人教版4.2《情緒的管理》教學(xué)課件教案

1、看完了視頻后請(qǐng)思考：1、是什么原因?qū)е铝诉@樣的后果？2、這件慘劇能避免嗎？3、這件事給了我們?cè)鯓拥膯⑹?？熱點(diǎn)聚焦第1頁(yè)，共26頁(yè)。情緒的管理第2頁(yè)，共26頁(yè)。情緒管理之表達(dá)篇第3頁(yè)，共26頁(yè)。1、你從視頻中看到了什么？2、看到視頻中的內(nèi)容，你的心情怎么樣？3、為什么會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象？第4頁(yè)，共26頁(yè)。 人與人之間的情緒會(huì)互相感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜?。情緒的感染第5頁(yè)，共26頁(yè)。撒氣的“食物鏈”第6頁(yè)，共26頁(yè)。教你一招第7頁(yè)，共26頁(yè)。情境一：今天的外語(yǔ)考試，小萍得了93分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而小萍的同桌小芳先是默默地坐著，然后

2、趴在桌上痛哭情境二：凌晨一點(diǎn)，球迷小萍盼望的足球賽終于開(kāi)始了，“好球！太棒了！”她興奮地喊著、叫著周?chē)泥従佣急怀承蚜?。表達(dá)篇【說(shuō)一說(shuō)】1、小萍的行為對(duì)嗎？為什么？ 有人認(rèn)為“喜怒哀懼是個(gè)人的事，不用考慮他人的感受”你同意嗎？2、在人際交往中，我們?cè)撊绾握_表達(dá)自己的情緒？第8頁(yè)，共26頁(yè)。情緒的表達(dá)情緒的表達(dá)有什么影響？情緒的表達(dá)，不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。第9頁(yè)，共26頁(yè)。 不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。溫馨提示第10頁(yè)，共26頁(yè)。情緒管

3、理之調(diào)節(jié)篇第11頁(yè)，共26頁(yè)?！炯偃缒闶切∑荚撊绾闻沤獠涣记榫w？】 結(jié)合你學(xué)習(xí)和生活的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勀闩沤獠涣记榫w的良方，與全班同學(xué)分享。 在一次數(shù)學(xué)單元考試中，從沒(méi)有及過(guò)格的小萍竟然考了90分，同學(xué)們都議論紛紛，都懷疑小萍考試作弊了，甚至有個(gè)別的幾個(gè)同學(xué)冷嘲熱諷：小萍就是個(gè)笨蛋，傻子怎么會(huì)可能考及格呢？小萍為此非常生氣。情境再現(xiàn)第12頁(yè)，共26頁(yè)。觀看視頻、思考問(wèn)題第13頁(yè)，共26頁(yè)。觀看視頻，思考問(wèn)題 1、你們從視頻中看到了哪些方法？ 轉(zhuǎn)移注意、自我暗示、合理宣泄、理智調(diào)控等。 2、如何使用上述方法，舉例說(shuō)明。 唱歌、聽(tīng)音樂(lè)；我能行；大哭、大叫；自我暗示，不能感情用事，不沖動(dòng)等。除此外，還有哪些

4、方法呢？ 第14頁(yè)，共26頁(yè)。講究方法放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練想象一下：你要去演講，又緊張又激動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)給自己一分鐘時(shí)間：閉上眼睛，深呼吸，再深呼吸，慢慢回想，回想你最快樂(lè)的一件事，傻笑，繼續(xù)傻笑，持續(xù)傻笑，啊，還有什么可緊張的呢！第15頁(yè)，共26頁(yè)。轉(zhuǎn)移注意調(diào)節(jié)放松訓(xùn)練改變認(rèn)知評(píng)價(jià)合理宣泄01020304（塞翁失馬）（指有目的地、及時(shí)地把注意從一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象 ）（向知心朋友傾訴 ）（指身體和精神由緊張狀態(tài)朝向松弛狀態(tài)的過(guò)程。 ）第16頁(yè)，共26頁(yè)。情緒管理之樂(lè)助篇第17頁(yè)，共26頁(yè)。作為同學(xué)，你將如何去安慰小萍幫助她緩解不良情緒小萍：我想對(duì)你說(shuō)我想為你做角度轉(zhuǎn)換第18頁(yè)，共26頁(yè)。如

5、何安慰他人？ 為他做些體貼的事 做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾 合設(shè)身處地，向他表示理解 幫助他轉(zhuǎn)移注意 .我們的收獲第19頁(yè)，共26頁(yè)。寄語(yǔ)：學(xué)會(huì)控制情緒，爭(zhēng)做情緒的主人!第20頁(yè)，共26頁(yè)。1.當(dāng)我們表達(dá)自己的情緒時(shí)，應(yīng)該 ( )考慮別人心情、感受 注意合適場(chǎng)合當(dāng)笑則笑，當(dāng)哭則哭 用恰當(dāng)?shù)姆绞紸. B. C. D.達(dá)標(biāo)檢測(cè)C第21頁(yè)，共26頁(yè)。2.小剛在學(xué)校被同學(xué)冤枉后，心里很郁悶?；氐郊液?，他拿起口琴吹了幾首自己喜歡的歌曲，感覺(jué)心情好多了。小剛這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）A.改變認(rèn)知評(píng)價(jià) B.合理宣泄 C.轉(zhuǎn)移注意 D.放松訓(xùn)練 C第22頁(yè)，共26頁(yè)。3.當(dāng)你在考場(chǎng)上感到緊張、焦慮時(shí)，正確的做法是（B

6、）A.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情 B. 自我暗示，相信自己 C.找人傾訴，轉(zhuǎn)移注意 D.摔打物品，合理宣泄第23頁(yè)，共26頁(yè)。課堂小結(jié)第24頁(yè)，共26頁(yè)。課后作業(yè)運(yùn)用本課學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒，并且把方法交給家人，幫助他們緩解情緒問(wèn)題。第25頁(yè)，共26頁(yè)。1、許多人企求著生活的完美結(jié)局，殊不知美根本不在結(jié)局，而在于追求的過(guò)程。2、慢慢的才知道：堅(jiān)持未必就是勝利，放棄未必就是認(rèn)輸，。給自己一個(gè)迂回的空間，學(xué)會(huì)思索，學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)調(diào)整。人生沒(méi)有假設(shè)，當(dāng)下即是全部。背不動(dòng)的，放下了；傷不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不過(guò)的，撫平了。3、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。4、一切偉大的

7、行動(dòng)和思想，都有一個(gè)微不足道的開(kāi)始。5、從來(lái)不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來(lái)，才是最大的榮耀。6、這個(gè)世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。7、一個(gè)最困苦、最卑賤、最為命運(yùn)所屈辱的人，只要還抱有希望，便無(wú)所怨懼。8、有些人，因?yàn)榕隳阕叩臅r(shí)間長(zhǎng)了，你便淡然了，其實(shí)是他們給你撐起了生命的天空；有些人，分開(kāi)了，就忘了吧，殘缺是一種大美。9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被別人的意見(jiàn)引入歧途。10、沒(méi)人能讓我輸，除非我不想贏！11、花開(kāi)不是為了花落，而是為了開(kāi)的更加燦爛。12、隨隨便便浪費(fèi)的時(shí)間，再也不能贏回來(lái)。13、不管從什么時(shí)候開(kāi)始，重要的是開(kāi)始以后不要停止

8、；不管在什么時(shí)候結(jié)束，重要的是結(jié)束以后不要后悔。14、當(dāng)你決定堅(jiān)持一件事情，全世界都會(huì)為你讓路。15、只有在開(kāi)水里，茶葉才能展開(kāi)生命濃郁的香氣。16、別想一下造出大海，必須先由小河川開(kāi)始。17、不要讓未來(lái)的你，討厭現(xiàn)在的自己，困惑誰(shuí)都有，但成功只配得上勇敢的行動(dòng)派。18、人生最大的喜悅是每個(gè)人都說(shuō)你做不到，你卻完成它了！19、如果你真的愿意為自己的夢(mèng)想去努力，最差的結(jié)果，不過(guò)是大器晚成。20、不忘初心，方得始終。21、每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。22、不論你在什么時(shí)候開(kāi)始，重要的是開(kāi)始之后就不要輕言放棄。23、恨別人，痛苦的卻是自己。24、每天醒來(lái)，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢(mèng)想。25、你不能拼爹的時(shí)候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上沒(méi)有障礙，人還有什么可做的呢。27、我們無(wú)法選擇自己的出身，可是我們的未來(lái)是自己去改變的。勵(lì)志名言：比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡28、偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。29、人生就像一道漫長(zhǎng)的階梯，任何人也無(wú)法逆向而行，只能在急促而繁忙的進(jìn)程中，偶爾轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，回望自己留下的蹣跚腳印。30、時(shí)間，帶不走真正的朋友；歲月，留不住虛幻的擁有。時(shí)光轉(zhuǎn)換，體會(huì)到緣分善變；平淡無(wú)語(yǔ)，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在