武術(shù)基本手型

1、武術(shù)基本手型、手法教學(xué)設(shè)計與反思 (向陽鎮(zhèn)中心校：周成）學(xué)習(xí)階段：水平二 學(xué)習(xí)目標：1、能說出握拳、抱拳、沖拳等武術(shù)術(shù)語。2、能做出握拳、抱拳、沖拳等基本動作。3、激發(fā)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。學(xué)習(xí)內(nèi)容：武術(shù)（手型動作：拳、掌、勾）； 并步抱拳、開步抱拳； 并步?jīng)_拳 開步?jīng)_拳學(xué)習(xí)重點：了解武術(shù)的基本動作 學(xué)習(xí)難點：動作的準確性學(xué)習(xí)步驟：一、課堂常規(guī) 二、模仿游戲 教師的指導(dǎo)： （一）學(xué)生集隊； （二）提出游戲要求，參與學(xué)生游戲； （三）提示準備活動要求； （四）組織分散練習(xí)。 學(xué)生的活動： （一）聽“快、靜、齊”要求快速集隊 （二）在模仿活動中進行律動游戲。 練習(xí)隊形：散點練習(xí) 三、比一比，學(xué)一學(xué) 手型

2、：（一）拳四指并攏握拳，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)；各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪（圖611）。（二）掌四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處；各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（圖6l2）。（三）勾五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。各部位名稱：勾尖、勾頂（圖613）。二、手法（）沖拳預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱于腰間，拳心朝上（圖6141）。動作說明：右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達拳面，目視前方（圖6142）。要點：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動作。易犯錯誤和糾正方法：（1）沖拳無力。糾正方法：強調(diào)擰腰、順肩、急旋臂、動作快速。（2）沖拳力點不準

3、。糾正方法：擊靶練習(xí)。（3）拳面不平、屈腕。糾正方法：講解拳在攻防中的作用及受力分析。（4）拳從肩前沖出。糾正方法：強調(diào)肘貼肋運行，使拳內(nèi)旋沖出。教法提示：（1）先慢做，不要用全力，注意動作的準確性，然后再逐步過渡到快速有力。（2）結(jié)合步型、步法做沖拳練習(xí)。教師的指導(dǎo)： 1、引入武術(shù)的精神和介紹手型動作要領(lǐng)，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。2、簡述以前所教的基本手形和步法。然后，教師做動作示范，同時進行相關(guān)術(shù)語教學(xué)。3、教師巡回觀察、指導(dǎo)，和學(xué)生交流。根據(jù)學(xué)生掌握情況隨意性口令變換練習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)興趣。 4、教師巡回指導(dǎo)、糾錯，邀請學(xué)生個別展示。 5、參與游戲活動，體驗體育運動的樂趣 學(xué)生學(xué)習(xí)和活

4、動形式： （一）認真觀察，了解動作，并能記住動作名稱。 （二）聽教師口令隨教師示范練習(xí)動作。 （三）相互觀摩，相互評比，和老師進行動作比試。 （四）反應(yīng)游戲調(diào)節(jié)。 （五）自薦表演，分散反復(fù)進行完整動作練習(xí)。 四、相互合作，積極游戲 學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：貼燒餅 教師的指導(dǎo)：提示游戲要求，組織學(xué)生游戲。 學(xué)生學(xué)習(xí)與活動形式：分組游戲，注意安全。 練習(xí)隊形：分組圍圈 五、調(diào)整情緒，放松身心 教師的指導(dǎo)：提示“太極拳”放松。 學(xué)生學(xué)習(xí)和活動形式： （一）相互合作，相互模仿，愉快放松 （二）學(xué)會在練習(xí)中調(diào)整、放松。選擇平整、無灰塵的場地進行練習(xí)。 練習(xí)隊形：分散圍圈（散點） 教學(xué)反思武術(shù)對學(xué)生而言這兩個字本

5、身就充滿好奇思想。每當(dāng)我在課前宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容是武術(shù)時，所有的學(xué)生都尖叫了起來，個個興奮的表演出自己以往看到過的動作，所有學(xué)生的注意力都已放在了各自的表演上了，看到學(xué)生們的精神如此充沛，想到自己在課堂上如何引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)武術(shù)動作，在授課中給我?guī)砹撕玫某纸谭较虻耐瑫r也帶有一定的困擾，因為基本動作本是一項比較枯燥無味練習(xí)，如何為了能讓學(xué)生的注意力持久保持做了一些思考。課前把所要教的手型動作都一一起了名字，在教手型時，我分別把三種手型拳、掌、勾比喻成武術(shù)電影中所演的名稱如流星拳、降龍十八掌和鷹爪來引領(lǐng)學(xué)生的興趣，之后以競賽的形式把男女生個各分成四小組來進行練習(xí)，看哪一組紀律好學(xué)得快動作做的又好，那一組先做好那一組就先玩游戲，把學(xué)生的興趣提高的同時，再有序的進行巡視式的施教，在巡視中發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做得很認真，但還是有一些學(xué)生的動作做得不夠規(guī)范，由于動作不好掌握，也為了讓學(xué)生更好的掌握手型的標準動作，我就把標準動作的技巧告訴學(xué)生，讓