時(shí)間管理精典個(gè)人成長(zhǎng)必看

1、頭腦風(fēng)暴 在這個(gè)世界上 有什么東西 是你看不見(jiàn)、摸不著， 但它卻真實(shí)存在的？法國(guó)哲人的謎語(yǔ) 哲人伏爾泰問(wèn)：“世界上，什么東西是最長(zhǎng)而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最廣大的；最不受重視的而又是最受惋惜的；沒(méi)有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕？” 你猜是什么？正文為什么需要時(shí)間管理LOGO這是一個(gè)拼爹的時(shí)代，公平的理想依然遙遠(yuǎn)，不公的現(xiàn)實(shí)代代遺傳。如果你既不是富二代，也不是官二代，那么你怎么樣才能比得過(guò)白富美和高富帥？感謝老天爺，讓我們?cè)谌f(wàn)千的不公平中，還有這唯一公平的資源：時(shí)間！因此，與其感嘆你缺乏別的資源，比如金錢，人脈，不如好好把你的時(shí)

2、間資源加以管理以彌補(bǔ)其他資源的不足，因?yàn)闀r(shí)間資源的正確使用可以創(chuàng)造出其他的資源。 時(shí)間是我們唯一對(duì)每個(gè)人都公平的資源1正文時(shí)間的四項(xiàng)獨(dú)特性2時(shí)間與時(shí)間管理概述時(shí)間概述時(shí)間的供給量是固定不變的，在任何情況下不會(huì)增加、也不會(huì)減少。不論性別、職位、貧富，我們度過(guò)的每一年都有365 天，每一天都有24 個(gè)小時(shí)，所以我們無(wú)法開源。陶淵明說(shuō)，“盛年不重來(lái)，一日難再晨”，曾國(guó)藩也說(shuō)，“天可補(bǔ)，?？商睿仙娇梢?。日月既往，不可復(fù)追”，時(shí)間一旦喪失，則會(huì)永遠(yuǎn)喪失，任何人都無(wú)法失而復(fù)得?？鬃诱f(shuō)，“逝者如斯夫，不舍晝夜”。時(shí)間不像人力、財(cái)力、物力和技術(shù)那樣被積蓄儲(chǔ)藏。不論愿不愿意，我們都必須消費(fèi)時(shí)間，所以我們無(wú)法節(jié)

3、流。任何一項(xiàng)活動(dòng)都有賴于時(shí)間的堆砌，這就是說(shuō)，時(shí)間是任何活動(dòng)所不可缺少的基本資源。因此，時(shí)間是不可取代的。 時(shí) 間 管 理 -秦天華撕紙人生 在開始游戲之前，請(qǐng)先準(zhǔn)備一張紙條，大概長(zhǎng)16-18厘米，寬2-3厘米。然后把這張紙條畫成10個(gè)格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數(shù)字。好了，準(zhǔn)備好之后，游戲就開始了，必須要認(rèn)真對(duì)待這個(gè)游戲，因?yàn)槲覀兪窃诿鎸?duì)我們的人生。 這張紙條就代表著我們的人生，每一個(gè)格子就代表10年，假設(shè)我們的人生有一百年。撕紙人生 第一步，請(qǐng)把你年齡前的紙條撕掉。 如18歲，就撕掉前面1和2的一大半，兩個(gè)半的格子?？纯茨氵€剩多少個(gè)格子。好了，繼續(xù)。撕紙人生 第一步，請(qǐng)

4、把你年齡前的紙條撕掉。 如18歲，就撕掉前面1和2的一大半，兩個(gè)半的格子。看看你還剩多少個(gè)格子。好了，繼續(xù)。撕紙人生 第二步，現(xiàn)在你認(rèn)為自己可以活到多少歲，然后把你活的歲數(shù)后面的紙條撕掉。如你覺(jué)得自己能活到70歲，那就把7后面的格子都撕掉。撕紙人生 第三步，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因?yàn)槲覀冇腥种坏臅r(shí)間在睡覺(jué)?？醋詈蠹垪l的長(zhǎng)度。撕紙人生分享：說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)與體會(huì)。關(guān)于時(shí)間的感慨 洗手的時(shí)候，日子從水盆里過(guò)去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過(guò)去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過(guò)去。我覺(jué)察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過(guò)去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過(guò)，從

5、我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽(yáng)再見(jiàn)，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來(lái)的日子的影兒又開始在嘆息里閃過(guò)了。 朱自清匆匆 時(shí)鐘走回原點(diǎn)，但早已不是昨天.為什么要管理時(shí)間？時(shí)間管理就像生命中的地圖，讓我們不會(huì)失去方向 有效利用我們的時(shí)間，發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值！1一條彩電生產(chǎn)線一分鐘可以組裝一臺(tái)半彩電；2汽車廠一分鐘可以裝配一輛汽車；3銀行點(diǎn)鈔機(jī)一分鐘可以點(diǎn)張人民幣；4激光一分鐘可以走一千八百萬(wàn)公里，等于繞地球圈；5最快的電子計(jì)算機(jī)一分鐘能運(yùn)算九十億次，等于個(gè)人不停地計(jì)算一年；6人造地球衛(wèi)星一分鐘可以飛行公里，可以為生產(chǎn)、科研收集各種信息，還可以將地球各地發(fā)生的事情及時(shí)地通過(guò)電視轉(zhuǎn)播給

6、大家看。一分鐘的成就“不能管理時(shí)間，便什么都不能管理” （美）杜拉克“管理”時(shí)間是不對(duì)的，“時(shí)間管理”就是“自我”管理什么是時(shí)間管理時(shí)間管理就是管理時(shí)間？正文古人詩(shī)曰“海上生明月，天涯共此時(shí)”，描繪了這樣的意境：“一輪明月升起在海上，你我雖天各一方，卻能共賞這共同的月亮。”而這句詩(shī)引申到本課中，其實(shí)，它反映了“時(shí)間對(duì)任何人都是公平的”的這個(gè)道理。時(shí)間如水，靜靜流瀉，她對(duì)每個(gè)人都是公平的，時(shí)間本身是沒(méi)有任何問(wèn)題的。那么，怎么去理解“時(shí)間管理”呢？什么是時(shí)間管理1時(shí)間與時(shí)間管理概述時(shí)間管理概述問(wèn)題在于“時(shí)間是無(wú)始無(wú)終的，而每個(gè)人的生命卻是有限的。”因此，時(shí)間管理的對(duì)象不是“時(shí)間”，而是每一個(gè)“使用

7、時(shí)間的人”，其本質(zhì)就是“自我管理”。另外，魯迅先生說(shuō)“時(shí)間是組成生命的材料”，那么，管理時(shí)間，也就是管理生命，即管理自我。那么由此可以理解，所謂的時(shí)間管理，不是管理時(shí)間，而是基于時(shí)間的“無(wú)法開源、無(wú)法節(jié)流、不可取代、不可再生”等特性，去管理“自我對(duì)時(shí)間資源使用的方式、方法以及與時(shí)間對(duì)應(yīng)的事項(xiàng)安排”，以求減少時(shí)間浪費(fèi)，用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的行為。正文為什么需要時(shí)間管理做好時(shí)間管理，不再因虛度光陰而悔恨2那么，怎樣才能判斷自己是否虛度了光陰？李開復(fù)的這一段話可給我們以參考。人的一生兩個(gè)最大的財(cái)富是：你的才華和你的時(shí)間。才華越來(lái)越多，但是時(shí)間越來(lái)越少，我們的一生可以說(shuō)是用時(shí)間來(lái)?yè)Q

8、取才華。如果一天天過(guò)去了，我們的時(shí)間少了，而才華沒(méi)有增加，那就是虛度了時(shí)光。所以，我們必須節(jié)省時(shí)間，有效率地使用時(shí)間。 當(dāng)然，這里面的才華，也可以是財(cái)富，也可以智慧，也可以人生目標(biāo)，也可以是工作業(yè)績(jī)。你所浪費(fèi)的今天是昨天死去的人奢望的明天你所厭惡的現(xiàn)在是未來(lái)的你回不去的曾經(jīng)正文為什么需要時(shí)間管理深夜，一個(gè)危重病人迎來(lái)了他生命中的最后一分鐘，死神如期來(lái)到了他的身邊。此前，死神的形象在他腦海中幾次閃過(guò)。他對(duì)死神說(shuō)：“再給我一分鐘好么?”死神回答：“你要一分鐘干嘛?”他說(shuō)：“我想利用這一分鐘看一看天，看一看地。我想利用這一分鐘想一想我的朋友和我的親人。如果運(yùn)氣好的話，我還可以看到一朵綻開的花。” 做

9、好時(shí)間管理，不再因虛度光陰而悔恨I:時(shí)間管理-李踐.flv2死神的嘆息這是在終極突破這本書里找到的一段文字死神說(shuō)：“你的想法不錯(cuò)，但是，很抱歉，我不能答應(yīng)你。我們留了足夠的時(shí)間讓你去欣賞，你卻沒(méi)有去珍惜，你看一下這份賬單：在過(guò)去60年的生命中，你有三分之一的時(shí)間在睡覺(jué)；剩下的40多年里你經(jīng)常拖延時(shí)間；你曾經(jīng)感嘆時(shí)間太慢的次數(shù)達(dá)到了10000次。上學(xué)時(shí)，你拖延作業(yè)；成人后，你抽煙、喝酒、看電視，虛擲光陰。 我曾經(jīng)這樣浪費(fèi)過(guò)時(shí)間睡懶覺(jué)坐著發(fā)呆沉溺于網(wǎng)絡(luò)/游戲煲電話粥請(qǐng)同學(xué)們閉目一分鐘思考下面這個(gè)問(wèn)題如果你的余生只剩下三天,你會(huì)做哪三件事情? 韓國(guó)這些年非常流行一種“死一把”的活動(dòng)。參加活動(dòng)的人首先

10、要進(jìn)行一個(gè)以“生命的意義”為題的測(cè)試，留下肖像，寫下遺囑，穿上麻布做的壽衣躺進(jìn)棺材里。體驗(yàn)者能在棺材中聽到哭聲，大約15分鐘后，工作人員再打開棺材，體驗(yàn)活動(dòng)結(jié)束。目的讓人們反省過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，更好地面對(duì)未來(lái)。參與者感觸：“在棺材里，我非常害怕，想起了母親和逝去的親友，我要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)沒(méi)有遺憾的人生?！表n國(guó)一名大學(xué)生參與者躺進(jìn)棺材中體驗(yàn)死一把 英國(guó)心理學(xué)家弗蘭克托里斯博士作過(guò)一次調(diào)查：如果意識(shí)到生命是一場(chǎng)租賃，你會(huì)對(duì)生活有些什么樣的再認(rèn)識(shí)呢？15的參與者從其他側(cè)面表達(dá)了對(duì)生命的再認(rèn)識(shí)。 24%的參與者的體會(huì)是“有了危機(jī)與壓力”；26%的參與者的體會(huì)是“處處按規(guī)矩辦事”；35%的參與者的體會(huì)是“珍惜身

11、邊的一切”。我們?yōu)槭裁捶堑玫鹊脚c生死相關(guān)時(shí)才對(duì)時(shí)間易逝產(chǎn)生感觸呢？我們只需要向下列人員咨詢，就能迅速加深對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)：要體會(huì)三年的價(jià)值去問(wèn)問(wèn)沒(méi)有通過(guò)高考的學(xué)生；要體會(huì)一月的價(jià)值去問(wèn)問(wèn)生下早產(chǎn)兒的母親；要體會(huì)一天的價(jià)值去問(wèn)問(wèn)日?qǐng)?bào)的編輯；要體會(huì)一分鐘的價(jià)值去問(wèn)問(wèn)沒(méi)趕上火車的旅客；要體會(huì)一毫秒的價(jià)值去問(wèn)問(wèn)奧運(yùn)會(huì)獲得短跑銀牌的亞軍。時(shí)間對(duì)你意味著什么?時(shí)間是組成我生命的一種重要材料；時(shí)間是我成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)影子；時(shí)間對(duì)我意味著機(jī)遇和可能性；時(shí)間是我發(fā)揮生命活力和潛力的舞臺(tái)；做好時(shí)間管理，享受工作和生活能掌握每一天，就能掌握一生你是如何對(duì)待時(shí)間的?態(tài)度一：得過(guò)且過(guò)，過(guò)一天是一天態(tài)度二：時(shí)間有的是，不著急

12、，慢慢來(lái)態(tài)度三：珍惜時(shí)間，過(guò)好每一天想一想 你習(xí)慣于用哪種態(tài)度來(lái)對(duì)待時(shí)間？ 珍惜時(shí)間 不經(jīng)意間，時(shí)間正一分一秒地從我們身邊流逝。時(shí)間是不等人的。想擠出時(shí)間不容易，但失去時(shí)間卻很容易。無(wú)論迎著多少無(wú)奈，無(wú)論聽著多少感慨，它從不因勢(shì)而變，因人而異。凡是在事業(yè)上取得成功的人，沒(méi)有一個(gè)不是珍惜時(shí)間的典范。請(qǐng)看名人珍惜時(shí)間的故事：囊螢映雪的故事愛(ài)迪生的故事 愛(ài)迪生的故事 “浪費(fèi)，最大的浪費(fèi)莫過(guò)于浪費(fèi)時(shí)間了?！睈?ài)迪生常對(duì)助手說(shuō)?！叭松虝毫?，要多想辦法，用極少的時(shí)間辦更多的事情?！币惶欤瑦?ài)迪生在實(shí)驗(yàn)室里工作，他遞給助手一個(gè)沒(méi)上燈口的空玻璃燈泡，說(shuō):“你量量燈泡的容量?！彼值皖^工作了。過(guò)了好半天，他問(wèn):

13、“容量多少?”他沒(méi)聽見(jiàn)回答，轉(zhuǎn)頭看見(jiàn)助手拿著軟尺在測(cè)量燈泡的周長(zhǎng)、斜度，并拿了測(cè)得的數(shù)字伏在桌上計(jì)算。他說(shuō):“時(shí)間，時(shí)間，怎么費(fèi)那么多的時(shí)間呢?”愛(ài)迪生走過(guò)來(lái)，拿起那個(gè)空燈泡，向里面斟滿了水，交給助手，說(shuō)：“里面的水倒在量杯里，馬上告訴我它的容量?！敝至⒖套x出了數(shù)字。愛(ài)迪生說(shuō):“這是多么容易的測(cè)量方法啊，它又準(zhǔn)確，又節(jié)省時(shí)間，你怎么想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費(fèi)時(shí)間嗎?”助手的臉紅了。愛(ài)迪生喃喃地說(shuō):“人生太短暫了，太短暫了，要節(jié)省時(shí)間，多做事情啊!” 魯迅的故事魯迅的故事魯迅的眼中，時(shí)間就如同生命?！懊绹?guó)人說(shuō)，時(shí)間就是金錢。但我想：時(shí)間就是性命。倘若無(wú)端的 空耗別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異

14、于謀財(cái)害命的。”因此，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說(shuō)長(zhǎng)道短”的人，在他忙于工作的 時(shí)候，如果有人來(lái)找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會(huì)毫不客氣地對(duì)人家說(shuō)：“唉，你又來(lái)了，就沒(méi)有別的事好做嗎？”我們平時(shí)的表現(xiàn)呢？ 坐姿不端型 東張西望型我型我show 無(wú)事可做型 交頭接耳型我型我show 自由進(jìn)出型 討論問(wèn)題型我型我show拆東墻補(bǔ)西墻型表現(xiàn)優(yōu)秀型我型我show坐姿不端型缺乏責(zé)任心東張西望型自我約束力不夠缺乏專注精神你意識(shí)到了嗎？無(wú)事可做型差距在慢慢的變大交頭接耳型缺乏尊重意識(shí)你意識(shí)到了嗎？自由進(jìn)出型任你發(fā)展將不可收拾討論問(wèn)題型時(shí)間、空間屬于自己也屬于別人你意識(shí)到了嗎？拆東墻補(bǔ)

15、西墻型時(shí)間觀念不強(qiáng)合理安排型學(xué)習(xí)的榜樣你意識(shí)到了嗎？時(shí)間與事業(yè)的關(guān)系，有點(diǎn)像金錢與商品的關(guān)系，做事情費(fèi)時(shí)太多，就意味著買東西付出了高昂的代價(jià)。 培根管理時(shí)間的7個(gè)秘訣讓你離成功更近些！51秘訣一改變你的想法52秘訣二學(xué)習(xí)列清單53秘訣三遵循20比80定律54秘訣四安排“不被打擾”時(shí)間秘訣五嚴(yán)格規(guī)定完成期限秘訣六做好時(shí)間日志57秘訣七理解時(shí)間重于金錢 有個(gè)老木匠準(zhǔn)備退休，他告訴老板，老板舍不得他走，問(wèn)他能否幫忙再建一座房子，老木匠說(shuō)可以。但是大家后來(lái)都看的出來(lái)，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時(shí)候，老板把鑰匙遞給他：“這是你的房子，我送給你的禮物”老木匠震驚得目瞪口呆，羞

16、愧得無(wú)地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會(huì)這樣呢？現(xiàn)在他得住在一所粗制濫造的房子里！ 我們又何嘗不是這樣呢！我們漫不經(jīng)心地“建造”自己的生活，不是積極行動(dòng)，而是消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻不能盡最大努力。等我們驚覺(jué)自己的處境，早已深困在自己建造的“房子”里了。 把你自己當(dāng)成那個(gè)木匠吧，想想你的房子，每天你敲進(jìn)去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、可貴，墻上的銘牌上寫著：“生活是自己創(chuàng)造的”。建 造 自 己 的 房 子 煉就時(shí)間管理的本領(lǐng)，讓人生無(wú)憾！ 正文時(shí)間的四項(xiàng)獨(dú)特性

17、2時(shí)間與時(shí)間管理概述時(shí)間概述時(shí)間的供給量是固定不變的，在任何情況下不會(huì)增加、也不會(huì)減少。不論性別、職位、貧富，我們度過(guò)的每一年都有365 天，每一天都有24 個(gè)小時(shí)，所以我們無(wú)法開源。陶淵明說(shuō)，“盛年不重來(lái)，一日難再晨”，曾國(guó)藩也說(shuō)，“天可補(bǔ)，海可填，南山可移。日月既往，不可復(fù)追”，時(shí)間一旦喪失，則會(huì)永遠(yuǎn)喪失，任何人都無(wú)法失而復(fù)得?？鬃诱f(shuō)，“逝者如斯夫，不舍晝夜”。時(shí)間不像人力、財(cái)力、物力和技術(shù)那樣被積蓄儲(chǔ)藏。不論愿不愿意，我們都必須消費(fèi)時(shí)間，所以我們無(wú)法節(jié)流。任何一項(xiàng)活動(dòng)都有賴于時(shí)間的堆砌，這就是說(shuō)，時(shí)間是任何活動(dòng)所不可缺少的基本資源。因此，時(shí)間是不可取代的。謝謝大家！故事時(shí)間故事時(shí)間 時(shí)間

18、管理是什么?時(shí)間管理就是自我管理自我管理即是改變自己，讓自己更富績(jī)效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很對(duì)地做完，叫做效能時(shí)間管理就是事前的規(guī)劃或長(zhǎng)期的計(jì)劃薰衣草一生共有的天數(shù)是140至175天左右，而其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)只有14至21天。這個(gè)生物現(xiàn)象對(duì)于我們的人生有什么啟示？薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)僅為其一生共有天數(shù)的1/7，把握人生的有效生長(zhǎng)期是自己是否能夠成功的一個(gè)主要因素。 如何讓時(shí)間為我聚能量策略1：設(shè)定明確的目標(biāo)必須正確且適合自己尋求良師益友建議 寫下來(lái)，放在經(jīng)常能看到地方定下完成期限經(jīng)常思考、檢討與校正沒(méi)有目標(biāo)的箭！永遠(yuǎn)射不到靶心！本周、本月目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)3年目標(biāo)10年

19、目標(biāo)人生目標(biāo)目標(biāo)金字塔用“我想成為一個(gè)XXX”，替你的時(shí)間帳戶開戶。方法： 替你的70歲生日寫篇生日頌，寫出一生最有成就與驕傲的事，了解自己的渴望。 若真想不出來(lái)，就拿出紙筆以“我現(xiàn)在是，我有，我能夠，我希望兩年后考上，我希望五年后我成為，我希望十年后擔(dān)任的工作”為起始，憑直覺(jué)用力寫3分鐘，別中斷。 一個(gè)人半年后的成就 是完全可以預(yù)知的 因?yàn)樗贿^(guò)是 達(dá)成自己的短期目標(biāo)而已 策略2：每天一定要擬定每日計(jì)劃若無(wú)每日計(jì)劃，你的一天活動(dòng)將會(huì)由別人決定方法在記事本上寫下今天要完成的事項(xiàng)尚未開始學(xué)習(xí)前擬定不必訂下確定的時(shí)間安排學(xué)習(xí)要有自主的內(nèi)容，否則可能只是被動(dòng)學(xué)習(xí)大石頭小沙子水杯子理論策略3：優(yōu)先計(jì)劃

20、管理 優(yōu)先計(jì)劃管理緊急不緊急重要立刻處理用心完成做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成不重要馬上處理盡快完成仔細(xì)甄別有空完成時(shí)間管理小竅門緊 急不緊急重 要不重要 干擾、電話 某些信件、報(bào)告 某些會(huì)議 迫在眉睫的事 符合別人期望的事 做計(jì)劃，長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃 人際關(guān)系的建立 準(zhǔn)備工作 預(yù)防措施 提升自己的能力 抓住新機(jī)會(huì) 忙碌瑣碎的事 廣告函件，郵件 某些電話 閑聊天 緊急狀況 迫切的問(wèn)題 限期完成的工作 計(jì)劃好的會(huì)議ABC優(yōu)化系統(tǒng) 時(shí)間管理小竅門 Time Categories 時(shí)間分類時(shí)間管理通則把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起 每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣 世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司

21、管理顧問(wèn)李愛(ài)菲注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題；該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。策略4：掌握自己的生理節(jié)奏法策略5 ：學(xué)會(huì)間作套種 “間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。 據(jù)說(shuō)馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時(shí)，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。策略6：一氣呵成 作業(yè)分次完成的缺點(diǎn) 養(yǎng)成一氣呵成的習(xí)慣 策略7：拒絕拖延 拖延是一種不良的習(xí)慣 拖延是沒(méi)有行動(dòng)力的表

22、現(xiàn) 拖延是沒(méi)有自信的表現(xiàn) 拖延是力不從心的表現(xiàn) 我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個(gè)有行動(dòng)力和有執(zhí)行力的人。 結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。 作業(yè)本有充足的時(shí)間做好，可是總是先做無(wú)用的事，到了迫在眉睫了，才剛剛開始寫，結(jié)果所有的作業(yè)都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額； 原計(jì)劃這個(gè)星期看一本書，可是過(guò)了一個(gè)月，這本書還沒(méi)看完； 今天洗了澡，本來(lái)應(yīng)該馬上把衣服洗掉，可往往過(guò)了一星期，衣服還在盆子里動(dòng)也沒(méi)動(dòng)； 原來(lái)三天之內(nèi)要完成一項(xiàng)任務(wù)，可是過(guò)了兩個(gè)星期還沒(méi)做好 拖延是阻礙我們成功的大敵，是我們生命的無(wú)形殺手！趕走你的拖延和耽誤如果你要 把一件容易的事變得困難 只要一直拖延下去 就可

23、以了！ 策略9：將外界干擾最小化 過(guò)多的外界干擾會(huì)造成一個(gè)人精力的分散。當(dāng)我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應(yīng)有的效果。 不要盲從那些空耗生命的人 不要有過(guò)多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天 愛(ài)好興趣不能沒(méi)有，但不能太過(guò)寬泛 要勇于說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，將外界干擾最小化 要有定力，學(xué)會(huì)專注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒(méi)有方向的人克服“毛毛蟲效應(yīng)” 法國(guó)心理學(xué)家約翰法伯曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)著名的 “毛毛蟲實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲放在一個(gè)花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開始一個(gè)跟著一個(gè)，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日

24、一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去。 后來(lái)，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱為“毛毛蟲效應(yīng)”。要勇于說(shuō)“不” 有些人往往不能拒絕他人無(wú)聊的請(qǐng)求而犧牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。 這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)人高效利用時(shí)間能力的形成。 該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量 的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。 策略10：學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間 零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是這種時(shí)間如果能夠把它積少成多，化零為整，把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些小事，堅(jiān)持下來(lái)，也是非常可觀的。零碎時(shí)間稱為時(shí)間的存儲(chǔ)器。 我?？忌锨迦A的丁麗說(shuō)課間用來(lái)讀英語(yǔ)閱讀，英語(yǔ)學(xué)得相當(dāng)輕松。策略 11：清理你的課桌