水平四（七年級(jí)）體育《原地投擲實(shí)心球》教案

1、中學(xué)體育與健康教案老師:教 學(xué) 內(nèi) 容原地投擲實(shí)心球 拉力帶組合練習(xí)場(chǎng)地器材標(biāo)志物20個(gè)，實(shí)心球21個(gè)，拉力帶41個(gè)教 學(xué) 目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道各種投擲的名稱、方法和動(dòng)作要領(lǐng)，初步建立原地雙手頭上擲實(shí)心球 的用力順序，70%以上學(xué)生能依次用力投擲實(shí)心球。2、技能目標(biāo)：通過(guò)拉力帶進(jìn)行各種投擲練習(xí)，提高學(xué)生興趣，開(kāi)展投擲能力，增強(qiáng)信心和協(xié) 調(diào)性。通過(guò)拉力帶開(kāi)展學(xué)生腰腹部和上下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生投擲練習(xí)興趣，提高學(xué)生合作精神與競(jìng)爭(zhēng)能力，培養(yǎng)良好的同學(xué)關(guān)系。重 點(diǎn)自下而上依次用力難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法與學(xué)練法時(shí)間強(qiáng)度教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求開(kāi)始

2、局部一、課堂常規(guī)課前準(zhǔn)備器材，布 置場(chǎng)地；2、宣講本課內(nèi)容目 標(biāo)和要求。1、學(xué)生集合。 2、師生問(wèn)好。 3、明確本節(jié) 課的內(nèi)容目 標(biāo)與要求。 手*集合快、靜、齊： 問(wèn)好聲音洪亮精 神飽滿；認(rèn)真聽(tīng) 講。1、兩路橫隊(duì)呈體 操隊(duì)形散開(kāi) 2、動(dòng)作整齊，注 意節(jié)奏112中小二、熱身跑兩路縱隊(duì)圖形跑按教師要求 跑，步伐整 齊，精神飽 酒。三、拉力帶操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、繞肩運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)7、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)1、講解示范，教師 示范領(lǐng)做。2、教師提示、學(xué)生 按節(jié)拍進(jìn)行。3、口令指揮。1、學(xué)生仔細(xì) 觀察教師示 范，認(rèn)真領(lǐng)會(huì) 動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)生按教 師要求進(jìn)行 練習(xí)班級(jí)：七10班人

3、數(shù)：40 日期:一、學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)投的練習(xí)擲的練習(xí)推的練習(xí)拋的練習(xí)（前拋，后拋）1、用拉力帶原地單手投擲 練習(xí)2、用拉力帶原地雙手投擲 練習(xí)一、教師講解投擲 實(shí)心球的各種方 法。1、教師講解示范 動(dòng)作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生利用 拉力帶先進(jìn)行 單手練習(xí)，然后 進(jìn)行雙手練習(xí)， 最后進(jìn)行實(shí)心 球練習(xí)。強(qiáng)調(diào)安 全第一。1、學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模練習(xí)如（圖三）仿教師動(dòng)作。2、用拉力帶x x XOOO進(jìn)行輔助練習(xí)時(shí)，集體練x x XOOO習(xí)。3、用實(shí)心球練習(xí)時(shí)，全班分成2個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，教遵守規(guī)那么，積極參師統(tǒng)一指揮。與，注意平安。103、用實(shí)心球進(jìn)行投擲體驗(yàn) 練習(xí)15二、學(xué)習(xí)原地雙手頭上投擲 實(shí)心球動(dòng)作方法：雙

4、手頭上擲實(shí)心 球時(shí)，能做出雙手持球于頭 上后方，身體后仰（盡力成 滿弓），由雙腿用力蹬地到 髓關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅 速向前，快速揮動(dòng)手臂，最 后屈腕，把球擲出。1、原地左右腳開(kāi)立雙手投 擲練習(xí)。體會(huì)腰腹手臂協(xié)調(diào)發(fā) 力。2、原地前后腳開(kāi)立雙手投 擲實(shí)心球。體會(huì)腿部發(fā)力，以及腰 腹和手臂自下而上的協(xié) 調(diào)發(fā)力。1、學(xué)生認(rèn)真 聽(tīng)教師講解 方法。2、在老師的帶著下兩組分別到各組的位置上。3、學(xué)生聽(tīng)到教師口令開(kāi)始。4、學(xué)生成兩列橫隊(duì)，相距10米左右站立，由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。5、相互觀察、互相學(xué)習(xí)1、教師示范、講解 動(dòng)作方法。2、教師組織學(xué)生先 進(jìn)行兩人一組拉力 帶輔助練習(xí)，并向 學(xué)生提出要求：聽(tīng)

5、統(tǒng)一 口令，服從指 揮，用力順序正確 用力順序正確，上 下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng) 作快速連貫，蹬地、 收腹、揮臂、壓腕、 撥球。3、然后進(jìn)行兩人一 組實(shí)心球投擲練習(xí) 提問(wèn)：以上二種方 法那種方法投擲的 更遠(yuǎn)。教師統(tǒng)一發(fā) 令，統(tǒng)一指揮。4、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作，提出糾錯(cuò)方法。 5、優(yōu)秀學(xué)生展示。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講解, 并記住動(dòng)作方法。 并嚴(yán)格按口令統(tǒng) 一投擲或撿球，注 意平安。三.投擲比賽。要求：組織每組每位學(xué)生投 擲一次，小組長(zhǎng)記錄得分， 看看哪組學(xué)生得分高。四.運(yùn)球接力比賽。要求：組織學(xué)生每人手拿二 個(gè)實(shí)心球跑到標(biāo)志物回來(lái) 交給下一個(gè)學(xué)生，看看哪組 學(xué)生先完成。五.素質(zhì)練習(xí)拉力帶組合練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范，有力

6、。有 秩序。1.教師提出要求，安 排每組組長(zhǎng)記錄得 分，輸?shù)年?duì)俯臥撐 10個(gè)。1.教師提出要求，統(tǒng) 一口令指揮，輸?shù)?隊(duì)俯臥撐10個(gè)。每個(gè)動(dòng)作10次，要 求學(xué)生注意動(dòng)作和 呼吸結(jié)合好1.按照老師要 求組織比賽。按照老師要 求組織比賽。按照老師要求練習(xí)。女生練習(xí)圖，男生 間隔4米，每格1 米。5 4 3 2 練習(xí)圖四路縱隊(duì)，離標(biāo)志 物15米。練習(xí)如下x x XOOOx x XOOO一、整理放松練習(xí)。二、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課 的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)1、2、教師帶著學(xué)生 進(jìn)行以上肢為 主的放松活動(dòng)。 教師小結(jié)、評(píng)價(jià) 本課，鼓勵(lì)學(xué)生 多參與田徑運(yùn) 動(dòng)，提高身體素 質(zhì)。一、學(xué)生四列 橫隊(duì)集合隊(duì) 伍，并自我評(píng) 價(jià)。二、學(xué)生能積 極進(jìn)行放松。 要求：放松、 調(diào)整呼吸。三