2022年三年級體育理論課教案

1、三年級體育理論課教案 理論課 1 教學(xué)內(nèi)容：1、講解課堂常規(guī) 2、運動時的呼吸方法 3、奧運會簡介 教學(xué)目標(biāo)：1、使同學(xué)明白體育課的課堂常規(guī)；2、使同學(xué)把握正確的呼吸方法和運動時的呼吸方法；3、讓同學(xué)明白奧運會的學(xué)問 教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容； （1 分鐘）二、啟示談話：引出課題（4 分鐘）三、老師講解上體育課的基本要求； （10 分鐘）1、不戴危害身體的東西：小刀、硬幣、鑰匙 2、要穿運動服和運動鞋；3、生病要寫請假條；4、要愛惜體育器材；四、老師講解呼吸方法（10 分鐘） 板書：運動時的呼吸方法；1、鼻呼吸 2、鼻吸口呼 3、口鼻同時呼吸留意：兒童不要過多的憋氣；五、奧運會的簡

2、介（ 12 分鐘）奧林匹克運動會 ,簡稱“ 奧運會” ；是國際奧林匹克委員會主辦的世界規(guī)模最大的綜合性運動會,每四年舉辦一屆,會期不超過16 日,分為夏季奧運會（奧運會） 、冬季奧運會（冬奧會）、夏季殘疾人奧運會（殘奧會） 、冬季殘疾人奧運會、夏季青年奧運會（青奧會）和冬季青年奧運會；奧林匹克運動會發(fā)源于兩千多年前的古希臘,因舉辦地在奧林匹亞而得名；古代奧林匹克運動會停辦了1500 年之后,法國人顧拜旦于 19 世紀(jì)末提出舉辦現(xiàn)代奧林匹克運動會的倡議；1894年國際奧林 匹克委員會成立, 1896 年舉辦了首屆奧運會, 1960 年舉辦了首屆殘 奧會, 2022 年舉辦了首屆青奧會； 2022

3、 年 8 月在我國首都北京舉辦 的第 28 屆夏季奧運會是我國第一次承辦的奧運會,當(dāng)時的奧運會主 席是薩馬蘭奇；現(xiàn)任國際奧委會主席是德國人托馬斯 巴赫；六、小結(jié)課的內(nèi)容；（3 分鐘）1、夸獎優(yōu)秀同學(xué)；2、師生再見；理論課 2 教學(xué)內(nèi)容：講究外表美、結(jié)合學(xué)校生日常行為規(guī)范的學(xué)習(xí) 教學(xué)目標(biāo)：使同學(xué)明白什么是外表和外表美,知道怎樣從個人衛(wèi)生、著裝以及坐、立、走的姿態(tài),語言、行為舉止等方面講究外表美,并讓同學(xué) 結(jié)合自己的生活實際,說說怎樣講究外表美；教學(xué)重點：怎樣做到外表美 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：1、組織查字典競賽,明白什么是外表,導(dǎo)入新課；出示“ 外表” 一詞,組織同學(xué)查字典競賽,看誰最快說出“

4、外表”一詞的意思；2、然后組織同學(xué)進行爭論：外表重要不重要？要不要講究外表美？二、學(xué)習(xí)新課A、爭論：作為一個現(xiàn)代社會的文明學(xué)校生,在講究外表美方面,要 做到哪些基本要求？先小組爭論,然后組織溝通,溝通后組織同學(xué)閱讀課文,進一步 體會要求：1、保持個人衛(wèi)生（頭發(fā)、耳后脖頸、口腔衛(wèi)生、手腳衛(wèi)生）；2、服裝干凈、美觀、大方（衣著得體,大小相宜,鞋襪常換、頭飾 適當(dāng)）；3、坐立走姿態(tài)要端正（保持正確的坐立行的姿態(tài)）；4、講究語言美（不說粗話,講話有禮,聲音親切,使用文明語言）；5、留意言行舉止（對人和氣,動作文靜,遵守公共秩序,走路時不 吃東西,不隨地吐痰, 瓜皮果殼不亂扔, 不對著人咳嗽, 打噴嚏等

5、）；B、分小組說一說自己平常是怎樣做到外表美的,仍有哪些不足的？三、布置作業(yè)：外表美主要表現(xiàn)在哪些方面？課后隨記：理論課 3 教學(xué)內(nèi)容：1、運動后的飲食衛(wèi)生 2、室內(nèi)徒手操（ 14 節(jié)）教學(xué)目標(biāo)：1、使同學(xué)清晰明白運動后的飲食衛(wèi)生的重要性；2、學(xué)會室內(nèi)徒手操 教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容； （1 分鐘）二、啟示談話、引出課題（5 分鐘）三、老師講解運動后的飲食衛(wèi)生（22 分鐘）板書：運動后的飲食衛(wèi)生a 運動后要留意飲食衛(wèi)生,保證身體健康；b 食物要新奇、多樣,多吃蔬菜、水果；c 運動后,要洗手；出汗要擦身或洗澡；經(jīng)過一段時間的休息后再 吃飯；d 不要暴飲暴食,也不要用開水泡飯吃；四、同

6、學(xué)爭論在平常運動中仍有哪些行為是不衛(wèi)生的習(xí)慣；五、室內(nèi)徒手操（ 1-4 節(jié)）（9 分鐘）1、頭部運動 2、上肢運動 3、下蹲運動 4、擴胸運動 教法：老師示范、并講解 同學(xué)一起跟著學(xué) 優(yōu)秀同學(xué)上臺演示 六、小結(jié)課的內(nèi)容,師生再見； （3 分鐘）理論課 4 教學(xué)內(nèi)容： 1、游泳衛(wèi)生 2、室內(nèi)徒手操（ 5-8 節(jié)）教學(xué)目標(biāo)：使同學(xué)初步明白游泳的衛(wèi)生學(xué)問并且基本把握；教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容； （1 分鐘）二、啟示談話,引出課題； （5 分鐘）21 分鐘）三、老師講解游泳衛(wèi)生學(xué)問（板書,游泳衛(wèi)生；1、游泳錘煉對人體的影響： 游泳使一項對人體特別有益的水上活動；常常游泳既能錘煉身體,促進生

7、長發(fā)育,增強體質(zhì),又能培育克服困 難的毅力和吃苦耐勞的意志；2、游泳衛(wèi)生：（1）、要留意水的衛(wèi)生（2）、下水前要做預(yù)備活動（3）、要留意安全 留意：游泳后要用清潔的水或自來水沖洗全身,用毛巾擦干,不要亂掏耳朵和用手揉擦眼睛,為預(yù)防眼結(jié)膜炎,適當(dāng)?shù)涡┞让杆匮鬯幩?；四：附件：偉人毛主席的游泳趣?五、室內(nèi)操（第 5-8 節(jié)）（10 分鐘）5、體側(cè)運動 6、體轉(zhuǎn)運動 7、全身運動 8、整理運動 教法：老師示范、并講解 同學(xué)一起跟著學(xué) 優(yōu)秀同學(xué)上臺演示 六、小結(jié)課的內(nèi)容,師生再見； （3 分鐘）理論課 5 教學(xué)內(nèi)容：1、肺的位置與功能 2、嬉戲：桌子球賽 教學(xué)目標(biāo)：讓同學(xué)初步明白肺的位置與功能,并一部

8、分人把握；教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容； （1 分鐘）二、啟示談話,引出課題（5 分鐘）板書：肺的位置與功能；三、老師講解肺的位置與功能（21 分鐘）1、肺是身體與外界進行氣體交換的器官；2、肺在胸腔里分為左肺和右肺； 兒童在安靜時每分鐘呼吸三十多次,女生一般比男生每分鐘多呼吸一至二次運動后呼吸次數(shù)增加3、常常進行體育錘煉,可以增強肺的呼吸功能；四、桌上球賽；（10 分鐘）兩人為一組,站在桌子的兩側(cè)對面而立, 桌子中間放一個乒乓球,聽老師口令進行吹球, 在肯定區(qū)域內(nèi), 假如出了誰的一邊區(qū)域就對方獲勝；六、小結(jié)課的內(nèi)容,宣布下課； （3 分鐘）理論課 6 教學(xué)內(nèi)容：1、胃的位置與功能；2

9、、大球追小球；教學(xué)目標(biāo)：讓同學(xué)初步明白胃的位置與功能,有一小部分人把握；教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容和要求； （1 分鐘）二、啟示談話,引出課題（5 分鐘）板書：胃的位置與功能 三、老師講解胃的位置與功能（20 分鐘）胃位于左上腹,胃腸是接納和消化食物的主要器官,它的功能是 消化食物；一個人得了胃病這與他自身的胃有肯定的聯(lián)系,胃的種類也有好 多種；如牛的胃,它的消化系統(tǒng)比較好；四、嬉戲：大球追小球（11 分鐘）方法：從排頭到排尾,排頭拿一個大球,后面隔一到兩個位置拿一個 小球,同時開頭傳遞,看看大球能否追上小球,追上為勝；五、小結(jié)課的內(nèi)容,師生再見； （3 分鐘）理論課 7 教學(xué)內(nèi)容：

10、1、看誰跑得快 2、夾球走 教學(xué)目標(biāo)：訓(xùn)練同學(xué)應(yīng)當(dāng)積極參與體育錘煉提高速度素養(yǎng)；教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容與要求（1分鐘）3 分鐘）二、啟示談話,引出課題（板書：看誰跑得快附件：劉翔等優(yōu)秀運動員的介紹劉翔. 1983年（癸亥年） 7 月 13日 9 點 28 分. 上海市普陀區(qū). 中國劉翔, 1983年 7 月 13 日誕生于上海市普陀區(qū),中國男子田徑隊 110米欄運動員； 中國體育田徑史上、 也是亞洲田徑史上第一個集奧運會冠軍、室內(nèi)室外世錦賽冠軍、國際田聯(lián)大獎賽總決賽冠軍、世界紀(jì)錄保持者多項榮譽于一身的運動員；2022年,劉翔在雅典奧運會上以12.91秒的成果追平了由英國選手科林

11、杰克遜制造的世界紀(jì)錄,奪得冠軍；1 2022 年,在瑞士洛桑田徑超級大獎賽中,以 12 秒 88 打破了保持 13 年的世界紀(jì)錄奪冠；1 2022年 6 月,世界 110米欄排名第一,劉翔時隔五年后重登榜首；1 2022 年 8 月 7 日,倫敦奧運會男子 束奧運競賽；110 米欄預(yù)賽中,劉翔因傷結(jié)2022年 2 月 3 日,劉翔擔(dān)任北京國際田聯(lián)世界田徑錦標(biāo)賽的推廣大使；2 2022年 4 月 7 日下午,劉翔在微博正式宣布退役；2022年 3 月 2 日中午,全國政協(xié)委員劉翔現(xiàn)身北京會議中心報到,參加 2022全國兩會；3 2022年 4 月,參與錄制極速前進第三季 ；4三、運用比較的方法,

12、老師把本班全體同學(xué)50 米跑的成果列表作比較,排出跑得最快得前 6-10 名同學(xué),以說明速度素養(yǎng)較好；（25 分鐘）速度分：1、反應(yīng)速度：發(fā)令起跑2、動作速度：投擲的出手速度3、周期性運動的位移速度：50 米跑；四、用符號表示跑的成果（2 分鐘）“ ：” 分“/ ” 秒“/ ”十秒九 10” 9 一分六秒五 1 6 ” 5 同學(xué)黑板演示五、嬉戲：夾球走（ 10 分鐘）方法：略六、小結(jié)課的內(nèi)容,師生再見； （2 分鐘）理論課 8 教學(xué)內(nèi)容：1、運動與飲水2、嬉戲：人、槍、虎教學(xué)目標(biāo)：1、運動過程中要用合理的飲水方法使運動前少喝水,運動中不喝水,運動后少量多次喝水；2、培育團結(jié)友愛的精神,加強文明

13、禮貌訓(xùn)練；教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容與要求； （1 分鐘）二、啟示談話,引出課題（3 分鐘）板書：運動與飲水三、老師提出問題：（2 分鐘）1、運動后想喝水嗎？2、一次喝許多水肚子會舒適嗎？運動前怎么喝水？有人認(rèn)為, 運動前喝水不利于運動過程中的發(fā)揮,也有人認(rèn)為, 運動后立刻喝水簡單造成猝死或者其他的身體問題, 那么運動前,到底該如何喝水？專家表示,運動前 2 小時喝大約 500毫升白開水, 可以提高機體的熱調(diào)劑才能,降低運動中 的心率,給腎臟代謝充分的時間, 將體液平穩(wěn)和滲透壓調(diào)劑到正確狀態(tài),有足夠 時間使余外的水分從體內(nèi)排出；特殊是跑步前,補水很關(guān)鍵；不少人常忽視跑步前的水分補充,

14、甚至有一種 錯誤的觀點認(rèn)為,跑步前喝水會引起胃痙攣； 其實,跑前一小時應(yīng)當(dāng)喝少量的水；當(dāng)感覺到口渴時,機體已經(jīng)失去了約3%體重的汗液,所以感到口渴才進行補液,需要 48 小時才能補充上體液丟失的量；運動中怎么喝水？運動的過程中肯定要留意合理補充水分；千萬別以為運動時想怎么喝水就怎么喝水,否就會讓你的身體吃不消； 運動時大量出汗,不適時補充水分會影響健康；運動中應(yīng)當(dāng)喝些淡鹽水, 由于淡鹽水能準(zhǔn)時補充流失的離子,防止顯現(xiàn)血鈉癥等不適反應(yīng),并將水溫掌握在 為圖爽快一飲而盡；15 攝氏度至 22 攝氏度,肯定要小口小口地喝,切忌我們在觀看網(wǎng)球賽或者足球賽時不難發(fā)覺,運動員每次休息必定會到休息區(qū)去喝兩口

15、水, 或者吃一兩只香蕉進行能量的補給；運動員每一次補水, 必定不會是一整瓶水灌下肚, 而是喝兩三口就能夠滿意； 運動中進行補水時, 需要留意依據(jù)運動強度的大小的不同,分5 分鐘 10 分鐘一次不等進行補水,每次補水量一般為 100200ml,切忌每次補水的量過大,也不贊同補水頻度過高；運動后怎么喝水？運動往往出汗許多, 并且呼吸加快, 全部這些都會使口腔、 咽喉感覺干燥而口 渴,特殊是猛烈運動后,這種感覺更明顯；特別想喝些水、涼爽飲料；但猛烈運 動后是不能立刻飲水的,否就會引起嚴(yán)峻后果；參與運動后,出汗較多,有的人圖一時爽快, 立刻大量喝水,這是特別有害的；由于運動時,大部分血液都流向身體各部

16、位肌肉, 胃里的血液少,假如大量飲水,水積在胃里, 人感到腹部繁重悶脹, 影響呼吸； 而且心臟也會由于要分解進入血 管里的水分,增加負(fù)擔(dān),得不到充分休息；運動后因運動過程中大量失水,就更應(yīng)當(dāng)補水,但一次的量應(yīng)掌握在 300ml 以下；運動過程中的補水才是我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注的重點；猛烈運動后身體消耗較大,身體各部分機能處于相對較低的水平,這時假如大量飲水, 勢必造成心臟負(fù)擔(dān)過重；待休息一段時間后,再加大飲水量,切忌飲用生水、冷水；水分的補充切忌過度集中, 大量暴飲只可解決一時的口渴感覺,卻增加排尿和出汗,并使體內(nèi)電解質(zhì)進一步丟失,少量多飲,并適當(dāng)補鹽；運動前中后喝水留意事項也增加了心和腎的負(fù)擔(dān)； 此時

17、的補水仍舊要1、應(yīng)盡量不喝各種飲料,諸如汽水之類；要喝白開水,或者綠豆湯,或 1%的淡鹽水等,以去熱除暑,準(zhǔn)時補充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉；2、忌服過冷的水；由于平常人的體溫在37 度左右,經(jīng)過運動后,可上升到39度左右,假如飲用過冷的水,會猛烈刺激胃腸道,引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮,造成胃腸功能紊亂,導(dǎo)致消化不良；3、飲水的量；運動中出汗多,需飲用的水量自然大,但不能一次喝足,要分次飲用；一次飲水量一般不應(yīng)超過200毫升,兩次飲水至少間隔15 分鐘；4、飲水速度要慢,不行過猛；綜上所述, 運動時, 水分的吸取不行過多也不能過少,補充才行；四、運用爭論的方法,讓同學(xué)進行爭論并回答；老師

18、歸納總結(jié),寫出正確的飲水方法；板書：正確的飲水方法：1、運動前少喝水 2、運動中不喝水 3、運動后少量多次喝水 老師提問：以后該怎么做？同學(xué)自由回答；五、嬉戲：人、槍、虎（10 分鐘）老師組織進行 六、小結(jié)課的內(nèi)容,師生再見； （2 分鐘）要把握適當(dāng)?shù)臅r機適量（23 分鐘）理論課 9 教學(xué)內(nèi)容：1、預(yù)備活動和整理活動 2、素養(yǎng)練習(xí) 教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),使同學(xué)懂得猛烈運動前要做預(yù)備活動,終止時要做整理活動；教學(xué)過程：一、師生問好,宣布課的內(nèi)容和要求； （1 分鐘）二、啟示談話,引出課題（2 分鐘）三、老師運用看圖,讓同學(xué)進行爭論（23 分鐘）1、同學(xué)自由回答,老師小結(jié)；2、預(yù)備活動： 1、一般性

19、預(yù)備活動：徒手操、慢跑；2、特地性預(yù)備活動：后蹬跑,跨步跑；3、整理活動：放松舞蹈、放松操等；四、素養(yǎng)練習(xí)（ 11 分鐘）互推、壓肩等 方法：兩人一組練習(xí),老師講解,同學(xué)練習(xí)；五、小結(jié)課的內(nèi)容,師生再見； （3 分鐘）理論課 10 教學(xué)內(nèi)容：煙酒對人的危害教學(xué)目標(biāo)：讓同學(xué)知道煙里含有大量的尼古丁,對人的健康危害大；讓同學(xué)知道過量的酒對人的腦肝胃都有損害作用；不能吸煙、喝酒；教學(xué)重點：吸煙、喝酒對人體的危害 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：使同學(xué)懂得中學(xué)校生確定讓同學(xué)看漫畫：吸煙 =墳?zāi)?讓同學(xué)發(fā)表觀后感,由此導(dǎo)入新課；二、學(xué)習(xí)新課：1、分小組說一說吸煙的危害 2、看一看煙對人類的危害（文字資料）3、說一個試驗結(jié)果；4、議一議看了以后的感想；5、分小組說一說酒對人的危害；6、聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙；三：同學(xué)爭論： 家里的哪些人有吸煙行為？你應(yīng)當(dāng)怎么樣去阻制他們這種不良的行為習(xí)慣；四、作業(yè)：煙酒對人體有哪些危害？課后隨記：三年級體育實踐課教案 第一課學(xué)習(xí)內(nèi)容 ：1 復(fù)習(xí)廣播操 學(xué)習(xí)目標(biāo)：2、50 米迎面接力跑運動參與：使同學(xué)喜愛上體育課, 能積極主動的進行各種方式