籃球裁判手勢操圖解（修改稿）

1、 5/5 籃球裁判手勢操圖解籃球裁判手勢共6類60個(gè)手勢。得分手勢（5個(gè)）：1分、2分、3分試投、3分投籃成功、取消得分或取消比賽時(shí)間手勢（5個(gè)）：違例停表、犯規(guī)停表、計(jì)時(shí)開始、24秒復(fù)位、可見計(jì)算管理手勢（4個(gè)）：替換、招呼入場、暫停、聯(lián)系違例手勢（3個(gè)步驟11個(gè)手勢）：帶球走、兩次運(yùn)球、攜帶球、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后場、腳踢球、球出界或進(jìn)攻方向、跳球犯規(guī)手勢（3個(gè)步驟29個(gè)手勢）號碼手勢12個(gè)：415號犯規(guī)性質(zhì)12個(gè)：非法用手、阻擋、過分揮肘、拉人、推人、帶球撞人、控制球隊(duì)犯規(guī)、雙方犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)、違體犯規(guī)、違體技術(shù)犯規(guī)、取消比賽資格罰球手勢5個(gè)：1次、2次、3次、不罰球的進(jìn)攻方

2、向、控制球隊(duì)犯規(guī)的進(jìn)攻方向執(zhí)罰手勢（2個(gè)步驟6個(gè)手勢）限制區(qū)內(nèi)：1次罰球、2次罰球、3次罰球限制區(qū)外：1次罰球、2次罰球、3次罰球?yàn)榱艘?guī)范籃球裁判手勢，提高利于裁判水平，以籃球裁判手勢為元素創(chuàng)編而成的籃球裁判手勢操共8節(jié)（15小節(jié)），30個(gè)八拍，涵蓋了籃球裁判的所有手勢預(yù)備節(jié)：原地踏步（8拍2）手指運(yùn)動(dòng)（第一小節(jié)：3、5、8、24手勢，8拍2；第二小節(jié)：4、5、6、7、8、9、10、11號碼手勢，8拍2，腳步方法：側(cè)跨出腳，反向收回并立）預(yù)備姿勢：聯(lián)系手勢（右臂前伸，拇指上豎，其余四指握拳），立正第一個(gè)八拍1三秒違例手勢。左腳向左橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩腳之間，同時(shí)右臂直臂前舉伸

3、出三指（大拇指、食指、中指），拇指向上與肩同高，手心向左。2右腳靠攏左腳，同時(shí)右手放下成立正姿勢。3五秒違例手勢。右腳向右橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩腳之間，同時(shí)右臂前舉抖腕伸出五指（五指分開），掌心向前，中指與眉同高，肘關(guān)節(jié)微稍屈。4左腳靠攏左腳，同時(shí)右手放下成立正姿勢。5 八秒違例手勢。左腳向左橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩腳之間，同時(shí)兩臂前舉抖腕，右手伸出五指（五指分開），左手伸出三指（大拇指、食指、中指），掌心向前，中指與眉同高，兩手間距約10厘米，肘關(guān)節(jié)微屈。6 右腳靠攏左腳，同時(shí)右手放下成立正姿勢。7二十四秒違例手勢。右腳向右橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩

4、腳之間，同時(shí)右手大臂在身體右側(cè)向上抬起與肩平齊，小臂向下變曲，手掌五指并攏，手指尖觸放右肩，小臂與大臂成夾角約20度.8左腳靠攏左腳，同時(shí)右手放下成立正姿勢。第二個(gè)八拍 同第一個(gè)八拍，但方向相反第三個(gè)八拍1 報(bào)4號手勢。左腳向左橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩腳之間，同時(shí)右臂前舉抖腕伸出四指（拇指彎曲）中指與眉同高，掌心向前，肘關(guān)節(jié)微屈。2 左腳收回靠攏右腳，同時(shí)右手放下成立正姿勢。3報(bào)5號手勢。右腳向右橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩腳之間，同時(shí)右臂前舉抖腕伸出五指（五指分開），掌心向前，中指與眉同高，肘關(guān)節(jié)微稍屈。4 右腳收回靠攏左腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢。5報(bào)6號手勢。左腳

5、向左橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩腳之間，同時(shí)兩臂前舉抖腕，右手伸出五指（五指分開），左手伸出一指（食指），掌心向前，指尖與眉同高，兩手間距約10厘米，肘關(guān)節(jié)微屈。6左腳收回靠攏右腳，同時(shí)右手放下成立正姿勢。7報(bào)7號手勢。右腳向右橫跨一步，兩腳與肩同寬，身體重心落于兩腳之間，同時(shí)兩臂前舉抖腕，右手伸出五指（五指分開），左手伸出兩指（食指、中指），掌心向前，中指與眉同高，兩手間距約10厘米，肘關(guān)節(jié)微屈。8右腳收回靠攏左腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢。第四個(gè)八拍 同第個(gè)八拍，依次報(bào)8、9、10、11號。上肢運(yùn)動(dòng)（第三小節(jié)：帶球走與非法運(yùn)球手勢，8拍2，第四小節(jié)：攜帶球，腳踢球手勢，8拍2。腳步

6、方法：向前上步，轉(zhuǎn)體90度或180度并步）預(yù)備姿勢：立正，當(dāng)聽到“第三節(jié)”口令時(shí)，右手將哨放于口中第一個(gè)八拍帶球手勢1左腳向前邁大半步，同時(shí)鳴哨（鳴哨后立即吐哨），右手上舉伸直拇指向前分開，其余四指并攏掌心向前，身體前傾，右手掌面與臉部在同一個(gè)平面上。2兩臂胸前平屈，兩手握拳，右手在上左手在下，雙臂向前轉(zhuǎn)動(dòng)一周，兩眼向前平視，雙腳不動(dòng)；3向右轉(zhuǎn)體，重心落于右腳，左手隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)90度，用食指指向前方，手臂與肩略成水平，拳眼向上，兩眼向前平視，同地右手將哨放于口中；4左腳靠攏右腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；58同1-4第二個(gè)八拍 兩次手勢1此拍動(dòng)作與帶球走的第一拍動(dòng)作相同。2雙手在體前略屈臂伸直掌心

7、向下，兩掌間距約一拳，左手在上右手在下，在體前上下拍動(dòng)兩次（幅度不能太大）；3此拍動(dòng)作與帶球走的第三拍動(dòng)作相同。4左腳靠攏右腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；58同14第三個(gè)八拍 攜帶手勢1攜帶球。左腳向前邁大半步，同時(shí)鳴哨，（鳴哨后立即吐哨），右手直臂上舉五指并攏掌心向前，身體前傾，手掌面與臉部在同一個(gè)平面上2（二）右手放下，左手臂側(cè)平舉掌心向上，同時(shí)向前翻掌（掌心向下），約移動(dòng)10厘米，兩眼目視左手翻動(dòng)；3 向后轉(zhuǎn)體，重心落于右腳，左手隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)180度，食指指向前方，手臂與肩略成水平，拳眼向上，兩眼向前平視，同時(shí)右和將哨放于口中；4左腳靠攏右腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；58同14第四個(gè)八拍 腳

8、踢手勢1腳踢球。動(dòng)作與攜帶球第一拍相同。2右手向下伸直食指指向左腳尖，同時(shí)左腳尖翹起，兩眼目視左腳尖；3右向后轉(zhuǎn)體，重心落于右腳，左手隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)180度，用食指指向前方，手臂與肩略成水平，拳眼向上，兩眼向前平視，同時(shí)右手將哨放于口中；4左腳靠攏右腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；58同14，但第七拍不叼哨。第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（第五小節(jié)：打手手勢，8拍2；拉人手勢，8拍2。肢步方法：斜前上步，并步，左右開立）預(yù)備姿勢：立正第一個(gè)八拍 非法用手（8拍2）1左腳向左前方向邁出大半步，同時(shí)右手將哨放于口中；2右手握拳上舉同時(shí)鳴哨（而后吐哨），重心前移，拳心向前，左手（五指產(chǎn)攏）抬起伸直指向左前下方，手掌心向下并

9、高于腰，兩眼注視左手指方向；(圖)3左腳收回，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；4左腳向左跨出一步與肩同寬，兩手在胸前報(bào)出12號，（右手握拳，左手伸出食、中二指），中指尖與眉同高，兩眼向前平視；(圖)5接上拍動(dòng)作，左手放于胸前，手掌伸直掌心向內(nèi)，右手握拳（拳眼向上）擊左手腕，兩手交于胸前；(圖)6左手放下，右手在身體右側(cè)屈臂上舉伸出兩指（食指和中指），大臂與肩略平齊并與小臂與夾角約100度，手腕與頭平齊，目視右前方；(圖)7右手不動(dòng)，左手食指指向身體左側(cè)后方（手指高于腰），同時(shí)身體略向左轉(zhuǎn)，兩眼注視左手指方向；(圖)8左腳收加并攏，同時(shí)兩手放下成立正姿勢。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍拉

10、人手勢（8拍2）1左腳向左前方向邁出大半步，同時(shí)右手將哨放于口中；(圖)2右手握拳上舉拳心向前，同時(shí)鳴哨（而后立即吐哨）重心前移左手（五指并攏）抬起伸直向左前方，手掌心向下并高于腰；兩眼注視左手指方向；(圖)3左腳收回，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；4左腳向左跨出一步與肩同寬，兩手同時(shí)屈臂在體前報(bào)出13號，兩眼向前平視；(圖)5左手握拳放于胸前拳心向下，同右手握住左手腕，向胸前拉動(dòng)（動(dòng)作幅度不能太大）；(圖)6左手放下，右手在身體右側(cè)屈臂上舉伸出兩指（食指和中指），大臂與肩略平并與小臂成夾角約100度，手腕與頭平齊，目視右前方；(圖)7右手不動(dòng)，左手食指指向左后方，手指高于腰，同時(shí)身體略向左轉(zhuǎn)，兩眼

11、注視手指方向；(圖)8左腳收回并攏，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；第四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。體側(cè)運(yùn)動(dòng)（第七小節(jié)：違體手勢，8拍2；第八小節(jié)：技術(shù)犯規(guī)，8拍2。腳步方法：斜前上步，并步，左右開立）預(yù)備姿勢：立正第一個(gè)八拍 違體手勢（8拍2）1左腳向左前方向邁出大半步，右手將哨放于口中；(圖)2鳴哨（而后吐哨），同時(shí)兩手經(jīng)身體兩側(cè)上舉，左手握拳拳心向前，右手握住左手腕（兩手在頭的上方），兩眼平視；(圖)3左腳收回，兩手經(jīng)體側(cè)放下成立正姿勢；4左腳向左跨出一步與肩同寬，兩手屈臂在體前報(bào)出14號，兩眼向前平視；(圖)5不鳴哨，重復(fù)第二拍的動(dòng)作；6左手放下，右手在身體右側(cè)屈臂上舉伸出并與小臂成夾角約

12、100度，手腕與頭平齊；目視右前方；(圖)7右手不變，左手食指向身體左側(cè)后方（手指高于腰），同時(shí)身體略向左轉(zhuǎn)，兩眼注視手指方向；(圖)8左腳收回，同時(shí)兩手放下成立正姿勢。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三個(gè)八拍：技術(shù)犯規(guī)手勢（8拍2）1左腳向左前方向邁出大半步，同時(shí)右手將哨放于口中；(圖)2鳴哨（而后吐哨），同時(shí)兩手經(jīng)身體兩側(cè)上舉，左手掌（掌心向下）與右手掌在頭上成“T”字，右手掌外翻頂于左手掌心；(圖)3左腳收回，同時(shí)兩手經(jīng)體側(cè)放下成立正姿勢；4左腳向左跨出一步與肩同寬，兩手屈臂在體前報(bào)15號手勢，兩眼向前平視；(圖)5（五）不鳴哨，重復(fù)第二拍的動(dòng)作6左手放下，右手在身體右側(cè)屈臂上舉伸

13、出兩指（食指和中指），大臂與肩略平并與小臂成夾角約100度，手腕與頭平齊，目視右前方(圖)7右手不變，左手食指指向身體左側(cè)后方（手指高于腰），同時(shí)身體略向左轉(zhuǎn)，兩眼注視左手指方向；(圖)8左腳收回，同時(shí)兩手放下成立正姿勢第四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。全身運(yùn)動(dòng)（第九小節(jié)：罰球得分手勢，8拍2；第十小節(jié)：替換、暫停、24秒復(fù)位、計(jì)時(shí)開始手勢，8拍2。腳步方法：前、側(cè)開立，側(cè)向跨步，同向并腳靠攏）預(yù)備姿勢：立正第一個(gè)八拍 罰球手勢1一次罰球。左腳向前邁出一步，同時(shí)右手向前平舉（食指指向前方，余下四指握起）并與肩同高；(圖)2左腳收回與肩同寬，同時(shí)右手（食指）屈臂在身體右側(cè)上舉，大臂與小臂成夾角

14、約90度；(圖)3兩次罰球。左腳向體前邁出一步，右手向前平舉（伸出食指和中指指向前方余下握起）并與肩同高；(圖)4左腳收回與肩同寬，兩手屈臂在身體兩側(cè)同時(shí)上舉（兩手五指并攏）大臂與小臂與夾角約90度；(圖)5左腳靠攏右腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；6三次罰球。左腳向體前邁出一步，右手向前平舉伸出拇指，食指，中指指向前方（余下兩指握起）并與肩平齊；(圖)7左腳收回與肩同寬，同時(shí)兩手屈臂上舉（伸出三指），大臂與小臂成夾角約度；(圖)8左腳靠攏右腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；第二個(gè)八拍 得分手勢1 得一分。左腳向左跨出一步，右手在體側(cè)上舉伸出食指（余下四指握起），同時(shí)手腕下扣一次；(圖)2 右腳靠攏在腳

15、，右手放下成立正姿勢；3 得二分。右腳向右跨一步，右手在體側(cè)上舉伸出兩指（食指和中指），同時(shí)手腕下扣一次；(圖)4 左腳靠攏右腳，右手放下成立正姿勢；5 試投三分。左腳向左跨出一步，右手在體側(cè)上舉伸出三指（拇指，食指，中指）；(圖)6右腳靠攏左腳，右手不動(dòng)；7三分投籃成功。右手上舉不動(dòng)，右腳向右跨一步，同時(shí)左手伸出三指（拇指，食指，中指）上舉；(圖)8左腳靠攏右腳，同時(shí)雙手放下成立正姿勢；第三個(gè)八拍 替換手勢1替換手勢。左腳向左跨一步與肩同寬，兩手（手腕）在胸前交叉，兩手掌心分別向身體兩側(cè)斜下方，右手在外，左手在內(nèi)；(圖)2 指明替換球隊(duì)。右腳靠攏左腳的同時(shí)右手向右前方伸出，用食指指向球隊(duì)席，

16、左手不動(dòng)3招呼入場。右腳向右跨一步的同時(shí)右手向右前方伸出；同時(shí)右手向右前方伸出，(圖)（右手掌心朝身體前方向）然后立即收回原位(圖)，4左腳靠攏右腳，同時(shí)雙手放下成立正姿勢；58同14，但方向相反。第四個(gè)八拍 暫停、24秒復(fù)位、計(jì)時(shí)開始手勢1 暫停手勢。左腳向左跨一步與肩同寬，兩手臂經(jīng)身體兩側(cè)上舉（高于頭），右手食指（余下四指握起，右手掌心向外）抵住左手掌心（左手掌心向下）并成丁字(圖)；2右腳靠攏左腳，左手不動(dòng)，右手食指指向右前方，右手臂與肩平齊(圖)；3右腳向右跨一步與肩同寬，左手不動(dòng)，右手再做一次暫停手勢(圖)；4右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下成立正姿勢；5 24秒復(fù)位手勢。左腳向左跨一步與

17、肩同寬，右手伸出食指上舉(圖)；6右腳靠攏左腳的同時(shí)右手食指在頭上右側(cè)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一周(圖)；7 計(jì)時(shí)開始。右腳向右跨一步與肩同寬，同時(shí)右手變掌（掌心向體前），手掌向右前方下劈并與肩平齊(圖)；8左腳靠攏右腳，下同時(shí)右手放下成立正姿勢。第六節(jié)跳躍動(dòng)作（第十一小節(jié)：用力揮肘、可見計(jì)算，撞人，控球隊(duì)犯規(guī)手勢，8拍2；第十二小節(jié)：阻擋，推人手勢，8拍2。跳起左右開立、并擾）預(yù)備姿勢：立正第一個(gè)八拍 用力揮肘、可見計(jì)算 1用力揮肘。兩腳向上跳起落地時(shí)成開立與肩同寬，同時(shí)左肘向左頂出，左肘與肩略成水平，右臂由胸前平屈向側(cè)打開，高于戶平，五指分開、掌心向下，目視前方；(圖)2兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)左

18、肘放下；3控球隊(duì)犯規(guī)。兩腳向上跳起落地時(shí)成開立與肩同寬，同時(shí)右拳向體側(cè)伸直并與肩平齊，拳眼向上，目視右拳；(圖)4兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)右手放下；5 同1，但方向相反6兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)右肘放下；7兩腳向上跳起落地時(shí)成開立與肩同寬，同時(shí)左拳向體側(cè)伸直并與肩平齊，拳眼向上，目視左拳；(圖)8兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)左拳放下；第二個(gè)八拍 撞人、控制球隊(duì)犯規(guī)1撞人手勢。兩腳向上跳起落地時(shí)成開立與肩同寬，同時(shí)右手握拳擊左手掌心（手掌指尖向上）于胸前，兩手小臂略平；(圖)2兩腳跳起落地成立正姿勢，同時(shí)雙手放下；3 控球隊(duì)犯規(guī)。兩腳跳起落地時(shí)與肩同寬，同時(shí)右拳向體側(cè)伸直并與肩水平

19、，拳眼向上，目視右拳；(圖)4兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)雙手放下；5兩腳向上跳起落地時(shí)成開立與肩同寬，同時(shí)左手握拳擊右手掌心（手掌指尖向上）于胸前，兩手小臂略平；(圖)6兩腳跳起落地成立正姿勢，同時(shí)雙手放下；7兩腳向身體兩側(cè)跳起落地時(shí)與肩同寬，同時(shí)左拳向體側(cè)伸直并與肩水平，拳眼向上，目視左拳；(圖)8兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)左手放下。第三個(gè)八拍 阻擋犯規(guī)、推人犯規(guī)1阻擋手勢。兩腳向上跳起落地時(shí)成開立與肩同寬，同時(shí)兩手叉腰，拇指向后；(圖)2兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)雙手放下；3推人手勢。兩腳向身體兩側(cè)跳起落地時(shí)與肩同寬，同時(shí)雙手屈臂于胸前，掌心向前（五指并攏），掌距約兩拳(圖)，然后雙掌向前推出；(圖)4兩腳跳起落地時(shí)成立正姿勢，同時(shí)雙手放下