女子乒乓主選課電子版教案

1、.：.；女子乒乓主選課電子版教案第 2次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容學(xué)習(xí)握拍法和預(yù)備姿態(tài)球感練習(xí)學(xué)習(xí)反手推擋球體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1. 初步掌握根本握拍法和預(yù)備姿態(tài)熟習(xí)和初步掌握乒乓球的各種球性練習(xí)初步了解反手推擋球的根本技術(shù)4 恢復(fù)性的心肺功能鍛煉。教學(xué)重點反手推擋球模擬練習(xí)教學(xué)難點反手推擋拍面角度的調(diào)理平安提示做好充分的預(yù)備活動防止受傷部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好三. 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分慢跑徒手操1. 擴胸運動 2 體轉(zhuǎn)運動3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動

2、5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8 騰躍運動 三 游戲石頭、剪刀、布15一. 由排頭帶著繞大學(xué)生活動中心五分鐘二. 成體操隊形，由教師帶操X X X X X X X XX X X X X X X X三. 方法：體操隊形、左右兩人一組、面對面站立、“石頭為立正；“剪刀為前后開立；“布為左右開立一. 學(xué)習(xí)握拍法、預(yù)備姿態(tài)1. 握拍法直拍握法預(yù)備姿態(tài)15一. 教師引見直拍握法和橫拍握法，講解直拍握法的動作要領(lǐng)，并作示范學(xué)生練習(xí)1成體操隊形，領(lǐng)會直拍握法的動作要領(lǐng)，教師糾正錯誤動作X X X X X X X XX X X X X X X X2.按要求領(lǐng)會預(yù)備姿態(tài)的站位和身體姿態(tài)，教師糾正

3、錯誤動作基本部分二學(xué)習(xí)球感練習(xí)1. 托球?qū)羟蛉龑W(xué)習(xí)反手推擋球要點：稍后撤引拍，前臂向前推出，配合轉(zhuǎn)腕下壓。1徒手模擬練習(xí) 2臺上中路反手推擋球練習(xí)四下肢素質(zhì)鍛煉 原地高抬腿 202010二教師講解示范練習(xí)要求和方法學(xué)生練習(xí)學(xué)生自在站立，托球累計100次學(xué)生自在對墻站立，擊球累計100次，教師巡回輔導(dǎo)和糾正動作三教師講解示范練習(xí)方法要求方法：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)接近右側(cè)身旁。擊球前，前臂稍后引。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，拍面前傾，在來球上升期擊球中上部。擊球后，手臂順勢前送。學(xué)生練習(xí)1體操隊形按教師口令，模擬教師做反手推擋的模擬練習(xí)2兩人一組分散練習(xí)

4、，教師巡回輔導(dǎo)糾正動作四. 教師講解練習(xí)要求學(xué)生練習(xí)成體操隊形，按教師擊掌，由慢到快13組結(jié)束部分一.整隊二.原地放松 手臂抖法 三.小結(jié). 布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容5一. X X X X X X X XX X X X X X X X二.方法: 體操隊形雙手虎口向下，身體前傾，放在髂腰肌股四頭肌起點，手臂加快左右擺動速度來動股四頭肌到達放松目的場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第3 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1. 球感練習(xí)2 復(fù)習(xí)反手推擋球3 學(xué)習(xí)正手攻球4 體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1. 熟練掌握球感2. 進一步掌握反手推擋球技術(shù)動作3 初步了解正手攻球的根本技術(shù)動

5、作4. 加強上肢力量鍛煉教學(xué)重點正手攻球揮拍技術(shù)教學(xué)難點區(qū)分正手推擋和正手攻球的技術(shù)平安提示體能鍛煉要循序漸進部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分一. 慢跑 5二. 關(guān)節(jié)操1. 頸部運動 2. 肩部運動3. 肘部運動 4. 腕部運動5. 髖部運動 6. 膝部運動踝部運動 8. 騰躍運動游戲:托球接力賽20一. 室外成二路縱隊，由排尾追逐排頭，依此類推.二. 體操隊形,由教師帶操X X X X X X X XX X X X X X X X 方法：排頭持乒

6、乓拍和一個球，游戲開場在行進中完成向上托球練習(xí)基本部分一. .球感練習(xí)和推擋模擬練習(xí)對墻擊球推擋模擬練習(xí)二復(fù)習(xí)臺上中路推擋球練習(xí)1520一教師講解并要求添加對墻擊球的難度，從遠度高度著手學(xué)生練習(xí)1. a. 對墻間距1公尺擊球50次 b. 對墻間距2公尺擊球50次2. 成體操隊形聽口令作假設(shè)干次推擋模擬練習(xí)，教師糾正錯誤動作。二. 分組推擋球練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)正動作 三學(xué)習(xí)正手近臺攻球要求：前臂發(fā)力為主。配合轉(zhuǎn)腕動作，向前上方揮拍，在來球上升期擊球中上部。徒手模擬練習(xí)近臺單個動作練習(xí) 四專項體能練習(xí) 1. 手臂對抗2010三教師講解示范正手近臺攻球練習(xí)要求和方法練習(xí)方法：直拍正手近臺攻球時身體接

7、近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀。當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，便拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在來球上升期及球中上部。學(xué)生練習(xí)1. 體操隊形，模擬教師做數(shù)次后再完成50次. 教師巡回輔導(dǎo)糾正動作分組練習(xí)，本人本臺擲球本人完成攻球動作，兩人交換四. 教師講解練習(xí)要求，學(xué)生練習(xí)成體操隊形，兩人一組，面對面成弓步，手心相對，完成左右手臂的對抗練習(xí)結(jié)束部分一. 整隊 二. 原地放松三. 小結(jié). 布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容5一. X X X X X X X XX X X X X X X X二. 方

8、法:兩人一組，一人用雙手握住另一個人的手腕，在對方放松的前提下，加快頻率抖動對方手腕，到達放松手臂的目的，然后交換.場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 4 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1. 球感練習(xí)2 復(fù)習(xí)反手推擋球、正手攻球3 學(xué)習(xí)步伐4 體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1. 經(jīng)過球感練習(xí)進一步熟習(xí)球性2. 掌握反手推擋球的技術(shù)動作和正手攻球的技術(shù)3 經(jīng)過學(xué)習(xí)，初步掌握根本步伐的動作要領(lǐng)4. 加強腰腹肌的鍛煉教學(xué)重點復(fù)習(xí)反手推擋球教學(xué)難點正手攻球技術(shù)平安提示做游戲留意防止沖撞部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊

9、站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分一. 慢跑7分鐘二. 擊掌操1. 擴胸運動 2. 體轉(zhuǎn)運動3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動5. 腹背運動 6. 全身運動下蹲運動 8. 騰躍運動三游戲(托球看號)20一. 繞校園二. 體操隊形，由教師帶操X X X X X X X XX X X X X X X X三方法：游戲者兩人一組，雙方用左手出一個數(shù)字放在背后，不讓對方知道。教師發(fā)令后，雙方用拍子顛著球，相互看對方背上的號數(shù)，先看到者為勝 X X X X X X X XX X X X X X X X 基本部分一. 球感練習(xí)和推擋模擬練習(xí)對墻擊球推擋模擬練習(xí)15一教師講解

10、并要求添加對墻擊球的難度，從遠度高度著手。學(xué)生練習(xí)延續(xù)擊球50次2組a 成體操隊形完成反手推擋假設(shè)干次模擬練習(xí)，教師糾正錯誤動作b面對面完成同上練習(xí)，相互糾正錯誤動作。C 臺上中路反手推擋練習(xí)，延續(xù)十次3組基本部分二復(fù)習(xí)正手攻球1. 模擬練習(xí)2. 近臺單個動作練習(xí)三學(xué)習(xí)步伐挪動1單步要求：學(xué)會移重心的方法2跨步要求：留意身體重心的迅速轉(zhuǎn)移四腰腹肌鍛煉1 倒橋2 打腿20 1510二 教師一邊講解一邊示范,反復(fù)強調(diào)攻球的揮臂動作，教師巡回輔導(dǎo)動作學(xué)生練習(xí)1體操隊形, 面對面站立完成模擬練習(xí)2分組練習(xí)，規(guī)定一人推擋球，另一人練習(xí)攻球三教師講解示范步伐的動作要求和挪動的方法學(xué)生練習(xí)單步的挪動方法：以

11、一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向挪動一步，身體重心也隨之落到挪動腳上。學(xué)生練習(xí)1. a. 模擬練習(xí)b. 成體操隊形看教師手勢以一腳為軸，另一腳作前、后、左、右不同方向挪動一步，身體重心也隨之挪動跨步的挪動方法：跨步是以一只腳向前、后、左、右不同的方向跨出一大步，身體重心隨即移到跨步腳上，另一只腳也迅速地滑動半步跟過去。 a .模擬練習(xí)b . 隊形同上，看手勢以一腳向前、后、左、右不同的方向跨一大步，重心隨之挪動，另一腳也迅速滑動半步跟過去教師講解練習(xí)要求學(xué)生練習(xí)倒橋 10次2組 打腿 20次3組四教師講解練習(xí)要求學(xué)生練習(xí)1倒橋 10次2組 2打腿 20次3組結(jié)束部分一 .整隊二放

12、松拍打法 三. 小結(jié). 布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容5一 X X X X X X X XX X X X X X X X 二 方法:兩人一組，拍打?qū)Ψ綍r留意掌心要空手腕要松，然后交換. 場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 5 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)步伐挪動2復(fù)習(xí)反手推擋球、正手攻球3學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球4 體能鍛煉教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)改良反手推擋球的技術(shù)動作和正手攻球的技術(shù).掌握根本步伐掌握正手發(fā)平擊球的動作要領(lǐng)4. 加強柔韌性的鍛煉教學(xué)重點正手發(fā)平擊球教學(xué)難點正手攻球的拍面角度變化平安提示做游戲要留意場地平整部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，

13、點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分一慢跑7分鐘二雙人操1. 擴胸運動 2. 體轉(zhuǎn)運動3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動5. 腹背運動 6. 全身運動 7. 下蹲運動 8. 騰躍運動游戲. (穿樹林)20一繞校園二體操隊形，由教師帶操X X X X X X X XX X X X X X X X三 方法:先由兩人出列,一人為進攻者,一人為防守者.將游戲者排成一列橫隊,左右間隔1米成樹林.教師發(fā)令后,防守者設(shè)法不讓進攻者穿過樹林.基本部分一復(fù)習(xí)步伐二復(fù)習(xí)反手推擋球、正手攻球1反手推擋球2. 正手攻球1020一教師

14、強調(diào)步伐的作用和要點學(xué)生練習(xí)體操隊形聽信號做單步、跨步的挪動練習(xí)教師強調(diào)反手推擋球、正手攻球技術(shù)學(xué)生練習(xí)1分組練習(xí)a. 直線反手推擋延續(xù)15x3組左半斜線推擋球練習(xí)2一人慢推一人攻三學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球1模擬練習(xí)2近臺正手發(fā)平擊球要求：前臂與手腕配合向前下方發(fā)力球，擊球后的第一落點應(yīng)落在本方球臺中段。四柔韌性鍛煉前后劈叉左右劈叉體前屈2010三 教師講解示范正手發(fā)平擊球技術(shù)和動作要求和練習(xí)方法學(xué)生練習(xí)：正手平擊球時，右腳稍后，身體稍后右轉(zhuǎn)，左手掌心托球，置于體前偏右側(cè)，右手持拍，置于身體右側(cè)。當(dāng)球向上拋起時，同時右臂稍后向后引拍，接著從身體右后方向前揮拍，在球降至近于網(wǎng)高時擊球，拍面稍前傾觸球中上

15、部。四. 教師講解示范練習(xí)要求學(xué)生練習(xí)12.:成體操隊形，緩慢下行最大限制停留10秒左右各x3組。.3 體操隊形，要求手心碰地結(jié)束部分一 .整隊 二. 原地放松三. 小結(jié).布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容5一. X X X X X X X XX X X X X X X X二教師講解帶操的要求每人編一節(jié)48拍的操示范正確，口令響亮相互間不能反復(fù)場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 6 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)步伐(跳步,并步)2. 改良和提高反手推擋球和攻球技術(shù)3. 復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球4. 體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1. 在根本步伐的根底上了解跳步,并步的挪動提高反手

16、推擋和正手攻球的判別才干3. 根本掌握正手發(fā)平擊球技術(shù) 4. 加強下肢力量的鍛煉教學(xué)重點糾正反手推擋球的錯誤技術(shù)教學(xué)難點反手推擋時拍面角度調(diào)理平安提示防止動作不協(xié)調(diào)而受傷部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分一. 慢跑 7分鐘二. 徒手操1. 擴胸運動 2. 體轉(zhuǎn)運動 3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動 5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8. 騰躍運動 三游戲：踏腳20一繞校園二 由第一排的學(xué)生領(lǐng)操.要求每人編一節(jié)4x8拍的徒手操。要求示范正確，

17、口令響亮 三 方法：把游戲者分成兩隊，游戲雙方可以相互踏對方的腳，次數(shù)根據(jù)需求制定基本部分學(xué)習(xí)步伐1復(fù)習(xí)單步跨步2 , 學(xué)習(xí)跳步,并步的模擬練習(xí) 要求：留意重心的平穩(wěn)過渡3. 游戲：擊球輪轉(zhuǎn)15一. 教師引見跳步,并步挪動的方法和動作要領(lǐng)，并作示范跳步的挪動方法：跳步是以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟下落地站穩(wěn)移步的挪動方法：先以來球異方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。二改良推擋球技術(shù)犯易錯誤：擋球時，對來球落點判別不準(zhǔn)，拍面角度掌握不好，三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球四下肢體能練習(xí) 1 原地高抬腿 2 支撐高抬腿 20201

18、0學(xué)生練習(xí)1.2 成體操隊形，模擬教師做假設(shè)干次，然后復(fù)習(xí)步伐，教師糾正錯誤動作方法：游戲者分成假設(shè)干組圍繞球隊站好。教師發(fā)令后有1發(fā)球給2，1發(fā)完球后，向逆時針方向挪動。2將球打回后也向逆時針方向挪動。3挪動到擊球位置接2還擊過來的球，依此類推。教師講解分析錯誤動作的構(gòu)成和處理的方法糾錯的方法：提高判別才干擊球前固定拍面角度學(xué)生練習(xí)分組練習(xí)，教師逐個察看，個別輔導(dǎo)糾正。左半臺反手斜線推擋練習(xí)三教師巡視糾正錯誤動作學(xué)生練習(xí)1分組，近臺正手發(fā)平擊球20次四教師講解練習(xí)要求學(xué)生練習(xí)體操隊形，按節(jié)拍由慢到快30秒X2組分假設(shè)干組進展30秒X2組結(jié)束部分一. 整隊二. 放松拿法三. 小結(jié)布置下一次課學(xué)

19、生10人，帶操的內(nèi)容5一 X X X X X X X XX X X X X X X X二 教師簡單引見推拿中的拿法方法：體操房墊上。兩人一組用拿法相互按摩大小腿的肌肉。場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 7 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容練球感練習(xí)與步伐練習(xí)學(xué)習(xí)正手發(fā)球、反手推擋改良和提高正手攻球的技術(shù)學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球引見乒乓球單打規(guī)那么和裁判5 體能鍛煉教學(xué)任務(wù)進一步加強根本功訓(xùn)練和根本步伐練習(xí)正確掌握發(fā)球、推擋、攻球的技術(shù)動作了解和運用乒乓球的單打規(guī)那么和裁判法加強腿部力量的鍛煉教學(xué)重點糾正正手攻球的錯誤技術(shù)教學(xué)難點正手攻球時抬肘平安提示留意課后放松部分教 學(xué) 內(nèi)

20、容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分慢跑 7分鐘雙人操1擴胸運動 2. 體轉(zhuǎn)運動 3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8. 騰躍運動 三. 游戲(轉(zhuǎn)體傳球)20一繞校園二. 由學(xué)生自編雙人操,每一組編兩節(jié)4x8拍,要求學(xué)生做講解示范,口令響亮,每一節(jié)操不能反復(fù).三. 方法：將游戲者相等的兩組12報數(shù),并成縱隊站好,前后間隔兩臂左右,排頭拿一個乒乓球,教師發(fā)令后,排頭單數(shù)向左轉(zhuǎn)動腰部,用右手將球轉(zhuǎn)給第二人復(fù)數(shù),第二人向右轉(zhuǎn)動腰部,

21、用左手傳球給第三人,依此類推,傳到排尾接球后迅速跑到排頭,繼續(xù)轉(zhuǎn)球,直到一輪.終了基本部一根本功訓(xùn)練。根本步伐的反響游戲徒手推擋，攻球的模擬練習(xí)20一、體操隊形，教師反復(fù)強調(diào)正確技術(shù)，糾正普遍存在的錯誤的動作學(xué)習(xí)練習(xí)看指令集體做各種步伐的 游戲由教師喊口令完成反手推檔正手攻基本部分二復(fù)習(xí)近臺發(fā)球推擋、改良攻球技術(shù)正手發(fā)平擊球斜線推擋犯易錯誤：正手攻球時抬肘三學(xué)習(xí)反手發(fā)手擊球1模擬練習(xí)2近臺發(fā)平擊球要求：前臂與手腕配合向前下方發(fā)力球，擊球后的第一落點應(yīng)落在本方球臺中段四下肢素質(zhì)練習(xí)摸底接力賽五學(xué)習(xí)競賽規(guī)那么 202010的模擬練習(xí)。教師逐人糾正動作教師有針對性地輔導(dǎo)協(xié)助 學(xué)生改良錯誤動作 正手發(fā)

22、平擊球20次斜線推擋1520次x3組糾正方法：提高判別才干，擊球前固定拍面角度攻球練習(xí)一人慢推一人攻教師講解示范反手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)方法：反手發(fā)平擊球時，右腳在前，身體稍后左轉(zhuǎn)，引拍至身體左側(cè)。球向上拋起，右手持拍從身體左后方向前揮拍，拍面稍前傾，在球降至近于網(wǎng)高時，擊球中上部。學(xué)生練習(xí)：體操隊形，徒手練習(xí)假設(shè)干次，要求：左腳稍后站立分組練習(xí)教師糾正教師講解摸底接力賽要求 10m3次教師講解根本競賽規(guī)那么及裁判法結(jié)束部分一. 整隊二. 放松拿法三. 小結(jié)布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容5一 X X X X X X X XX X X X X X X X二 教師簡單引見推拿中的拿法方法：體操房墊

23、上。兩人一組用拿法相互按摩大小腿的肌肉。場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 8 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球改良反手斜線推擋球、正手攻球技術(shù)教學(xué)競賽4. 體能鍛煉教學(xué)任務(wù)初步掌握反手發(fā)平擊球進一步提高反手推擋和正手攻球技術(shù)。經(jīng)過教學(xué)競賽來了解和運用乒乓球的單打規(guī)那么和裁判法4. 加強上肢力量的鍛煉教學(xué)重點掌握正、反手平擊球教學(xué)難點快推時拍面角度調(diào)理不好平安提示體能鍛煉量力而行部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分

24、一慢跑 7二雙人擊掌操1. 擴胸運動 2. 體轉(zhuǎn)運動3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8. 騰躍運動三. 游戲(截流星)20一 繞校園二. 由學(xué)生自編操,每一組編兩節(jié)4x8拍,要求學(xué)生做講解示范,口令響亮,每一節(jié)操不能反復(fù).三.方法：將游戲者分成4人一組假設(shè)干組，每人手持拍子，每組出1人在中間用拍子搶球，其它3人成三角形站立。教師發(fā)令后，3人相互傳球，搶球人打著球后，那么與失敗者互換位置。基本部分一復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球。10一教師復(fù)述反手發(fā)平擊球 的正確技術(shù)，糾正普遍存在的錯誤的動作學(xué)習(xí)練習(xí) 模擬練習(xí)，領(lǐng)會動作過程 分組練習(xí)，近臺完成反手發(fā)平擊球20次基本

25、部分二復(fù)習(xí)反手斜線推擋球、正手攻球1易犯錯誤：快推時拍面角度調(diào)理不好 2正手攻球三教學(xué)競賽四 上肢力量的鍛煉對墻俯臥撐推小車201010二教師有針對輔導(dǎo)協(xié)助 學(xué)生改良錯誤動作糾正方法：提高手腕手指控制拍面角度的才干學(xué)生練習(xí)：由教師喊口令完成一次反手推檔一次正手攻球結(jié)合的模擬練習(xí)。正手攻球揮拍模擬動作202組一人快推一人攻球103組三教師講解競賽要求分組 小組循環(huán)淘汰競賽公布名次四教師講解練習(xí)要求1對墻俯臥撐153組2兩人一組 10m2次結(jié)束部分一 .整隊 二.放松抓手指三小結(jié) 布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X二方法圍成圓圈

26、，然后把左手張開伸向左側(cè)鄰人；把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上，教師發(fā)出“原地踏步走的口令后，全體踏步，教師可用“一二一的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“一二一的口令時，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 9 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1 復(fù)習(xí)反手推擋球和正手球技術(shù)2 復(fù)習(xí)正.反手發(fā)平擊球3. 教學(xué)競賽 半決賽4 體能鍛煉(腹肌)教學(xué)任務(wù)進一步提高反手推擋和正手攻球技術(shù)2. 正確掌握正手發(fā)平擊球的技術(shù)進一步熟習(xí)競賽的規(guī)那么和裁判法4 加強腰腹肌的鍛煉教學(xué)重點熟習(xí)競賽規(guī)那么和裁判法教學(xué)難點攻球時手腕下垂平安提示見習(xí)女生不易做腰腹肌部分教

27、 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分慢跑7關(guān)節(jié)操1. 頸部運動 2. 肩部運動3. 肘部運動 4. 腕部運動5. 髖部運動 6. 膝部運動部運動 8. 騰躍運動游戲 五足接力20一繞校園二由學(xué)生自編操,每一人編一節(jié)4x8拍,要求學(xué)生做講解示范,口令響亮,每一節(jié)操不能反復(fù).三方法：把游戲者分成人數(shù)相等的假設(shè)干組,每組左右兩人內(nèi)側(cè)手相拉,中間人以左膝掛在上面,兩臂搭在兩側(cè)人肩上.基本部分一復(fù)習(xí)反手推擋和反手攻球技術(shù) 反手推擋攻球時手腕下垂，使球拍與前臂成垂直二復(fù)

28、習(xí)正反手發(fā)平擊球。1520一教師講解易犯錯誤及糾正方法學(xué)習(xí)練習(xí)1反手斜線快推203組2正手攻球糾正方法：球拍拍柄左些，手腕外展二教師講解犯錯誤的糾正方法學(xué)生練習(xí)三.教學(xué)競賽四腰腹肌鍛煉三每小組的第一名進入半決賽 四 教師講解練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)屈腿仰臥起坐(略)50次x2組俯臥背肌(略)50次x2組結(jié)束部分一 .整隊 二.放松三小結(jié) 布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 10 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)反手推擋球，正手攻球2 學(xué)習(xí)左推右攻3 教學(xué)競賽決賽4

29、體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1. 復(fù)習(xí)反手推檔球，改良正手攻球時錯誤動作2. 經(jīng)過學(xué)習(xí)左推右攻，進一步提高反手推擋和正手攻球的技術(shù)3經(jīng)過教學(xué)競賽，靈敏運用所學(xué)的技術(shù)，了解競賽中對技戰(zhàn)術(shù)的要求 4. 加強下肢力量和動作協(xié)調(diào)性教學(xué)重點左推右攻教學(xué)難點攻球平安提示游戲不易太猛烈部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分一. 慢跑7分鐘二 雙人徒手操1. 擴胸運動 2. 體轉(zhuǎn)運動 3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動 5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8. 騰躍運動15一

30、 繞校園二. 體操隊形，由學(xué)生帶操每一人編一節(jié)4x8拍,要求學(xué)生做講解示范,口令響亮,每一節(jié)操不能反復(fù).X X X X X X X XX X X X X X X X 基本部分一 . 復(fù)習(xí)反手推檔1反手推擋 二改良正手攻球，擊球后球拍立刻停頓不前易犯錯誤1單人動作完成2 對方配合完成 3 對攻15一教師強調(diào)兩人一組反手推擋的銜接性，熟習(xí)程度學(xué)生練習(xí)：反手推擋20次3組二教師講解分析緣由糾正方法：領(lǐng)會擊球后球拍運轉(zhuǎn)過程闡明隨勢動作的作用學(xué)生練習(xí)：1分組，領(lǐng)會擊球后球拍運轉(zhuǎn)過程2一人慢推一人攻103組3針對根底比較好的同窗，完成對攻三學(xué)習(xí)左推右攻1模擬練習(xí)2 近臺左推右攻四教學(xué)競賽五腿部力量鍛煉游戲

31、 火車賽跑202010三教師講解練習(xí)要求學(xué)生練習(xí)體操隊形徒手完成左推右攻的模擬動作2 在對方配合喂球的情況下完成左推右攻四冠亞軍決賽五方法：將游戲者分成人數(shù)相等的兩組，預(yù)備時，每個隊員都把本人的左右腳伸給前面的人，左右手兜住后面隊員伸來的腳 ，左右手搭在前面人的肩上，排頭不伸腳，排尾不兜腳，似一列“火車狀結(jié)束部分一 .整隊 二.放松腿部三小結(jié) 布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X 二方法：用以引見過的抖法放松腿部肌肉場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 11 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)正手攻

32、球?qū)? 復(fù)習(xí)左推右攻3 教學(xué)競賽雙打4 教學(xué)競賽。5 體能鍛煉。教學(xué)任務(wù)1. 有針對性地協(xié)助 一些掌握比較差的同窗完成動作2. 逐漸掌握左推右攻的技術(shù)3提高實戰(zhàn)才干 4. 加強柔韌性鍛煉教學(xué)重點協(xié)助 根底較差的同窗完成反手推擋，正手攻球教學(xué)難點熟習(xí)左推右攻平安提示柔韌練習(xí)防止拉傷部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一. 整隊，點名二. 師生問好 簡述課的內(nèi)容和要求5學(xué)生成二列橫隊站立X X X X X X X XX X X X X X X X準(zhǔn)備部分一. 慢跑7分鐘二 徒手操1. 擴胸運動 2. 體轉(zhuǎn)運動 3. 體側(cè)運動 4. 伸展運動 5. 腹背運動 6. 全身運動7. 下蹲運動 8

33、. 騰躍運動15一 繞校園二. 體操隊形，由學(xué)生自編徒手操每人編一節(jié)48拍要求同前基本部分一 . 復(fù)習(xí)正手攻球1單個動作完成 2對方配合完成3. 對攻 15一教師強調(diào)動作規(guī)范化,有的放矢地進展糾錯 學(xué)生練習(xí)1. 分組練習(xí)，領(lǐng)會單打動作的要領(lǐng) 15次2 . 在1.的根底上由對方發(fā)球(或喂球)來完成正手功球20次交換進展3 根底比較好的同窗完成對攻103組基本部分二. 復(fù)習(xí)左推右攻1模擬2 近臺左推右攻三教學(xué)競賽 雙打競賽四柔韌性鍛煉墊上體前屈2020二教師講解示范練習(xí)要求學(xué)生練習(xí)1 體操隊形, 完成模擬練習(xí)假設(shè)干次2 分組練習(xí)。對方配合完成左推右攻練習(xí)的動作10 x3組交換進展練習(xí)要求三教師講解雙打的競賽規(guī)那么和單打的不同之處四教師講解練習(xí)要求方法：兩人一組，面對面腳對腳直腳小八字席地而坐手拉手。做前俯后仰的動作結(jié)束部分一 .整隊 二. 放松三小結(jié) 布置下一次課學(xué)生10人，帶操的內(nèi)容105一 X X X X X X X XX X X X X X X X 場地器材課后小結(jié)與反思女子乒乓主選課電子版教案第 12 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)發(fā)球2 復(fù)習(xí)正手攻球，反手推擋3 復(fù)決賽4 教學(xué)競賽決賽5 體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1. 經(jīng)過復(fù)習(xí)了解本人對技術(shù)掌握程度，對本人有一個客觀的評價