食清淡，不要吃辛辣發(fā)物?？梢跃毩?xí)提肛促進(jìn)肛部血液循環(huán)?？梢宰鳛橹摊忣A(yù)防方法，對(duì)于想懷孕

12、的婦女出痧或水泡有助于預(yù)防痔瘡。2.如果配合拍打委中穴放血，會(huì)效果更好；3.同時(shí)配合用白蘿卜水內(nèi)服外洗。為何刮手指可治痔瘡從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)角度講，食指屬于大腸經(jīng)，而食指向上刮屬于補(bǔ)法，而出痧和出水泡又屬于瀉法，因此這個(gè)方法是補(bǔ)中帶瀉。此法能激發(fā)大腸的正氣，推動(dòng)大腸及其經(jīng)絡(luò)的氣血的運(yùn)行，瀉除大腸的積熱，故能通便治痔瘡而除酒糟鼻。【五指健康按摩】【拇指】可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭 暈；【無名指】：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；【小指】：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。多傳播一些地

13、方吧，可以為不少人免除手術(shù)今寧注：本人也曾多年被痔瘡所困擾，后來在網(wǎng)上還買過不少秘方，這個(gè)方法確實(shí)有效，特向大家分享。道家清腸拍打養(yǎng)生法 人若勞于形，百病不能成。飲酒忌大醉，諸疾自不生。食了行百步，數(shù)將手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不遠(yuǎn)顧。寅丑日剪甲，理發(fā)須百度。飽則立小便，餓乃坐漩溺。行坐莫當(dāng)風(fēng)，居處無小隙。向北大小便，一生昏朦朦。日月固然忌，水火仍畏辟。每夜洗腳臥，飽食終無益。忍辱為上乘，讒言斷親戚。思慮最傷神，喜怒傷和息。每去鼻中毛，常習(xí)不唾地。平明欲起時(shí)，下床先左腳，一日免災(zāi)咎，去邪兼辟惡。但能七星步，令人長(zhǎng)壽樂。 酸味傷于筋，辛味損正氣，苦則損于心，甘則傷其志，咸多促人壽，不得偏耽嗜。春夏

14、任宣通，秋冬固陽(yáng)事。獨(dú)臥是守真，慎精最為貴。財(cái)帛生有分，知足將為利。強(qiáng)知是大患，少欲終無累。神氣自然存，學(xué)道須終始。書于壁戶間，將用傳君子。保生銘 經(jīng)曰：一陰一陽(yáng)謂之道，一動(dòng)一靜謂之變。故水冷為陰，水熱為陽(yáng)，拍為陰打?yàn)殛?yáng)，陽(yáng)動(dòng)陰?kù)o，變化無常，真不可思議！ 經(jīng)曰：欲得不死腸中無屎，欲得長(zhǎng)生五藏當(dāng)清，欲得不老還精補(bǔ)腦。水清腸道為陰，拍打經(jīng)絡(luò)為陽(yáng)，清腸能吐陰痰，瀉陰宿，拍打能開通肢體關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)淤堵。二法自古為道家內(nèi)外養(yǎng)生法之一，流水不腐，戶樞不蠹。 凡物無有不懼水火，若物銹蝕，一種是水沖洗，一種是火燒化，身能水火既濟(jì)，陰陽(yáng)平，百病自愈，簡(jiǎn)而易明，人身如大小江河彎彎曲曲，綿綿不斷。最易堵塞，拍打能深深振

15、動(dòng)經(jīng)絡(luò)氣血速熱循環(huán)，使瘀寒濕熱速散，水性能滲透全身激活開通瘀堵，清腸拍打是唯一最直接之法。 經(jīng)曰：多言數(shù)窮，不如守中。守上也不中，守下也不中，前后左右內(nèi)外皆不中，言多心也多，傷害精氣神，要人守心守神，不生妄想，實(shí)名守中，中乃空意，木不遇空不長(zhǎng)，金不遇空不鳴，火不遇空不燃，水不遇空不流，土不遇空不載物。人心一空，元?dú)庾詮?fù)，元?dú)饧吹酪病?喝陰陽(yáng)水方法：今晚燒開2斤半水，放冷到明天早晨5點(diǎn)，再燒2斤半水，5點(diǎn)至7點(diǎn)為卯時(shí)，氣走大腸，冷開水和熱開水混合，即可喝水，7點(diǎn)前必須喝完，邊喝邊走動(dòng)抖動(dòng)身子，水會(huì)快速下行，能喝快就喝快（水量大者5斤以上）如出現(xiàn)頭暈眼花，大汗惡心、例假、手腳麻、嘔吐下泄、顏色形狀

16、不一、異味，全身不舒服種種現(xiàn)象，都屬正常。 此乃開通體內(nèi)堵塞，不破不立，千萬放心。不要怪異，保持平常心，心情神不亂才是安全有效，絕無后患，是藥三分毒，水是無毒的，有病無病都可喝，接連喝3天，方法同樣。有喝3天排泄不多者，此有內(nèi)火，需喝3天以上，至清涼口水多，排泄多為止。喝水后也可以吃飯，清淡最好，如咸酸辛味精飲料果汁水商品類，忍一忍不可吃，慎重辟風(fēng)寒，若不餓不食更好，口渴時(shí)喝少許冷水，不渴不喝更妙，體內(nèi)腎水自生，3天后再到14天又喝一次，如耽擱14天后也可隨意喝，再每一個(gè)月中喝一次，了解自身，有病也可多喝幾次，方法同前，總為身體干凈通暢，自然健康。 若方便可選擇每月初三后十五前，天氣晴和最佳，

17、喝山泉水，安靜空氣清新更好。 若有疑惑不定者，重財(cái)輕命者，性兇暴躁者，自以為是者（神疲氣乏者、情緒浮躁者，特殊原因）等不可喝水。 拍打經(jīng)絡(luò)方法：導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)曰：手拓全身，百病不生，長(zhǎng)生之術(shù)，其法簡(jiǎn)易，能治百病，治百人之病，拍打由輕到重，由慢到快，有短時(shí)到長(zhǎng)時(shí)，不分時(shí)間，不忌部位，用手打?yàn)樯希质侨庥兄X有靈氣，打有痛感為正確，每打一區(qū)，痧現(xiàn)為止，連續(xù)打散痧更妙，手打還可以振透手上六條經(jīng)絡(luò)，一舉兩得。 拍打前后當(dāng)辟風(fēng)寒，慎重保暖，若現(xiàn)各種顏色異味，如惡心嘔吐，頭暈眼花，哭笑種種現(xiàn)象都是氣沖病灶，可補(bǔ)充點(diǎn)水類，姜棗紅糖湯、白糖水，將瘀寒濕熱逼散，如冰遇日光一照即化。秘訣：一打一痛，心即歸一，神即不散

18、，神氣合一，病氣外沖。自上古傳至今，至簡(jiǎn)至易，不可思議。不必思前慮后（自己拍打，心歸自身，意氣、力，全回來了。）何慮不健康？此不同于所有運(yùn)動(dòng)方法。 拍打手式有：掌法、砍法、拳法。手宜自然松柔，不宜僵硬，法無定法，自去體悟。先打通手足關(guān)節(jié)頭部，再打病灶。胸腹、腰背、自身有藥庫(kù)，雙手是工具，養(yǎng)神是起死回生丹。不需外助，終生保健神醫(yī)是我自己。莫問大病小病急病慢性病，莫問靈不靈，動(dòng)手打全身，隨時(shí)隨地都可打，若受風(fēng)寒，姜棗紅糖湯多喝多打。 您祥和健壯的微笑是老祖宗時(shí)刻的牽掛，赤子慈心，上天的恩賜。 太公曰：人食味而死。無有怨而棄之，病從口入，病從堵生。廣成子：積火焚五毒，五毒即五藏之毒，火即心也，勸人不

19、貪味?，F(xiàn)代物欲橫流，以妄為常，百無禁忌。用近百余年科學(xué)觀點(diǎn)，去迷信生活。連人性也迷了。用小白鼠眼光看五千余年傳統(tǒng)文明，所以濫服藥濫飲食，百病怪癥橫流。西醫(yī)能治病，但永遠(yuǎn)不會(huì)讓人健康，中醫(yī)不治病讓人健康。 如有腎病，脾必有問題。眼有病，屬肝，與腎有關(guān)系。一種病不是單一藏的問題，五藏六腑都有關(guān)系。因?yàn)槲逍惺腔ハ嗌俗兓?，地球是五行組成的。好比要煮熟一鍋米飯，都少不了五行，金木水火土。 現(xiàn)在的健康權(quán)威專家是疾病專家，一心在預(yù)防疾病，把有血有肉的生命當(dāng)機(jī)械一樣，模式化了，科學(xué)化了。與疾病動(dòng)干戈。 中醫(yī)治病總是教人安定心身，扶養(yǎng)正氣，病不治而好，正氣內(nèi)存，邪不可干。比如房子內(nèi)一張桌子發(fā)霉了，而西醫(yī)是殺

20、菌專家，中醫(yī)明白陰陽(yáng)變化之道，把封閉已久的門窗打開，霉就自然消失，西醫(yī)天天殺菌最終桌子腐爛，現(xiàn)代中醫(yī)亦非中醫(yī)。 現(xiàn)在能吃喝的食物，外觀光亮好看又肥大，卻味道難吃了，有錢人就制成百色百味百品的商業(yè)化。因?yàn)樯詈昧?，現(xiàn)在農(nóng)業(yè)的莊稼、田地青蛙、麻雀鳥類小魚類沒了，因?yàn)榭茖W(xué)化過了。 古人說：人害人無家可歸，科學(xué)家把人送上星球去居住，人心唯危。 道醫(yī)行天下，二法至簡(jiǎn)易，貧道已驗(yàn)證20多年，已有無數(shù)人受益。不花一分錢，一學(xué)便懂，一試就靈，沒有秘密，沒有產(chǎn)品，無有副作用，無需替代，求人不如求己，全靠自己一雙手。 拍打喝陰陽(yáng)水，身體通透，煩惱就沒，全天下人人可學(xué)，天下簡(jiǎn)易速效，養(yǎng)生防衰老，最具廣譜性。不衰老才

21、是真健康。 神仙亦有兩般話，道不虛傳只在人。 靜坐和辟谷簡(jiǎn)易法：靜坐是直指心法，心不外求也不內(nèi)求，養(yǎng)神而已。行住皆可，有事七分心眼，在外勞服，三分心眼在自身。無事就無視無聽一心內(nèi)觀，無為而，沒感覺，自然而然。元?dú)鈴?fù)，久久心田光明，在靜中所悟得的必定與經(jīng)中祖師講的會(huì)心心相印，無為無敗，無執(zhí)無失，道法自然，身不動(dòng)，心也無思，心不動(dòng)，神氣不亂。絕不入魔走火。 辟谷是很平常的事，現(xiàn)代人心復(fù)雜迷惑化了，動(dòng)不動(dòng)不科學(xué)，辟谷有正確理念和方法，堅(jiān)強(qiáng)信心，千法萬法，安心養(yǎng)神為無上法。清腸后辟谷最好，口渴時(shí)喝少量冷水或姜蜜湯，一般人正常3天前不喝是可以的，能堅(jiān)持7天為佳，不強(qiáng)辟。辟得次數(shù)多了經(jīng)驗(yàn)也多，水也是五谷之

22、一，叫水谷。 辟谷一能考驗(yàn)忍耐力，二能凈化心身，清掃體內(nèi)沉垢穢毒，暢通五藏，氣血自流。辟谷容易，恢復(fù)難，千萬注意避風(fēng)寒，情緒穩(wěn)定，不太累，開始飲食，先吃上一頓或一天白菜再刮一次腸道，又安全，白菜加生姜花椒少許油，其他不加，再喝1-3天大米白粥，最好斷7天咸酸辛、味精、飲料、果汁、商品類、生硬物。此法最安全最有效，夏季和大寒天氣不宜辟谷。 養(yǎng)生先養(yǎng)性，延年先祛病，喝水清洗內(nèi)，拍打通全身。 道家華夏根，養(yǎng)神得長(zhǎng)生。道醫(yī)行天下，眾生得福音。 愿天下好生仁君，自去驗(yàn)證，廣為傳播造福人類，功德無量。 愿天下人人能管理好自己，無求于別人。能利益眾生，做一個(gè)和光同塵的道人。 福生無量天尊！七天見效王道化癌法

23、臺(tái)灣侯秋東醫(yī)師講授行醫(yī)至今，將近二十七年，我敢大膽向世人宣示，我已確實(shí)掌握了治癌的要訣。信佛修佛四十三年，面對(duì)無數(shù)沉淪苦海的眾生，我今謹(jǐn)以不忍人之心，公開此要訣供大眾分享。希望有幸見到本文的人，能給自己或家人一個(gè)快速扭轉(zhuǎn)病情的機(jī)會(huì)。記著！只要七天，實(shí)實(shí)在在照著本書提供的方法去做，最快一天，最慢七天，您一定可以看到人生的新希望，甚至包含高血壓、肝病、心臟病、糖尿病、痛風(fēng)、氣喘各種慢性病，只要您尚能自理生活，能暫時(shí)放棄一般所謂的美食，忍耐練功初期的辛苦，您必能苦盡甘來，戰(zhàn)勝各色各樣的病魔。俗語說：能捨就能得，愛拼才會(huì)贏，捨棄所謂的美食，就可以贏得健康，拼命練功，就可以鬥贏病魔。古語說：英雄最怕病來

24、磨。勇敢的英雄尚且怕病磨，一般人不是英雄，哪能不怕生病。但是，我告訴您，如果您今天被功夫磨耐煩練功，最慢七天，您就可以不再被病磨，為何不試試看？可憐的現(xiàn)代人！每天面對(duì)各色各樣所謂的美食，誰能不動(dòng)心？誰能不想吃？但是我誠(chéng)懇地告訴各位，許多美食，其實(shí)是無形的陷阱，讓人陷入其中而不自知，等時(shí)機(jī)到了，毒素累積得夠多了，就會(huì)引爆各色各樣的癌癥及慢性病。您今天之所以得到癌癥及各種慢性病，其實(shí)是因您長(zhǎng)期貪吃美食而引起，只是您自己不知道罷了。我現(xiàn)在誠(chéng)懇地要求您，為了您的健康，七天內(nèi)不妨試著放棄您一向喜歡吃的所謂美食，改吃健康素食，加上勤奮地練功，必能快速扭轉(zhuǎn)包含癌癥在內(nèi)的各種病情。自古以來，有所謂病從口入，百

25、病最重要的原因，其實(shí)是長(zhǎng)期吃不健康的食物而又不懂得運(yùn)動(dòng)練功所致。 研醫(yī)行醫(yī)久年，我領(lǐng)悟到古今中外，人類的三大病根乃是：1.貪吃2.懶動(dòng)3.好色。長(zhǎng)期的貪吃、懶動(dòng)、好色才是最根本的病因，若能克服以上三種共同的弱點(diǎn)，一個(gè)人才有可能健康長(zhǎng)壽。一個(gè)人若能覺悟到貪吃不好，懶動(dòng)不好，好色不好，進(jìn)而能長(zhǎng)期不貪吃，不懶動(dòng)，不好色，持之以恆，這需要善根與慧根。上面說到包括癌癥在內(nèi)，眾病都能在七天內(nèi)好轉(zhuǎn)，但要能信得過，認(rèn)真做，這也同時(shí)需要靠各人的善根與慧根。無量壽莊嚴(yán)清淨(jìng)平等覺經(jīng)說：若不往昔修?；?，於此正法不能聞。此處所說的正法，原指淨(jìng)土法門，今我將它引申、連想、類推，一個(gè)人修善則有福，修慧則有慧，有福有慧才能有

26、機(jī)會(huì)聽聞?wù)?。念佛往生淨(jìng)土，究竟解脫是正法。世間也有許多正法，從政、經(jīng)商、教育、開工廠百事皆有正法，健康長(zhǎng)壽，解脫人生苦惱，尤其需要正法。長(zhǎng)期吃健康食物，勤練氣功乃是我這一生行醫(yī)所覺悟到的正法。一個(gè)人真正的健康包含身心兩方面。身體的健康必須靠健康食物，配合練有效的氣功。心性的健康也需要靠食物與練功。心性的健康食物乃是所謂的精神食糧，也就是我們中國(guó)的三教經(jīng)典儒、釋、道的經(jīng)典，三教的經(jīng)典以佛經(jīng)為最精彩、圓滿、最能滋養(yǎng)心性，使人快速趨向人格的圓滿，心性的功夫在長(zhǎng)期念誦經(jīng)典中的文章、名號(hào)、咒語，以開啟各人本具的佛性慈悲與智慧。所謂七天見效，當(dāng)然包含身心兩方面，因?yàn)樯硇氖且惑w的，交互影響的，身體健康了，

27、心中的鬱悶也開了，但這只是嚐到甜頭，並不能一勞永逸。能不能繼續(xù)努力，持之以恆才是最重要的關(guān)鍵。這要看各人的善根、慧根、?；鄱?，善根慧根?；蹓虻娜?，他會(huì)下定決心，長(zhǎng)期努力，直到有一天老了無疾而終，安然往生。前面提到人性的三大弱點(diǎn)，1.貪吃2.懶動(dòng)3.好色這三項(xiàng)弱點(diǎn)都不容易克服，要是全部克服，健康長(zhǎng)壽才有希望，其中有一樣不能克服，就是不圓滿，有漏洞，就不可能得到健康長(zhǎng)壽。尤其好色一項(xiàng)，最為傷身。好色又名好淫，淫慾在西醫(yī)並不排斥，甚至認(rèn)為性生活越活躍越好，其實(shí)這是很嚴(yán)重的錯(cuò)誤觀念，誤盡天下多少蒼生？古代道家強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生必須長(zhǎng)期固精、惜精，切忌旦旦而伐之，否則必致多病短命。因此道家講究練精化氣，練氣化神

28、，練神還虛。一個(gè)人只要認(rèn)真練功，身上的精液就能化為能量，滋補(bǔ)肉體。因此，每一個(gè)人不能不為自己的身體健康打算。世間男女，無論少年、青年、壯年、老年，正常狀況都會(huì)飽暖思淫慾，都有所謂性衝動(dòng)的時(shí)候，這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，緊要關(guān)頭，決定了一個(gè)人未來身心狀況的提昇與墮落。這時(shí)候，若是手淫、自慰或從事夫妻的性生活正淫，不能說是犯罪，但以養(yǎng)生的觀點(diǎn)而論，他已錯(cuò)失了一次練精化氣，強(qiáng)健身心的機(jī)會(huì)。順著性衝動(dòng)而去行淫，道家的經(jīng)典叫做順則為人。不順著性衝動(dòng)而逆向操作，練精化氣，這叫逆則為仙，一般人大多選擇為人，自認(rèn)為這是正常人的行為，其實(shí)以仙人的眼光來看，這些人只是俗人、凡夫，不得超脫，很難免於病苦的折磨。因?yàn)轫樦孕n動(dòng)而

29、行淫只能得到一時(shí)的快感，其後遺癥往往是洩去精液後，覺得身體很虛，需要快速補(bǔ)充，而快速的進(jìn)補(bǔ)，最快的方法莫如吃一些肉、魚、奶、蛋等動(dòng)物食品，長(zhǎng)期吃動(dòng)物食品的結(jié)果是罹患許多現(xiàn)代病癌癥以及高血壓、糖尿病、心臟病、肝病、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏鬆等等。許多人只注重運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)才能得到健康，但飲食方式則是百無禁忌，什麼都吃，這種人往往三十多歲，身體就狀況百出。他們有病習(xí)慣找西醫(yī)，吃西藥，不少人也很得意，自認(rèn)為控制得很好，不知道這只是治標(biāo)，不能治本，年紀(jì)越大，用藥越重，積重難返，吃到病倒死亡為止，非常可憐。也有許多人只注重吃所謂的生機(jī)飲食，吃生菜，喝果菜汁，卻因?yàn)椴痪毠?、不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不足，變得體質(zhì)很寒，身體也好不起

30、來。其實(shí)這種人只要懂得運(yùn)動(dòng)練功，身體就不會(huì)寒，而會(huì)變得健康活潑。以目前的情況而論，除了愛滋病，癌癥可以說是最難醫(yī)的病，如果癌癥能醫(yī)得好，其他的病自然也不用怕醫(yī)不好。因此本文專論癌癥的醫(yī)療。就我所知，癌癥療法可分為自然療法與非自然療法；自然療法也就是我說的王道療法，它是透過吃健康飲食、練功及服用中草藥，乃至念經(jīng)念咒念佛、放生、行善，而使癌瘤縮小、消失，達(dá)到延年益壽的效果。非自然療法就是西醫(yī)常用的手術(shù)、化療、放療、栓塞、吃標(biāo)靶藥等療法。自然療法手段平和，患者不會(huì)覺得痛苦，缺點(diǎn)是癌瘤消失較慢；非自然療法往往使患者造成極大的痛苦，讓患者元?dú)獯髠?，好處是癌瘤可以快速消失。一般人得了癌癥，大多數(shù)感到緊張恐

31、懼，總希望迅速除去腫瘤而後快，他們不能容忍身上有惡性腫瘤的存在，因此也不希望與癌瘤共存，認(rèn)為它們畢竟對(duì)自己是一種威脅，於是乃接受西醫(yī)的療法。然而西醫(yī)療法，殺傷力極強(qiáng)，其化學(xué)療法也殺掉許多正常細(xì)胞，使人變得憔悴不堪，最糟糕的是化療並不能保証癌癥不復(fù)發(fā)，一旦復(fù)發(fā)，病患多數(shù)不能忍受二度三度的摧殘而一命嗚呼。因此站在佛教慈悲智慧的立場(chǎng)，我極力反對(duì)用霸道的方法砍、燒、下毒治癌。行醫(yī)至今，我看診過許多癌癥患者，有的有醫(yī)好，有的沒醫(yī)好，醫(yī)好的案例，都是堅(jiān)信我的療法，且未經(jīng)西醫(yī)手術(shù)（砍）、電療（燒）、下毒（化療），能聽從我的指導(dǎo)，改變飲食，吃健康素食，且勤於練功的患者；未醫(yī)好的患者，是對(duì)我的方法，不能深信到底

32、，半途而廢，聽信親友之言，不能繼續(xù)練功，擔(dān)心吃素營(yíng)養(yǎng)不良，另覓其他方法的人。令我感到印象最深刻的案例，是高雄岡山曾有一位肺癌男患者，他只是看了我的書，照書上的建議，認(rèn)真練功、吃素，過一段時(shí)間，竟讓八公分的肺癌消失了，此其一；臺(tái)北曾有一位女患者，肺癌三顆，都是一公分，練功並吃素將近一年，癌瘤就消失了，此其二；臺(tái)北三重有一位女患者，乳癌潰爛流膿，遵照我的方法，用食物療法及氣功，配合中藥，經(jīng)過兩個(gè)月即停止流膿而痊癒，至今已多年，此其三；最近（99年）嘉義中埔有一位老先生，七十多歲，腎癌四點(diǎn)六公分，用我的方法，吃素練功一個(gè)多月後，經(jīng)過西醫(yī)檢查証實(shí)他的腎腫瘤，已縮小成四公分，近兩個(gè)多月未再去檢查，不知腫

33、瘤有否繼續(xù)縮小，只是他自覺身心狀況良好，因此我深信，只要他能繼續(xù)堅(jiān)持我的療法，腎癌必然會(huì)繼續(xù)縮小。這位老先生是經(jīng)由一位我熟識(shí)的佛教法師介紹而來，是一位信佛多年且本就吃素的老居士。一年多前，屏東也有兩位女患者，是佛教圈裡的熟識(shí)念佛蓮友，本就吃素多年，其中一位是乳癌患者，被西醫(yī)開刀後，癌指數(shù)超標(biāo)，西醫(yī)為她開刀後又要化療，她未接受，繼續(xù)努力練功，癌指數(shù)終於轉(zhuǎn)趨正常。另一位是氣喘患者，她被驗(yàn)出，肺癌指數(shù)超標(biāo)，繼續(xù)努力練功，後來經(jīng)檢查，証實(shí)肺部完全恢復(fù)健康，癌指數(shù)轉(zhuǎn)正常，氣喘也痊癒了，目前在臺(tái)南的佛教道場(chǎng)上班工作。記得她之前氣喘癌重發(fā)作時(shí)，不能從二樓走到一樓，連下個(gè)樓梯都有困難。一般人剛開始被告知得癌，

34、很少不懊惱、恐懼、緊張，總是急切地想除之而後快，因此大都會(huì)接受西醫(yī)療法，或手術(shù)，或放療，或化療，或栓塞。可是大家常不能冷靜想一想，得癌的原因是什麼，癌瘤是如何形成的，如果我們能明白癌瘤形成、成長(zhǎng)的原因，消除其原因，癌瘤便會(huì)停止生長(zhǎng)，甚至漸漸縮小以至於無。根據(jù)專家的研究，癌瘤的形成並非短暫的時(shí)間，而是積年累月，只是我們未查覺發(fā)現(xiàn)而已?，F(xiàn)在既已發(fā)現(xiàn)，只要方法正確，癌必然會(huì)停止生長(zhǎng)，終至消失，這是可以斷言的，譬如鍋中的滾水，乃由鍋底下瓦斯燃燒所致，關(guān)閉瓦斯，才是正確止?jié)L之道。根據(jù)專家研究，身上所有的癌，無論長(zhǎng)在哪裡，全是厭氧細(xì)胞，也可以說是缺氧細(xì)胞，只要我們積極提高肺功能，多多吸收空氣中的氧，使我們

35、的正常細(xì)胞有充足的氧氣，就能很快停止癌瘤的擴(kuò)大。如果我們長(zhǎng)久鍛鍊呼吸，使氧氣不斷增加，就可以使那些厭氧的、缺氧的癌細(xì)胞變?yōu)檎＜?xì)胞，在長(zhǎng)久改邪歸正的過程中，癌瘤就能徹底消失?；哆@個(gè)原理，我所謂的王道化癌法，第一招，也是最重要的一招，就是肺部運(yùn)動(dòng)，又叫做寶瓶氣。肺部運(yùn)動(dòng)的方法非常簡(jiǎn)單，只要天天耐心練，最慢第七天，最快第一天就能感受它的效果。它的效果是，人的活力增加，精神變好，自信心提高，恐懼感消失。多年前，我看了一本自然醫(yī)學(xué)博士安漢麟先生寫的，名為一滴血會(huì)說話的書，他說：人體細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，百分之九十靠氧氣。這句話，對(duì)我造成很大的震撼，令我印象非常深刻。這豈不是說，有形的食物，如蛋白質(zhì)、脂肪、

36、澱粉、礦物質(zhì)、維他命等等，並不如我們想像中那般重要，對(duì)於任何一個(gè)生命體，最重要的乃是氧氣。人體所需的氧氣靠吾人肺部的呼吸功能，由外而入，因此肺功能成為生命力強(qiáng)弱的最重要因素，也可以說，生命力弱化主因在於肺部老化，呼吸越來越短越淺，導(dǎo)致全體六十兆的細(xì)胞缺氧。缺氧使人變得容易疲勞，腦筋變得不靈光，四肢無力、懶動(dòng)，消化、排泄功能也都弱化。但是一般人並不自覺自己已處?kù)度毖醯臓顟B(tài)，只感覺到人很虛，需要吃點(diǎn)什麼補(bǔ)品。因此有錢人就會(huì)買很多補(bǔ)品來吃，沒有錢的人也設(shè)法盡量賺錢來買一些營(yíng)養(yǎng)品來吃。其實(shí)，千補(bǔ)萬補(bǔ)，都不如空氣中的氧氣補(bǔ)。自古以來，多數(shù)人總認(rèn)為肉、魚、奶、蛋等動(dòng)物食品最補(bǔ)，大量吃動(dòng)物食品的結(jié)果是全身血

37、管硬化、阻塞，造成高血壓、心臟病的人一大堆。高血壓的下場(chǎng)多為中風(fēng)癱瘓、坐輪椅、臥床。肉、魚、蛋都是強(qiáng)酸食品，強(qiáng)酸食品使血液酸化，酸性血液的人容易得癌。癌癥死亡率，在富國(guó)中，連年得第一，這都是普世皆知的事實(shí)。然而不少不明理的西醫(yī)，卻教那些接受化療、手術(shù)、放療的人多吃牛肉來提昇體力以便抗癌，然而牛肉吃多的人，癌癥復(fù)發(fā)率也高，造成惡性循環(huán)，終逃不過一死，哀哉！據(jù)我個(gè)人的研究，缺氧是得癌的最大原因，因此強(qiáng)力提昇肺功能，迅速增加血液涵氧量，是抗癌法中最重要的一法。此法極其簡(jiǎn)單，馬上教馬上會(huì)?？諝饩驮谖覀兊难矍埃灰昧τ帽强孜鼩獾椒?，讓肺部百分之百膨脹起來，然後停止呼吸，停不住就從嘴巴呼出來，從嘴巴呼出

38、來的作用是退內(nèi)臟的火氣，使人得到清涼。此法只要打開窗戶就能做，不一定要到樹下空氣新鮮的地方去做。據(jù)專家研究，得癌的人，血液的酸鹼度大都低於七點(diǎn)三五，也就是血液中的酸性成分磷、氯、硫較多。正常人的血液酸鹼度應(yīng)該是微鹼性，也就是七點(diǎn)三五。為了維持微鹼性的血液，一個(gè)人應(yīng)該多吃鹼性食物，鹼性食物也就是蔬菜水果，蔬果類之所以稱為鹼性食物，是因含鈣、鉀、鈉、鎂、鐵的成分比較多。五穀雜糧是弱酸食物，肉、魚、蛋是強(qiáng)酸食物。為了維持弱鹼性的正常血液，人應(yīng)該多攝取屬於鹼性食物的蔬果，加上弱酸性食物的五穀雜糧。社會(huì)上流行蔬果汁養(yǎng)生，道理即在以其鹼性成分中和血液中的酸性成分。蔬果之所以能抗癌，除了它的鹼性外，還有其中

39、的酵素和維他命C，酵素能增強(qiáng)殺手細(xì)胞（又名NK細(xì)胞）的活力，殺手細(xì)胞是人體抗癌的主力，它能消滅癌細(xì)胞。維他命C是維持人體免疫力的重要成分。蔬菜水果、五穀雜糧乃是食物療法的主要內(nèi)容，配合吃對(duì)癥的中草藥，治療癌癥差不多已經(jīng)成功了一半。但是一半也僅僅是五十分，若想提高抗癌療效，尚須配合強(qiáng)勁的氣功。練氣功抗癌的好處是不花錢，但是沒有耐心、毅力、恆心去支撐仍然不能成功。練功抗癌不是光靠肺部運(yùn)動(dòng)（寶瓶氣），還要練胃腸運(yùn)動(dòng)、脊椎運(yùn)動(dòng)、上下肢運(yùn)動(dòng),另外還有拉筋及按摩也相當(dāng)重要，我把這套氣功稱為上善醫(yī)學(xué)氣功。這套功法動(dòng)作非常簡(jiǎn)單易學(xué)，保証半小時(shí)可以面授完畢，甚至也可以在電話中免費(fèi)傳授，只要有恆心，有毅力，有耐心

40、，人人都可以學(xué)得成，獲實(shí)效。只要耐心連續(xù)練七天，即可實(shí)証它的神奇效果。現(xiàn)在就把這套能抗癌兼治百病的功法敘述如下：一肺部運(yùn)動(dòng)：可以站著、躺著或坐著練，只要空氣流通的地方就可以練。室內(nèi)、室外、戶外、樹下皆可練，只是剛吃飽不可練，飽的感覺消失了就可練。動(dòng)作是用力以鼻子吸氣到肺部，吸飽後就暫停，停一下，感覺會(huì)難過，就從嘴巴吐出來，不用刻意停很久，停太久，肺中停留太多二氧化碳，反而不利健康。吸、停、呼三個(gè)動(dòng)作 ，反覆連續(xù)做至少十分鐘，能做二十分鐘更好，癌癥患者最好累計(jì)每天能練六十分鐘。如此可快速增加血液中的涵氧量，奠定抗癌成功的基礎(chǔ)。二胃腸運(yùn)動(dòng)：限定早餐前的空腹才能做，一天之中，只有這個(gè)時(shí)間適合做，其他

41、的時(shí)間不要做，原因是早餐前是一天中真正的空腹，這時(shí)練才不會(huì)干擾消化，也才不致造成運(yùn)動(dòng)傷害。此運(yùn)動(dòng)目的在加強(qiáng)胃腸的消化力、排泄力，促進(jìn)蠕動(dòng)，避免胃腸潰瘍、脹氣或便秘。胃腸的吸收好，排泄好，體力也才會(huì)好，才有能力抗癌。胃腸運(yùn)動(dòng)的方法有三種：1.配合呼吸，使腹部一脹一縮，吸時(shí)脹或縮皆可，但須做一百五十下（一脹一縮算一下），最好是仰臥做，站著做也可以。脹與縮都要用點(diǎn)力。胃腸運(yùn)動(dòng)，也連帶子宮、膀胱一起動(dòng)，也可促使月經(jīng)正常、排尿正常。2.仰臥，頭腳懸空，十至二十下。3.直跪，身向後傾斜三十至五十下。三脊椎運(yùn)動(dòng)：此運(yùn)動(dòng)極其重要，可提昇抗癌力，也可治慢性鼻炎、鼻塞、鼻瘜肉，促進(jìn)睡眠，治神經(jīng)衰弱、怕風(fēng)，預(yù)防脊椎

42、骨刺、閃腰，治頸部僵硬酸痛，妙用無窮。脊椎中有脊髓，脊髓中有大腦延伸而下的神經(jīng)。大腦、小腦、延腦、腦幹一路下來,其中的神經(jīng)，整個(gè)叫做中樞神經(jīng)，這是人體最重要的神經(jīng)線路，其中氣血不可不足，也不可阻塞，否則會(huì)變病百出。脊椎骨要保持柔軟，不容僵化、硬化，保持脊椎的柔軟，也才能使身心免於老化。脊椎是督脈的所在。脊椎運(yùn)動(dòng)可以打通督脈，督脈暢通可以延年益壽。因此它也是抗癌防癌的妙招。脊椎運(yùn)動(dòng)有三種，三種都是站著做。第一種是左右側(cè)彎，頸部要彎，腰部也要彎，一左一右，似乎要把耳朶中的水倒出來一樣。左右側(cè)彎要用力，不用力效果不大，剛開始練，隔天早上會(huì)脖子酸、腰酸，這是正?，F(xiàn)象，不用害怕，繼續(xù)做就習(xí)慣了。第二種是

43、頭向後仰，脊椎往後彎，做時(shí)腰部、胸部、腹部、胃腸、膀胱、子宮都會(huì)用到力，因此也能促進(jìn)排便。第三種是頭向後轉(zhuǎn)，順時(shí)針轉(zhuǎn)後，接著反時(shí)針轉(zhuǎn)，不斷地轉(zhuǎn)過來轉(zhuǎn)過去，有如扭乾手巾一般。三種脊椎運(yùn)動(dòng)，總共至少練十分鐘，多做無妨。四上下肢運(yùn)動(dòng)：也可以說是手腳運(yùn)動(dòng)，上肢運(yùn)動(dòng)與下肢運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)配合著做，也可以分開做、單獨(dú)做。同時(shí)做上下肢運(yùn)動(dòng)比較能省時(shí)間。上下肢運(yùn)動(dòng)的目的在於打通十二經(jīng)的氣，吾人之手經(jīng)有六條，三條陰經(jīng)叫做手三陰，三條陽(yáng)經(jīng)叫做手三陽(yáng)。手三陰是肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)，手三陽(yáng)是大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。吾人之足經(jīng)也有六條，三條陰經(jīng)叫做足三陰，三條陽(yáng)經(jīng)叫做足三陽(yáng)。足三陰是肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)。足三陽(yáng)是膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、胃

44、經(jīng)。十二經(jīng)都通到指端或趾端，也通到內(nèi)部臟腑。十二經(jīng)的氣若不足叫做虛，若阻塞叫做實(shí)，無論是虛或是實(shí)都會(huì)生出很多病，此處無法細(xì)述。當(dāng)我們做上下肢運(yùn)動(dòng)時(shí)，手腳的氣就不會(huì)不足，也不會(huì)阻塞，可以說一舉兩得，也能防治百病，提昇人體免疫力，自然也會(huì)抗癌、防癌。上肢運(yùn)動(dòng)有1.拍手（手刀拍手心、空心掌拍手、手心拍手背、手背互拍）。2.握拳。3.大甩手。4.打少林拳。下肢運(yùn)動(dòng)有1.踢腳。2.原地踏步。3.彈跳（腳尖不離地、腳跟一上一下跳）。4.走路。 5.跑步。6.提腳跟。7.蹲馬步。上下肢運(yùn)動(dòng)配合著做，每天至少三十分，多做更佳。癌癥患者每天練拍手，最好有一小時(shí)。五拉筋：拉筋可以抗癌也能防癌。吾人身上之筋縮短，人

45、體功能會(huì)加速老化，筋緊，整個(gè)人便無法輕鬆，筋不柔軟，人會(huì)變得固執(zhí)，腦筋僵化不靈活，腦力退化，想不開，也會(huì)容易導(dǎo)致失眠。筋緊了，整體氣血循環(huán)不好，會(huì)出現(xiàn)許多慢性病。肝主筋,筋緊了，肝也會(huì)不好。肝不好的人容易發(fā)脾氣，常發(fā)脾氣又會(huì)傷肝。因此拉筋是一門人生的必修課，每天拉筋可讓人渾身舒爽自在，不會(huì)有酸痛的問題，也可促進(jìn)安眠、利大小便。對(duì)健康的效果如立竿見影。重要的拉筋功課有五種。1.拉手筋：兩手一上一下，在背後互拉。2.拉背筋：站著彎腰指尖觸地；或坐在床上，兩腳伸直，以額頭去碰膝蓋，或坐在床上，兩腳合掌，以額頭碰腳拇趾。3.拉腹筋：站著，臉朝天，脊椎往後彎；或在床上直身跪著，兩腳後跟的距離拉大再坐下，

46、向後平躺，保持?jǐn)?shù)分鐘。4.拉腿筋：先站著，往左右側(cè)拉開兩腳的距離，每天拉，能使臀部與地面的距離漸漸縮短，終於有一天臀部可以落地。5.拉頸筋：方法同脊椎運(yùn)動(dòng)。六全身經(jīng)穴按摩：按摩又叫做推拿，它是自古傳下來的有效養(yǎng)生治病法。若希望按摩效果好，必須自己親自動(dòng)手。自己按摩可以不受時(shí)間限制，請(qǐng)別人按摩除了要付費(fèi)之外，又須受時(shí)間限制，比較無法經(jīng)常為之，最大的缺點(diǎn)乃在於喪師訓(xùn)練手力的機(jī)會(huì)。自我按摩，實(shí)在是非常好的上肢運(yùn)動(dòng)，可以打通手上六條經(jīng)。若以兩手按摩下肢，則手足十二經(jīng)都可以具皆通暢。一般人不懂經(jīng)穴的位置，不妨從頭到腳，凡有皮膚、肌肉、筋骨的地方都加以用力按摩。背部按摩比較不方便，仍可用手背用力按摩。按摩

47、是使自己身體產(chǎn)生舒爽之感，最快的方法，一般忙人無暇為之，也懶得去做，可能是因?yàn)樗麄儾欢闷渲匾?。按摩的妙用在於促進(jìn)全身微血管的循環(huán)，它是不可取代的養(yǎng)生治病法。徹頭徹尾的用力按摩，可以抗癌，也可以防癌，有案例足以作證。針灸與按摩都是利用經(jīng)穴來治病，效果各有偏勝。我個(gè)人較不鼓勵(lì)針灸，因?yàn)獒樉挠星秩胄裕斐傻乃嵬词谷藷o法忍受，因此很多人越針越怕。用力的按摩雖也造成酸痛，但自我按摩則力道輕重可以斟酌，可以由輕而重，漸進(jìn)為之。無論良性腫瘤或惡性腫瘤都是氣血阻塞造成，練氣功做運(yùn)動(dòng)能使身上的十二經(jīng)及奇經(jīng)八脈氣血暢旺，這是練功能抗癌的道理。中醫(yī)的黃帝內(nèi)經(jīng)有所謂不通則痛，通則不痛。惡性腫瘤繼續(xù)長(zhǎng)大，末期往往

48、會(huì)造成劇烈的疼痛，不施打嗎啡不能止痛，但嗎啡止痛也只能暫時(shí)止痛，等藥效過了，仍會(huì)作痛，而且一次比一次劇烈，這就是癌癥最可怕的地方。因此癌患者千萬要認(rèn)真練功，配合健康素食，才能使癌瘤縮小。根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，這絕對(duì)是可能的。有一種理論說，一個(gè)人的血液含鉀與鈉的比，如果不是十比一，就比較容易得癌，五穀雜糧及蔬菜水果大多含有豐富的鉀，動(dòng)物食品（肉、魚、奶、蛋）則幾乎沒有鉀的存在，這也就是偏重吃大魚大肉的人，不愛吃菜也少吃水果的人較容易得癌的原因。多年前，我就見到報(bào)章雜誌的報(bào)導(dǎo)說，任何食物只要是用油炸過或煎過、炒過、烤過都含有致癌物，尤其屬於強(qiáng)酸食品的肉類、魚類，經(jīng)或煎或炸或烤過之後，其中致癌物更多

49、。更可怕的消息是，多年前，美國(guó)某雜誌曾公布一個(gè)檢查報(bào)告，顯示肉類魚類所含的農(nóng)藥數(shù)倍於蔬果類，原因是農(nóng)田的廢水中含很多農(nóng)藥殘留，廢水最終皆排入大海，海魚或海草都被汙染，小魚吃海草，大魚吃小魚，毒素皆累積於身上，因此越大的魚，肉中含的農(nóng)藥越多。陸地上所養(yǎng)的畜類或魚類，以海魚的粉作飼料，因此牠們身上的脂肪也累積很多農(nóng)藥殘留。推言之，牛奶、蛋類都難逃農(nóng)藥的汙染，因?yàn)槟鸽u、母牛都是吃飼料長(zhǎng)大的，飼料中有農(nóng)藥殘留，因而牛奶與雞蛋也都含有農(nóng)藥。得癌的人希望身體復(fù)健，最好是吃相對(duì)含農(nóng)藥較少的蔬菜水果、五穀雜糧，以減少內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。許多人以為深海魚是較乾淨(jìng)的魚，可以吃，但是多年前，報(bào)紙就登載過，深海魚的肉中含有很

50、多汞，汞對(duì)身體健康也有傷害，因此奉勸那些愛吃魚，認(rèn)為吃魚有益健康的人醒一醒！許多吃素的出家人或在家人也得癌，原因在於絕大多數(shù)的寺廟或素食店，有許多油炸、油煎、炒得香香的素食品，這些素食品中一樣含有致癌物，日積月累地吃，隨著人體的老化，肺功能退化，呼吸淺短以致缺氧，吃了這些不淨(jìng)的食品，當(dāng)然難免於得癌。多年來，我總是交待我的患者說，無論您得了什麼病，都要注意食物禁忌，尤其得癌癥的人更加要嚴(yán)格限制。我所說的禁忌是：煎、炸、炒、烤的食品（含致癌物且易阻塞血管）、咖啡（有咖啡因，易上癮，也會(huì)造成骨質(zhì)疏鬆）、汽水（為酸性飲料）、酒（會(huì)傷肝、傷腦）、太酸的水果及醋（傷胃腸）、太辣的食品（傷胃腸、易得痔瘡）、

51、太鹹的食品（引起高血壓及抑制胰島素分泌，使血糖升高）、太甜的食品（使血糖升高，導(dǎo)致糖尿?。⑻嗟氖称罚▊I）、白砂糖（快速升高血糖，引起糖尿病，黑糖較不忌）、魚、肉、奶、蛋（造成全身血管阻塞，引起高血壓、心臟病）。若想成功抗癌，也不想受各種慢性病的糾纏，吃清淨(jìng)自然的飲食這一點(diǎn)非常重要，盡量不要吃工業(yè)製造的油、食品、調(diào)味料，這樣您就不會(huì)吃到色素、防腐劑、乳化劑、定型劑、芳香劑等化學(xué)劑，造成身體不必要的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，真正健康的食物只是天然的蔬菜、水果、根莖類食物、五穀雜糧，不用油塩也無妨，因?yàn)樗械奶烊环N子都含油脂，尤其花生的油最多，我們只要每天吃一些煮花生，就可以得到油，豆?jié){、豆腐當(dāng)中也有油。毛

52、豆、皇帝豆、花豆、芝麻、腰果、葵花子、核桃、松子、綠豆、紅豆都含有豐富的油脂，何必再吃工廠製造的沙拉油、葵花油、橄欖油、花生油、椰子油、棕梠油等等。工廠製造的油，是精製油，雖然清而透明好看，但因?yàn)檫^度的加工，違反了自然，吃了反而得不到健康。正如白砂糖一樣。特砂是最不健康的糖，其次是二砂，黑糖是最健康的糖，黑糖之所以黑，因?yàn)楹锈}質(zhì)及鐵質(zhì)，鈣與鐵是鹼性，吃了會(huì)補(bǔ)血、補(bǔ)鈣，何苦去吃甜度最高的特砂。人類自作聰明，把甘蔗中的鈣和鐵去除，變成亮晶晶的特砂來傷害同類，只是為了甜度高，多麼荒謬可笑。其實(shí)，最健康的食物只是市面上比牛、羊、豬、雞、鴨等肉類及魚類相對(duì)廉價(jià)的蔬菜、水果，五穀雜糧及根莖類植物（芋頭、

53、地瓜、馬鈴薯、大頭菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、豆薯）而已。把那些植物食品買回家，或煮或蒸或生吃，廚房不用油煙機(jī)，也省去洗油煙機(jī)的麻煩，也不怕得肺癌，豈不輕鬆、省事？要想成功抗癌，如果您的經(jīng)濟(jì)不許可，吃簡(jiǎn)單廉價(jià)健康的素食，加上勤奮的練功，基本上，就已足夠。如果您還想要吃一些抗癌的中藥，不妨到健保中醫(yī)診所去，要求為您診病的中醫(yī)師為您開一些抗癌的中藥處方如半支蓮、白花蛇舌草、蒲公英、仙鶴草之類的中藥，如果您自覺身體虛需要補(bǔ)一補(bǔ)，中醫(yī)師也會(huì)依您的體質(zhì)癥狀為您開一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥。要知道有如上健康的素食及快速有效的氣功作主力，再加上抗癌的中草藥為輔助，您的抗癌大事業(yè)，百分之九十以上一定會(huì)成功。 如果您希望百分之

54、百的成功，還有一事很重要，那就是心理建設(shè)?？拱┠酥林我磺须y治的慢性病，心性療法很必要。吾人一念之心，乃是真正命運(yùn)的主導(dǎo)者。依佛教的觀點(diǎn)，一個(gè)人這一生得到癌癥的惡疾，他的前生或今生必定曾造過嚴(yán)重的惡業(yè)，這個(gè)惡疾很大的可能會(huì)迫使他走向死亡的幽谷，因此，佛告訴我們必須懺悔業(yè)障，懺悔的方法很簡(jiǎn)單。最好家裡要安立佛像，然後燒香供佛，對(duì)著佛像頂禮三拜，心中默念：我昔所造諸惡業(yè)，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。懺悔後要發(fā)願(yuàn)行善，做一個(gè)存好心、說好話、做好事的人。本來就信佛的人，應(yīng)發(fā)心更加積極努力修行，努力拜佛、念佛、念咒、念經(jīng)，行菩薩道，廣結(jié)善緣，參加放生、印善書的活動(dòng)。拜佛可在家裡拜，也可

55、以去寺廟拜，寺廟的佛像較大較莊嚴(yán)，磁場(chǎng)較好，氣氛較好，比較容易得感應(yīng)。得癌癥或其他嚴(yán)重慢性病，可多念藥師琉璃光如來名號(hào)及咒語，只要心存虔敬，必可得到藥師琉璃光如來的加持保佑，念藥師經(jīng)也是一個(gè)好方法，臺(tái)北有一位信佛極虔誠(chéng)的師姐，自己每天念藥師經(jīng)把自己的胰臟癌治好了。此後，她每逢親朋有病，都勸人念藥師經(jīng)。再者，有任何病，都可念藥師咒或大悲咒，求咒水喝，方法是倒一杯水放桌上，念三遍藥師咒或大悲咒，觀想佛菩薩放光加持，然後服用。每天念，每天喝，久之必有靈驗(yàn)。念阿彌陀佛的名號(hào)及往生咒，是為將來往生西方作準(zhǔn)備。要知道，癌癥或其他慢性病，因依正確的方法治好了，將來無論多長(zhǎng)壽，最後仍必然會(huì)有去世的一天。離開這

56、個(gè)世界，最理想的去處乃是阿彌陀佛的西方極樂世界。如果您不想去極樂世界也可以，但來生最好要繼續(xù)修行，若不修行，鐵定是苦海無邊。中國(guó)歷代流傳下來許多感應(yīng)錄，証明念某些經(jīng)典可消除業(yè)障，治癒疾病，延年益壽，這些經(jīng)典，最有名的是金剛經(jīng)、法華經(jīng)、觀世音菩薩普門品、地藏菩薩本願(yuàn)經(jīng)、藥師經(jīng)，其中法華經(jīng)最長(zhǎng)，其次為地藏經(jīng)，現(xiàn)在的人比較忙，念這兩部經(jīng)可能比較困難，但事實(shí)上，念地藏經(jīng)治病消業(yè)障的人仍然很多，從各地善書贈(zèng)送處地藏經(jīng)充斥的情形，可見一斑。我認(rèn)為，念任何佛經(jīng)都有洗心，讓心地清淨(jìng)的效果。天天念經(jīng)的人，心念隨著經(jīng)文而轉(zhuǎn)，內(nèi)心不容易有壞念頭產(chǎn)生。經(jīng)文對(duì)讀者的精神有鼓舞的力量，這對(duì)治病絕對(duì)是有幫助的。無論患了什麼

57、病，包含癌癥，都需要常常念經(jīng)，祈求佛力、法力加持。但必須注意的是，病人的元?dú)獠蛔?，念?jīng)時(shí)，不宜大聲念以免傷氣，只適合嘴唇微動(dòng)而念，嘴唇不動(dòng)，只是默默地心念，亦無不可。我所熟識(shí)的師姐中，有一位長(zhǎng)年念地藏經(jīng)，她得到很大的感應(yīng)，因此她發(fā)心一直念下去。另有一位退休國(guó)中老師長(zhǎng)年念無量壽莊嚴(yán)清淨(jìng)平等覺經(jīng)甚至能背得滾瓜爛熟，她已順利脫離乳癌的糾纏。佛法的感應(yīng)，真的是鐵證如山，不容不信，這也是我主張念經(jīng)治病的原因。癌癥若想快速痊癒，急需改變不良的心態(tài)、心念，消除嗔怒心、貪得心、癡心、傲慢心、嫉妒心、害他心、仇恨心、殘忍心、染著心、散亂心、狹劣心、自卑心、慳吝心、叛逆心、淫慾心；反之，應(yīng)時(shí)時(shí)修習(xí)懺悔心、感恩心、

58、謙卑心、精進(jìn)心、定心、靜心、歡喜心、柔順心、柔軟心、容忍心、寬恕心、利他心、平等心、慈悲心、善心、恆心、勇猛心、孝心、愛心、忠心、細(xì)心、清淨(jìng)心、出離俗世心、解脫心、廣大心、長(zhǎng)遠(yuǎn)心、自信心、智慧心、耐煩心、忍辱心、恭敬心、發(fā)奮圖強(qiáng)心。有了正確的心念與心態(tài)，才能說出端正的言語，以及做出端正的行為。身口意三業(yè)清淨(jìng)純善了，以後就自然會(huì)有好的果報(bào)，可順利脫離病苦。阿彌陀佛四字譯成中文，即無量光佛、無量壽佛，有任何病，多拜佛多念佛就對(duì)了，南無是歸依的意思，意即回歸、依靠。吾人之所以輪迴生死苦海就是因?yàn)槊曰笤鞓I(yè)，現(xiàn)在我們要回歸於佛，走向生命的開悟與解脫，我們?nèi)舨幌肜^續(xù)輪迴受苦，若希望將來也能成佛，並普渡眾生

59、脫離苦海，我們就要?dú)w依佛，走佛的智慧慈悲解脫之路，所以我們要拜佛念佛求佛力的加持保佑，希望我們?cè)缛彰撾x病苦，並無疾而終，往生西方淨(jìng)土。事實(shí)上，自古以來歷代都有許多出家及在家的佛弟子往生西方。淨(jìng)土聖賢錄的記載可資印証，近代乃至現(xiàn)代也經(jīng)常有人往生西方，優(yōu)婆夷列傳和優(yōu)婆塞列傳的事實(shí)具在。一個(gè)人看多了這些記錄，便會(huì)深信不疑。我們因業(yè)障深重才會(huì)罹患癌癥，念佛拜佛可以消業(yè)障，使我們?cè)缛彰撾x病苦，只要我們深信不疑，認(rèn)真修行，清淨(jìng)我們的身口意三業(yè)，加上吃健康的素食及正確地做運(yùn)動(dòng)，練氣功，必能快速?gòu)?fù)健。佛教有謂：業(yè)力不可思議、佛力不可思議、心力不可思議、法力不可思議。以我們的深信心，加上依法修行的法力，再加上佛

60、力，三種力量合起來，我們就無需害怕業(yè)力，而最終能轉(zhuǎn)變業(yè)力，消除業(yè)障，解脫病苦，離苦得樂。最後，我要說的是，我這一套王道化癌法，其實(shí)也可以叫做慈悲化癌法。因?yàn)檫@是本著佛教慈悲精神所發(fā)展出來癌癥療法。對(duì)癌細(xì)胞不予切除，不用毒藥殺死，不用放射線消滅，而是用健康食物和氧氣讓它恢復(fù)成正常細(xì)胞，將全身經(jīng)脈予以疏通，消除積聚癥結(jié)，讓身體不致疼痛，這是對(duì)自己不正常的細(xì)胞慈悲，讓它們歸於正常。自己的家親眷屬?zèng)]有人希望我們被不和平的方法砍、燒、下毒所折磨，若我們能成功化解癌瘤的肆虐，也給大家做一個(gè)良好的示範(fàn)，讓大家共同學(xué)習(xí)走向圓滿復(fù)健的正道，為社會(huì)作示範(fàn)，拯救世人遠(yuǎn)離歧途，回歸正道，豈非無量功德？（民國(guó)100年春