內外兼修五臟同調

1、外雙修，五臟同調一清肝臟作者：洪養(yǎng)生時間：2013-02-21俗話說“男怕傷肝，女怕傷腎”。說起這個肝，它在五臟中的地位那是無人能夠撼動一分的。洪仙翁的醫(yī)學著作抱樸子中稱肝為將軍之官。認為肝臟具有發(fā)揮智謀、考慮對策、抵抗邪病的功能，就像是統(tǒng)帥千軍萬馬，安邦定國的大將軍一樣，這也同時說明了肝臟的重要性。在五行中肝臟與木相對，為什么說肝屬木呢？木指的就是樹木，樹木有什么特點，樹木具有著生長和發(fā)育的能力。每年只要春天一到，所有的樹木就開始生長發(fā)芽，哪怕你把這棵砍斷了，但是他還是會生長，肝臟也具有著這種生長和發(fā)育的能力，肝臟在人體五臟當中是唯一一個可以生長的臟器，也就是說把我們的肝臟砍掉一點以后阿，他

2、還會再長出來，這也是肝臟的神奇所在。肝第一個功能就是，肝主疏泄，喜條達，惡抑郁。肝臟疏泄的是什么呢就是肝氣，一個人如果肝氣不疏，肝的疏泄功能不好了，那么這個人啊就特別愛發(fā)脾氣，氣不順，看什么都不順眼，總想找人打一仗。肝臟疏泄功能失常，就會導致氣郁、氣逆。那表現(xiàn)在外面的就是脾氣不好，易怒。在血的源頭在于氣，氣行則血行，氣滯就會血瘀。血瘀了以后，就會在血管中形成瘀堵。脂肪肝、肝硬化、高血壓跟著就來了，高血壓就是肝陽上亢，肝陽為什么上亢就是肝主疏泄的功能，肝氣無法下泄，最終只能往上面走。所以高血壓的人，一犯病就會頭脹、頭痛。長期下去，血管堵住了，而肝氣無法疏泄結果只有一個腦中風，而血管淤堵以后，血液

3、運行不暢，大腦法得血得氧，腦供血不足，人就會腦血栓、腦萎縮。而男人更容易受氣，更容易傷肝，所以我們說，男怕傷肝，而在臨床上腦中風的患者中也是男性偏多。腦血管病的治療最應該從肝臟入手，五臟同調肝臟的第二個功能，就是肝主藏血。什么叫肝主藏血，說白了，人體體的血都需要肝臟的封藏，在中醫(yī)里認為肝臟是人體最大的器官，對人體十分重要，其實就是因為肝藏血的功能。那如果肝血不足，肝不藏血，從三方面講，第一如果肝血不足那么肝臟的排毒能力就會下降，很多人尤其是女同志表現(xiàn)最明顯的就是皮膚有斑，皮膚顏色灰暗，身體機能下降，月經量少。女性朋友的卵巢囊腫、腫瘤，乳腺增生，可以說是肝疏泄功能和肝藏血功能失常共同作用的結果。

4、第二，肝開竅于目，目受血而能視，淚為肝之液，如果肝不藏血，肝血不足，那我們就會雙目干澀，眼中無神，視物昏花，老年朋友出現(xiàn)的老花眼、青光眼、白障都是因為肝主藏血功能的下降的表現(xiàn)，眼睛得不到肝臟血液的供給，就會干澀，就會病變。第三，肝藏血的功能直接影響著肝臟的第三大功能，就是肝主筋，中醫(yī)認為肝主筋華爪：說白了人體的筋啊，就是完成我們運動的這個筋，一個人能蹲下，能站起來，都是筋在協(xié)調對吧，這個就歸肝管，而“爪為筋之余”，爪就是我們的指甲，肝血的盛衰，直接影響到筋、爪。如果肝血足，那么人就會筋強力壯，指甲堅韌運動正常；如肝血不足，那么肝血就不能養(yǎng)護筋，筋弱無力，干啥都沒勁，費勁，指甲呢軟而薄，顏色灰暗

5、，而且還會有條紋。咱們說老年朋友動不動的就抽筋，大家都以為是缺鈣，其實這是我們肝臟出了問題的表現(xiàn)。洪仙翁認為，肝郁為百病之始，善于調肝乃善治百病。而在祖國中醫(yī)著名的醫(yī)典知醫(yī)必辨也認為：“人之五臟，肝肝易動難靜”。其他臟有病，不過自病“惟肝一病及延及他臟”。這就是說，肝不老實，其他的臟器有病了都是自身先病，肝有病就讓其他臟器陪他一起病。肝臟非常有意思，你既不能欺負他，也不能損害他，只要肝臟受欺負了，那么他絕對會有仇必報，直接連累到你的其他臟器，你想我們常說的肝硬化、肝腹水、酒精肝、脂肪肝雖然病都體現(xiàn)在肝上，但是卻有我們的心、脾、腎都相關。所以，不論是我們在治療肝臟疾病還是五臟疾病時，都應該找到疾

6、病的病根。洪告訴我們說，百病之源，五臟為根?？此埔慌K受損，其實五臟皆傷。所以，洪仙翁留下了服的方劑，洪桂龍藥膏能夠一劑如五臟，五臟同調治，無論想治好哪個臟器的疾病我們都應該五臟同調。而在五臟同調的同時，我們還應該做到外雙修。外雙修，通過調五臟，外通經絡，改善五臟功能。那么針對肝臟的外修療法就是我以前教給大家的頂天立地，練習此式功法不但能調整肝臟的功能，更能暢通我們的氣血，氣血一通，五臟調和，百病不生。有肝臟疾病的朋友，服洪桂龍藥膏的同時，再練習此式功法時，就能盡快盡早的恢復你五臟的功能，一個月解決肝區(qū)不適、兩肋脹痛、手臂發(fā)麻的癥狀就能得到改善。一個大療程，女性朋友的更年期綜合癥、老年朋友的高血

7、壓、眼干眼澀、老花眼、老年性眼病，男性朋友的脂肪肝能夠得到調節(jié)，兩個大療程，五臟功能恢復正常，肝臟功能下降導致的各種問題都能得到調理。同時，肝主筋，外雙修，五臟同調，還能疏通我們人體的兩條大筋，反復牽拉兩條筋，舒筋通骨。筋長一寸，增壽十年。所以服洪桂龍藥膏，外修五式療法是打開我們健康長壽大門的金鑰匙。頂天立地-調肝療法動作要領：雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。雙手十指相對，掌心向上，置于腹前，經胸前上托。托至下顆時，仰頭、轉掌心向上，用力向上托舉，慢慢頭回正，雙手掌經體側輕輕放下。重復上述動作，反復七次。做完后，將雙手搓熱，輕按在眼部，雙手掌心勞宮穴按

8、在眼睛上，手心對準眼球，然后運動眼球，上下三次，左右三次，順時針三圈，逆時針三圈，雙手移開為一組。反復七次；閉目一分鐘后睜眼完成整套功法操作。五行療法講座世上萬事萬物離不開五行，大自然的核心一金、木、水、火、土即五行；大自然的脾氣一風、火、濕、燥、寒即五行。人的身體是個小宇宙，也有陰陽五行。人的核心五臟一一肝、心、脾、肺、腎即五行；人的脾氣一一怒、喜、思、悲、恐即人的五行?！靶膶倌荆偻?，肺屬金，肝屬木，腎屬水”，人體五臟對應大自然的五行。心生火脾土、脾土生肺金、肺金生腎水、腎水生肝木，這是人體五行規(guī)律。人體五臟失調，五行規(guī)律打亂就要得病那么人怎么樣才能保持健康，有自我康復的能力呢？一體多病

9、的就必須學五行，懂五行，做到外雙修五臟同調。、五行：五方、五味、五色入五臟1、五方一一五種方子研制的食補膠囊即盛宣膠囊。堅持早三粒晚三粒服用，三月后改早二晚二。2、五味一一酸、甜、苦、辣（辛）、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入腎。a、五谷分五味：梗米甘，芝麻酸，大豆咸，5味苦，黃米辛。b、五菜分五味：葵菜甘，韭菜酸，豆葉咸，蔥味辛，戴（xie）味苦。c、五果分五味：棗甘、酸、栗咸、杏苦、桃辛。d、五畜分五味：牛甘、狗酸、豬咸、羊苦、雞辛。3、五色一一黃、白、青、赤、黑，五種顏色的五谷雜糧、蔬菜、水果入五臟，即黃入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入腎。上述五色五味食品在人的治療和調補時可任

10、意適當選用，但不宜過量。例如：脾胃不好，可宜吃梗米（小米），牛肉，大棗，葵菜等甘味食品，甘如脾；心臟不好的可宜吃麥、羊肉、杏、戴等屬味苦食品，苦入心。腎臟不好的可宜吃大豆芽、豬肉、栗子，咸入腎。肝臟不好的可宜吃芝麻、狗肉、子、韭菜，酸如肝。肺臟不好可宜吃黃米、雞肉、桃、蔥，辛入肺。二、外五行：針對人體五臟，我們經過對年研制反復實踐，規(guī)定了五個基本做法一一按、搓、揉、拿、提。1、按一一按目：調節(jié)肝臟，增強肝功能。a、身體端直盤坐（最好雙盤），雙目微閉，均勻呼吸，鼻吸口吐。b、雙手順時針搓熱，手心按眼球上，c、手不動，眼球上下左右各動三次，順時針三圈逆時針三圈為一次d、反復九次后雙手拿開，閉目養(yǎng)神

11、一分鐘，結束。2、規(guī)一一搓喉：調節(jié)肺臟增強肺功能a.、端直盤坐（最好是雙盤），眼微閉。b、呼吸吐納，鼻吸時左手虎口托下頜，往下搓喉?？谕職鈺r右手虎口托下頜往下搓喉。c、反復搓54次。3、揉一一揉腹：調節(jié)脾臟，增強脾胃功能。a、身體端直坐（最好雙盤），雙手搓至溫熱，雙目微閉。b、十指交叉放在腹部，繞臍轉動，吸氣時順時針轉動（13秒），吐氣時逆時針轉動（13秒），吸吐氣為一次。c、早晚各揉腹18次。注：腹瀉患者全部順時針，揉十八圈，以揉至腹部溫熱為佳；便秘患者全部逆時針，揉十八圈，以揉腹后感覺有矢氣感為宜。4、拿一一拿足：調節(jié)心臟增強心臟功能。a、道光益足泡腳30分鐘。b、身體平坐將一條腿放在另一

12、條腿上c、用手將腳趾向足背方向用力壓一下。d、然后用拇指從腳跟向腳趾方向用力搓足底一下。e、最后以踝為軸，腳轉一周，為一回，每只交做九回，早晚各做一次。5、提一一提肚：調節(jié)腎臟增強腎臟功能。a、早晚自然站立，雙手垂直放下。b、鼻吸氣（23秒）時，雙腳跟稍起，收縮肛門。c、口吐氣（23）時，腳跟落地，放松肛門，反復8次。溫馨提示：早日出晚日落的時候做受損肝臟的在日常生活中癥狀表現(xiàn)1、神疲乏力、精神倦怠、兩膝酸軟。2、食欲不振、厭油、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘。3、皮膚、面色晦暗無光澤、小便呈濃茶色。4、兩手無名指第二指關節(jié)掌面有明顯的壓痛感。5、在兩耳廓相應的肝點區(qū)，有一結節(jié)狀隆起，用火柴棒輕

13、壓此點時，疼痛較其它部位明顯。6、口中常有一種類金屬或苦的氣味。7、眼睛發(fā)黃，干澀、紅腫、疲勞等。8、肝氣郁結、胸脅脹痛、牙痛、結節(jié)、乳腺增生。9、郁郁不樂、多疑善慮、沉悶欲哭、月經不調、煩躁易怒、頭痛眩暈。10、痛經、閉精、白帶異常、不孕。11、四肢抽搐、肢體麻木、屈伸不利。受損肺臟在日常生活中癥狀表現(xiàn)1、早晨起來口中有異味（如辣味）。2、清晨有咳嗽，氣喘、上不來氣的現(xiàn)象。3、口中經常有痰，且黃痰或白痰。4、刷牙或吃飯總是干嘔、胃口有輕微不適感。5、咳嗽或吐痰時，有血絲。6、空氣干燥就咳嗽不止，咽痛、喉痛。7、易感冒、鼻塞、流涕、嗅覺不靈、喉癢音啞。受損脾臟在日常生活中癥狀表現(xiàn)1、胃酸或總是

14、想吐酸水或有甜味。2、腹部疼痛或感到上腹不適感。3、經常腹脹。4、用右手手掌摸自己的胃部時，按壓有疼痛感。5、經常口腔潰瘍。6、胃里有火，什么也不想吃。7、神疲乏力、頭昏眼暗、腹脹泄瀉。8、久泄脫肛、便秘、臟下垂。9、月經量多、崩漏、口粘膩、口甜。10、口唇淡白失華、甚則萎黃不澤、睡后易醒。受損心臟在日常生活中癥狀表現(xiàn)1、情緒激動，易怒、易傷感。2、胸悶、氣短。3、手腳發(fā)涼、發(fā)麻4、頭暈、頭痛、頭脹。5、嘴唇發(fā)紫色或有瘀點或瘀斑。6、失眠。7、心神不寧、健忘、精神萎靡、神志昏迷。8、澹語狂妄、舌尖紅刺、潰爛疼痛、舌卷舌強。9、心慌、心痛、自汗、盜汗、手腳麻木、靜脈曲。受損腎臟在日常生活中癥狀表

15、現(xiàn)1、渾身無力，易疲倦，總是腰痛、酸軟。2、臉、手、腿、腳時常出現(xiàn)浮腫。3、有尿頻、尿急等現(xiàn)象。4、高血壓。5、尿中混血或有泡沫，有使尿液不清晰。6、尿發(fā)黃，小便時感覺疼痛，有腥臊難聞氣味或發(fā)粘。7、小腹墜脹、疼痛。8、多有頭痛、關節(jié)疼痛、怕涼與寒、手腳發(fā)麻等。9、易衰老、月經量少、呼多吸少、動則喘、骨質疏松、失眠健忘。10、注意力不集中、牙齒易松動而脫落、須發(fā)早白。外雙修，五臟同調一養(yǎng)脾臟作者：洪養(yǎng)生時間：2013-02-2170年代見面都問吃了沒？90年代問吃的什么？看病的時候醫(yī)生問：胃口怎么樣，吃飯香不香？一天能吃幾頓？看望一個病危的人的時候問：還能吃下去飯不？其實這些話反應出一個問題？

16、在身體里面有一個非常重要的臟器，它掌管吃喝拉撒整個消化系統(tǒng)被稱為人的后天之本？什么是后天之本就是人從剛出生的小孩變成大人，這生長的過程都是后天之本發(fā)揮的作用！這個臟器就是今天我要給大家講的我們身體的倉稟之官一脾臟。黃帝經中記載：“脾為后天之本，主運化，統(tǒng)血行”意思就是說，脾是人體后天的根本，主要有兩個功能，運化水谷，統(tǒng)攝血液運行。中國的文字，就和中醫(yī)一樣，都很神秘，往往就是差一個字，結果意思差出十萬八千里，消化，指的是什么？把大塊的變成小塊的，我們的牙齒，就是這個作用，把大塊的肉咬成小塊的肉！而運化是什么意思呢？不僅有消化，而且還有變化，脾能把吃進來的東西變成對人體有用的能量，而且把這個能量及

17、在這個加工過程中產生的垃圾和糟粕運輸出去，這就是運化！咱們老百姓總說這個人是個直腸子，其實直腸子僅僅是說人的性格好，沒有壞心眼！人不可能有這樣的直腸子！但現(xiàn)在很多老年朋友都有這樣的現(xiàn)象，吃完就拉，基本吃的這些東西是怎么進去的，就怎么出來的，身體一點都沒吸收！食物空跑一趟，還浪費了牙齒！就是因為脾胃不運化，其實說白了，就是肚子里面沒有火！就好像是家里面用電飯鍋煮大米飯一樣，放進去是生米，過了半個小時打開，生米還是生米，因為沒電沒熱量。像老年人的腹瀉、結腸炎、五更瀉這些都是脾不運化！咱們說沒有火不行，但是火太大也不行，你像咱們很多人都說這個人干吃不胖，咱們很多女同志都很羨慕這樣的人，其實大家別羨慕

18、這樣的人，在黃帝經中講：這叫消谷善饑?？傆幸环N饑腸轆轆的感覺，感覺心口窩里面特別熱，而且手腳心都發(fā)熱，吃多少都不覺得飽！非常愛吃涼的，吃飯的時候，是一口水一口飯。這也是脾失運化的表現(xiàn)?？匆粋€老年人能不能健康長壽，就看他的脾和腎好不好！能吃飯，說明這個人的胃氣足，黃帝經里面不是有句話嗎，有胃氣則生，無胃氣則死！看一個人能不能長壽，看他的飯量就知道了，所以咱們老年朋友有句話叫能吃是福。如果脾運化水液的功能出現(xiàn)異常，脾臟不工作了，水液就四處亂跑了，就會產生濕邪。跑到胃腸道，就會導致泄瀉。咱們有句老話叫“好漢架不住三潑稀”，這成天總往廁所里跑，誰也受不了！經常拉肚子的人，就是沖廁所的時候都沖不干凈，沖

19、不下去，這就是說明了它的性質比較粘！這就是脾臟運化水液失常導致的黏膩的濕邪！水液跑到口腔里面，就是流涎。腦中風后遺癥的人都有流涎的現(xiàn)象，就是脾臟運化水液的功能異常。浮腫也是水液代異常！那什么是脾統(tǒng)血？是指脾有統(tǒng)攝血液在經脈之流行，防止逸出脈外的功能。難經四十二難中對各臟腑形態(tài)有以下描述：“脾具有包裹血液，勿使外逸，實際上也就是指脾具有統(tǒng)血的功能?！睘槭裁蠢夏耆巳菀自谛”慊虼蟊愕臅r候出現(xiàn)便血的情況，就是因為脾的統(tǒng)血功能不足，是脾出現(xiàn)了問題，統(tǒng)血不住，包裹不了血液，所以才會造成這種疾病。另外，不知道大家伙平時有沒有發(fā)現(xiàn)，老年人這手上要是劃個傷口，一時半會的也長不好，也不像小孩子，身上有個傷口，兩天

20、就長好了。這就是因為老年人脾臟的功能衰弱了，應該去長傷口的血液，結果都跑到別的地方了，所以老年人的傷口不容易恢復！所以說不論是糖尿病、泄瀉，流涎，浮腫，各種胃腸疾病都是脾臟的功能出現(xiàn)了異常，需要有一個好的方法去調節(jié)。自然界由金木水火土五行組成，人體就是肝心脾肺腎五臟構成的，天地五行生克有序，才能風調雨順，人體五臟平衡相通，才能健康長壽。要做到五臟衡通，在歷史的長河中只有一個人做到過，就是道家養(yǎng)生療法的創(chuàng)始人洪仙翁，同時他也將自己治病養(yǎng)生的方法留給了大家，就是現(xiàn)在我們能看到的洪服方劑和外修五式療法。服方劑，洪桂龍藥膏，是目前為止市面上唯一的能夠一劑入五臟，五臟同調治的，國藥準字號，甲類OTC藥品

21、，其中的健脾方中的土地皇、土茯苓、土甘草等藥材都踩在道家養(yǎng)生仙山羅浮山，藥材道地，藥力恢弘，是不可多得的調養(yǎng)脾臟的良方。外用五式功法，融入道家獨特的導引術，針對五臟不同的特點，進行調理。鯉魚打挺就是針對我們脾臟的運化和統(tǒng)血兩大功能進行調理，通過修煉這式功法，就會對脾胃的臟器產生一定的摩擦，疏通經脈，促進胃腸蠕動和消化，加強氣血的流動。提振我們脾臟的兩大功能，一個星期，就行改善你的腸胃功能，腸胃咕咕叫，排出濁氣，一個月，就能改善便秘、腹瀉、腹脹、反酸的問題。一個大療程，糖尿病、便秘、五更瀉、結腸炎、老胃病、胃潰瘍、消化不好、渾身乏力、小肚子冰涼等等和脾臟相關疾病都有明顯的緩解效果。只要調整好，五

22、臟功能，開啟人體五臟大藥箱，就能做到想吃就吃，想睡就睡，吃嘛嘛香的健康狀態(tài)。鯉魚打挺-調脾雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。雙手體側平伸，左右手握成空心拳，泉眼向上。此時右手下翻，泉眼向下；左手保持不變。然后左手向上至頭部，右手向下至腰部，雙手同時環(huán)繞，呈陰陽魚狀，此時左右手拳眼相對，胸腹向前挺，保持三秒。相反方向再次操作。共反復操作七次。七次做完后，還原成直立狀態(tài)。此時雙手由拳變掌，外勞宮重疊，置于肚臍處，進行按腹動作，順時針揉腹吸氣，逆時針揉腹呼氣，順逆為一次，反復操作七次。做完后收腿直立，雙手護住丹田三秒，然后雙手自然下落放于體側。如果腹瀉的患者，

23、操作揉腹可全部逆時針操作；而便秘的患者揉腹則全部改為順時針。外雙修五臟同調一調心臟作者洪養(yǎng)生時間2013-02-21肝、心、脾、肺、腎如木、火、土、金、水一般相生相克互生互養(yǎng)一榮俱榮一損俱損。五臟中心與火相對火有個什么特點呢火太小了會滅了火要是燃燒的特別大也會滅了滅了就不叫火了什么是火必須一直保持不斷的燃燒而且火苗不能太大也不能太小這才是火而且火有個什么特點呢有溫暖的功能火有這兩個功能心臟呢心臟病發(fā)作就和火燒盡了一樣沒有了溫暖全身冰涼中醫(yī)叫什么心陽不振而且心跳也是一樣心臟不能跳的太快跳的太快一分鐘120除非你中了500萬或者是打麻將連續(xù)封頂加番贏了一把最大的心跳會很快結果怎么樣過度高興一下子心

24、臟病犯了這是老年朋友不可取的要么就是心跳的很慢跳著跳著甚至都偷停了也不行以前有個老年朋友就是心跳很慢他總開玩笑的和我說我的心臟再停我人都跟著停了。正式因為心臟和火苗都需要保持一個最穩(wěn)定的狀態(tài)而且都有一定的溫暖的功能所以心臟和火很像心在五行屬火為陽中之陽臟主血脈藏神志心與四時之夏相通應。心臟為五臟六腑之大主、生命之主宰。心臟怎么管著身體的生殺大權靠的就是心臟的第一個功能一心主血脈心主血脈指心有主管血脈和推動血液循行于脈中的作用包括主血和主脈兩個方面。血就是血液。其實打個比方說心臟就像一臺水泵一樣不過心臟里泵的是血液血液泵出去再回來心主血脈功能出現(xiàn)了問題就會產生兩大類疾病第一類是心律不齊打個比方說

25、以前心臟泵血順著血管走了一圈是3秒鐘現(xiàn)在從出去到回來走了5秒鐘走的比以前慢了就是心律不齊如果沒有血了心臟根本就泵不起來時間久了就是心臟萎縮第二類就是就是心血管疾病包括冠狀動脈硬化二尖瓣關閉不全等疾病這里我重點說說現(xiàn)在老年朋友最多的冠狀動脈粥樣硬化也就是咱們說的冠心病打個比方心主血脈功能正常的人血管是什么樣的就好像歌中唱的一樣一條大河波浪寬血液非常清澈流動速度也很快動脈硬化的的人是什么樣的血管中的血液就和我們早上喝的小米粥一樣非常粘結果時間久了就堵住了嚴重了就是梗塞大家做的支架是什么就是在梗塞的地方放一個東西撐開像打雨傘一樣但都是治標不治本。要是一條血管都堵了沒辦法那就只能搭橋了整條血管都不要了

26、。直到現(xiàn)在心臟病依然是咱們老年人健康的第一殺手。在70年代心臟病叫什么老爺病富貴病得的人是少數(shù)現(xiàn)在心臟病應該叫什么百姓病無論是農村還是城市無論是大魚大肉的生活還是吃糠咽菜的日子心臟病現(xiàn)在已經成了老年健康的最大問題過去10個人里面有一個心臟病已經是一件非常新鮮的事情因為大部分的人都沒有心臟病甚至很多農村的老年人都不知道什么是心臟病現(xiàn)在10個人里面能找出來一個心臟健康也是一件新鮮事去掉做支架的做搭橋的吃過速效救心丸剩下的基本都是心律不齊冠狀動脈硬化的那心臟的第二個功能是什么啊即是心主神明又稱心藏神。心主神志的功能失常導致的最常見的疾病就是失眠很多老年人一天就睡2個小時這都是心臟功能不好還有記憶力減

27、退也是心主神志出現(xiàn)了問題還有老年癡呆等等都是心臟的功能出現(xiàn)了問題。今天給大家說了這么多， 不了壽命，其實心臟的疾病, 實在我來看這是很簡單的事 仙翁留給我們健康長壽秘訣?？偨Y起來，心臟病很可怕，輕者吃藥幾十年，重者手術也挽回都不是馬上發(fā)作，都是有一些先兆 一句話就能解決 服方劑調五臟 當年洪仙翁 走遍各大名山大川那如何預防和調節(jié)呢 其 外練功法強心臟。這也是洪 嘗百草試藥 最終在抱樸子中記下了一道擁有28味名貴草藥的千年古方而這一神奇方劑在經過我和洪養(yǎng)生苑數(shù)十位中醫(yī)專家的發(fā)掘和整理后最終形成了能夠“一方同調五臟”的修方劑洪桂龍藥膏。常服此藥膏可以五臟同調同時調理五臟的功能其中的調心方更是對冠心

28、病、心律不齊、心絞痛、心衰有著顯著的療效。而在服用修方劑的同時在配合練習洪外五式健康療法就能起到外雙修事半功倍的效果。經過外雙修五臟同調調理一個月心慌、心悸、氣短的問題就能夠得到改善一個大的療程后心絞痛發(fā)作頻率降低心律不齊、房顫、早搏、前胸后背憋悶、失眠、記憶力減退的問題得到很大程度的調理兩個大療程以后幫助心臟功能恢復到正常的水平進一步改善心臟供血不足、心動脈粥樣硬化的問題。猴撓癢-調心療法動作要領雙腳分開與肩同寬雙目平視舌抵上腭上身保持直立鼻吸鼻呼全身放松。兩手平舉左手置于腦后右手四指并攏成空心狀拍打左腋窩的極泉穴保持力道適中反復拍打七次。左右手交換右手置于腦后左手拍打右腋窩各反復拍打七次。

29、如有心臟等病的人可平舉按摩極泉穴順逆各七次。操作完成后雙手經體側直立還原。然后左手平伸右手五指并攏拍打左臂肘橫紋處反復七次保持力道適中換右手平伸左手五指并攏拍打右臂肘橫紋處反復七次保持左右手同等力道極泉外雙修，五臟同調一補腎臟作者：洪養(yǎng)生時間：2013-02-21曾經有一位養(yǎng)生大師說過：“疲勞的本質是衰老，衰老本質是腎虛?！边@句話雖然不全然正確，但是卻也說明了一個問題，就是隨著年齡的增加，人體肯定會衰老，衰老在人體最典型的表現(xiàn)就是腎虛。因為在五臟中，腎臟是人的先天之本只是父母給我們恩賜，是我們人體的米缸。五臟中腎臟承載的功能是最多的。腎臟除了具備主藏精，主納氣，主骨生髓，其華在發(fā)放入功能以外。

30、腎臟還掌管著我們周身水液的循環(huán)，腎主水液代，我們日常的水的吸收和排泄都直接和腎臟有關系?？梢哉f腎臟是人體水液代的“總開關”。人每天都會和很多水，水喝到肚子里以后，首先要輸送到各個器官供人體使用，使用不了的經過代系統(tǒng)排出體外，在這個過程我們全靠腎臟這個總開關進行調節(jié)。要是腎臟功能降低了，就會出現(xiàn)這個水不受控制了，四處亂竄，就會出現(xiàn)兩種結果，該排的水排不出去，該得到水供應的器官又得不到。很多老年朋友會出現(xiàn)水腫，早上起來臉滂了，雙腿腫的一按一個坑，經常的便清、盜汗，這是該排的沒有排出去。而口干舌燥、五心煩熱、大便干結、小便不利，甚至咱們說的失眠、健忘都是該得到水的地方又得不到水了。這都是腎主水液功能

31、衰退導致的。說到腎主水液的功能就不能不提腎司二便的功能。我們經常說的腎臟可以掌管這大小便的功能，腎氣足的時候啊，那么大小便都非常有規(guī)律，有力量而且大小便是可控的。我們經常聽到一句話，說一個人啊都嚇尿褲子了，說的是,當一個人極度恐懼的時候，腎氣嚴重虧虛，不能固攝二便了，所以就尿褲子了，那么再比如說我們走在大街上想小便，沒有廁所怎么辦啊，年輕人就能挺得住，挺一會，及時找個廁所，解決一下，但是我們年紀大的人可就完嘍，只要一有大小便，憋都憋不住，多少人都因為沒找到廁所尿褲子、拉褲子，我們還有很多老年朋友，尤其是男同志，在街上，馬路上，想小便但是沒有廁所，挺不住，于是就在墻角啊，胡同啊，就地解決了，根本

32、顧不上什么臉不臉面的事。還有咱們很多老年朋友的五更瀉，大早上出被窩里急匆匆的套上個褲子就往廁所跑，可就這兩步路沒等到廁所呢，拉褲子里了。很多老年朋友一輩子立立正正一個人，到老了卻總是尿褲子拉褲子，人前人后抬也抬不起頭來，一句話都是腎臟功能衰退惹得禍。大家只要認真對待我們的腎，發(fā)現(xiàn)腎臟功能衰退的表現(xiàn)，防患于未然。其實想看腎臟功能好不好？下面四點要記牢。一看牙齒，二看臉，三看口味，四看寒，哈欠連天需謹慎，耳朵發(fā)黑腎氣散。牙齒就是我們外在的骨頭，牙齒好壞反映了骨骼的好壞，直接反映我們腎臟功能是否正常，有很多人40、50歲就開始掉牙齒，牙齒松動，這都是腎臟功能衰弱的表現(xiàn)。所以，腎好不好，我們要先看看我

33、們的牙齒結不結實。二看臉，臉色是五臟的一體檢表，五臟健康與否健康都會在臉上直接表現(xiàn)出來。五臟中腎主黑色，黑色的事物大多與腎相關。如果一個人臉色發(fā)黑并且晦暗無光，就要考慮是不是腎臟功能出了問題，臉色發(fā)黑多半是腎精損耗過度導致的，他們的臉色就發(fā)黑看上去這人一點不干凈，尤其是黑圈發(fā)黑，廁所跑的格外的頻繁，五分鐘一趟，一去每次還沒有多少，很多男性朋友發(fā)現(xiàn)自己能力不行，就瞎吃補藥，時間長了就造成陽痿、早泄、遺精滑精，根源就在腎臟功能衰退，三看口味，在臨床上我經常遇見一些人，有的人就得口是苦的，有人覺得口是酸的，有人覺得口是咸的。一般來說，口味異常往往是身體傳遞給人的健康信號。如果你無緣無故地覺得口咸，還

34、總是頭暈耳鳴，腰膝酸軟，睡不著覺，身上總是沒有力氣，這也是腎臟功能衰退的表現(xiàn)，一旦再出現(xiàn)胸悶氣短的問題，老年朋友一定要注意這極有可能是心臟病病變的前兆。糖尿病病人、高血壓病人、高血脂、高血粘病人都要限鹽原因就在于怕加重腎臟的負擔，這也是腎臟功能衰退的表現(xiàn)。四看寒，這個很好理解，腎不好的人最典型的表現(xiàn)，就是手腳冰涼，冬天恨不得把自己包成粽子，這樣的人往往都是腎臟功能不強，腎氣虛弱，因為人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會感覺很冷，渾身直哆嗦，人自然就不耐寒。很多老年朋友的老寒腿、手腳冰涼、小便清長都跟這個脫離不了關系。說到這個打哈欠，每個人在身體疲倦欲睡的時候都會打哈欠。如果你總是哈欠連天，不分時間

35、，本來不困、不累還是一個勁的打個沒完沒了，那肯定就是腎出了問題，所以大家一定要提高警惕。“耳朵大有?！?，這句俗語人盡皆知。在中醫(yī)里，腎開竅于耳，人的耳朵啊，就是腎臟在人體外的一個門戶，耳朵的好壞也直接反映著腎臟的好壞，有的人隨著年齡的增長，逐漸的出現(xiàn)了耳鳴、耳聾、聽力下降，等等這些表現(xiàn)。另外，有一句俗語叫男怕穿靴，女怕帶帽。這是民間把下肢水腫叫做“穿靴”，把頭面部水腫稱為“戴帽”。一旦出現(xiàn)這種問題，這是腎臟功能衰弱、衰竭的變現(xiàn)，很多心衰的患者，往往都死于腎臟的衰竭。服洪桂龍藥膏五臟同調，動胳膊腿外修洪健康五式。只有這樣外雙修五臟同調，使五臟無時無刻不存在一個運動、健康、年輕的狀態(tài)，我們才能快樂

36、、健康而長壽。洪仙翁為大家留下了調節(jié)腎臟功能的功法護元提肛功法。很多患者，第一次練習完提肛護元功法以后，就迷上了這式功法。因為練完以后感覺從頭頂?shù)侥_底整個人像泡了一個熱水澡一樣。曾經有一位老教授通過服洪桂龍藥膏外修功法一個星期以后，感覺小肚子那熱乎乎的，象有股熱氣，配合服用洪桂龍藥膏和外修功法一個大療程以后，你的腰能挺得直，胳膊能夠著肩膀，上廁所的時候小便能憋的住，手腳也有熱乎氣，五更瀉的問題也得到緩解了。兩個大療程以后，水腫、老寒腿、風濕關節(jié)炎、膝蓋疼都能得到緩解，曾經有一個70歲的老將軍他發(fā)現(xiàn)自從他練上功法以后不但白頭發(fā)一天比一天少，聽力一天比一天好，而且還長出了兩顆新牙。護元提肛-調腎雙

37、腳并攏，雙目平視，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。雙手手掌重疊，勞宮對外勞宮，緊扣在丹田穴上，男性左手在，右手在外，女性右手在，左手在外，足跟緩慢抬起，收緊肛門肌肉，然后迅速落下，落下時放松肛門肌肉，抬足跟時吸氣，落足跟時呼氣。反復操作七次。如無法同時操作提肛和抬足跟，也可以將動作分解完成。先進行暖腰護腎，十指相扣合于丹田。堅持一分鐘后，雙手分開放于體側，緩慢抬起足跟后，迅速落下，反復操作七次。外雙修，五臟同調一潤肺臟作者：洪養(yǎng)生時間：2013-02-21五臟中肺臟是相輔之官，是個良臣。肺臟有三大功能，一主氣司呼吸，二主宣發(fā)肅降，三主皮毛。人的肺與氣管相連，通于鼻竅。這就決定了肺臟

38、最基本的生理功能就是“主氣司呼吸”。人活一口氣，做事要大氣、和氣、正氣、才有運氣、財氣、霸氣，很多事情都與氣有關。人的壽命也是一樣，中醫(yī)講究氣數(shù)已盡，即便是上呼吸機也無濟于事，因為肺臟的功能已經衰竭，肺臟通過主持呼吸運動，使人氣與天氣相通，人與自然形成了一個有機的整體；肺臟同時主持人體氣的升降出入。呼氣時，氣向外，向上；吸氣時，氣向，向下。再來看下肺臟的位置和形態(tài)，他像一口大鐘一樣，守護在心臟的周圍。古人據此認為，肺臟就像威嚴的宰相，身居君主兩側，將君主的旨意傳達給百官，協(xié)助君主對百官進行治理。這位宰相的職能，在中醫(yī)學中被稱作“肺主治節(jié)”。肺主治節(jié)的功能，與肺主氣的功能其實是密不可分的。人體氣

39、的升降出入，都會隨著一呼一吸而井然有序的進行。恰似一位德高望重的宰相，運籌帷幄，時時掌控著全國上下的局勢。肺臟主呼吸功能出現(xiàn)異常就會導致老慢支、哮喘、肺氣腫等等疾病，著名歌星鄧麗君，就是死于急性哮喘發(fā)作。肺臟的第二個功能是主宣發(fā)肅降，肺能把氣血、津液輸送到全身，提供其他臟器所需；把人體代的濁氣、廢物排出體外靠的全是這項功能。通俗一點說，肺主宣發(fā)肅降的功能就是肺負責把人體所需的東西留下來并分配出去；把不需要的東西清理掉。像我們平時吃點熱的、辣的就會出很多汗等，這都是肺的宣發(fā)肅降作用體現(xiàn)。夜里三到五點，我們人體要干一項很重要的工作就是肺開始進行氣的全身分配。打個比方，農民朋友知道，植物拔節(jié)不會是白

40、天蹭蹭往上長，都是在夜里，甚至能聽到植物拔節(jié)往上竄的聲音。就連小偷也知道，偷竊成功率最高的就是三到四點。因為這正是肺宣發(fā)肅降、分配人體所需之氣的時機。很多老年朋友出現(xiàn)經常捌氣的癥狀，就是這項功能降低了，在祖國傳統(tǒng)中醫(yī)典籍黃帝經中稱之為“肺氣失宣”、“肺失肅降”。如果這種情況長期得不到改善，那最終就會導致哮喘、胸悶、氣短、鼻塞、咳血、咳嗽、痰多等等，這項功能一降低就其他臟器也得不到氣供應，有哮喘的病情就會加重，人就容易醒；心臟得不到氣血，病情就容易發(fā)作。所以很多哮喘和心臟病的患者都是死于這個時間段。非典時期，中國呼吸疾病的專家一鐘南山就說過，很多非典病人最終不是死于感染等疾病，而是死于呼吸衰竭導

41、致的窒息。在我們的肺臟里面，有很多的肺泡，就和吹的泡泡一樣，非常干凈，干嘛用的？管著呼吸的，而非典的病人是屬于什么？病毒導致肺泡感染了，最后肺臟不能進行正常的氣體交換，時間久了導致呼吸衰竭，最后死于窒息，所以當時雖然很多患者上了呼吸機但也沒有用，肺臟功能已經衰竭了。肺臟的第三個功能，是肺主皮毛。皮毛指就是我們身體外表的皮膚和毛發(fā)！皮膚和毛發(fā)用來干什么的？就是來保護我們五臟不受外來的侵害，就像一個抵御外界風寒的鎧甲一樣保護著我們！咱們老百姓有句白話，叫“人活一臉，樹活一層皮”，這都是在說明皮，毛的作用！老年人的肺氣本來就不足，所以老年人非常容易出現(xiàn)皮膚瘙癢！另外，皮膚脫屑，頑固性脫發(fā)，各種皮膚病

42、，皮膚癬，都是肺主皮毛的功能出現(xiàn)了異常！可以說皮膚就是肺臟的外殼。這個外殼要是出現(xiàn)了問題，最需要調節(jié)的就是它的根一肺臟！這就是百病之源，五臟為根的道理！皮膚瘙癢、皮炎，濕疹，老年斑等多種皮膚病。你擦再多的外用藥膏，你備下再多的老頭樂都沒用，真正的解決方法，一定要從肺臟入手，加強肺臟主皮毛的功能。百病之源，五臟為根，其實無論我們身體哪里出了問題我們都應該從我們的五臟入手，尋找疾病的根源，從根上入手，才能徹底解決疾病。就像剛才說的無論是鼻炎、咳嗽、胸悶、氣短、痰多這些看似不起眼的小毛病，還是老慢支、哮喘、氣管炎這些久治不愈的疾病，還是肺氣腫、肺心病、肺纖維化、肺癌這些被人們稱為絕癥的疾病，看似都只

43、于肺臟相關，但是五臟絕不是單獨存在的，五臟之間是一榮俱榮，一損俱損的關系，肺臟功能的缺失和下降是五臟共同作用的結果。雖然我們在治療這些疾病的時候應該從調理肺臟的功能入手，但是調理五臟功能，才是治病的根本。所以在洪仙翁留下了千古奇方一洪桂龍藥膏和強身健體的洪外修五式療法，外雙修，同調五臟。服洪方劑，調理五臟功能，外練功法打通經絡氣血，五臟衡通則百病不生。外修五式功法針對性非常的強，其中打開天窗這式功法就是為了調理我們的肺臟功能而創(chuàng)立的。道家人非常重視對氣息的調節(jié)，作為道家養(yǎng)生學的鼻祖，洪仙翁創(chuàng)造了通過調節(jié)鼻子和咽喉，打通肺氣的通道，打開天窗這式功法。練習此式功法既能暢通呼吸，疏通肺氣更能清除肺垃

44、圾，提升肺主宣發(fā)肅降的功能，可以說一式功法提振肺臟三大功能。服洪桂龍藥膏，外修功法三天，會出現(xiàn)排痰，一個星期以后，能改善鼻炎、咳嗽、呼吸不暢等問題，一個大療程以后，老慢支、肺氣腫、久咳不止等問題能夠得到調理。兩個大的療程，哮喘、老年性咽喉炎、肺心病、老年性皮膚病等問題也能得到很好的調理的效果。打開天窗-調肺雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。雙手緩緩舉起，雙手食指置于鼻翼兩側，從迎香穴開始沿鼻翼向上推動至天庭；再向下推動至鼻翼，上下算一次，共反復七次。向上推時呼氣。以鼻翼兩側微微發(fā)熱為宜。雙手虎口交替從喉部一直搓到咽喉天突穴，左右手算一次，共操作七次。男女

45、通用_補腎補腎壯陽吃什么補腎補腎壯陽的食物如何補腎吃什么東西可以補腎之腎有多好，人就有多年輕男女通用_補腎_補腎陽-吃什么補腎|補腎壯陽的食物|如何補腎壯陽$全部貨到付款$補腎壯陽是人生的大事，男人不知吃什么補腎容易折陽，女人不知如何補腎容易顯老。補腎建議跟壯陽結合，服用補腎的食物和壯陽藥。購買補腎壯陽藥一定要選擇我們推薦。中醫(yī)補腎的學問其實很講究。下面介紹一些男人吃什么補和女人吃什么補的基本的腎常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來補充，陰虛的無論吃什么補大多臉發(fā)紅、五心煩熱；陽虛的如何補都怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。再如，如何補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿

46、茸、淫羊覆、肉灰蓉、巴戟天等補的食物；如何補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。同時，由于中醫(yī)還講究吃什么補，如何補和“陰陽互補”，因此補中還要做到“善補陰者，陽中求陰；善補陽者，陰中求陽”?？慈绾窝a的食物，吃什么補腎有多復雜！所以吃什么男人還是吃什么女人如果真有病，必須首選看懂補的醫(yī)生，一定要在知道如何補醫(yī)生的指導下用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能得到知道如何補專業(yè)人士的專業(yè)指導的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重腎虛病情呢！男人補腎的良方男人自測你需要補腎專業(yè)研究吃什么東西可以補腎就上補腎養(yǎng)生網。蝦子性溫，味甘咸，入腎經

47、，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。食物中藥與便方還曾介紹：“腎虛,陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90120克，搗和為丸，黃酒送服，每服36克，1日2次?！贝螌崳壕哂醒a腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質?？膳c枸杞子同煮粥食。對于補腎的女人來說補腎的食品和房事可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力，所以女人必須關注吃什么補腎。腎有多好，人就有多年輕男女通用臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。青春永在的最強

48、有力的武器腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準備生產的時候，短短的40周，腎臟簡直要累死了。如果你不重視它，就會衰老得特別快，簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去，想想都可怕。其實，腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養(yǎng)好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝干，葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養(yǎng)的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統(tǒng)、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)以及神經系統(tǒng)。所以，你可以看到，腎臟的強壯實在是太重要了。腎臟不

49、好，極易衰老腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會遺傳給下一代，所以你如果決定要孩子，先把自己和老公的身體調養(yǎng)好再說。之前我們講過后天之本，是我們最最最重視的脾臟。腎臟里面藏的主要東西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能轉化成腎氣的一種能量，如果這種元精充足，則你不光會身體強壯，發(fā)育得好，并且長得很對稱，而且性功能也強。腎臟在我們腹部臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環(huán)境，好好地生長，汲取營養(yǎng)，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下去就是存在

50、的全部意義，根本就無力去談什么生機勃勃。養(yǎng)好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭發(fā)；如果腎虛的話，則會感覺到智力衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白脫落。害怕了嗎？還有更可怕的一如果腎臟能量不夠的話呢，就會導致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭發(fā)脫落，臉會變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴重！反應也會遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！遠離七種危險狀況有幾種情況會造成腎臟的提早虛弱。第一，先天遺傳。這個真的沒辦法，只能認命，然后努力彌補了。第二，第二，持久用力。不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟，就連高興也不行。就是說，一切都要適度。第

51、三，第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過于油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰?？Х日娴氖遣荒芏嗪?，跟抽煙一樣會上癮，并且色素沉淀得非常厲害，臉變黑長斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了，誰也無法恢復回來，總有一天，你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考，咖啡讓人體產生的依賴性與毒品沒什么兩樣。所以，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態(tài)的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。第四，第四，反復感冒?！鞍俨《紡母忻捌稹?，寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毀掉自己的身體。第五，第五，生病的時間過長。第六，第六，夜夜泡吧，蹦

52、的，去CLUB徹夜狂歡。第七，第七，亂吃保健藥的人注意嘍，保健品里面的重金屬和有害物質都嚴重超標，容易損傷腎臟。怎樣把你的腎補起來如果臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng)；如果臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，并且還沒有補充的來源。看看現(xiàn)在的你自己，正處于一個良性循環(huán)還是惡性循環(huán)？五臟六腑的精華所在有人問我，她夜里總想起來小便，有時次數(shù)少有時多，是怎么回事？我告訴她，腎臟管理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，如果體寒氣過盛，寒能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會出現(xiàn)夜里小便頻繁的狀況。腎臟主水，接受五臟六腑的精華并藏之，它保存的精華也能夠轉化成為五臟六腑所需的能量，這也就是一個良性循環(huán)和惡性循環(huán)的過程，

53、如果臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng)；如果臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，并且還沒有補充的來源?？纯船F(xiàn)在的你自己，正處于一個良性循環(huán)還是惡性循環(huán)？而這里的精華，是說維持一個健康的身體所需的能量，能夠給人的生育提供精華，也能夠維持生命活動。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類，也叫元陰和元陽，它們通過相互依存并相互制約，來維持全身的陰陽平衡，一旦這個平衡被破壞，就會出現(xiàn)陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態(tài)。如果腎氣虛，在臉上就能立刻體現(xiàn)出來一一臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發(fā)暗、面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也會隨之喪失活力，還會出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。如果感覺自己已經腎氣不固，就要注意不要過

54、度勞心勞力。性愛更是靠腎氣在維持，過度則會損傷腎氣，經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣，補充腎精?！昂谖孱悺笔敲利惖狞S金食品黑色食品可謂是補腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！本草綱目記載，板栗治療腎虛，腰腿無力，千金方也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。英實、木耳、桑甚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。下面我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物一一用次實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。注意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止

55、腳氣病、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對于尿頻和出汗過多都很有幫助。按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理沖任，沖任調和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。提高呼吸的深度，加快美麗的速度呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變丑哦！會呼吸，才會變美麗女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當心情放松或者癥狀加重的時候，就會半夜咳嗽。疲勞、生病后病程綿延或者一直體質比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失去收納的能力，氣失去了控制，向上逆行，從而產生夜間的喘或者咳，肺也因為過度的膨脹和充氣，失去彈性，肺泡的壓力越來越大，導致呼吸的困難。呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來