大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)范文五篇

1、大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)范文五篇一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例 如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自我無法解決的問題時(shí)千萬不要單獨(dú)一人 承受，更不要鉆牛角尖，要進(jìn)取主動(dòng)調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要 正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便愉快， 然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止, 知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，那么安之，使自我 具備較強(qiáng)的適應(yīng)本領(lǐng)。二、人際關(guān)系的處理良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿 足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感

2、到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂 寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本領(lǐng)。要 堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、 信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)職 責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本領(lǐng)，能與他人 同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā) 展。三、戀愛中的矛盾問題心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)， 不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的開展。大學(xué)生要做到心理 健康，爭(zhēng)取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行體中，成員經(jīng)過提供經(jīng)驗(yàn)或

3、競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成 員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大 學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起 步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初 的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面開展，出現(xiàn)了一些新的研 究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了開展性團(tuán)體，這些都是進(jìn)取變 化。在此，談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校平安工作的體會(huì)：一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)平安工作職責(zé)制黨中央、國務(wù)院十分重視安 全工作，學(xué)?！疤岣哒J(rèn)識(shí)，加強(qiáng)管理，以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校 平安工作?！睘榇?，我校確定了平安工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以

4、樹立 平安意識(shí)為主線，以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn)， 及時(shí)全面排查、清理和整頓學(xué)校內(nèi)平安隱患，努力創(chuàng)立一個(gè)管理有序、防 控有力、整改迅速、環(huán)境安定、校風(fēng)良好的平安禮貌學(xué)校，確保學(xué)校在良 好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步開展。二、強(qiáng)化平安教育，樹立平安意識(shí)平安工作的重點(diǎn)是及時(shí)消除隱患， 加強(qiáng)全校師生的平安教育，防患于未然，為此我們提出要樹立六種意識(shí)、 開展“六防”教育、克服四種疏理、堅(jiān)持“四不放過”、營造“四講”氛 圍。六種意識(shí)：即“大于天”意識(shí)、“職責(zé)”意識(shí)、“憂患”意識(shí)、“第 一”意識(shí)、“防范”意識(shí)、“共管”意識(shí);開展“六防”教育，即防盜、 防火、防震、防溺水、防觸電、防

5、交通事故教育活動(dòng)。營造“四講”氣氛， 即利用橫幅標(biāo)語、學(xué)校廣播、班級(jí)黑板報(bào)、主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛 宣傳，營造了一個(gè)“人人講平安，處處講平安、時(shí)時(shí)講平安、事事講平安” 的濃厚氣氛。三、建立各種報(bào)告制度，加強(qiáng)平安管理.建立平安工作日?qǐng)?bào)告和平安整改通知書制度。制定了學(xué)校平安自 查范圍，在全校各班級(jí)、各處室部中設(shè)立了平安檢查員，要求每一天對(duì) 各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài)、教學(xué)生活設(shè)施、設(shè)備進(jìn)行檢查、記錄，并向班主 任和各部門職責(zé)人匯報(bào)，最終上報(bào)校長;然后由校長簽署處理意見，限期 整改;在學(xué)校各區(qū)域配備、完善消防設(shè)施，專人負(fù)責(zé)，定期檢查，使學(xué)校 平安管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個(gè)區(qū)域，每一個(gè)角落，每一個(gè)時(shí)段。

6、.重大傷亡事故報(bào)告制度。但凡學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大平安 事故，應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí) 查清原因，對(duì)事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理，事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理。 對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的職責(zé)。近年來，我校在教育局的 正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把平安工作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強(qiáng)師生平安 意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)校平安管理入手，經(jīng)過明確職責(zé)，落實(shí)措施，將努力營造一 個(gè)平安、禮貌、健康的育人環(huán)境。心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時(shí)間，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì)，以 良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征， 是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯?/p>

7、經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn) 為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣 質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍 表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等 等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀 意識(shí)，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系， 進(jìn)取融入團(tuán)體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃 厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠 自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中

8、，拼命地汲取新知識(shí)，開展多方面的本領(lǐng)，以 提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多 向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本領(lǐng)。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英 語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口 語更顯得尤為重要。大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和 期望。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我 本領(lǐng)。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。 進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，開展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大 學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康開展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué) 生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣

9、，開展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí) 要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控 力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正 懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)藏，更要作 戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)， 更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如， 走向成熟！一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例 如煩躁、壓抑、苦悶

10、等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自我無法解決的問題時(shí)千萬不要單獨(dú)一人 承受，更不要鉆牛角尖，要進(jìn)取主動(dòng)調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要 正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便愉快， 然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止, 知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，那么安之，使自我 具備較強(qiáng)的適應(yīng)本領(lǐng)。二、人際關(guān)系的處理良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿 足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂 寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本領(lǐng)。要 堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解

11、、寬容、友誼、 信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)職 責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本領(lǐng)，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā) 展。三、戀愛中的矛盾問題心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)， 不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的開展。大學(xué)生要做到心理 健康，爭(zhēng)取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行 心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時(shí)間，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì)，以 良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。大學(xué)是一個(gè)大的團(tuán)體，我們每一天生活在其中，每一天總會(huì)與各種各 樣的人接觸，而如

12、果而我們沒有一個(gè)健康的心理，就無法與人正常的相處, 無法建立自我的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助 的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的，畢 竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶钫滟F的經(jīng)歷，我們也將經(jīng)過大學(xué)慢慢的融入社 會(huì)，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會(huì)做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們 無法對(duì)每一天的生活充滿活力。心理素質(zhì)是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面 貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和開展的基礎(chǔ)。學(xué)生 求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理開展過程。教育供 給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的

13、人 格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不 斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影 響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、 競(jìng)爭(zhēng)本領(lǐng)、適應(yīng)本領(lǐng)的構(gòu)成和開展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社 會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我 調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速開展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng) 越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速提高，知 識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；”人類進(jìn)入了情緒負(fù)重 年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬉變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成局部， 我

14、們大學(xué)生更應(yīng)當(dāng)有一個(gè)健康的心態(tài)，進(jìn)取的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這 對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)， 以此為依據(jù)對(duì)照自我，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自我的心理狀況某 個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有必須距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉, 以期到達(dá)心理健康水平。所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活，心 理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具 有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任 何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、 適應(yīng)的

15、狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們僅有心理健康了，才能 去應(yīng)對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長時(shí)間, 也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解 自我，有自知之明，即對(duì)自我的本領(lǐng)、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、?觀的評(píng)價(jià);對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自我的生活目標(biāo) 和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自我總是滿意的；同時(shí)，努力開展自身 的潛能，即使對(duì)自我無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的 人那么缺乏自知之明，并且總是對(duì)自我不滿意；由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí) 際，主觀和客觀的距離

16、相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過 不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自我感到將已 面臨的心理危機(jī)。經(jīng)過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè) 幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中, 健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自我 的心理健康，努力的去使自我的生活變得完滿。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解 自我，有自知之明，即對(duì)自我的本領(lǐng)、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖?觀的評(píng)價(jià);對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的、非份的期望

17、與要求;對(duì)自我的生活目標(biāo) 和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自我總是滿意的；同時(shí)，努力開展自身 的潛能，即使對(duì)自我無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的 人那么缺乏自知之明，并且總是對(duì)自我不滿意；由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí) 際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求 自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過 不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自我感到將已 面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定 感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙 和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥?/p>

18、服，這種安定、適應(yīng)的 狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分 界線。一般確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原那么：其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體表達(dá)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身 上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題 或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消 失或減緩;個(gè)別那么時(shí)間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多

19、樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表 此刻心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑 病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方 面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 心理素質(zhì)是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、 氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和開展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知 和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理開展過程。教育供給給 學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特 質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提 高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很

20、大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。 學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng) 本領(lǐng)、適應(yīng)本領(lǐng)的構(gòu)成和開展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán) 境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié) 的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理 開展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在 十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理 變化最激烈的時(shí)期。由于心理開展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、 心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、 理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖

21、突、自尊與自卑的沖突、求知與區(qū)分 本領(lǐng)差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾假設(shè)得不到有效疏 導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激 烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的 應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承 受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中 的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊 迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了 內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)

22、變化的環(huán)境適應(yīng)不 良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在 成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心 理開展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、 高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有 了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí), 開展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)開展的需要。2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉 快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì) 自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不 絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰 當(dāng)