28鳳州初級中學(xué)七年級體育與健康導(dǎo)學(xué)案_第1頁
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文檔簡介

1、鳳州初級中學(xué)七年級體育與健康導(dǎo)學(xué)案（第二十八課時）主備人：文亞軍 審 核： 班 級： 組 名： 姓 名：【課題】身體素質(zhì)訓(xùn)練【目的任務(wù)】1、讓學(xué)生并積極參與鍛煉。2、使學(xué)生能掌握往素質(zhì)訓(xùn)練的方法3、發(fā)展學(xué)生的耐力、速度和力量 4、培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、堅強意志的精神品質(zhì)提高學(xué)生身體素質(zhì)【學(xué)習(xí)重難點】（人人參與完成動作）（每個動作都能高質(zhì)量完成）。【教學(xué)過程】一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。 （要求：集合快、靜、齊）四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動。六、準(zhǔn)備活動（慢跑：300X2）【徒手操】： 1、伸展運動：8X4 2、擴胸運動：8X43、體側(cè)運動：8X4 4、體轉(zhuǎn)運動

2、：8X4七、準(zhǔn)備器材：（跳繩 4根 小墊子 8塊 籃球 4個）【組織教學(xué)】1、跳繩往返接力(30X2)X2。2、運球接力(30X2)X2。3、仰臥起坐（男30次 女20次）。4、300米加速跑。（手持啞鈴）5、600米中速跑。【教法】要求：1.動作規(guī)范 2.遵守紀(jì)律3.精神飽滿 4.聲音宏亮1、教師講解練習(xí)要求。 2、學(xué)生練習(xí)。 3、學(xué)生按要求進行練習(xí)?！緦W(xué)法】1、老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。 2、學(xué)生自主練習(xí)（由小組長負責(zé)） 3、老師下組指導(dǎo)。 4、檢查各小組練習(xí)情況。 【拓展延伸】1、這節(jié)課的重難點是什么？2、不熟練的學(xué)生課后繼續(xù)練習(xí)。3、提高早操質(zhì)量?！咀晕以u價】請對本節(jié)課的表現(xiàn)與收獲簡單做自我評價

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