2022年專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓

1、1. 心情一般可以分為“ 正面心情” 和“（B）” 兩大陣營；A 興奮心情 B 負面心情 C 行為心情 D 消極心情 2. 競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（D）壓力；A 長久 B 掌握 C 目標(biāo) D 客觀 1. 微笑是一種富有（B）力的表情；A 發(fā)覺 B 感染 C 制造 D 實踐 2. （A）強調(diào),心情產(chǎn)生的緣由是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周心情理論；A 詹姆斯蘭格理論 B 坎農(nóng)巴德理論 C 詹姆斯巴德理論 D 心情的認知理論1. 鼓勵自我是指面對自己想實現(xiàn)的目標(biāo),隨時進行自我（忱、專心和自制；A 水平 B 鞭策 C 天賦 D 培訓(xùn) 2. 在競爭過程中更要留意自我 A 調(diào)整；A

2、 心理 B 監(jiān)督 C 才能 D 情感B）、自我說服,始終保持高度熱2. 心情包含心情體驗、心情（B）、心情喚醒和對刺激物的認知等復(fù)雜成分；A 消極B 行為C 掃興D 履行1. 自卑屬于（ C）上的缺陷,是一種瞧不起自己的消極心態(tài)；A 心理 B 行為 C 性格 D 態(tài)度 2. 競爭能給社會進展帶來生氣和（D）；A 成功 B 煩擾 C 活力 D 期望 1. （A）強調(diào),心情產(chǎn)生的緣由是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周心情理論；A 詹姆斯蘭格理論 B 坎農(nóng)巴德理論 C 詹姆斯巴德理論 D 心情的認知理論 2. 掌握（ C）是最簡潔快速冷靜下來的方法之一；A 心情 B 行為 C 呼吸 D 工作 1.

3、 焦慮、浮躁、悲觀、掃興、 （D）、苦悶、激憤和憤怒等不良心情,就會降低人們的智力活 動水平；A 輕松 B 樂觀 C 開心 D 愁悶2. 心情治理是對個體和群體的心情（A 感知 B 把握 C 懂得 D 勸慰A）、掌握、調(diào)劑的過程；1. 在工作中,我們都應(yīng)（A）、虛懷如谷,用寬以待人的品德來對待職場中的是是非非；A 寬厚平和 B 仁至義盡 C 人信譽和 D 斤斤計較 2. （A）當(dāng)人們滿意了饑渴需要時會感到興奮,當(dāng)人們的生命安全受到威逼是會感到懼怕,這些都是人的反應(yīng)；A 心情 B 情感 C 客觀 D 行為 1. （A）是建立自信心最快的手段；A 堅持當(dāng)眾說話,英勇吐露見解 B 挺起胸膛,讓步展輕

4、松穩(wěn)健 C 學(xué)會善待他人,融洽人際關(guān)系 D 切勿求全批評,學(xué)會變換視角2. 產(chǎn)生緊急的根本緣由是人們感覺到的各種不同的（A 制造 B 行動 C 要求 D 實踐C）與自己才能之間的不平穩(wěn)；1. （A）反應(yīng)過程從生理學(xué)上講就是腎上腺素釋放到血液中；A 戒備 B 責(zé)任 C 行為 D 時間 2. 要找出壓力的本質(zhì),先要從壓力的（A）說起；A 來源 B 來歷 C 結(jié)果 D 作用 1. 心理學(xué)家使用的非智力因素這個概念有（C）和狹義之分；A 狹隘 B 廣泛 C 廣義 D 廣大1. 工作困難,指的是在達到工作目標(biāo)的過程中遇到（A 工作 B 障礙 C 目標(biāo) D 環(huán)境B）和干擾,不能取得圓滿的結(jié)果；2. （A）

5、強調(diào),心情產(chǎn)生的緣由是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周心情理論；A 詹姆斯蘭格理論 B 坎農(nóng)巴德理論 C 詹姆斯巴德理論 D 心情的認知理論1. 在新入職期間,要帶著虛心謹慎、好學(xué)向上的心態(tài)盡快（A 智力 B 分析 C 思維 D 熟識D）本職崗位的業(yè)務(wù)學(xué)問；2. 焦慮、浮躁、悲觀、掃興、 （D）、苦悶、激憤和憤怒等不良心情,就會降低人們的智力活 動水平；A 輕松 B 樂觀 C 開心 D 愁悶 留意：請仔細答題；1. 信任自己,讓你的同事信任你,你的工作將（D）；A 不思進取 B 困難重重 C 順?biāo)浦?D 如魚得水 1. 心情不但有消極的一面,也有（C）的一面；A 工作 B 崗位 C 積極

6、D 環(huán)境2. 專業(yè)技術(shù)人員壓力來源于工作性質(zhì)、（B）、社會因素與個人需求沖突、競爭因素、 個性因素、人際關(guān)系、身體狀況等；A 工資待遇 B 工作環(huán)境 C 工作心情 D 工作崗位 1. （A）是建立自信心最快的手段；A 堅持當(dāng)眾說話,英勇吐露見解 B 挺起胸膛,讓步展輕松穩(wěn)健 C 學(xué)會善待他人,融洽人際關(guān)系 D 切勿求全批評,學(xué)會變換視角2. （ C）是指在意外的緊急情形下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)；A 心境 B 激情 C 應(yīng)激 D 情感 1. 歡樂可以自找,心情可以（C）；A 掌握 B 經(jīng)營 C 治理 D 制造 1. （C）是指在意外的緊急情形下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)；A 心境 B 激情 C 應(yīng)激 D 情

7、感 2. 公認的能夠影響心情的四大食品是：鹽、酒、糖、（C）；A 味精 B 面粉 C 咖啡因 D 牛奶2. 驅(qū)除苦惱、擺脫壓力要建立正確的（A）方法；A 思維 B 集中 C 經(jīng)營 D 現(xiàn)實 2. （A）是社會上的不同利益主體之間為追趕某項為數(shù)有限的目的物而進行的一切活動的總 稱；A 競爭 B 心情 C 對抗 D 焦慮1. 學(xué)問美容是內(nèi)心要有足夠廣博的（A 培訓(xùn) B 行為 C 學(xué)問 D 工作C）來支撐你的個人魅力；2. 適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會阻礙工作,反而有（B）的幫忙；A 積極 B 正面 C 負面 D 消極 1. 信任自己,讓你的同事信任你,你的工作將（D）；A 不思進取 B 困難重重 C 順?biāo)?/p>

8、舟 D 如魚得水 2. 微笑是一種富有（B）力的表情；A 發(fā)覺 B 感染 C 制造 D 實踐 2. 競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（D）壓力；A 長久 B 掌握 C 目標(biāo) D 客觀 1. 情商是一種才能,是一種技巧,更是一種（B）；A 情感 B 制造 C 感覺 D 天賦 1. （B）具有穩(wěn)固性,長久性,深刻性,如大多數(shù)人不論遇到什么挫折,其民族自尊心不會 輕易轉(zhuǎn)變；A 思想 B 情感 C 心情 D 感覺 2. 深呼吸可以減慢心跳速度,削減神經(jīng)張力,降低（A）；A 血壓 B 血脂 C 血小板 D 血栓 1. 在競爭過程中更要留意自我 A 調(diào)整；A 心理 B 監(jiān)督 C 才能 D 情感 1

9、. 從某種意義上講,工作支配著我們的（D）；A 崗位 B 環(huán)境 C 利益 D 生命2. 假如說“ 堅持” 表達（C）,那么“ 舍棄就表現(xiàn)為（） ；A 柔性；柔性 B 柔性；剛性 C 剛性；柔性 D 剛性；剛性1. 所謂輕諾,就是毫無把握地（A 認可 B 否定 C 許諾 D 確認C）,既不明白客觀情形,又沒有自知之明；2. 承擔(dān)（ B）是心智、體能和心情成長的基本條件；A 資格 B 壓力 C 崗位 D 職責(zé) 1. 人緣是命運和幸福的（C）,是心理健康的活水；A 終點 B 重點 C 根基 D 終止1. 構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個部分：自我意識、自我（承擔(dān)才能；A 勸慰 B 鼓勵 C 方案 D 培訓(xùn)

10、 1. 如想在職場出類拔萃,你肯定得有夠深的（）容量；B）、心情掌握、人際溝通、挫折A 長久 B 崗位 C 壓力 D 環(huán)境 2. 適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會阻礙工作,反而有（）的幫忙；A 積極 B 正面 C 負面 D 消極1. 自我意識是一個人對自己的熟識、評判和（A 期望 B 期望 C 希望 D 希望 2. 壓力一旦超過平穩(wěn)點之后,就是（B）；A 利弊加重 B 弊多于利 C 利多于弊 D 利弊減半 2. 要處理好同事關(guān)系,前提是要（C）；A 以牙仍牙 B 義不容辭 C 謹言慎行 D 怕須溜馬A）,也就是對自己的心理體驗；1. 一個重視身體健康、疼惜生命的人,工作的時候往往會（C）；A 復(fù)雜 B 簡潔 C 事半功倍 D 事倍功半2. （D）心情是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一種焦躁擔(dān)心的心態(tài)、映、一種缺乏理智