水平四（初一）體育《快速跑-途中跑》教案

1、年級(jí)初一人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式混合班周次課次內(nèi)容 主題i.田徑：學(xué)習(xí)快速跑的途中跑技術(shù) (4-3)2.相關(guān)體能練習(xí)重點(diǎn)擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)跑動(dòng)時(shí)重心穩(wěn)定，沿直線跑動(dòng)學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、讓學(xué)生了解途中跑時(shí)擺臂和蹬地協(xié)調(diào)配合的技術(shù)要領(lǐng)，體會(huì)跑動(dòng)時(shí)重心穩(wěn)定的重要性，使80%的學(xué)生基本掌握途中跑的技術(shù)動(dòng)作。2、通過各種跑動(dòng)的練習(xí)，鍛煉學(xué)生的下肢力量、速度、協(xié)調(diào)性和耐力等身體素質(zhì)。3、在學(xué)練的過程中培養(yǎng)學(xué)生積極向上、堅(jiān)持不懈的良好品質(zhì)。課序時(shí) 間教學(xué) 內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織隊(duì)形與要求次 數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度r課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)，匯報(bào) 人數(shù)2、師生相互問好3、宣布課的內(nèi)容提 出學(xué)習(xí)要求4、檢查服裝，安排

2、見習(xí)/簡(jiǎn)述本課的教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求了解本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容明確本課的學(xué)習(xí)要求整隊(duì)迅速注意力集中集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)1111111111111111111111116，熱身活動(dòng)：一、熱身跑2圈(半 個(gè)足球場(chǎng))二、熱身操 A、頭部運(yùn)動(dòng) B、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C、體側(cè)運(yùn)動(dòng) D、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) E、腹背運(yùn)動(dòng) F、弓步壓腿 G、側(cè)壓腿 H、體前屈I、踝腕關(guān)節(jié)各 4*8 拍2，4，小小簡(jiǎn)述跑動(dòng)路線口令、哨音指揮清楚跑動(dòng)方向和路線注意力集中用前腳掌著地，放松自然跑教師口令指揮動(dòng)作示范學(xué)生跟隨老師做操注意力集中動(dòng)作有幅度，有力量拉伸到位注意間距組織隊(duì)形：2路縱隊(duì) gfl1A11.織隊(duì)形：四列橫隊(duì)1t t 1 t t t t t

3、 t t t tM t I t t t t t t 1 t.30一、基礎(chǔ)跑動(dòng)練習(xí)，小步跑圖抬腿車輪跑后蹬跑教師講解基礎(chǔ)跑動(dòng)練習(xí)的目 的：從細(xì)節(jié)訓(xùn)練開始培養(yǎng)學(xué)生正 確的途中跑動(dòng)作，訓(xùn)練學(xué)生的步 頻和步伐，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。 講解技術(shù)要領(lǐng)，指揮學(xué)生進(jìn)行 練習(xí)教師巡視糾錯(cuò)，給與幫助和鼓 勵(lì)。根據(jù)老師的演示思考和練習(xí)。根據(jù)教師要求認(rèn)真練習(xí)。認(rèn)真觀察，積極思考。組織隊(duì)形:二、途中跑教學(xué)102原地徒手?jǐn)[臂和蹬地練習(xí)提問在途中跑過程中身體如何 能保持重心穩(wěn)定，沿著直線跑 動(dòng)？教師講解要領(lǐng)并示范動(dòng)作（1、 擺臂：手臂以肩部為軸自然有力 的前后擺動(dòng)2、跑動(dòng)：由大腿帶 動(dòng)小腿積極向前上方擺動(dòng)，腳尖 向后蹬地迅速

4、而有力O ）指揮學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生理解途中跑的方法教師巡視，給與幫助，鼓勵(lì)和 表揚(yáng)優(yōu)秀同學(xué)示范，互相鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)教師的要求分組練習(xí) 積極思考，對(duì)提出的問題進(jìn)行 相互討論（回答：頭和身體的位 置正或者前傾，后蹬角度正確， 兩腿用力方向協(xié)調(diào)一致，兩臂擺 動(dòng)對(duì)稱）認(rèn)真體會(huì)，積極思考積極練習(xí)，團(tuán)結(jié)合作組織隊(duì)形:組織隊(duì)形：雙排對(duì)立分組途中跑練習(xí)22,分組短距離接力 比賽1V體能訓(xùn)練1、原地蛙跳15r2、仰臥起坐20r教師講解跑動(dòng)路線和要求（分 成4組進(jìn)行30米的途中跑練習(xí), 要求擺臂充分有力，大腿提拉充 分，腳尖蹬地積極）教師口令指揮集體練習(xí)對(duì)少數(shù)不會(huì)的同學(xué)進(jìn)行單獨(dú)的 輔導(dǎo)教師語言激勵(lì)學(xué)生根據(jù)老師

5、要求認(rèn)真練習(xí)體會(huì)正確的途中跑動(dòng)作技術(shù)要 領(lǐng)動(dòng)作正確到位，手腳協(xié)調(diào)配合, 改進(jìn)錯(cuò)誤教師講解跑動(dòng)路線、要求和比 賽規(guī)那么（一共4組隊(duì)伍進(jìn)行50 米短距離途中跑的接力比賽，出 發(fā)同學(xué)必須與到達(dá)同學(xué)進(jìn)行擊掌 才能出發(fā)）教師指揮分組教師鼓勵(lì)學(xué)生，進(jìn)行糾錯(cuò)遵守規(guī)那么認(rèn)真進(jìn)行比賽大 教師講解練習(xí)內(nèi)容和規(guī)那么明確要求，鼓勵(lì)學(xué)生遵守規(guī)那么量力而為互相配合大 集中思想注意平安大 教師講解練習(xí)內(nèi)容和規(guī)那么明確要求，鼓勵(lì)學(xué)生遵守規(guī)那么量力而為互相配合大 集中思想注意平安組織隊(duì)形:認(rèn)真體會(huì)，積極參與到比賽中五3，放松與小結(jié) 1、集合整隊(duì) 2、放松練習(xí) 3、課堂小結(jié) 4、歸還器材 5、師生告別12，小教師指揮隊(duì)伍調(diào)動(dòng)對(duì)本次課做簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生教師引導(dǎo)學(xué)生身心投入放松學(xué)生充分放松學(xué)生談學(xué)習(xí)體會(huì)拉伸動(dòng)作到位，全身放松集合做到快靜齊1工織隊(duì)形：四路縱隊(duì) t t t 1 till tillM t 1t場(chǎng) 地