脂肪肝的防治

1、脂肪肝的防治病 因肥胖影響脂肪代謝的疾?。禾悄虿〈罅匡嬀聘窝缀鬆I養(yǎng)不良高脂血癥某些藥物和化學(xué)毒物肥 胖 與 脂 肪 肝“蘋果型”肥胖更易引起脂肪肝避免出現(xiàn)“將軍肚”，對預(yù)防脂 肪肝的意義重大瘦人也得脂肪肝？營養(yǎng)不良藥物性甲亢或甲減重癥貧血磷中毒慢性心肺功能不全消瘦者得脂肪肝更應(yīng)警惕，應(yīng)作全面檢查糖 尿 病 與 脂 肪 肝糖尿病病人脂肪肝的平均發(fā)病率50%糖尿病診斷：空腹血糖毫摩爾/升 飯后2小時(shí)血糖毫摩爾/升高 脂 血 癥 與 脂 肪 肝 高脂血癥診斷 1膽固醇毫摩爾/升 2甘油三脂毫摩爾/升 膽固醇及甘油三脂隨年齡增加而增長，60歲時(shí)達(dá)峰。 飲食與血脂的關(guān)系。病毒性肝炎與脂肪肝進(jìn)食熱量增多肝

2、臟利用脂肪的能力下降長期大量靜脈注射葡萄糖體力活動(dòng)受到限制肝炎病毒本身飲 酒 與 肝 病嗜酒者脂肪肝的發(fā)病率57.6%肝硬化的發(fā)生率高，速度快飲酒量與持續(xù)時(shí)間與脂肪肝的發(fā)生有直接關(guān)系，與酒的種類關(guān)系不大是可逆的酒 量 克 數(shù) 計(jì) 算 法每日飲酒量（毫升）所含酒精的百分比例：某人每日飲50度白酒半斤 250毫升50%=125克飲 酒 與 肝 病每日飲酒（酒精）80-120克，5年既可肝損害每日200克，10年可發(fā)生脂肪肝大量飲酒20年以上，40%-50%會(huì)發(fā)生肝硬化臨 床 表 現(xiàn)無癥狀25%右上腹不適、隱痛、上腹脹痛易疲勞少數(shù)有黃疸肝腫大ALT,AST,-GT輕中度升高B超作為診斷脂肪肝的首選方

3、法富 裕 型 疾 病脂肪肝糖尿病高脂血癥高血壓冠心病痛風(fēng)膽石癥脂 肪 肝 的 防 治去除病因治療之本具 體 措 施（一）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)： 三餐正常有規(guī)律 葷素搭配，少葷多素 節(jié)制飲食，避免熱量過多 少吃過油過甜食物 少吃富含膽固醇的食物高 膽 固 醇 食 物蛋黃、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、甲魚、烏賊魚、魷魚、蟹黃、蜆子等具 體 措 施（二）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 1、合理安排運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過170實(shí)際年齡 2、選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：有氧運(yùn)動(dòng) 3、循序漸進(jìn)，持之以恒18條措施1、絕對禁酒2、選用去脂牛奶或酸奶3、每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)4、忌用動(dòng)物油，植物油的總量也不超過20克5、不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、魚子及蟹

4、黃6、不吃煎炸食品7、不吃巧克力8、常吃少油的豆制品9、吃水果后要減食主食食量10、每天食用新鮮綠色蔬菜500克11、山藥、芋頭、土豆等要與主食米、 面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制12、每天攝入的鹽量已5-6克為限13、蔥、姜、蒜、辣椒“四辣”可吃，但不宜多食14、經(jīng)常吃魚、蝦15、降支食物有：燕麥、小米、黑木耳、海帶、發(fā)菜、以及菜花等綠色新鮮蔬菜16、晚飯宜少吃，臨睡前忌加餐17、每天喝水800毫升18、如果脂肪肝引起肝功能異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥幾 則 食 療 方菊楂決明飲：菊花3、生山楂15、決明子15，沸水沖泡后當(dāng)茶飲。山楂茶：山楂15、茶葉5，沖茶飲荷葉茶：鮮荷葉30 搓碎，煎水代茶頻飲，連飲2-3月，適用于體形偏胖，血脂升高者。 謝 謝！人有了知識，就會(huì)具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋?！蓖ㄟ^閱讀科技書籍，我們能豐富知識，培養(yǎng)邏輯思維能力；通過閱讀文學(xué)作品，我們能提高文學(xué)鑒賞水平，培養(yǎng)文學(xué)情趣；通過閱讀報(bào)