我院開設(shè)體育舞蹈課的實踐與體會

1、我院開設(shè)體育舞蹈課的理論與體會摘要普通高校開設(shè)體育舞蹈課是體育教學的一次改革，深受廣闊學生的喜歡，成了一門熱門課程。本文分析了體育舞蹈課在普通高校受到歡迎的原因，介紹了我校開展體育舞蹈教學的做法，同時總結(jié)了教學的收效與體會。關(guān)鍵詞大學；課程改革；體育教學；體育舞蹈Abstrat:fferingsprtdaningurseinllegeisarefrinphysialeduatinfllegeanduniversity.Thesprtdaninghasgraduallybeenefthestinterestingandppularursesangundergraduates.Thereasnsh

2、yllegestudentsaresinterestedinthisursehavebeenanalyzedinthispaper.eanhile,thepratiefsprtdaningurseinurllegehasalsbeenintrdued.rever,theauthrshavebrieflysuarizedtheeffetsandenlightenentsfthisrefr.Keyrds:university;refrinurse;physialeduatin;sprtdaning體育舞蹈也稱國際標準舞，內(nèi)容包括拉丁舞、摩登舞、交誼舞，最早創(chuàng)立于1925年，是在傳統(tǒng)宮廷舞和舞廳舞的

3、根底上，對這些舞蹈進展美化和標準化，并制定了比賽規(guī)那么而創(chuàng)立的。現(xiàn)已開展成兩大類、10個舞種：第一類是拉丁舞，包括倫巴、恰洽牛仔、桑巴、斗牛五種舞；第二類是摩登舞，包括華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲五種舞1。由于國際標準舞具有體育競技的明顯特點，從1964年開始，很多國家先后將國際標準舞更名為“體育舞蹈，把它納入了體育的競技范疇，以此來得到政府的支持和投入。1992年，體育舞蹈精彩的表演轟動了巴塞羅那奧運會，引起了國際奧委會的重視。1997年，擁有74個會員國的“國際體育舞蹈結(jié)合會正式成為了國際奧林匹克委員會成員2。體育舞蹈作為一項新型的運動越來越多地得到世界各國的重視。一、普通高校開

4、設(shè)體育舞蹈課的意義上個世紀八十年代體育舞蹈在我國迅速開展，1997年，經(jīng)國家教委全國高等學校體育教學指導(dǎo)委員會審定，體育舞蹈列入了體育必修課程，在全國普通高校試行，一些高校陸續(xù)開設(shè)了體育舞蹈課。在調(diào)查大學生對體育舞蹈喜歡程度時，84.5%的女大學生和75.4%男大學生喜歡或非常喜歡體育舞蹈3。大學生為什么喜歡體育舞蹈呢？這是因為，第一，體育舞蹈對參與者的文化素質(zhì)要求較高，而大學生是具有高文化程度和素質(zhì)的群體，審美情趣和審美程度高，有較強的分析判斷才能，有很強的理解才能，便于更好地掌握體育舞蹈。第二，大學生對新事物承受才能強，才思敏捷，感情豐富。第三，大學生學習任務(wù)繁重，大腦負荷重，體育舞蹈課既

5、學了新知識，又可以使大腦得到積極地休息，在悅耳的音樂伴奏下翩翩起舞，使人忘記煩惱，精神放松，心情舒暢，非常適宜大學生對運動美、形體美、表情美、音樂美、心靈美的感受，有助于進步他們的藝術(shù)修養(yǎng)4。第四，年輕人愛美，愛交際，愛表現(xiàn)自己，愛在競爭中獲得滿足，參加體育舞蹈訓練，能滿足他們的這些心理需求。第五，體育舞蹈課拓寬了教學范疇，擴展了體育課的類型，激活了體育教學機制。我校開設(shè)體育舞蹈課后，學生始終保持著旺盛的學習和訓練熱情，甚至許多學生提出增加課時、大三也開設(shè)體育舞蹈課的要求。如今我校早操工程也有體育舞蹈，參加訓練的學生早早到舞蹈教室等教師指導(dǎo)，這和其他早操工程需要輔導(dǎo)員監(jiān)視學生起床出操形成鮮明比

6、照。理論是檢驗真理的唯一標準。學生選修體育舞蹈課的積極性能帶動早操等體育鍛煉的顯著效果，再加上對學生氣質(zhì)的進步，這些都說明體育舞蹈可以成為學生終身自覺體育鍛煉的工程，說明設(shè)立這門課應(yīng)該成為體育課教學改革的方向之一。二、我院開設(shè)體育舞蹈課的理論(一)我院體育舞蹈課開設(shè)內(nèi)容的嘗試根據(jù)相關(guān)調(diào)查資料,北京乃至全國體育舞蹈課在高校中尚未全面鋪開?，F(xiàn)已開設(shè)體育舞蹈的學校教學內(nèi)容上也各有側(cè)重。普通高校的體育舞蹈課每個學期約有32學時左右，有的學校安排一個學年，有的學校只安排一個學期。筆者認為安排兩個學期是最理想的，第一學期是初級班，第二學期相應(yīng)進步。體育舞蹈應(yīng)當教給學生哪些內(nèi)容，是每個體育舞蹈任課教師都不得

7、不考慮的問題。北京大學體育舞蹈課初級班在理論部分主要介紹體育舞蹈概況、根本知識、技法、社交舞會與禮儀、學習的價值與意義等。在理論部分學習華爾茲舞、拉丁倫巴舞等的根底動作、根底步型、初級套路組合；學習普通交誼舞倫巴、快四、慢三、探戈；以及開展身體素質(zhì)腿部力量、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)的內(nèi)容。在進步班講授舞蹈風格、特點與舞蹈技術(shù)；講解體育舞蹈的根本規(guī)那么和裁判知識。在理論部分學習華爾茲舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及進展形體與開展身體素質(zhì)的訓練5。天津科技大學開設(shè)體育舞蹈課也是兩學期。第一學期為初級班，第二學期進步班，各32學時，但是詳細教學內(nèi)容與前者有點不同6。從其他高校的課程大綱

8、也都看出，各校在開設(shè)體育舞蹈課時教學內(nèi)容并未統(tǒng)一。筆者所在學校的體育舞蹈課為一學年的選修；第一學期為初級班程度；第二學期為進步程度；除體育舞蹈的根本理論知識講授外，訓練內(nèi)容以拉丁舞和交誼舞為主。在舞種的選擇與安排上，我們教學中嘗試采取把拉丁舞恰恰恰作為第一個舞蹈訓練，這是因為恰恰恰歡快活潑，音樂旋律快，容易喚起學生學習的熱情和欲望。假設(shè)按常規(guī)把倫巴舞放在第一個，不易進入舞蹈狀態(tài)，有些學生會中途而退。學校體育舞蹈課首先要調(diào)動他們學習的積極性，才能把他們引上喜歡之路。普通交誼舞教學中，我們也把易教、易學的平四作為第一個舞蹈，主要原因也還是把激發(fā)學生學習積極性放在第一位。在內(nèi)容上，除了教授各種舞蹈根

9、本技術(shù)、講解根本知識外，我們還注重以下幾方面知識的傳授：第一、樂理知識的傳授。舞蹈和音樂是不可分割的兩個組成部分，聽不懂音樂根本無法跳好舞蹈。第二、進步舞蹈藝術(shù)欣賞程度。體育舞蹈不能簡單看成一項肢體運動，而是一種文化，是進步學生身體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)的重要內(nèi)容。第三、理解體育舞蹈競賽知識和規(guī)那么。體育舞蹈是競技體育的一部分，理解競賽知識有兩個作用：一是看比賽時能更好地欣賞比賽，看得明白；二是有比賽時機時能用上。第四、教會學生舞會禮儀、禮節(jié)、禮貌和服裝化裝的根本知識。第五、適當教授社會交往、人際關(guān)系和氣質(zhì)品德知識。二我院體育舞蹈課教學方法的運用第一，適應(yīng)舞蹈需要的準備活動。體育舞蹈課準備活動可以選擇

10、節(jié)奏感強的、容易使學生興奮的音樂，教師帶著大家踏著節(jié)拍跳根本舞步。理論說明，這樣的準備活動更容易讓學生的身體和神經(jīng)系統(tǒng)快速興奮起來，可以有效地減少肌肉的粘滯性，加快收縮速度，起到良好的作用。第二，根本技術(shù)和銅牌套路相結(jié)合。根本功是體育舞蹈的根基，練舞不練功終生一場空。我國已經(jīng)獲得競賽冠軍的選手去英國拜大師學習，大師還是教根本技術(shù)，可見根本技術(shù)的重要性。教學中要結(jié)合套路教學和練習，重點落在根本技術(shù)學習上。我們認為，銅牌套路是全世界頂級專家們集大成的結(jié)果之一，初學者學習應(yīng)從銅牌套路起始，這符合人們學習體育舞蹈的生理和心理規(guī)律。對高年級學生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當年但凡追求把戲的學生如今根本上都已經(jīng)忘記，而

11、踏實練根本技術(shù)的學生如今還能跳得很好。轉(zhuǎn)貼于論文聯(lián)盟.ll.第三，充分利用有效手段和工具。多媒體是一種“認知工具，學生可以通過它欣賞到高程度的體育舞蹈表演和比賽，激發(fā)他們要求學習和進步的欲望，感受到比賽或表演的現(xiàn)場氣氛，直觀地看到選手和演員穿的舞蹈服裝，從服裝上區(qū)分拉丁舞、摩登舞、交誼舞。不僅可以進步單位時間內(nèi)的教學信息量，而且可以反復(fù)觀看學習。有條件時，可采取攝像技術(shù)，把教師或?qū)W生的舞蹈動作攝下來，反復(fù)播放或慢速播放，重點觀看動作細節(jié)。鏡子是學習舞蹈的傳統(tǒng)工具，可充分利用這個傳統(tǒng)工具幫助學生糾正錯誤動作。第四，注重音樂的講解，用好音樂。體育舞蹈在教學中音樂和舞步始終同時進展。一般情況下舞步教

12、會以后就要帶著學生辨析音樂節(jié)奏，舞蹈動作必須和音樂節(jié)奏相吻合。訓練學生聽音樂的節(jié)奏和內(nèi)涵，是課堂內(nèi)容的有機組成部分。學生初學時還會有一個現(xiàn)象:慢動作技術(shù)能跳出來，一旦要跟音樂一起跳時就跳不出來了。這是因為只有重復(fù)到達一定次數(shù)，才會產(chǎn)生肌肉記憶。這是因為慢動作跳舞時是邊想邊跳，而跟音樂時沒有大腦考慮的時間，技術(shù)要領(lǐng)就做不出來了。我們采取的方法是：讓學生先慢速做10遍，再中速做10遍，最后跟音樂10遍。假設(shè)3次跳得都一樣說明已經(jīng)產(chǎn)生了肌肉記憶。第五，兩支舞穿插教學的方法。所謂穿插教法就是，當學生第一支舞掌握了最簡單的組合后，便穿插教授第二支舞。這樣做可使學生每次課自始至終保持高度的興趣。比方從歡快

13、活潑的恰恰恰轉(zhuǎn)到緩慢抒情的倫巴讓人感覺很舒適，再從倫巴轉(zhuǎn)到恰恰恰讓人感覺很痛快。第六，創(chuàng)立學習合作小組。為了發(fā)揮學生的主觀能動性，表達以學生為主體的教學思想，教師在教學中把學生以8人為單位分成假設(shè)干個小組，讓學生互相學習、互相幫助，學得快的帶著學得慢的，跳得好幫助跳得差的，這樣學生就有了學習的主動性，在合作過程中，幫人者和學習者都能積極主動發(fā)揮創(chuàng)造性思維。第七，完好示范與分解示范相結(jié)合的方法。在教授一個新的動作時，先把這個動作完好地演示一遍，讓學生對這個動作有一個全面的理解。然后再放慢速度分解示范，從正面、反面、兩個側(cè)面進展示范，邊示范、邊講解、邊讓學生跟著跳，一般重復(fù)2030遍后，大部分學生

14、即可根本掌握該動作。然后，教師重點觀察學生中普遍存在的問題，統(tǒng)一進展糾正，并示范正確動作，再讓學生練習直至正確動作穩(wěn)定為止。最后才是雙人合作練習。第八，教體育舞蹈意在傳授一種文化。體育舞蹈不只是技術(shù)、技巧，更重要的它是一種文化，從文化的高度來詮釋體育舞蹈，這樣一開始就會把體育舞蹈放在較高的大學課堂的平臺上，區(qū)別于社會上一些商業(yè)教舞者，防止只教技術(shù)不教文化、只帶著學生跳舞不傳授理論知識的現(xiàn)象發(fā)生。要讓學生理解不同舞蹈的風格特點，同一舞蹈在不同音樂伴奏下所要表現(xiàn)的情感和思想，比方說，恰恰恰表現(xiàn)的是兩個年輕人在一起戲耍，活潑而歡快；倫巴那么表達了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表現(xiàn)的是人詼諧幽默的一面等等

15、。通過這些知識的傳授來發(fā)揮學生的創(chuàng)造力、想象力，讓學生懂得，雖然我們只是業(yè)余的，沒有專業(yè)的跳得好，但我們是有文化、有素質(zhì)的大學生，有才能把體育舞蹈的文化內(nèi)涵表現(xiàn)出來。三、我院開設(shè)體育舞蹈課后收到的實效我院在體育舞蹈教學內(nèi)容和方法上的初步探究，從五個方面收到了明顯的效果：第一，學生們學習體育舞蹈的興趣明顯進步，改變了前半學期興趣高后半學期興趣降低、第一節(jié)課跳得興趣盎然第二節(jié)課熱情退減的現(xiàn)象。第二，學生掌握體育舞蹈的速度大幅度進步，以前是46周學會一個舞蹈，如今是23周學會一個舞蹈，兩次課簡單的組合能隨著音樂拍子跳，三次課能做到全班同學跳得整齊劃一。一個學期的時間，一般就能學習并掌握恰恰洽倫巴、牛

16、仔三種舞蹈。第三，聽音樂的才能得到了較大程度的進步。過去是舞步會跳了卻聽不出音樂節(jié)奏；教師起個頭會跳，教師不起頭就不會跳；用上課時伴奏的音樂會跳，換個伴奏音樂就不會跳了。如今大多數(shù)學生聽力和音樂感覺都有了很大進步，自己找音樂節(jié)奏自己起頭，甚至有部分學生已經(jīng)上升到對音樂內(nèi)容、音樂情感的理解的高度。第四，學生們的形體得到了修正和美化。由于學生們中學階段長期伏案讀書和做題，身體姿態(tài)多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道彎。通過一段時間體育舞蹈的訓練，學生們的形體明顯得到了改善，人挺拔了，有的學生說感覺我就像長高了，有了這樣的自信，精神相貌明顯與以前大不一樣，形成了良性循環(huán)。第五，在今年中國國際標準舞第十一屆“院校杯公開賽上，我院參賽隊員戰(zhàn)勝眾多強手，獲得集體舞業(yè)余組第三名和普通高校組恰恰恰舞進入半決賽的成績。這不僅說明我們學生拉丁舞的根本技術(shù)得到了專家評委們的認同，同時也說明我校體育舞蹈教學改革根本成功。從我院開設(shè)體育舞蹈課程到確定課程內(nèi)容、改進教學方法的初步體會看，體育舞蹈課程應(yīng)當成為大學體育課程改革的重要內(nèi)容。通過體育舞蹈的教學，不僅讓體育舞蹈成為大學生在校期間自覺鍛煉身體的喜歡工程，而且成為他們走出校門后終身鍛煉的喜歡工程。我們還將在適當?shù)臅r機組建體育舞蹈俱樂部，進一步深化體育課程改革，為推廣體育舞蹈這一新型運動作出自己的奉獻。參考文獻1張清澍，陳瑞璋，伏宇軍編著