少年棍單元教學(xué)計(jì)劃

1、武術(shù) 少年棍單元（水平四之八年級(jí)）教學(xué)計(jì)劃 作者：丁國(guó)慶 韓秋平 工作單位：黃石市十中一、指導(dǎo)思想： 本課依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生少年棍技能之外，對(duì)學(xué)生全身各關(guān)節(jié)、韌帶的靈活性、協(xié)調(diào)性以及下肢爆發(fā)力起到良好的鍛煉效果還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、

2、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。二、單元教材內(nèi)容 少年棍12個(gè)動(dòng)作，預(yù)備勢(shì)1、弓步劈棍 2、弓步撥架3、交叉步下劈4、弓步戳棍5、弓步劈棍6、跳步掛劈7、轉(zhuǎn)身掃踢8、弓步劈棍9、舞花戳棍10、馬步橫擊11、蓋步下?lián)?2、轉(zhuǎn)身云撥 還原勢(shì)三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本單元的學(xué)習(xí)，了解中國(guó)古代兵器棍的歷史和發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)棍的學(xué)習(xí)興趣；知道少年棍的動(dòng)作名稱、動(dòng)作方法、攻防含義以及它的健身價(jià)值2、技能目標(biāo)：基本掌握少年棍基本的弓步和馬步步型；上步、跳步、插步、蓋步等步法；以及劈、撥、架、掛、云、戳、掃、橫擊、舞花9種棍法。通過學(xué)與練，增強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)

3、，能熟練地演示全套動(dòng)作3、情感目標(biāo)：練習(xí)時(shí)做到相互幫助與合作，練習(xí)認(rèn)真，不怕吃苦，使身心得到全面的鍛煉與發(fā)展。同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。四、教學(xué)過程與方法：由于少年棍是一項(xiàng)集身體柔韌，速度，力量，靈巧性、協(xié)調(diào)性、等于一體的一項(xiàng)體育活動(dòng)，動(dòng)作有一定的難度，屬于選修類教材 。要具備一定的武術(shù)基礎(chǔ)，對(duì)身、眼、手、法、步都有一定的要求所以在教學(xué)過程中遵循從易到難、循序漸進(jìn)的原則，首先從基本的徒手步法開始，過渡到持棍練習(xí)。并通過圖片、視頻、教師講解、示范、學(xué)生展示等活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)的積極性，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)棍興趣，進(jìn)而提高

4、學(xué)生對(duì)少年棍技術(shù)掌握的渴望和需求，以不斷鞏固和提高所學(xué)棍法技能。在教學(xué)過程中，由于棍的技術(shù)掌握難度較高，所以整個(gè)單元采用了學(xué)生看圖片、教師講解示范、學(xué)生集體模仿練習(xí)和分組練習(xí)、小組展示的方式，其中較多使用四人一組的練習(xí)方法，可以讓學(xué)生互相糾正、互相評(píng)價(jià)、互相幫助達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。教師始終參與學(xué)生的整個(gè)學(xué)習(xí)過程，并與學(xué)生一起練習(xí)、相互觀摩，同時(shí)進(jìn)行有效的指導(dǎo)，以創(chuàng)造平等和諧的教學(xué)氛圍。學(xué)生在積極地參與各種集體學(xué)習(xí)、小組學(xué)習(xí)，競(jìng)賽、音樂伴奏下展示過程中，通過觀察、討論、分析掌握幾種不同的學(xué)練方法，較多運(yùn)用合作與探究的學(xué)習(xí)方式。八年級(jí)武術(shù)（少年棍）選修單元教學(xué)計(jì)劃教 學(xué)內(nèi) 容動(dòng)作名稱：預(yù)備勢(shì)1

5、、弓步劈棍 2、弓步撥架3、交叉步下劈4、弓步戳棍5、弓步劈棍6、跳步掛劈7、轉(zhuǎn)身掃踢8、弓步劈棍9、舞花戳棍10、馬步橫擊11、蓋步下?lián)?2、轉(zhuǎn)身云撥 還原勢(shì)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)通過本單元的學(xué)習(xí)，了解中國(guó)古代兵器棍的歷史，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)棍的學(xué)習(xí)興趣；知道少年棍的動(dòng)作名稱、動(dòng)作方法、攻防含義以及它的健身價(jià)值；通過學(xué)與練，增強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，能熟練地演示全套動(dòng)作，練習(xí)時(shí)做到相互幫助與合作，練習(xí)認(rèn)真，不怕吃苦，使身心得到全面的鍛煉與發(fā)展。課次課時(shí)教學(xué)內(nèi)容課時(shí)教學(xué)目標(biāo)重、難點(diǎn)具體方法1少年棍的基本理論知識(shí)；觀看多媒體教學(xué)視頻。1、通過理論學(xué)習(xí)，了解中國(guó)古代兵器棍的歷史發(fā)展與分類；通過教師介紹和演示，知道有關(guān)

6、少年棍的一些基本的棍法、步型和步法等2、觀看教學(xué)視頻，對(duì)少年棍有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)；觀看精彩的武術(shù)棍表演片段，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)少年棍的學(xué)練興趣。重點(diǎn)：少年棍基本理論知識(shí)的講授與激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)棍的興趣；難點(diǎn)：少年棍基本棍法、步型、步法的學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)理解。1、對(duì)于武術(shù)棍的發(fā)展與分類，可結(jié)合少林寺電影13棍僧保唐王的“故事”進(jìn)行介紹，這樣讓學(xué)生在聽“故事”的同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生對(duì)武術(shù)棍的興趣；2、可使用課件播放圖片的方式，對(duì)少年棍基本的弓步和馬步步型；上步、跳步、插步、蓋步等步法；劈、撥、架、戳、掃、橫擊、舞花9種棍法。棍法中，既有劈、戳、掃、橫擊等進(jìn)攻性棍法，又有撥、架、掛、云、舞花等防守性棍法手型、步型和步法進(jìn)行

7、教學(xué)，老師現(xiàn)場(chǎng)再進(jìn)行演示，可以起到很好的效果21、武術(shù)專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（如柔韌，靈敏，力量）2、練習(xí)武術(shù)棍的基本動(dòng)作（握棍手型、步型和步法等）。1、通過專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生身體主要部位關(guān)節(jié)部位的韌帶得到拉升，發(fā)展柔韌，靈敏，力量等素質(zhì)2、通過弓步和馬步步型；上步、跳步、插步、蓋步等步法來學(xué)練武術(shù)棍的基本步法，通過學(xué)練9種棍法掌握握棍手型變換重點(diǎn)：武術(shù)棍基本棍法動(dòng)作的學(xué)習(xí)；難點(diǎn)：各種棍法、步型、步法的連接和轉(zhuǎn)換。 1、練習(xí)柔韌素質(zhì)時(shí)，對(duì)能力不同的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求； 2、將即將需要用到的少年棍的基本棍法、步型和步法編成簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作，可以提高學(xué)生的積極性。31、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)； 少年棍14

8、的動(dòng)作。 通過練習(xí)，學(xué)生基本掌握少年棍的14個(gè)動(dòng)作，并能說出動(dòng)作名稱，了解攻防含義；能通過相互的幫助與合作共同得到提高。重點(diǎn)：動(dòng)作的步法和握棍手型變換。難點(diǎn)：動(dòng)作的攻防含義和前后兩個(gè)動(dòng)作之間的銜接。講解法。直觀教學(xué)：示范動(dòng)作與圖片教學(xué)分解與完整動(dòng)作練習(xí)。分組練習(xí)，合作學(xué)習(xí)（男兒當(dāng)自強(qiáng)）音樂伴奏下學(xué)生展示練習(xí)展示與評(píng)價(jià)7、采用集中分組集中的教學(xué)方法，教師示范時(shí)選擇多個(gè)示范面，按照先下后上的原則對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分解教學(xué)。4專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)；2、復(fù)習(xí)少年棍14動(dòng)學(xué)習(xí)少年棍58的動(dòng)作。1、學(xué)習(xí)少年棍58動(dòng)通過教師的講解和示范，學(xué)生知道少年棍58動(dòng)的組合動(dòng)作名稱、順序以及攻防含義；通過觀看、模仿教師的示范，進(jìn)

9、行學(xué)習(xí)和練習(xí)，能基本掌握通過觀看動(dòng)作分解圖示和文字說明，相互進(jìn)行交流、合作學(xué)習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)合作、自主學(xué)習(xí)的能力。重點(diǎn)：掌握動(dòng)作的方法、路線和方向，動(dòng)作要舒展有力，步法棍法到位；難點(diǎn)：領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的攻防意義及動(dòng)作的連接方法做到形神兼?zhèn)洹?、復(fù)習(xí)與提高14動(dòng)2、學(xué)習(xí)58動(dòng)，直觀教學(xué)：示范動(dòng)作與圖片教學(xué)分解與完整動(dòng)作練習(xí)。分組練習(xí)，合作學(xué)習(xí)（男兒當(dāng)自強(qiáng)）音樂伴奏下學(xué)生展示練習(xí)展示與評(píng)價(jià)5 1、復(fù)習(xí)少年棍18的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)912的動(dòng)作。通過復(fù)習(xí)，能熟練地掌握少年棍18動(dòng)的動(dòng)作，了解其技擊特點(diǎn)，演練時(shí)有攻防意識(shí)；學(xué)習(xí)912動(dòng)的動(dòng)作，能與前面的動(dòng)作銜接的上；練習(xí)時(shí)相互切磋，互相矯正，不斷提高動(dòng)作

10、質(zhì)量。重點(diǎn)：能將所學(xué)的動(dòng)作熟練地演示出來；難點(diǎn)：做到“眼隨手動(dòng)，目隨勢(shì)注”。 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)動(dòng)作和動(dòng)作的攻防含義；集體學(xué)習(xí)912動(dòng)作； 2、分小組演練，提醒學(xué)生注意眼法和動(dòng)作節(jié)奏。（男兒當(dāng)自強(qiáng)）音樂伴奏下學(xué)生集體展示練習(xí) 4、展示與評(píng)價(jià)61、復(fù)習(xí)全套動(dòng)作；3、自編組合動(dòng)作，攻防對(duì)練（嘗試）。通過復(fù)習(xí)，學(xué)生能較為熟練地完成少年棍的全套動(dòng)作，并在此基礎(chǔ)上，能自編動(dòng)作進(jìn)行攻防對(duì)練，體驗(yàn)武術(shù)棍的樂趣與成功的感覺，培養(yǎng)自信心。重點(diǎn)：全套動(dòng)作的熟練演練，動(dòng)作的之間的連接很流暢，有節(jié)奏；難點(diǎn)：結(jié)合少年棍動(dòng)作的攻防意義，自編攻防動(dòng)作。分段復(fù)習(xí)，想練結(jié)合，提高動(dòng)作熟練程度。全套動(dòng)作集體復(fù)習(xí)。友情分組，

11、合作學(xué)習(xí)，創(chuàng)造性學(xué)習(xí)學(xué)生自由復(fù)習(xí)、自編攻防演練。音樂伴奏下學(xué)生集體展示練習(xí)小組展示與交流7少年棍技評(píng)考核能較好地完成少年棍全套動(dòng)作。檢查學(xué)生學(xué)習(xí)效果，提高互相評(píng)價(jià)能力，增強(qiáng)自尊與自信心。培養(yǎng)學(xué)練武術(shù)棍的興趣和積極進(jìn)取精神。重點(diǎn)：個(gè)人與集體的配合，完成動(dòng)作的質(zhì)量。難點(diǎn)：熟練與精，氣，神的合諧。了解評(píng)價(jià)內(nèi)容，標(biāo)準(zhǔn)分組復(fù)習(xí)準(zhǔn)備分組進(jìn)行考核。小組評(píng)價(jià)，教師點(diǎn)評(píng) 少年棍單元教學(xué)內(nèi)容少年棍是中學(xué)體育課選學(xué)內(nèi)容之一，全套12個(gè)動(dòng)作分為兩小段。其內(nèi)容包括：弓步和馬步步型；上步、跳步、插步、蓋步等步法；劈、撥、架、戳、掃、橫擊、舞花9種棍法。棍法中，既有劈、戳、掃、橫擊等進(jìn)攻性棍法，又有撥、架、掛、云、舞花等防

12、守性棍法。整個(gè)套路棍法樸實(shí)、攻防合理、短小精悍、簡(jiǎn)單易學(xué)。演練起來動(dòng)作迅速勇猛、剛勁有力、呼呼生風(fēng)。 二、動(dòng)作名稱及動(dòng)作說明預(yù)備勢(shì)：兩腳并步站立，右手持棍，虎口向前，使棍垂直地面并貼近體右側(cè)，左手自然下垂；目視前方（圖761）。1弓步劈棍（1）右手提棍上舉伸直，左手隨即握棍把段，頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方（ HYPERLINK file:/:show(Layer3) 圖7621）。 （2）左腳向左跨一步并向左轉(zhuǎn)體90成左弓步；同時(shí)兩手握棍向前下劈，棍梢略高于肩，左手握棍把緊貼左腰側(cè)；目視棍梢（ HYPERLINK file:/:show(Layer4) 圖7622）。 要求與要點(diǎn)：上步與轉(zhuǎn)體要連貫，

13、轉(zhuǎn)體與劈棍須協(xié)調(diào)，劈棍時(shí)左手要用力后拉，右手要用力下壓。2弓步撥架左手前推，右手后拉，使棍橫于腹前；隨即右腳上步成右弓步，同時(shí)兩手向前上舉架棍；目視前方（圖763）。要求與要點(diǎn)：兩手同時(shí)用力上架，棍身要平。 HYPERLINK file:/:show(Layer6) 3交叉步下劈； 向右轉(zhuǎn)體90兩腿成交叉步，右手屈臂后拉，使棍梢向下，經(jīng)右膝外側(cè)向后、向上、向前下劈，力達(dá)棍前段；同時(shí)左手向右，屈臂握棍把段置于右腋下；目視棍梢（圖764）。要求與要點(diǎn)：棍在體右側(cè)劃立圓后下劈。 HYPERLINK file:/:show(Layer7) 4弓步戳棍； 右手回拉，左手前推，使棍梢向上、向后繞環(huán)，棍把向

14、下、向前繞環(huán)，左腳向前上步成左弓步；同時(shí)雙手用力使棍把向前上方戳出，右手屈臂抱棍于腰側(cè)；目視棍把（圖765）。要求與要點(diǎn)：戳把動(dòng)作要與左弓步動(dòng)作同時(shí)完成。 HYPERLINK file:/:show(Layer8) 5弓步劈棍； 上體左轉(zhuǎn)90，同時(shí)左手握棍回拉于左膝側(cè)，右手握棍上提前劈，力達(dá)棍前段；目視棍梢（圖766）。要求與要點(diǎn)：回拉、上提、前劈要協(xié)調(diào)一致。 HYPERLINK file:/:show(Layer9) 6跳步掛劈； （1）重心前移，右腳蹬地跳起，并向前跨一步，兩手使棍梢向右上掛；目視前方（ HYPERLINK file:/:show(Layer10) 圖7671）。 （2）上

15、動(dòng)不停，左腳向前落步成左弓步；同時(shí)兩手向前下劈，力達(dá)棍前段；目視棍梢（ HYPERLINK file:/:show(Layer11) 圖7672）。要求與要點(diǎn)：前跳動(dòng)作要輕巧，掛劈動(dòng)作要連貫。7轉(zhuǎn)身掃踢（1）左腿伸直，左腳尖里扣，右腳尖外展向右后轉(zhuǎn)體180；同時(shí)兩手握棍向右后掃棍一周；目視棍梢（ HYPERLINK file:/:show(Layer13) 圖7681）。（2）棍梢頂端在體后觸地，左腿向前彈踢同髖高，目視前方（ HYPERLINK file:/:show(Layer14) 圖7682）。要求與要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身掃棍動(dòng)作要自然連貫，轉(zhuǎn)身角度要準(zhǔn)確。8弓步劈棍左腳向前落步成左弓步，兩手握棍

16、向前下劈，棍梢略高于肩，力達(dá)棍前段；目視棍梢（圖769）。9舞花戳棍（1）向右轉(zhuǎn)體約90，同時(shí)右手向下拉，左手向上推，使棍把向上，棉梢向下，直立于體前；目視左手（ HYPERLINK file:/:show(Layer17) 圖76101）。 （2）上動(dòng)不停，左手下壓，右手上搬，使棍把置于右腋下，棍梢劃立圓繞環(huán)至體前；同時(shí)左膝上提，目視棍梢（ HYPERLINK file:/:show(Layer18) 圖76102）。（3）上動(dòng)不停，棍沿體左側(cè)繼續(xù)劃立圓繞環(huán)至體前；同時(shí)左腳跺地靂腳，右腿屈膝上提；目視棍梢（ HYPERLINK file:/:show(Layer19) 圖76103）。（4）

17、上動(dòng)不停，右腳向前落步成右弓步；同時(shí)兩手使棍梢向前戳出；目視棍梢（ HYPERLINK file:/:show(Layer20) 圖76104）。動(dòng)作要點(diǎn)：舞花動(dòng)作要連貫不停地在身體兩側(cè)各劃一立圓，舞花時(shí)上體要隨棍梢左右轉(zhuǎn)動(dòng)。10馬步橫擊左手向后平拉棍把，右手活把滑握棍的梢段，左腳隨即前上一步向右轉(zhuǎn)體見成馬步；同時(shí)左手隨轉(zhuǎn)體活把向中段滑提并以把段橫擊；目視左方（圖7611）。要求與要點(diǎn)：左手滑把與轉(zhuǎn)體橫擊的動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行。11蓋步下?lián)苡夷_向左蓋步，同時(shí)左手回拉，右手前推，使棍下?lián)芎髣澚A繞環(huán)至背后，左手脫棍左上舉；目視棍梢（圖7612）。要求與要點(diǎn)：撥棍動(dòng)作要沿身體右側(cè)進(jìn)行。12轉(zhuǎn)身云撥（1）右手握棍向前平擺，左手下落，在右腋前下方接握棍的把段；目視棍梢（ HYPERLINK file:/:show(Layer24) 圖76131）。 （2）上動(dòng)不停，兩手握棍上舉至頭上方，由有向左云棍；目視前方（ HYPERLINK file:/:show(Layer25) 圖76132）。 （3）上動(dòng)不停，右腳尖里扣，左腳尖外展，上體向左后轉(zhuǎn)180成左弓