下面每行中都有一些兩兩相鄰

1、W64286497628018365283607788991122下面每行中都有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對數(shù)字，在每對相加等于10數(shù)字的下面畫上線。例如：64871973124728測試要求：初中生在5分鐘內(nèi)做完，不要超時，否則測試成績不準確。測試標準：下面數(shù)字行有相加等于10的鄰數(shù)，每答對一對數(shù)字，則得1分，例如：答對下面共130對，則得分130分。評分標準：得分138150注意力非常強，學習效率高；得分116137注意力比較強，學習效率比較高,需要提高注意力；得分102115注意力一般，剛好及格，學習效率比較低,更需要提高注意力；得分101以下注意力比較差，學習效率很低,是注意力不集

2、中的，最需要提高注意力。79148756394678831234567898765437917654321987654314215216217281941284567891234567152163174613512433467382914567349129123198265190E51982774675370988028382032465934F20563770895749745505533554465505G64328976378209382457864018258640H76554744466688831345178313141561I328321123123543782392372363

3、24376J98798787682676570198684743289619K19873826455910884234568345679467L24682468369118194455566667777738M83659172375943767766554433221199N91827364558183729108207456789234O27348556472378026775675675645766P63868918764382928765465435432321Q97543354682254668574635296645342R404393473682474636475869728372

4、83S50161984632876428487659071151682T8365428966403682675469845734289U48654876983473896474676476473468V89573869010285378232818171615648X48295163837846752866337744885599Y62482746389619848328455918264379注意力測試注意力是有目的地將心理活動長時間地集中于某一事物或某些事物上的能力，它是智商重要的構(gòu)成部分。成功者具有更好的注意力，對人生和事業(yè)更專注、更執(zhí)著。良好的注意力首先表現(xiàn)在注意力的范圍上，即注意力在

5、同一時間內(nèi)所能清楚地抓住的對象的數(shù)量，也就在同一時間里能同時注意到多少問題的出現(xiàn)。有無主動性是衡量注意力能力強弱的一個重要指標。注意力水平較高的人，注意范圍大，穩(wěn)定時間長，同時能干幾件事情，注意對象能隨意識而改換，相應的智商比較高?，F(xiàn)在，請集中注意力，誠實地做一下下面的測題。一定要按照您真正可能會去做的實際去回答，而不要試圖用技巧去判斷對與錯。好，下面開始！測試一、對下列自測題，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“V”,反之畫“X”。1、上課聽講時，常常走神，心不在焉。（）2、星期天忙這忙那，什么都想干似地度過一天。（）3、想干的事情好多，卻不能靜下心來認真做其中一件，結(jié)果什么事都沒有做好。（）4、做語

6、文作業(yè)時，就急著想做數(shù)學作業(yè)，恨不得一下把作業(yè)做完。（）5、擔心第二天上學遲到，有時整晚睡覺不踏實。（）6、總覺得上課時間過得太慢。（）7、做作業(yè)時，常走神，想起作業(yè)以外的事情。（）8、始終忘記不了前幾天被老師批評的情景。（）9、在看書學習時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得特別清楚。（）10、讀書靜不下心來，不能持續(xù)30分鐘以上。（）11、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切的希望快點結(jié)束。（）12、對剛看完的漫畫書會重新看好幾遍。（）13、在等同學時，覺得時間長的特別難熬。（）14、和朋友聊天時，有時會無緣無故地說其其他無關的事。（）15、學校集會時間稍長一點，就會不耐煩，哈欠連天，也不知

7、道主持人說什么。（）測試二、世界著名的“舒爾特方格”測試法?！笆鏍柼胤礁瘛辈坏梢院唵螠y量注意力水平，而且是很好的訓練方法?！笆鏍柼胤礁瘛庇质切睦碜稍儙熯M行心理治療時常用的基本方法。由于在我國心理科學未被廣泛接受，“舒爾特方格”也很少被應用，而只出現(xiàn)在極少數(shù)心理咨詢室里。其實，測量和訓練都是極為簡單的。先說測量，可自制“舒爾特方格”一個，如圖：11182412523482216176133910152571212191420圖由1CMX1CM的25個方格組成，格子內(nèi)任意排列125的共25個數(shù)字。測量時，要求被測者用手指按125的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。測試三、

8、對下列測試題作答，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“廠，反之畫“X”。1、媽媽教導我的時候，我常常會左耳進，右耳出，不知她在說什么。（）2、做作業(yè)時，語文作業(yè)也未做完，我往往急著做數(shù)學作業(yè)。（）3、我常?？绰嫊?，很少看只有文字的書。（）4、一有擔心的事情，我會終日憂心忡忡，干什么事情都提不起精神。（）5、我老愛穿那一兩套自己特別喜歡的衣服。（）6、上課時，我常常會想起其它事情，以致影響到聽老師講課。（）7、做作業(yè)時，我會覺得時間過得特別慢。（）8、我的好朋友各方面都和自己很相似。（）9、哪怕很小的事情我都擔心自己做不好。（）10、被老師批評后，我始終忘記不了當時的難堪情景。（）11、我做事情喜歡拖拖

9、拉拉。（）12、期末復習時，我喜歡一會兒復習這科，一會兒復習那科。（）13、放假時，我會用幾天時間把所有作業(yè)做完，其余時間盡情地玩。（）14、在等人時，我會覺得特別心煩。（）15、讀書時，20分鐘不到我準會分心。（）16、要我參加我自己不喜歡的活動我特別難受。（）17、上課時，教室外無論發(fā)生什么事情都會引起我的注意。（）18、和同學聊天時，我會不知不覺地說起話題外的事情。（）19、我做事情沒有定計劃的習慣。（）20、我的興趣愛好好像很長時間都沒什么改變。（）測試四、W64286497628018365283607788991122在以下數(shù)列中，每行中都有一些兩兩相鄰、其和為10的成對的數(shù)，集中

10、注意力找出這些數(shù)，并在每對的下面畫上線。例如：2946119355此組題是測速度的，所以要盡快做完，不要超時，否則是得不到準確成績的時間：7分鐘。A：29148756394678831234567898765437B：98765432198765431421521621728192C：12345678912345671521631746135124D：33467382914567349129123198765190E：58982774675370988028382032465934F：20563770895749745505533554465505G：643289763782093824578

11、64018258640H：76554744466688831345178313141561I：32132112312354378239237236324376J：98798787682676570198684743289610K：19873826455910884234568345679467L：24682468369118194455566667777738M：83659172375943767766554433221199N：91827364558183729108207456789234O：27348556472378026775675675645766P：638609187643829

12、28765465435432321Q：97543354682254668574635296645342R：40439347368247463647586972837283S：90161984632876428487659071151682T：83654289661036826754698457342891U：48654876983473896474676476473468V：89573869010285378232818171615648W：64286497628018365283667788991122X：48295163837846752266337744885599Y：624827463

13、89619848328455918264379注意力測試記分及分析2008-04-0810:30注意力測試一記分及分析：“V”0分，“X”1分?？偡譃?5分。得分越高，注意力越強。03分注意力差；47分注意力稍差；811分注意力一般；1213分注意力好；1415分注意力很好1、得12分以上：具備了成功人士必備的一個素質(zhì)高度集中的注意力。無論你干什么事，你都能排除外界干擾，整個身心都沉浸其中。你除了學習成績比較好，其他方面也容易取得佳績。但你也容易誤入歧途，比如玩電子游戲，你會尋根究底，樂此不疲，從而使學習注意力下降，影響到學習。因此，你應該學會正確發(fā)揮注意力集中這一優(yōu)點，把超常的注意力運用到最

14、能促使自己發(fā)展的方面，例如運用到學習，讀課外書，科技小發(fā)明，小制作等方面，這樣，你才算擁有了超常的注意力，才能真正獲得超常的智慧。2、得7分以下：做事總是心猿意馬，三心二意；作業(yè)粗心大意，成績也不怎么理想。你常常有這樣的感覺：本想集中精力干一件事，可是由于各種原因，你總是分心，或者你本身就是一個好動的人，靜不下來，結(jié)果浪費了許多寶貴時間，一事無成，常常后悔不已。如果不想辦法提高你的注意力，不管你的天資如何好，做的許多事都會事倍功半。也許，你會認為那些有成就的人，先天就有很強的注意力，其實不然，他們的注意力大都是在日常生活中自覺培養(yǎng)起來的。毛澤東年輕時，經(jīng)常跑到鬧市或其他吵鬧之處讀書，以提高自己

15、抗干擾的能力。以后無論遇到什么惡劣環(huán)境，只要拿起書，他就能集中注意力，自我陶醉在書中。由此可見，要提高注意力，自覺訓練是一個很好的方法。如果你正在做作業(yè)，而客廳里卻播放著精彩的電視節(jié)目，你就要堅持把作業(yè)做下去，堅持把應該干的事情干完。這樣長期堅持的去訓練自己，非凡的注意力也就在潛移默化中形成了。注意力測試二評分標準：數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。以1214歲年齡組為例，能達到16以上為優(yōu)秀，學習成績應是名列前茅，26屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，36則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。18歲及以上成年人最好可達到8的水平，20為中等水平。順便說一句，想買車的朋友，如果你的注意力水平達不到20，請您在學習和考取駕駛執(zhí)照前，先把注意力練好，否則，上路之后，肯定是個“馬路殺手”。因為所有的交通事故都與注意力水平因素相關，這就是北京老百姓俗話說的“眼睛不夠使的”，其中以疲勞駕駛為最，因為疲勞狀態(tài)下，是注意力最不集中的時段。為了您和他人的安全，請練注意力。為了輕松考取好成績，獲得終生的競爭力，請家長練練孩子的注意力。注意力測試三評分標準：凡畫“V”的題目記0分，畫“X”的題目記1分。把得分相加便是自己的總分。得05分為注意力較差；得610分為注意力一般；得1115分為注意力較好；得1620分為注意力很好。注意力測試四評分標準：本組數(shù)列共有143對其和為1