拓展訓練活動方案

1、篇一：拓展訓練活動方案09年南京拓展訓練活動方案第二屆安踏終端拓展訓練營螞蟻軍團，號令天下一、活動目的1、凝結(jié)終端人員的凝聚力加強終端一線及后備支持人員的整體團隊意識。 2、提升培養(yǎng)終端人員的集體榮譽感以及責任心。3、增強終端人員的集體作戰(zhàn)能力，將終端團隊跟緊密的聯(lián)系在一起。4、舒緩終端人員的精神緊繃感，為終端創(chuàng)造輕松溝通環(huán)境和愉悅的工作環(huán)境。 5、培養(yǎng)新員工的團隊意識以及老員工的 HYPERLINK /pinpaikoubei/ 品牌歸屬感。 二、活動時間2009年11月11日-11月12日 三、活動地點南京（玄武湖、白馬公園、紫金山、雨花臺） 四、參與人員自營零售部辦公人員片區(qū)主管、區(qū)長、

2、店長（店助）、優(yōu)秀員工 五、活動形式戶外團體體驗+戶外游戲演練 六、游戲規(guī)則1、 整個過程中所有的人員必須無條件的教官的要求，不得違抗教官的指令，出現(xiàn)一次罰做俯臥撐50個（蹲起）。2、 整個過程中所有參訓人員除小組助教外（手機現(xiàn)金全部上繳至小組助教），如出現(xiàn)私藏和徇私舞弊者，作弊人員20個俯臥撐（蹲起），小組助教30個俯臥撐（蹲起），全隊人員50個俯臥撐（蹲起）。 3、 游戲結(jié)束所有的，遺失、損壞嚴重取消晉升“最佳團隊”資格。 4、 每一關(guān)的任務（除特殊要求外）根據(jù)任務的完成情況（任務的完成質(zhì)量、時間來進行判定），5、投票并與教官團隊陳述淘汰理由，（理由不充分或徇私舞弊者將列為候選最差個人，由

3、教官團隊投票決定是否納入最差個人），“最差團隊”由各隊秉公投票產(chǎn)生，“最差個人”由所在組全員投票得出。得票最高的個人和團隊將受到處罰，最差團隊將處罰（隊長、副隊長）俯臥撐（蹲起）40個（隊員參與一名加罰10個）并頒發(fā)佩戴“失敗團隊”的徽章進行下一天比賽。個人處罰（除受罰成員外全隊人員受罰，受罰數(shù)量40，受罰人員可選擇個人參與受罰或團隊待、代罰兩種形式：參與團隊共同受罰個人需+10個，如采取團隊代罰則個人不需受到懲罰。6、評分標準：團隊評選完成任務-（2分） 團隊氛圍-（3分） 團隊執(zhí)行力-（2分）團隊創(chuàng)新能力-（1分） 其他隊投票 -（2分）共計(10分)最佳個人評選完成任務 -（2分） 個人

4、團隊意識-（4分） 任務執(zhí)行力-（2分） 團隊創(chuàng)新能力-（0.5分） 隊員投票-（1.5分） 共計（10分）最佳團隊總分數(shù)區(qū)域隊員表現(xiàn)平均分-（最后得分） 總?cè)藬?shù)最佳隊長任務完成 -（2分） 個人領導魅力-（2.5分） 任務執(zhí)行力-（2分） 團隊創(chuàng)新能力-（1分） 溝通、激勵能力-（1.5分） 隊員投票-（1分） 共計（10分） 七、人員安排訓練營教官：榮之波（負責整個活動的執(zhí)行與協(xié)調(diào)） 助教：宋勤、呂克建（配合執(zhí)行及協(xié)調(diào)）各組助教：蘇慧、黃俊、季濤、劉銀惠（負責各組的監(jiān)督以及士氣鼓舞） 八、活動流程安排篇二：拓展訓練活動方案“可可”拓展訓練活動方案一、活動主題：團結(jié)、互助、合作二、活動宗旨：

5、 塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。三、活動對象：公司全體員工。四、活動時間：2012年3月28日4月4日六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。七、活動要求：為進一步豐富和繁榮可可公司的文化生活，充分展現(xiàn)“可可”公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。八、活動項目安排：（一）.3-29、 上午8：30集合軍訓內(nèi)容（立正、稍息、站軍姿、跨立訓練），團隊活動項目類型：

6、團隊協(xié)作型游戲人數(shù)：10-16人道具要求：長繩一根場地要求：空曠的大場地項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅?；顒幽康模哼@個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能

7、稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。（二）.3-30、拓展訓練內(nèi)容（立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跑步）夾氣球跑步接力10分游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推游戲人數(shù)：每組5人道具要求：氣球若干，口哨一個?；顒幽康模号囵B(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分（三）.3-31、拓展訓練內(nèi)容（ 站軍姿、跨立訓練）團隊活動“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁

8、判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。游戲人數(shù)：10-15人場地要求：開闊的場地一塊道具要求：繩子若干條、口哨一個項目評分：設置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。（四）.4-1. 拓展活動被容（立正、稍息、齊步走、跨立訓練）團隊活動游戲名稱： 齊眉棍游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力

9、的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。游戲人數(shù)： 10-15人場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍需要器材： 3米長的輕棍游戲時間： 30分鐘左右活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。（五）.4-2、拓展訓練內(nèi)容 （停止間轉(zhuǎn)法

10、、“齊步與立定”訓練）。團隊活動踩氣球比賽 （互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。游戲人數(shù)：每組5人道具要求：氣球若干，口哨一個?；顒幽康模号囵B(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。（六）.4-3、拓展訓練內(nèi)容（稍息、立正、齊步與立定、跨立訓練）。團隊活動籮卜蹲將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

11、 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。附加團隊活動（備用） “單腳火車跑”7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優(yōu)勝隊。規(guī)則:每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。拓展游戲的突出特點投入為先：拓展游戲訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動

12、、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。挑戰(zhàn)自我：拓展游戲訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越心理極限。熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過拓展游戲，參訓者在如下方面

13、有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。拓展游戲的價值實現(xiàn)拓展游戲訓練的價值良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環(huán)境對人進行培養(yǎng)的戶外訓練方式起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，戰(zhàn)后逐漸演變成一種面向現(xiàn)代社會的戶外拓展訓練方式。拓展參與者的價值觀積極主動 積極

14、的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心關(guān)懷客戶。野外拓展訓練開拓創(chuàng)新 以開放的心態(tài)，應對變化，積極進取。認真負責 人和事因認真而完美，注重細節(jié)是專業(yè)化的表現(xiàn)。堅守承諾，積累信用。獨立協(xié)作 獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動力。共享成功 成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結(jié)晶；共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。拓展游戲的魅力為什么“拓展游戲”能有如此的魅力呢？說到企業(yè)培訓，人們通

15、常就會聯(lián)想到各類文憑培訓班或各種MBA培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？這些，就是拓展游戲的真正意義。篇三：拓展訓練活動策劃書拓展訓練活動策劃書-石油化工學院自律中心外聯(lián)部一、活動名稱陶冶情操 重在參與二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動背景為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)

16、揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓練活動方案。四、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：1、增強同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通五、活動內(nèi)容1、齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則

17、：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。2、穿針引線器材：呼啦圈時間：2040分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。3、平地而起時間：2040分鐘目的：促進團隊

18、間的合作，增強團隊間的團結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。4、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被

19、視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。5、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地

20、上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。6、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。7、囚徒困境時間：4050分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之

21、間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能