增強(qiáng)自律能力課件

1、 第十課 增強(qiáng)自律能力 培養(yǎng)健康人格【教學(xué)目標(biāo)】【知識(shí)目標(biāo)】 (1)知道自律的具體表現(xiàn)和基本要求。 (2)了解自律對培養(yǎng)個(gè)人良好品格的重要作用。 (3)初步養(yǎng)成自律習(xí)慣、養(yǎng)成增強(qiáng)自立能力的基本方法?！灸芰δ繕?biāo)】 (1)使學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活、交往活動(dòng)中，一般能做到自 愛、自信與自控。 (2)是學(xué)生能夠逐步運(yùn)用自律的基本方法在生活實(shí)踐中增強(qiáng) 自己的自律能力?！居X悟目標(biāo)】 懂得自律是培養(yǎng)個(gè)人量好品格的關(guān)鍵，能夠在日常生活 中 自覺地從一點(diǎn)一滴做起，努力培養(yǎng)和提高自己的自律能力， 養(yǎng)成自律的習(xí)慣，使自己成為一個(gè)有高尚道德情操和健康心 理的人。 課序 課題第一課 鍛煉心理品質(zhì) 加強(qiáng)品格修養(yǎng)第二課 善于

2、調(diào)節(jié)情緒 保持樂觀心態(tài)第三課 磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志 拒絕不良誘惑第四課 能夠承受挫折 勇于開拓進(jìn)取第五課 正確看待自己 增強(qiáng)自立自信第六課 發(fā)揮性格優(yōu)勢 養(yǎng)成良好習(xí)慣第七課 待人真誠熱情 建立真摯友誼第八課 融入社會(huì)生活 陶冶高雅情趣第九課 培養(yǎng)愛國情操 樹立崇高理想自律表現(xiàn)為懂得自愛勇于自省善于自控1、懂得自愛 懂得自愛是能夠自律的首要前提和條件。因?yàn)橐粋€(gè)人總要先要自愛，才能談得上自律。如果一個(gè)人BU能自愛，甚至自暴自棄，怎么可能會(huì)對自己進(jìn)行約束和要求呢？那么，什么是自愛呢？ 1、幾名中學(xué)生在公交車停車處自覺排隊(duì)上車2、幾名中學(xué)生躲在墻角處吸煙3、幾名中學(xué)生自覺地打掃教室衛(wèi)生4、幾名中學(xué)生衣著不整的

3、背著書包走在上學(xué)的路上5、幾名中學(xué)生正在跨越馬路橫欄 哲學(xué)家的兒子 古代印度有一位知識(shí)淵博的哲學(xué)家，許多人慕名前去向他學(xué)習(xí)，他的弟子個(gè)個(gè)勤奮好學(xué)，其中成名的也大有人在。他的兒子是其弟子之一，但與其他弟子相比，哲學(xué)家的兒子顯得非常懶散，因?yàn)樗J(rèn)為自己的父親是偉大的學(xué)者，不用說，自己將來也會(huì)很有成就。哲學(xué)家知道兒子的心思。一天，他把兒子叫到身邊問道：我剛吃完飯，你說我吃飽嗎？兒子奇怪地問道：自己吃飯，跟我有什么關(guān)系？哲學(xué)家馬上反問道：我自己刻苦讀書成名，跟你有什么關(guān)系？你為何要洋洋自得不思進(jìn)取、聽了父親的教誨，兒子非常慚愧，從此發(fā)奮讀書，后來也成了一個(gè)偉大的哲學(xué)家。情境劇緊急剎車 最快樂的人 有兩

4、個(gè)年輕人一起去打獵，其中一位在途中不慎跌入深坑，以致兩腿骨折。當(dāng)他的下去的那一剎那，獵槍走火，射種同伴的眼睛，很不幸，他的同伴因此而雙目失明。但是這失明的年輕人，從那一天起就開始思考自己每天該如何生活，并未因此而灰心喪志，后來他發(fā)明盲字造福了盲人，又開設(shè)盲人學(xué)校。相反的，那位折斷雙腿的年輕人卻因悲傷而自殺，永遠(yuǎn)結(jié)束了自己的生命。2、勇于自省 可惡的鄰居 兩個(gè)朋友聚會(huì)，聊到了鄰居的話題。 阿基激動(dòng)地說：我家隔壁剛搬來的鄰居，真的好可惡。 阿都拍拍阿基的手臂：瞧你這么激動(dòng)，到底怎么啦？ 阿基夸張地嚷道：你知道嗎？常常到了三更半夜，隔壁鄰居的小孩子跑到我家門口按電鈴，真不知道他們的父母是怎么教的。

5、阿都失笑地問：有這樣的事，你沒有和管理員反映嗎？ 阿基撇嘴笑著：我才不跟他們一般見識(shí)呢，只當(dāng)他們是瘋子，我繼續(xù)練習(xí)我的笛子！1、下課經(jīng)過走到，自己不留神絆到同學(xué)的腳，是責(zé)怪對方還是自己？2、上課走神沒聽懂例題，回家難以完成作業(yè)，是怪老師水平低還是自己不認(rèn)真？3、為一點(diǎn)兒小事與同學(xué)發(fā)生爭吵，表示愿對方心胸狹窄還是自己不夠?qū)捜荩?、因條件所限，媽媽未給你買的那雙名牌旅游鞋，是抱怨家長無能還是自責(zé)不夠體諒父母？5、未抓緊復(fù)習(xí)功課，考試成績不理想，是怪題目太難還是找自身的原因？3、善于自控 自控力小測驗(yàn)請對下列題目如實(shí)做出“是”或“否”的選擇。1、星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂的誘惑而中斷。 （是/否）

6、2、做事情容易受情緒和環(huán)境的干擾。 （是/否）3、學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。 （是/否）4、明明知道是自己不對，可就是管不住自己 。（是/否）5、受到委屈、愿望時(shí)，常常暴跳如雷。 （是/否） 6、遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。 （是/否）7、在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。 （是/否）8、自己定下了學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。 （是/否） 兩個(gè)年輕人的故事 楊樂到了北京大學(xué)數(shù)學(xué)系后，學(xué)習(xí)更加努力了。他和張廣厚每天都要學(xué)習(xí)演算12小時(shí)，他們沒有星期天，沒有節(jié)假日。香山的紅葉紅了，讓它去吧，我們要演算題。中山公園的菊花展覽漂亮極了，讓它漂亮吧，我們要學(xué)習(xí)。十三陵發(fā)現(xiàn)了地下宮殿，真不錯(cuò)，可是得占半天的時(shí)間，割愛吧。發(fā)給他們一張國際足球比賽的入場卷，這可是他們最喜歡的娛樂活動(dòng)，機(jī)會(huì)難得啊，怎么辦？犧牲了，還是看我們手頭上的數(shù)學(xué)竟賽題吧！楊樂、張廣厚在強(qiáng)烈地為祖國學(xué)好數(shù)學(xué)的事業(yè)心的召喚下，克制了的游覽、娛樂的需要，為他們在數(shù)學(xué)領(lǐng)域中取得重大的成就創(chuàng)造了條件。 通過本課學(xué)習(xí)，我們了解了自律具體表現(xiàn)為懂得自愛、勇于自省、善于自控。這些