男生簡單快速的美白方法快速簡單美白方法

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁男生簡單快速的美白方法:快速簡單美白方法最快的美白方法有什么?營養(yǎng)對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，下面WTT和大家一起學(xué)習(xí)男生簡單快速的美白方法。男生簡單快速的美白方法1、按摩祛斑每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預(yù)防雀斑的產(chǎn)生哦。按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按510次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。2、少用化裝品化裝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以

2、讓你在化裝之后變得光榮奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。浸透進(jìn)來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。3、青菜汁祛斑斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完好”的營養(yǎng)品，可以讓肌膚變得白凈透亮。4、維生素C，提升膚色亮度雖然每個人體內(nèi)的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，假如因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色亮堂度有好處。5、一天一杯番茄汁每日

3、喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。男生美白好習(xí)慣1、吃抗氧化的食物我們生活在重重霧霾之下，吃著不安康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。假如還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或安康類藥丸是不錯的選擇。2、必須戒煙假如仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開場與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽煙扮相很美，也請阻止他繼續(xù)下去。3、不熬夜晚睡皮質(zhì)醇是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，它有自己的代謝時間表，程度最高在早晨6-8點，最

4、低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要。合理睡眠-早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質(zhì)量的大前提，也是肌膚維持良好生態(tài)的最根底方法。男生美白的食譜美白食譜推薦一、蜂蜜紅棗茶成效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對皮膚變得細(xì)嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養(yǎng)顏。材料：干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜20_ML、水350ML。做法：先將干紅糖洗凈，將棗切開挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然后，用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥，繼續(xù)煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調(diào)勻就可以了。美白食譜推薦二、什錦水果羹成效：解暑消煩，美白去斑。材料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。做法：將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。之后在鍋內(nèi)參加水適量，