直面青春期 (4)

1、讓 成 長 不 煩 惱小學生青春期健康教育金巢實驗學校 邱萍萍一、奇妙的成長 同學們想一想， 進入四年級以后， 你們以及周圍同學的身體 都發(fā)生了哪些變化？ 你們心里想的又和過去 有什么不一樣？什么是青春期？人的一生如同我們家里養(yǎng)的花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結(jié)果，冬天衰敗。同學們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的荷花，才露出尖尖的角來，是個非常美麗的時期。但是這個時期的發(fā)展變化很快，所以我們今天就要來認識一下我們自身的發(fā)展-青春期。 認識 青春期什么叫青春期呢 ？ 青春期是從童年到成年的過渡時期，他是人生發(fā)展的又一階段，是從性不成熟、不能生育的兒童轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒?、具有生育能力的成年期的過渡期。

2、女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。 青春期有兩大特征： 一是身體和心理發(fā)展變化迅猛， 二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)： 第二性特征：男：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉； 女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。 青春期心理發(fā)展的主要矛盾思想的獨立性、批判性、創(chuàng)造性 好奇、敏感、爭強好勝生理迅速發(fā)展憧憬未來、富于理想獨立自主封閉自鎖看問題片面、主觀、偏激感情脆弱、缺乏意志力心理發(fā)展滯后知識貧乏，缺乏判斷力被動依賴矛盾社會交往強烈 女孩子的月經(jīng) 女孩子第一次月經(jīng)在1315歲之間 進入青春期的標志是什么呢？ 月經(jīng)的生理原理：女性在人類繁衍中擔負著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器-子宮就是生

3、育子女的一個重要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經(jīng)。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。 男孩子進入青春期的標志是什么呢？ 第一次遺精在1416歲之間遺精的原理：男孩子進入青春期后，睪丸開始產(chǎn)生精子，精子的形狀像個小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產(chǎn)生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精是男性性成熟過程的一個標志，是一種正常的生理現(xiàn)象。青春期衛(wèi)生的重要性搞好青春期的衛(wèi)生是確保青春期健康發(fā)育的一個十分必

4、要的條件，希望同學們養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，使青春期得以健康的發(fā)展。 1、注意全面合理的營養(yǎng)：在青春期要特別注意加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。2、加強體育鍛煉：青春期是一生中長身體的關(guān)鍵時期，而體育鍛煉能促進生長發(fā)育和增強身體素質(zhì)，所以正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及他人的健康。4、注意勞逸結(jié)合：青春期在人的一生中既是長身體又是長知識的關(guān)鍵時期，所以處在青

5、春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學習和休息時間，注意學習中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。健康小知識某校某班學生外出野餐。第一次，男女分席，男生個個狼吞虎咽，女生個個嬉笑吵鬧， 杯盤狼藉。第二次，男女合席，你謙我讓，不乏君子風度，女生細嚼慢咽， 大有淑女風韻。你知道這是為什么？ 異性效應(yīng)：在人際關(guān)系中，異性接觸會產(chǎn)生一種特殊的相互吸引力和激發(fā)力，并能從中體驗到難以言傳的感情追求，對人的活動和學習通常起積極的影響。這種現(xiàn)象稱為“異性效應(yīng)”。 異性交往優(yōu)點： 1取長補短 2揚長避短 3為適應(yīng)社會作準備 互動探討？青春期異性交往中的六“不” （1）不必過分拘謹。 （2）不應(yīng)過分隨便。 （3）不宜過分冷淡。 （4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。 （6）不能違背習俗。 互動探討？你希望和怎樣的男孩女孩（異性）交朋友？女生女生，請聽我說我喜歡這樣的女生 ： ；不喜歡這樣的女生 ： 。 男生男生，請聽我說我喜歡這樣的男生 ： ；不喜歡這樣的男生 ： 。豐富我們的生命 獲得友誼 相互幫助 相互支持 增加幸福感 （一）人際關(guān)系的價值和諧的人際關(guān)系 （二）人際交往的藝術(shù)人際交往 技巧主動交往接納他人角色定位樂于助人 總之，青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們增強耐力與