拓展訓(xùn)練心得體會樣本

1、PAGE 7 拓展訓(xùn)練心得體會樣本拓展訓(xùn)練對于我們的工作能力提升有很大的幫助，以下是小編收集的心得體會，僅供大家閱讀參考!拓展訓(xùn)練心得體會一拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好國壽售后這項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字飛虎隊，我們隊的口號是：“飛虎

2、飛虎，生龍活虎；飛虎飛虎，勢不可阻。”在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“向前向前向前向前，我們是一只飛虎隊，腳踏著豐潤的大地；背負著國壽的希望，我們是一支不可戰(zhàn)勝的力量?！遍_始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大項目：解心結(jié)，過雷區(qū)，電網(wǎng)逃生，盲人和聾啞人過障礙，綜合小四項。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。訓(xùn)練的第一項“解心結(jié)”， 任務(wù)是再規(guī)定得時間內(nèi)，十人一組，圍成圈伸出你的左手握住你對面隊友的左手，右手不可以握左右相鄰右手，左右手交叉握好后，展開是個手拉手的圓圈。

3、項目開始后，我和對友們討論演練在規(guī)定時間提前十分鐘完成任務(wù)。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善于用堅定的信念、偉人的言行、生活中榜樣、生活的哲理來安慰自己，使自己產(chǎn)生同痛苦作斗爭的勇氣和力量。希望“解心結(jié)”的訓(xùn)練對我們大家的幫助。從而使你自己能有一個樂觀的情緒，積極向上的健康快樂的你全身心的投入工作中去。訓(xùn)練的第二項是“過雷區(qū)”,任務(wù)是再規(guī)定得時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由數(shù)字方個組成的“雷區(qū)”，每走一個數(shù)字格必須是相鄰的數(shù)字格，走一格由本人報格內(nèi)數(shù)字，當教練說格內(nèi)有地雷，通過人必須按原路返回重新開始過，違規(guī)

4、者由隊友背過。項目開始后，我和對友們討論過“雷區(qū)”的方案，有專人筆記雷區(qū)路線，由動作快的先走“雷區(qū)” 最終竟然提前四分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，開拓思路，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。第三個訓(xùn)練項目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，隊員觸“電網(wǎng)”者視為陣亡。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團

5、隊合作精神，互相幫助，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。第四個訓(xùn)練項目是“盲人和聾啞人過障礙”，任務(wù)是把大家分成兩隊，一隊的眼睛蒙住是盲人，一隊扮演“聾啞人”，“聾啞人”幫助盲人走過障礙。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，開始執(zhí)行我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，由聾啞人用肢體語言幫助“盲人”最終通過障礙。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講大家為了一個目標你放棄話語權(quán)肢體語言完成目標。體現(xiàn)團隊合作精神，互相幫助，相互扶持，最后順利完成。通過這次訓(xùn)練，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，以及隊

6、員們得團隊合作精神。在拓展訓(xùn)練結(jié)束時，整個訓(xùn)練場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個人的心靈，雖然每個人臉上都淌滿了汗水，但是每張臉上都充滿了自信和成功的喜悅。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都有了“務(wù)實和諧、同心跨越”的精神，我們國壽就有一個美好的明天。拓展訓(xùn)練心得體會二在沒有多加思考與準備下

7、，我們參加了這次的拓展。我們總會把還沒發(fā)生的事想的天花亂墜：以為是一場想遇、相知的唯美事件！而后才知是磨練與考驗的行程！就從陸陸續(xù)續(xù)的在五一廣場集中，從教練們逐漸出現(xiàn)在我們眼前，從伙伴們的逐一遲到，從教練們的聲音分貝中，從隊伍整個集中的時間長短中，無不讓我們看出，這次的拓展的“嚴重性”，不是我們嗲聲嗲語兩句就可以解決的，不是我們頑皮一笑就可以通過的！活動里，沒有分身份高低，沒有分貴賤，沒有分男女，只有可不可以，你能不能！在整個世聯(lián)團隊中，我算是比較晚加入的，對大家都很陌生，只熟知自己項目的同事，但是自己并沒有膽怯，沒有沉默，總會在心里跟自己講：要學(xué)會突破自己，不用活在以前的自己里，世界那么大，

8、有很多東西必須自己面對的，很多東西是要去接觸的，很多東西都會讓你學(xué)習到很多，那樣的自己才可以有成長的空間！自己總會給自己做思想工作！所以在整個拓展過程中，我都盡量沒有自我的，沒有把自己擺在首位，將整個的自己融入團體。這是個讓大家互相認識世聯(lián)團隊的成員，是讓大家知道團隊存在的意義的一次拓展！在這次的拓展中，也許我只記得了大家的面孔，無法叫出大家的名字，也就自己隊里的幾個成員叫的出名字，但是，我卻很投入認真的付出，完成每個上面指定下來的任務(wù)，每個隊員也都享受了過程中的每分每秒，每份快樂與汗水！這是一場競技的拓展，冠軍的禮品也許不吸引大家，但冠軍的頭銜卻很受關(guān)注！按個體來說，誰都想拿第一，只要一個勁

9、往前沖，是很輕便、可能性很大的，即使只是一場很微妙的比賽。對團體而言，卻又似乎比個體笨重，但它也想爭先！我們的團隊，在第一關(guān)“尋找拼圖”就已落后了，但這僅是第一關(guān)，所以后面的希望還是很大。第二關(guān)，在通往攀巖的途中，由于隊友的身體狀況不好，拖延了，雖然我們落后到達目的地，但我們也成功完成了任務(wù)。還有“經(jīng)常瞬間”我們一次性通過。兩次的落后，我們的積分差距明顯加大，我們每次的出發(fā)都晚其他隊，在加上路勁選擇錯誤，都影響了我們下一關(guān)的進度！“達芬奇密碼”里，我們有兩輪比賽，第一次，我們有策略，有配合，但中間卡住了，導(dǎo)致我們的時間用了很長，分數(shù)也倒數(shù)了。第二次，加強了配合力，我們的時間減半了，我們名列了，

10、雖挽救不了總積分，但我們也收獲配合力與快樂！在“國家寶藏”中，我們完成了任務(wù)，但積分還是差距太大，但這沒有影響到我們的心情！“火線支援”在前期準備時，我們配合的都很好，但是比賽開始后，我們就在中間位置重復(fù)出錯，但我們沒有放棄，沒有責備，輸了就從新開始，珍惜分秒，直到勝利，因為我們堅信我們是可以的，成功不是問題，所以最后我們還是很完美的詮釋了！此時的過程比結(jié)果美麗多了！在最后長達一個小時的陡坡攀爬中，把大家都累壞了，甚至有的都想放棄，但是一旦放棄，那后路比前進的還可怕，一旦放棄，就將脫離群體！所以，只要目標在不遠方，就有實現(xiàn)它的可能，只要夠堅定，它有存在的意義，那么就沒有不可能！在這樣的拓展中，

11、我們彼此都覺得累，彼此都覺得腳步似千斤頂。但我們卻不曾想過，我只身爬到了山頂，累慌了！那背負著所有隊友的干糧、水還有貴重物品的，卻也默默爬到了山頂，沒有過多的言語，卻也不曾有抱怨，那個就是我們最偉大的隊長！也許隊長的名稱不響亮，但他背負的卻很沉重，不僅是糧食，更是整個團隊，團隊的安全！它不響亮，但他卻值得我們贊嘆！有個名字叫精神的，比什么都可貴！拓展，隨著時間的流逝，結(jié)束了。最后大家都淡定的接受了！第一名的團隊，如實拿到了獎品，每隊優(yōu)秀者也領(lǐng)取了，我們的隊長也不例外！獎品不重要，能拿到的更是一種紀念，紀念一起有過的經(jīng)歷，沒能拿到的，卻也收獲了快樂與吃苦的精神和團隊的精神！體驗了、體會了，總有收獲的！生活中的點點滴滴，有的很微不足道，但都在不同程度、不同角度上教導(dǎo)著我們！生活中，有著不同程度的高潮與低潮，只要我們擺整了心態(tài)，一切臨于我們的都是對我們有益的！酸甜苦辣，只要懂得品嘗了，就都是美好的！這次的拓展，雖只是闖關(guān)競技，卻也折射出了很多東西！就比如我們世聯(lián)，世聯(lián)這個如此龐大的團體，也是由我們這些弱小的點滴組成的，只有我們這點點滴滴發(fā)力，這龐大的團體才能發(fā)光，而這發(fā)光的物體是需要我們的團隊精神、吃苦的精神、不懈的精神才越加發(fā)亮！我們工作的團體，離不開個體，卻更離不開個體組