渤海船舶學(xué)院大學(xué)生心理健康教育教學(xué)大綱

1、大學(xué)生心理健康教育教學(xué)大綱1998年夏天，美國(guó)心理學(xué)家就斷言：隨著中國(guó)商業(yè)化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，心理疾病對(duì)中國(guó)人自身生存和健康的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾中國(guó)人的生理疾病。近幾年來(lái)，我國(guó)社會(huì)的發(fā)展特別是高校在校學(xué)生的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)使人們真切地感受到了心理的重要。2004年，鬧得全國(guó)沸沸揚(yáng)揚(yáng)的云南大學(xué)的馬加爵殺人泄憤事件更向世人敲響了警鐘。中國(guó)人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授李玫瑾認(rèn)為：馬加爵犯罪的心理問(wèn)題，是他強(qiáng)烈、壓抑的情緒特點(diǎn)，是他扭曲的人生觀，還有自我中心的性格缺陷。心理健康、心理素質(zhì)教育，已經(jīng)成為教育界乃至全社會(huì)使用頻率越來(lái)越高的詞匯，人們對(duì)心理健康教育的關(guān)注比以往的任何時(shí)候都強(qiáng)烈。心理的成長(zhǎng)、心理素質(zhì)

2、的提高已成為我們大學(xué)生成長(zhǎng)、成才中必不可少的部分。2002年，國(guó)家教育部頒發(fā)了普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）；2005年1月，教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)，心理健康教育在我國(guó)迎來(lái)了新的局面。我校心理健康教育工作開(kāi)展的比較早。1995年，在渤海船舶工業(yè)學(xué)校時(shí)期，心理教育工作就開(kāi)始起步；1997年，在當(dāng)時(shí)的中專班已開(kāi)設(shè)了心理衛(wèi)生課。隨著學(xué)校的發(fā)展，我院心理健康課大學(xué)生心理健康逐漸走向成熟。作為大學(xué)生心理健康教育工作的主要構(gòu)成部分，心理健康教育課程要在教學(xué)中完成三個(gè)目標(biāo)層次：1、普及心理健康衛(wèi)生知識(shí)，樹(shù)立

3、心理健康觀念，形成心理健康的意識(shí)與習(xí)慣；2、將理論與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，幫助學(xué)生從新的（心理的）視覺(jué)了解自身，認(rèn)識(shí)自己，體察自我狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，促進(jìn)其心理成長(zhǎng);3、形成對(duì)自身及周邊人群日常心理行為的健康狀態(tài)的一般察覺(jué)能力，自覺(jué)維護(hù)心理健康，提高生活質(zhì)量。一、課程設(shè)計(jì)的理念與思路1、科學(xué)認(rèn)識(shí)，,矯正日常經(jīng)驗(yàn)錯(cuò)誤以學(xué)生日常生活中心理行為現(xiàn)行為原型，力求從學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)中揭示心理現(xiàn)象、心理健康、心理素質(zhì)的基本知識(shí)，做到心里直知識(shí)與學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)的密切結(jié)合，提高學(xué)生對(duì)自己的健康問(wèn)題的理解與認(rèn)識(shí)，樹(shù)立科學(xué)的健康意識(shí)。2、識(shí)別自己，發(fā)現(xiàn)不足，知人知己以情緒反應(yīng)、應(yīng)激反應(yīng)、日常行為為核心內(nèi)容，著重探討社

4、會(huì)生活事件、情緒狀態(tài)以及行為動(dòng)作對(duì)人的現(xiàn)實(shí)生活、生理、個(gè)人的社會(huì)成就發(fā)展水平的影響，促使學(xué)生提升自我情緒狀態(tài)、行為狀態(tài)的感知與判斷能力，提升自我心理健康水平的識(shí)別能力，發(fā)現(xiàn)個(gè)人的心理素質(zhì)的不足。3、促進(jìn)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)接受教育之目的以心理學(xué)知識(shí)為先導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)的看待他人與自身的觀念意識(shí)；以識(shí)別自身心理健康水平為、發(fā)現(xiàn)自身心理素質(zhì)缺陷與不足為基礎(chǔ)，做到知人知己；通過(guò)對(duì)學(xué)生在人際交往、學(xué)業(yè)選擇、人格發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、性心理與戀愛(ài)行為等幾方面的日常生活行為的探討引導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)與進(jìn)步。二、課程設(shè)計(jì)思路1、引入現(xiàn)象，引起關(guān)注從大學(xué)生群體生活中熟悉的、相關(guān)的生活事件（或行為問(wèn)題）入手，要有案例、

5、分析案例、講案例；從案例的現(xiàn)象或啟示中導(dǎo)入相關(guān)的心理健康知識(shí)，解釋生活行為中的心理學(xué)。2、導(dǎo)入心理學(xué)知識(shí)，加深理解樹(shù)立科學(xué)觀念從案例所涉及問(wèn)題的視角導(dǎo)入心理學(xué)知識(shí)，普及一般性心理健康常識(shí)，樹(shù)立科學(xué)健康發(fā)展觀。導(dǎo)入心理知識(shí)是案例引起關(guān)的升華、是知識(shí)結(jié)構(gòu)的發(fā)展。3、體驗(yàn)自我，認(rèn)識(shí)不足通過(guò)案例的講述、知識(shí)的普及結(jié)合心理自助測(cè)試引導(dǎo)學(xué)生反觀自身，進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)與體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢(shì)與不足。優(yōu)勢(shì)是進(jìn)步的可能；不足是努力的方向。4、指導(dǎo)督促，推進(jìn)心理行為改變通過(guò)體驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我，引起學(xué)生改變發(fā)展的愿望。有了愿望，不一定有行為；行為不一定有效；行為不一定能持久。這一部分要給學(xué)生以行為改變的外在支持，主要通過(guò)心理咨

6、詢方式的外力監(jiān)督與指導(dǎo)；自我行為計(jì)劃與自我管理；學(xué)生契約互助等。三、教學(xué)方法與手段在高等學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作的終極目標(biāo)應(yīng)該是促進(jìn)受教育者生活質(zhì)量的提高；具體操作性的目標(biāo)就是通過(guò)教學(xué)、教育等工作環(huán)節(jié)調(diào)試學(xué)生個(gè)人心態(tài)，改善學(xué)生個(gè)人心智模式，促進(jìn)學(xué)生達(dá)成個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。圍繞這樣的目的，我們?cè)诮虒W(xué)組織上秉承如下設(shè)計(jì)原則與方向：1、案例教學(xué)引入生活案例、借助學(xué)生身邊的事件從學(xué)生切身體會(huì)中讓學(xué)生感受不良心理行為的傷害，喚起學(xué)生對(duì)自身的關(guān)注，對(duì)周圍人的關(guān)注。2、體驗(yàn)教學(xué)心理現(xiàn)象與行為不僅發(fā)生在別人身上，學(xué)生自身每時(shí)每刻都在發(fā)生，可以說(shuō)學(xué)生自身就是最好的心理健康教育素材。通過(guò)發(fā)動(dòng)學(xué)生體驗(yàn)自己，利用心理學(xué)的理

7、論觀點(diǎn)給學(xué)生一個(gè)新的視點(diǎn)重新認(rèn)識(shí)自己，理解別人。這是心理健康教育的目的追求。3、自我發(fā)現(xiàn)通過(guò)心理問(wèn)卷自測(cè)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，尋找進(jìn)步方向，這是心理健康教育的根基。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的安排，能有效促進(jìn)學(xué)生自我成長(zhǎng)，也能促進(jìn)學(xué)生課后的自我鍛煉方向。4、理論引導(dǎo)對(duì)于我們學(xué)生個(gè)人而言，他們并不缺乏個(gè)人觀察與經(jīng)驗(yàn)，他們?nèi)狈Φ氖菍?duì)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與觀察的新的視角與新的理解，形成新的經(jīng)驗(yàn)。這些新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的形成來(lái)源于心理學(xué)的理論與視點(diǎn)，對(duì)于學(xué)生是全新的，心理健康課必須有它的區(qū)別于一般生活經(jīng)驗(yàn)的新的視點(diǎn)。四、教學(xué)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)篇 結(jié)合學(xué)生自身的心理現(xiàn)象，使學(xué)生對(duì)：什么是心理？心理對(duì)人有什么樣的影響？為什么學(xué)習(xí)心理有一個(gè)較

8、為科學(xué)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，理解心理的重要性，樹(shù)立科學(xué)的心理健康觀念。二、健康篇從健康的角度講解心理對(duì)人的影響，其核心問(wèn)題是情緒和行為問(wèn)題，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，讓學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際，體察自身的心理、情緒、行為的狀態(tài)，察覺(jué)自身可能存在的問(wèn)題。三、成長(zhǎng)篇圍繞學(xué)生生活的內(nèi)容展開(kāi)教學(xué)，主要是人格、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、性心理與行為、職業(yè)生涯規(guī)劃等現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題展開(kāi)，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步。基 礎(chǔ) 篇第一章 讓我們走進(jìn)心理學(xué)第一節(jié)生活現(xiàn)象與心理學(xué)一、生活中的困擾二、誰(shuí)為人的當(dāng)下行為負(fù)責(zé)，話說(shuō)心理因素第二節(jié)心理學(xué)關(guān)于人行為的描述一、認(rèn)知活動(dòng)與心理因素二、個(gè)性人行為中的特點(diǎn)與方式三、心理狀態(tài)第三節(jié)生活中的心理學(xué)一、心理學(xué)與生活二、心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)

9、第二章 心理與健康生活第一節(jié)心理行為與疾病一、生活的尷尬與醫(yī)學(xué)的困境二、人的心理行為與疾病三、行為健康，身體健康第二節(jié)心理行為與健康生活一、心理行為影響人的生命質(zhì)量二、心理行為影響人的社會(huì)發(fā)展第三節(jié)健康與心理健康一、科學(xué)的健康觀二、心理健康三、心理健康問(wèn)題的不同表現(xiàn)四、不可避免的生活事件與心理健康問(wèn)題五、人生必經(jīng)之路與心理成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)健 康 篇第三章 大學(xué)生心理健康與學(xué)校心理健康教育第一節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及識(shí)別一、大學(xué)生常見(jiàn)的不良心理行為狀態(tài)及其誘因二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的自我診斷第二節(jié)心理咨詢及其應(yīng)用一、心理咨詢的含義二、心理咨詢的形式三、人生不同階段的心理問(wèn)題與心理咨詢的利用第三節(jié)大學(xué)心理

10、健康教育與心理咨詢一、大學(xué)教育中的心理健康教育二、學(xué)校心理咨詢的對(duì)象和內(nèi)容三、學(xué)校心理咨詢幫你改變什么四、學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T的咨詢工作行為準(zhǔn)則五 、學(xué)生進(jìn)行心理咨詢應(yīng)注意的問(wèn)題六、如何確定自己是否需要心理咨詢第四章 情緒與健康生活第一節(jié)情緒一、情緒概述二、情緒的影響與作用第二節(jié)情緒與身心健康一、不良情緒及其危害二、問(wèn)題情緒的表現(xiàn)形式三、情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)四、一般不良情緒的調(diào)適五、促進(jìn)情緒健康第五章 挫折應(yīng)對(duì)與行為健康第一節(jié)挫折與挫折應(yīng)對(duì)一、什么是挫折二、挫折反應(yīng)與行為應(yīng)對(duì)三、遭受挫折早知道四、挫折承受能力的培養(yǎng)第二節(jié)應(yīng)激與心理危機(jī)干預(yù)一、什么是應(yīng)激二、應(yīng)激引起的反應(yīng)三、應(yīng)激與心理危機(jī)四、應(yīng)激與心理危

11、機(jī)的自我管理五、突發(fā)的災(zāi)難性事件的心理干預(yù)成長(zhǎng) 篇第六章 發(fā)展與健全人格第一節(jié)人格概述一、認(rèn)識(shí)人格二、生活中的人格特征三、認(rèn)識(shí)自己的人格特點(diǎn)四、人格特點(diǎn)與疾病第二節(jié)健康人格的培養(yǎng)與發(fā)展一、健康人格的含義二、人格的改變與發(fā)展第三節(jié)人格成長(zhǎng)與拓展一、觀念(想法)決定或影響行為二、獲得積極的自我形象三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣第七章 人際關(guān)系與人際交往第一節(jié)人際關(guān)系與人際交往概述一、人際關(guān)系與人際交往二、促進(jìn)良好人際交往與人際關(guān)系的意義三、同學(xué)友誼四、交往與建立友誼第二節(jié)大學(xué)生人際交往的問(wèn)題與調(diào)適一、大學(xué)生人際關(guān)系與人際交往狀態(tài)不良的表現(xiàn)二、我們是否缺少朋友三、認(rèn)識(shí)自己的交往能力第三節(jié)發(fā)展同學(xué)友誼一、參與活動(dòng)

12、二、如何讓對(duì)方認(rèn)可三、打開(kāi)人際關(guān)系的金鑰匙第四節(jié)發(fā)現(xiàn)人際沖突，化解交往矛盾一、人際沖突二、人際沖突在生活中的表現(xiàn)三、面對(duì)人際沖突的誤區(qū)四、有效化解沖突心理探索與應(yīng)用第八章 學(xué)習(xí)行為與心理第一節(jié)大學(xué)的教育與學(xué)習(xí)一、學(xué)習(xí)不僅是為了應(yīng)付考試（或考研或拿各種證書(shū)）二、大學(xué)，我們學(xué)習(xí)什么三、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)四、養(yǎng)成有效學(xué)習(xí)行為第二節(jié)學(xué)習(xí)行為障礙與學(xué)習(xí)行為狀態(tài)自查一、學(xué)習(xí)行為障礙的基本含義二、學(xué)習(xí)動(dòng)力三、學(xué)會(huì)時(shí)間管理四、對(duì)號(hào)入座，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)行為上的不足第三節(jié)學(xué)習(xí)行為策略一、MURDER學(xué)習(xí)行為策略二、閱讀策略三、問(wèn)題解決的IDEAL方法四、復(fù)習(xí)策略第九章 性心理與戀愛(ài)行為健康第一節(jié)性心理的一般概述一、性心理的一般表現(xiàn)二、性心理的一般影響因素第二節(jié)大學(xué)生性心理與性行為問(wèn)題一、性心理活動(dòng)的特點(diǎn)二、大學(xué)生的性困擾與調(diào)試三、行為健康第三節(jié)愛(ài)情與戀愛(ài)一、什么是戀愛(ài)二、不良的戀愛(ài)動(dòng)機(jī)三、健康的戀愛(ài)行為準(zhǔn)則四、健康的戀愛(ài)行為方式五、愛(ài)的能力與責(zé)任六、戀愛(ài)心理行為困擾與調(diào)試第十章 職業(yè)生涯規(guī)劃與校園生活第一節(jié)職業(yè)