3歲-6歲育兒知識大全

1、3歲-6歲育兒知識大全告別寒冷的冬天，孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補，助其 旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補什么最好嗎 ？補品不可亂用, 只有精準(zhǔn)的合理的應(yīng)用補品才能收獲到良好的效果，爸爸媽媽擦亮 雙眼，和我們一起看看春天給孩子補什么吧。想要孩子長的高，長的結(jié)實，在春天進行合理的滋補也是十分有 意義的。家長通常會選擇一些昂貴的魚呀肉啊，還有看似珍貴的反 季節(jié)水果給孩子補，孩子吸收的少，得到的益處有限，而且滋補不 當(dāng)還會生病。要知道，滋補重在平衡，孩子體內(nèi)的每一種營養(yǎng)元素 都是不能缺少的，常言道：魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。說 的就是滋補不平衡帶來的后果。春季給孩子滋補我們希望您首先

2、考 慮春季的特點，早春天氣仍然寒冷，小兒要消耗一定的能量來維持 基礎(chǔ)體溫，所以，食物以高熱量為主，除谷類外，應(yīng)選花生、豆制 品、芝麻、核桃等補充能量，還需補充優(yōu)質(zhì)蛋白。如魚、雞蛋、蝦、 雞、精肉等。進入暖春季節(jié)，細(xì)菌、病毒又開始繁殖，在日常飲食 中，要注意攝取足夠的維生素和無機鹽，特別是維生素 A及維生素 C,具有保護呼吸道上皮細(xì)胞的功能，這些食品包括油菜、柑橘、菠 菜、胡蘿卜、紅棗、南瓜等。晚春時節(jié)氣溫日漸升高，飲食應(yīng)以清 淡為主。除了適當(dāng)進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外，可吃些赤豆湯、綠豆 百合湯、酸梅湯等。不要進食大辛大熱食品，以免體內(nèi)積熱。春季給孩子補些什么呢？請爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區(qū)，在飲

3、 食上遵循春季的特點，選擇具有針對性的食物，為孩子合理進補， 此外還需多帶孩子到戶外游玩，曬太陽，增強一定抵抗力，各個方 面相結(jié)合，您才能真正抓住寶寶在生長發(fā)育最旺盛的這個時期，確 保孩子的營養(yǎng)供給。各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以后能夠長得高高的，長高不僅 讓人變得更有信心，而且對于以后的工作結(jié)婚都有很大的影響力 對于孩子的身高問題，爸爸媽媽應(yīng)該從小就要給予充分的關(guān)注。有一些爸爸媽媽覺得孩子的飲食、運動跟上去了，這樣子在發(fā)育 的過程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來長高。但是，事實上，很多 人只講究著飲食方面對于孩子的影響，往往忽略了睡眠對孩子的影 響。睡眠不足有哪些危害影響長高和體重成長除了與遺傳

4、、營養(yǎng)、鍛煉之類的因素有關(guān)外，同時還和生長 激素的分泌多少有著非常大的聯(lián)系。生長激素在人熟睡后分泌得多， 所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有著很大的作用的。要是 想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。降低身體的免疫力影響大腦和心理健康睡眠不足會讓孩子出現(xiàn)注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、 煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn)。這樣一來在孩子的生長 發(fā)育過程中是非常不好的。同時對于孩子日后的生活也會有很大的 影響。專家給各位爸爸媽媽的建議想讓孩子長得高，那么在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段最好是能夠在晚上8: 30前就上床，最遲不要超過晚9: 30,睡前給他講個故事，幫助 孩子睡眠

5、。同時盡量能夠做到早上 7點以后再起床，保證至少10個 小時的睡眠。生長激素分泌最多的兩個時段，分別是 21:00-1:00 , 5:00-7:00 , 要是在這兩個時間段內(nèi)，你沒有睡著或者已經(jīng)醒了，其實你就錯過 了長高的黃金時期。1、孩子需要睡多久？睡眠研究已經(jīng)證實：嬰兒：需要1618小時學(xué)齡前兒童：每天需要1112小時睡眠學(xué)齡兒童：需要至少10小時睡眠青少年：則是910小時成年人：為78小時大部分的兒童每天缺了半小時到一小時睡眠。從數(shù)據(jù)上來說這似 乎沒有什么大問題，可是這睡眠就類似于任何債務(wù)一樣，睡眠債遲 早也是要還的。缺覺問題日積月累，長期下來就會造成注意力時限、 學(xué)習(xí)積極性和考試成績出

6、問題。孩子這樣睡得更好2、幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣我們可以從嬰兒時期就幫助孩子建立睡眠習(xí)慣。不要讓孩子養(yǎng)成 喝著奶睡覺的習(xí)慣，也可以讓孩子在還沒有睡覺的時候就先在床上 躺一會，醞釀一下睡覺的感覺。作為爸爸媽媽，最好是在孩子還小的時候就給孩子養(yǎng)成一套正確 的睡眠方案，讓孩子每天按照這個時刻表來休息，這樣才能最大限 度的生長發(fā)育。3、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時間在寶寶3個月大時，你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣 了。對于10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點鐘之 前就睡覺。4、控制孩子房間的光線褪黑素對光線敏感，但是褪黑素這種元素對于孩子的睡眠有非常 大的關(guān)系，所以在晚上，要是可

7、以減少孩子房間的光線，那么就會 讓他有更好的睡眠。就算是上床前兩個小時中孩子用了電腦或者是在床上玩手機和平 板電腦，也會影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之后就不要讓孩子再使用這些設(shè)備了，這樣一來孩子才能 夠最大限度利用睡眠來長身體。孩子出生以后，各位爸爸媽媽對于孩子的成長發(fā)育都是非常關(guān)心 的。在孩子剛剛出生的時候聽說母乳好就會給孩子喂母乳，等到孩 子大一點的時候會慢慢給孩子添加輔食，希望孩子能夠吸收更多的 營養(yǎng)。等到了孩子能夠獨立吃飯的時候，各位爸爸媽媽會給孩子準(zhǔn) 備各式各樣的菜，肉類，各種綠色蔬菜，還有餐后的水果，目的就 是想讓孩子的營養(yǎng)全面一些，然后能夠快快長大，身體

8、素質(zhì)變得強 壯一些，身高也能夠高一些，這是爸爸媽媽最大的愿望了。造成孩子長不高的原因是各式各樣的，爸爸媽媽要是發(fā)現(xiàn)孩子的 身高比同齡人要矮的話，這時候要冷靜下來，千萬不要一著急就不 管不顧地用藥物來輔助孩子長高，事實上，要是這樣用藥物來讓孩 子長高的話，所造成的結(jié)果就是你會發(fā)現(xiàn)孩子短時間內(nèi)拼命長高， 然后就會讓自己的身體停滯不前，接下去基本上就維持在這個身高 了，非常難再長高，要是處理不好，嚴(yán)重的時候還會影響孩子其他 方面的正常發(fā)育。所以爸爸媽媽要是發(fā)現(xiàn)孩子個子長得慢的話，最 重要的就是要研究一下孩子長不高的真實原因，接著采用正確的方 法應(yīng)對，如此一來才能夠讓孩子健康地長高。一、孩子個子長得慢

9、的原因1、孩子吃太飽孩子個子長得慢，有非常多的情況下是你給孩子吃得太飽。孩子 吃太飽，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)太多了就會在一定程度上造成孩子長胖， 間接就會影響孩子長高。2、性早熟影響長高有一部分的爸爸媽媽喜歡給孩子進補或者服用保健品，這樣其實 會一定程度上造成孩子性早熟，反而會影響正常長高。所以爸爸媽 媽對于孩子身高的這件事情千萬急不得。3、遺傳因素影響要是孩子的爸爸媽媽或者祖輩當(dāng)中有人患矮小癥的，也會有一定 的概率造成孩子個子矮，出現(xiàn)長得慢的現(xiàn)象。4、營養(yǎng)不良一個孩子的成長每天需要攝入多少營養(yǎng)有一定的標(biāo)準(zhǔn)，要是達不 到標(biāo)準(zhǔn)，時間長了孩子就會有很大的可能性會患營養(yǎng)不良，造成個 子長得慢。5、疾病影響孩

10、子個子長得慢，還有一定的概率是由于疾病影響。要是孩子的 身體患有某些疾病影響到正常發(fā)育，就會在一定程度上影響長個子。6、睡眠不足孩子個子長得慢，另外一個原因就是由于睡眠不足。人在睡眠的 時候會分泌非常多的生長激素，然后就會促進長個子，睡眠不足的 孩子分泌的生長激素較少，自然個子就長得較慢。二、怎么讓孩子長得高？1、保證睡眠充足想要讓孩子長得高，一定要讓孩子每天都有著充足的睡眠，同時 要養(yǎng)成規(guī)律性的睡眠習(xí)慣。如此一來才能夠讓孩子分泌更多的生長 激素，接著促進個子長高。2、保證營養(yǎng)均衡想要讓孩子長得高，同時一定要保證每天的營養(yǎng)均衡和全面，搭 配也要合理。不要讓孩子過度進補，千萬不能夠給孩子吃增高藥

11、， 也不要吃太多的保健品，因為這些物質(zhì)起到的作用僅僅是會促進孩 子性早熟，從而影響長高。3、每天堅持運動想要讓孩子長得高，最好是能夠讓孩子每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，尤 其是跳躍運動或者伸展運動，對于舒展筋骨和骨骼發(fā)育都有一定的 幫助，能夠幫助孩子長高。寶寶在出生之后一天天開始長大，體重也會一天天的迅速增長。 可是如果寶寶太胖的話，在長大之后也許很難減掉這段時間產(chǎn)生的 額外體重。哈佛醫(yī)學(xué)院兒科醫(yī)生馬修吉爾曼博就這樣告訴大家說： “超重的寶寶也許在未來就會變成小胖子，在肥胖以后，寶寶就會 增加患哮喘和高血壓的風(fēng)險機率?！比绻愕膶殞汅w重檢測出來是超重的，爸爸媽媽越早知道寶寶的 體重狀況，就能夠更快地解決

12、這個問題，同時還可以為寶寶奠定良 好的健康基礎(chǔ)。接下來大家就一起來看看醫(yī)生的意見吧 ！1、“嬰兒生長曲線圖”記錄寶寶在不同年齡段的身高和體重，然后依據(jù)測量出來的身高 體重的數(shù)據(jù)來繪制曲線圖。讓醫(yī)生根據(jù)這上面的數(shù)據(jù)判斷寶寶的體 重有沒有超重。爸爸媽媽也可以直接帶寶寶去醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生 會有專門的測試儀器來判斷寶寶有沒有超重。2、測試軟件在網(wǎng)上搜索測試軟件，輸入寶寶的年齡、性別、身高、體重、頭 圍等信息后，點擊“計算”按鈕就能夠知道了解到自己的寶寶有沒 有超重了。3、百分比用百分比來確定，要是寶寶的體重超過大多數(shù)同齡、同身高的寶 寶，那么可以得出的一個結(jié)論就是寶寶的確超重了。4、寶寶超重怎么辦要

13、是去了醫(yī)院詢問了醫(yī)生以后，得到的答案是醫(yī)生覺得爸爸媽媽 是時候擔(dān)心寶寶的體重了，那么這個時候各位爸爸媽媽需要做的就 是改變寶寶的飲食或睡眠習(xí)慣，寶寶會超重的很大一部分因素，就 是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，因此，爸爸媽媽最好是鼓勵寶 寶能夠少吃高熱量食品，并且要養(yǎng)成一個好習(xí)慣，那就是記錄寶寶 每天食用的熱量，爸爸媽媽這樣做的話對于控制攝入熱量在一個合 理的范圍內(nèi)是有一個很大的幫助的，同時也要注意給寶寶的飲食里面要減少高糖分、高熱量食品的攝入，特別是巧克力、奶酪、沙拉 醬、快餐、薯條之類的。爸爸媽媽在空余的時間里面最好是和寶寶一起做運動，帶寶寶去 公園郊游，吃完晚飯后可以通過散步來消耗體內(nèi)的熱

14、量，也可以帶 著寶寶一起逛超市，對于寶寶來說都是一些不錯的選擇。要是寶寶 在白天有上幼兒園或者托兒所，爸爸媽媽最好是和老師確認(rèn)寶寶每 天的運動量，不宜過多，但是也注意不能夠太少。在寶寶剛出生至兩歲左右，爸爸媽媽最好是為寶寶選擇全脂牛奶， 超過兩歲后，最好就是給寶寶提供脫脂牛奶，如此給寶寶控制飲食 的話，能夠減少熱量的攝入。奶粉中也具有大量的熱量，爸爸媽媽 最好是每天要定量提供奶粉，而不是任由寶寶想喝多少喝多少，通 常情況下，每個寶寶每天只需要 350-500毫升就能夠維持一天的精 力消耗了。爸爸媽媽還要鼓勵寶寶多喝水、多吃蔬菜和水果，要是寶寶喝完 了每天規(guī)定奶粉量的話，可以用水或鮮榨果汁來滿足

15、寶寶的胃口。 在限制寶寶飲食之前，爸爸媽媽最好跟醫(yī)生溝通一下，不可自作主 張，以免破壞寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢?！疤膳铝?！孩子每輸一次液，大腦就會在7天之內(nèi)停止生長。 最近爸爸媽媽總是因為一則新聞而感到恐慌，有非常多的爸爸媽媽 都不想要給孩子輸液治療。對于輸液的顧慮，其實是可以放下心的，一部分的寶寶患有某些 疾病，是一定要輸液才能夠讓寶寶好起來的，比如感冒的寶寶，要 是寶寶有著嚴(yán)重嘔吐和腹瀉，那么就要輸液，補充水分和流失的電 解質(zhì)；上呼吸道感染出現(xiàn)合并癥，像是中耳炎、咽炎、喉炎等等，輸 液也是必不可少的，輸液的目的是針對病原和癥狀用藥，不是單純 為了退燒。不過也有非常多的爸爸媽媽總是依賴著輸液，就像是發(fā)個燒也要 輸液。其實某些疾病不是非得要通過