城鎮(zhèn)中學(xué)體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)損傷及其處理對(duì)策

1、城鎮(zhèn)中學(xué)體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)損傷及其處理對(duì)策 作者：王惠 石晶 王心桐 馮晶 【摘要】 目的 探討城鎮(zhèn)中學(xué)體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況，為運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防提供參考。方法 對(duì)城鎮(zhèn)的全日制中學(xué)體育特長(zhǎng)生352例運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果 城鎮(zhèn)中學(xué)體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)損傷絕大多數(shù)是急性損傷(93%)，慢性損傷病例較少(5%);軟組織的挫傷發(fā)生率最高，總數(shù)為169例，以踝關(guān)節(jié)的損傷最多(73例)，膝關(guān)節(jié)的損傷次之(47例)。除了軟組織損傷以外，其他的損傷還有肌肉拉傷(52例)，腰背肌損傷(48例)等。損傷人數(shù)較多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分別為跳躍(67例)、跨欄(60例)、踢足球(52例)等。結(jié)論 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與損傷部位的生

2、理特點(diǎn)及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員必須在思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷給予高度重視，并遵循體育鍛煉的原則，加強(qiáng)身體的全面鍛煉，提高身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，尤其要加強(qiáng)對(duì)身體易傷部位的鍛煉及保護(hù)措施。 【關(guān)鍵詞】 體育和訓(xùn)練; 院校; 體育特長(zhǎng)生; 運(yùn)動(dòng)損傷 ABSTRACT Objective To investigate the sports injury in sportstalent students of town middle schools, in order to provide a related precaution. Methods A questionnaire was used to

3、survey 352 students with sportsspecialty in township fulltime middle schools. Results Most injuries were acute (93%), chronic ones accounted for 5%. The incidence of contusion of soft tissue was the highest, accounting for 169 cases; mostly involved the ankle (73 cases), followed by knee joint. In a

4、ddition to soft tissue contusion, orther injures included pulled muscle (52 cases) and back injury (48 cases). Most injury occurred during jumping (67 cases), tabbing (60 cases) and football playing (52 cases). Conclusion The occurrence of althletic injury is related to the physiological features of

5、 the injured part and the type of the sports. Athlets should think highly of the injury, follow the principles of physical training, enhance allround exercise, and increase the body adaptibility, especially for the locations which are easily injured. KEY WORDS Physical education and training; School

6、s; A student with sports talent; Athletic injuries 城鎮(zhèn)中學(xué)的體育特長(zhǎng)生是指在某一體育項(xiàng)目上有一定運(yùn)動(dòng)水平的學(xué)生，他們利用課余時(shí)間有組織、有計(jì)劃地發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)基本技術(shù)的訓(xùn)練。城鎮(zhèn)學(xué)校體育特長(zhǎng)生受學(xué)校物質(zhì)條件、硬件配置的影響，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象十分普遍。輕則使學(xué)生不能按計(jì)劃進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，重則放棄學(xué)業(yè)，影響學(xué)生的身心健康，嚴(yán)重妨礙體育運(yùn)動(dòng)的正常開(kāi)展。因此，本研究對(duì)城鎮(zhèn)中學(xué)體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行了調(diào)查，旨在為運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防提供借鑒與參考?，F(xiàn)將結(jié)果報(bào)告如下。 1 對(duì)象與方法 1.1 研究對(duì)象 調(diào)查對(duì)象為城鎮(zhèn)的20012008級(jí)全

7、日制中學(xué)體育特長(zhǎng)生，共352例，其中男282例，女70例;年齡1418歲。分別從事足球、籃球、體操、中長(zhǎng)跑、跳躍、跨欄、體育舞蹈等體育訓(xùn)練項(xiàng)目。 1.2 研究方法 本研究采用問(wèn)卷調(diào)查法,共發(fā)放問(wèn)卷352份，均完全回收。 2 結(jié) 果 2.1 損傷性質(zhì) 在被調(diào)查的352例中，曾發(fā)生急性損傷者328例，占93%;曾發(fā)生慢性損傷者19例，占5%;發(fā)生其他損傷者5例。 2.2 損傷分類(lèi) 在被調(diào)查的352例中，軟組織挫傷的發(fā)生率最高，為169例，軟組織挫傷中，又以踝關(guān)節(jié)的損傷最多(73例)，其次為膝關(guān)節(jié)的損傷(47例)及腕關(guān)節(jié)的損傷(24例)。除了軟組織損傷以外，較多的損傷還有肌肉拉傷(52例)，腰背肌損

8、傷(48例)。損傷的人數(shù)較多的運(yùn)動(dòng)是跳躍(67例)、跨欄(60例)、足球(52例)。在跳躍項(xiàng)目中，主要是踝關(guān)節(jié)損傷(15例)、腰背肌損傷(15例)、肌肉拉傷(9例)。在跨欄項(xiàng)目中主要是肌肉拉傷(14例)、腰背肌損傷(10例)、踝關(guān)節(jié)損傷(10例)。在足球項(xiàng)目中，主要是皮膚擦傷(15例)、小腿脛骨拉傷(10例)、踝關(guān)節(jié)損傷(9例)。見(jiàn)表1。表1 運(yùn)動(dòng)損傷分類(lèi)(例)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)指關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)皮膚 2.3 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因 技術(shù)動(dòng)作不正確：用力方式、動(dòng)作路徑等技術(shù)方面的原因是造成損傷事件發(fā)生的最主要原因，占損傷總數(shù)的45%。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)備器材不良：因運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)備器材不良而導(dǎo)致的損傷占

9、損傷總數(shù)的20%。缺乏指導(dǎo)與監(jiān)督：因缺乏指導(dǎo)與監(jiān)督而導(dǎo)致的損傷占損傷總數(shù)的16%。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分而導(dǎo)致的損傷占損傷總數(shù)的10%。過(guò)度訓(xùn)練或比賽：因過(guò)度訓(xùn)練或比賽而導(dǎo)致的損傷占損傷總數(shù)的8%。其他原因：因其他原因?qū)е碌膿p傷占損傷總數(shù)的1%。 3 討 論 3.1 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生機(jī)制 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與損傷部位的生理特點(diǎn)及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)損傷人數(shù)最多,這與踝關(guān)節(jié)的生理特點(diǎn)有關(guān)。踝關(guān)節(jié)擔(dān)負(fù)著全身質(zhì)量，同時(shí)踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊前后松弛，兩側(cè)副韌帶牽拉較緊，當(dāng)足受到內(nèi)翻或外翻強(qiáng)大暴力時(shí)，即可發(fā)生損傷1。其次,損傷發(fā)生在膝部。如投擲技術(shù)特點(diǎn)是在旋緊狀態(tài)下的用力等，要求膝關(guān)節(jié)

10、在半蹲位扭轉(zhuǎn)時(shí)做動(dòng)作，其負(fù)荷量較大;而膝關(guān)節(jié)半蹲位發(fā)力時(shí)，關(guān)節(jié)周?chē)饕揽績(jī)?nèi)側(cè)和外側(cè)韌帶、十字韌帶及髕骨來(lái)維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，其穩(wěn)定性較差而易受損傷。由于腰背肌和腹肌力量不足，脊柱不能維持平衡，致使身體重心不穩(wěn)或突然轉(zhuǎn)移易發(fā)生腰損傷2。由于各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自己的技術(shù)特點(diǎn)，各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均可導(dǎo)致人體易傷部位發(fā)生損傷。如跳遠(yuǎn)騰空落地時(shí)收腹過(guò)猛，脊柱突然過(guò)度前屈，可使棘間韌帶或肌肉過(guò)度牽拉而發(fā)生撕拉傷;投擲運(yùn)動(dòng)員出手時(shí)過(guò)分扭轉(zhuǎn)軀干，可發(fā)生腰部損傷?？鐧跁r(shí)過(guò)度提拉大腿，易發(fā)生股二頭肌拉傷。 3.2 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及應(yīng)對(duì)策略 首先應(yīng)從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予高度重視，并遵循體育鍛煉的原則，加強(qiáng)身體的全面鍛煉，

11、提高身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。尤其要加強(qiáng)對(duì)身體易傷部位的鍛煉及保護(hù)措施。在業(yè)余訓(xùn)練中，應(yīng)注意加強(qiáng)改善肌肉結(jié)構(gòu)，增加肌肉、韌帶等軟組織的素質(zhì)練習(xí)，提高抗運(yùn)動(dòng)損傷的能力3。其次，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)處理急性損傷及突發(fā)事件的能力4。各種損傷中，以軟組織挫傷發(fā)生率最高，肌肉拉傷次之。本研究結(jié)果顯示，在被調(diào)查的352例中，發(fā)生急性損傷328例，占93%，發(fā)生慢性損傷19例。在被調(diào)查的352例運(yùn)動(dòng)損傷中，軟組織挫傷的發(fā)生率最高，其中又以踝關(guān)節(jié)的損傷最多，其次為膝關(guān)節(jié)的損傷、腕關(guān)節(jié)損傷。除了軟組織損傷以外，較多的損傷還有肌肉拉傷、腰背肌損傷。損傷的人數(shù)較多的項(xiàng)目是跳躍、跨欄、足球。在跳躍項(xiàng)目中，主要是踝

12、關(guān)節(jié)損傷、腰背肌損傷、肌肉拉傷。在跨欄項(xiàng)目中主要是肌肉拉傷、腰背肌損傷、踝關(guān)節(jié)損傷。在足球項(xiàng)目中，主要是皮膚擦傷、小腿脛骨拉傷、踝關(guān)節(jié)損傷。因此，教授軟組織挫傷的正確處理方法是重中之重，以減少學(xué)生的痛苦。 本文結(jié)果顯示，技術(shù)動(dòng)作不正確是引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的最主要原因。因此，教練員在專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)中，必須讓學(xué)生掌握規(guī)范的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)，了解規(guī)則，減少學(xué)生在業(yè)余體育活動(dòng)中因技術(shù)不規(guī)范，不了解規(guī)則而造成的傷害事故。教師要善于觀察學(xué)生，與學(xué)生溝通，做好體育鍛煉宣傳工作，對(duì)有一定難度的動(dòng)作必須要加強(qiáng)保護(hù)，特別是對(duì)于初學(xué)動(dòng)作尤其如此。同時(shí)，教給學(xué)生一些必要的保護(hù)措施，如遇到重心不穩(wěn)時(shí)，可采取低頭、屈肘、團(tuán)身、肩背著地順勢(shì)滾

13、翻的措施加以緩沖。從障礙欄架下跳時(shí), 要用前腳掌先著地并同時(shí)屈膝, 以增強(qiáng)緩沖作用, 減少對(duì)膝踝關(guān)節(jié)因反作用力帶來(lái)的不利影響1。課堂組織要科學(xué)合理，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，做到恰到好處。教師在備課時(shí)，對(duì)教學(xué)安全要有足夠的認(rèn)識(shí)，要選擇行之有效的課堂組織方法。每節(jié)課都應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目要求選擇有效的準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生從心理、生理上做好充分的練習(xí)準(zhǔn)備，并安排好練習(xí)后的放松及調(diào)整活動(dòng)。 本文結(jié)果亦顯示，因場(chǎng)地、設(shè)備不良，不注意鍛煉衛(wèi)生而造成的損傷，占有較大比例。學(xué)校應(yīng)有計(jì)劃地新建場(chǎng)地，維修場(chǎng)地器材設(shè)備，定期組織檢查場(chǎng)地、器材、設(shè)備安全程度，改善運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生條件。學(xué)校體育教學(xué)部門(mén)和醫(yī)務(wù)部門(mén)，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生醫(yī)務(wù)監(jiān)督方面知識(shí)的教育，并將這些內(nèi)容納入理論教材中去。 【參考文獻(xiàn)】 1曹淼孫,閆秀榮. 田徑運(yùn)動(dòng)員下肢的損