《向快樂出發(fā)》教案 向快樂出發(fā)教案

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 向快樂出發(fā)教案 向快樂出發(fā)教案 向喜悅啟程教案 *縣職教中心 * 【教學目的】 1、學識目標：讓學生熟悉陽光心情有助于身心健康和潛能的進展，平和、穩(wěn)定的心緒是可以修煉的，熟悉非理性信念對心緒的影響。 2、才能目標：能掌管一些處理消極心緒、自我操縱、自我修煉的方法。 3、情感、態(tài)度與價值觀目標：引導學生建立樂觀向上的積極心緒，能夠駕馭自己的心緒，從而培養(yǎng)學生健康的心理品質(zhì)和自我調(diào)理心緒的才能。 【教學重點和難點】 1、重點：掌管合理的調(diào)適心緒的方法，學會換個角度看問題，學會駕馭自己的心緒。 2、難點：學會化解和修復負面心緒，制止用十足化和過分概括化等非理性的

2、思維看問題的習慣。 【教法和學法】 1、教法：案例教學法、講授法、角色扮演法、議論法。 2、學法：自主學習法、體驗學習法、議論、共享、交流法。 【課前打定】 1、學生打定若干張彩色卡片紙，在其中一張上寫下自己最熱愛的喜悅格言。 2、教師打定五到六張一米長的白紙，若干盒彩筆、彩色便利貼。 3、多媒體教學課件。 【教學課時】 一課時 【教學過程】 一、 激情導入： 在成長的每一分每一秒，我們伴隨著各種各樣繁雜的心緒，時而苦惱，時而欣喜，時而頹唐，時而癲狂，正是有了這些不同的心緒體驗，我們的生活才變得多姿多彩，喜悅的心緒可以讓我們心生愉悅，恰當負面心緒的釋放可以讓我們身心舒暢，但是過多的負面心緒會給

3、我們的生活帶來陰霾，那么怎樣才能使自己保持一顆喜悅的心，遠離陰霾，學會去享受美好的生活呢？既然我們是伴隨著啼哭來到了這個世界，那就讓我們帶著微笑來迎接多彩的每一天。今天，我們就一起乘坐“喜悅”號列車，伴著幸福向喜悅啟程。（引出課題） 二、 活動體驗： 1、交流喜悅格言：讓學生將自己已經(jīng)寫好的喜悅格言卡片貼在黑板上，然后請學生選出自己最熱愛的五句喜悅格言，分組交流，結(jié)果將自己感想最深的喜悅格言寫在彩色便利貼紙上，貼在自己的桌角。 2、分析心靈故事：讓學生結(jié)合教材中給出的心靈故事，議論故事中仆人公小王的心緒，在卡片上寫下自己的看法。（有的學生能快速寫出自己的觀點，并給出相對成熟的建議，說明他已經(jīng)逐

4、漸進入特定的情境，具備確定的心理調(diào)適才能； 有的學生那么不知道該從何處下筆，鮮明他也經(jīng)常被這樣的心緒左右，無法正面應對這樣的負面心緒）。 給出方法建議（用多媒體演示）： A、理智調(diào)控：包括面對現(xiàn)實，理性斟酌，遇事三思而后行，換位斟酌等。 、轉(zhuǎn)移調(diào)控：包括轉(zhuǎn)移環(huán)境，轉(zhuǎn)移留神力，轉(zhuǎn)移事情等。 、適度宣泄：包括傾訴法、運動法、日記法、溝通法、哭泣法等。 、積極示意：包括聽音樂，用名言警句鼓舞自己等。 、合理化：如酸葡萄心理、甜檸檬心理等。 、主動尋求心理接濟：如找心理健康老師、心理接洽老師等。 請結(jié)合上述方法，給仆人公支個招吧?。ㄐ〗M議論，磋商最正確方案） 同時，讓學生共享自己成長中的故事，說說自己

5、是怎樣操縱自己的心緒的，能否通過上述方法得到更好的調(diào)適？（通過分析，讓學生正視自己在遇到影響心緒的問題，學會采取積極面對的方式，試著舉行自我調(diào)理。） 、感受心緒體驗： 活動一：找一個最好的摯友，組成一隊，然后讓他（她）做自己的鏡子，按照老師的提示，自己來完成不同的表情表演，另外一個要以鏡子的要求來呈現(xiàn)，其他同學當評判，看看哪一組完成得最好。（面對作為“鏡子”的他（她），看到哭泣的自己，開心的自己，苦惱的自己，欣喜的自己，在比較中真正體會“笑比哭好”這個最為簡樸卻常被遺忘的道理，知道“己所不欲勿施于人”的真正含義，學著去傳遞喜悅的正能量。） 活動二：將學生分成五組，每一組給一張一米長的白紙，讓其

6、中一個作為模特，以自己最舒適的方式躺在紙上（模樣不限），然后其余人快速用彩筆為他（她）在紙上畫出輪廓，再在紙上寫上給他（她）的一句喜悅建議，然后將這五幅圖掛在墻上，看看他（她）的心愛容貌，從中收獲喜悅，這也是自我調(diào)理的一種方式。（我們在好多時候很難調(diào)控自己的心緒，此活動 旨在讓學生在活動中放松心情，共享喜悅，學會舉行積極的調(diào)理，并且在其中感受原來享受喜悅可以這樣簡樸。） 、瓦解負面心緒： 我們在生活中總是會遇到各種各樣的問題，難免就會伴隨著負面的心緒體驗，那么要怎樣去瓦解它呢？先從一個小故事入手吧?。ǔ鍪径嗝襟w課件：共享故事心緒釘） 斟酌：發(fā)脾氣雖然讓我們當時的心緒得到了發(fā)泄，但它是要付出代價

7、的，我們經(jīng)常會為自己的惡劣心緒產(chǎn)生的后果懊惱甚至自責，而這是否是我們最終的目的呢？ 集思廣益：假設(shè)你遇到了下面這些問題，你會有怎樣的感受呢？你又會怎么去做呢？（用多媒體出示） 、丟了自己最心愛的東西 、與好摯友大吵的一架，他（她）不再與你說話，并且聯(lián)合其他人不和你交往。 、競選學生會干部失敗。 小組議論后總結(jié)： 方法一：用音樂改善你的心緒。 （放聲歌詠或喊叫，有助于釋放不良心緒，解除心中的煩悶。） 方法二：轉(zhuǎn)移留神力，去打打球，聽音樂，漫步等。 方法三：運動，變更走路的模樣，變更上學的路線，看看周邊的景物，學會察覺喜悅的音符。 同學們，你們還有哪些對抗負面心緒的方法呢？就讓我們一起來試試 看吧

8、！ 、喜悅體驗延遲： “送人玫瑰，手留余香”。在不開心的時候，要想手段給他人送去喜悅，這可以是一個問候的電話； 可以贊美一個失意的人；可以給多年沒有聯(lián)系的摯友一個驚喜；可以扶助父母做些力所能及的家務活等，嘗試一下，你會察覺在助人的過程中收獲喜悅其實分外簡樸，我們就來看一個真實的故事吧?。úシ殴鎻V告“新時代的雷鋒郭明義”） 三、感悟收獲 、心靈感悟（用多媒體出示，配以輕音樂追夢）： 我們不能左右天氣，但是我們可以變更心情； 我們不能選擇容貌，但是我們可以呈現(xiàn)笑容； 我們不能支配他人，但是我們可以掌管自己； 我們不能樣樣順遂，但是我們可以事事盡心。 其實喜悅本由心底生，何必還往他處尋。記住，做心

9、緒的仆人！把握自己的人生！ 、收獲喜悅： 在喜悅崇拜的背景樂曲中，每個人在卡片上寫出條能讓自己和他人感受喜悅的秘籍，可以是一件事，可以是一句話，也可以是一個表情，一個動作，然后每天從中抽出一個，去踐行它，你會察覺哦，原來喜悅就在身邊！ 【教學收獲】 1、亮點：本節(jié)課的設(shè)計我從學生已有的生活閱歷和身心特點啟程，采用趣味性的活動體驗，讓學生在廣泛參與的活動中掌管學識，建構(gòu)概念，學會了調(diào)理心緒，學會喜悅共享，使課堂彌漫活力，教學空氣輕松愉悅，讓學生成為學習的仆人，表達合作、探究、自主的學習原那么。 2、缺乏：對于學生身心規(guī)律的掌管，有些片面，以至于在處理相關(guān)問題時顧此失彼。課堂評價太過單一，口頭評價對于好多學生來說，