怎樣集中孩子注意力

1、注意力是青少年學(xué)習(xí)和生活的基本能力，它的好壞直接影響孩子的認(rèn)知和智力活動，增強(qiáng)孩子的注意力越來越引起教師及家長的重視。心理學(xué)上講的“注意”是指心理活動或意識對一定對象的指向與集中。當(dāng)一個人在學(xué)習(xí)或工作時，他的心理活動總是集中在某一對象上。例如，學(xué)生上課時，全神貫注聽老師講課，專心做筆記，這時窗外有鳥兒飛過，也不會引起學(xué)生的覺察。在同一年齡段，同一班級里常常會有學(xué)習(xí)成績差別的兩個極端，其原因，除了學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度及學(xué)習(xí)方法等因素外，還有一個很重要的原因就在于這兩部分同學(xué)之間在注意力方面存在著差距。老師在講解重要內(nèi)容之前會向同學(xué)們說一些“大家注意了”，以此來引起大家的注意。家長也會不斷地告誡孩子

2、，學(xué)習(xí)要認(rèn)真、專心，聽課時要集中注意力，不要走神?？梢?，希望孩子在學(xué)習(xí)中能集中注意力是老師和家長都非常關(guān)注的，但還是有些孩子不能集中注意力，聽不懂老師所講的內(nèi)容，無法正確完成作業(yè)，學(xué)習(xí)成績不理想。那么孩子為什么會走神，不能集中注意力呢？主要的原因可能有以下幾點(diǎn)：1.環(huán)境的干擾。 有些學(xué)校周圍靠近馬路或挨著施工工地，上課時間外面有噪音；有的家長在孩子學(xué)習(xí)的時候看電視、打電話或與他人談話，又不注意控制聲音；有的家長經(jīng)常在孩子學(xué)習(xí)時在旁邊走來走去，一會兒問餓了嗎，一會兒問渴了嗎，不斷的“噓寒問暖”；還有一種情況是孩子學(xué)習(xí)的房間光線不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，這些方面都會引起孩子注意力的分散。2

3、.生理因素的影響。 保持高度的注意力，需要有旺盛的精力。有些學(xué)生上學(xué)前不吃早飯，上課的時候餓了，饑腸轆轆不能讓自己集中注意力；還有的學(xué)生作業(yè)多，很晚才能休息，睡眠不足，上課時無精打采，昏昏欲睡，也不能全神貫注的聽講；還有的學(xué)生身體不舒服，也不能集中注意。3.對當(dāng)前的任務(wù)不感興趣。 喜歡才會讓人投入。如果孩子對當(dāng)前的任務(wù)不感興趣，就很難讓他全身心投入，保持高度注意力。如此以來會形成一個惡性循環(huán)的怪圈，不喜歡就不能集中注意力，不集中注意力就無法學(xué)好，學(xué)不好就會更加不喜歡。4.學(xué)習(xí)缺乏計劃性。 有些孩子對自己要完成什么任務(wù)，需要多少時間，沒有清晰的意識，時間觀念淡薄，做事沒有順序和章法，缺乏時間管理

4、的能力和自我監(jiān)控的能力，因此不能保證注意力高度集中，快速有效地完成任務(wù)。步驟/方法除了以上這幾方面的主要原因外，可能還有其它一些原因，比如，有閱讀困難，焦慮、壓力過大，愛做白日夢，自我約束能力低等等。注意力的高低對孩子的學(xué)習(xí)乃至一生的發(fā)展都有重要的影響。找到引起孩子注意力無法集中的原因，并采取有針對性的對策，才能幫助孩子走出學(xué)習(xí)低效的困境。如果你正為此事而苦惱，不妨參考以下幾條建議：營造安靜、簡單的環(huán)境人們的注意力很容易受到周圍環(huán)境的刺激而轉(zhuǎn)移，教師和家長應(yīng)該盡可能排除各種分散孩子注意力的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡單的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如，學(xué)校的教室布置不要過于繁雜、擁擠。家里孩子學(xué)習(xí)的地方應(yīng)該遠(yuǎn)離過

5、道，避免他人的來回走動影響孩子的學(xué)習(xí)，孩子的房間也不要布置得過于花哨，不要讓一些不相干的事情吸引孩子的眼球。同時，父母要注意自己的言行舉止，在孩子學(xué)習(xí)的時候最好不看電視或把聲音調(diào)小一些，不要大聲地打電話、聊天等；在孩子全神貫注學(xué)習(xí)的時候不要隨意的去干擾他，家長所要做的是安靜的走開，給孩子以自由、安靜的學(xué)習(xí)空間。讓孩子有規(guī)律的生活讓孩子有規(guī)律的生活是希望孩子能有健康的身體和飽滿的精神。所以家長要安排好孩子的生活作息，要用充足的營養(yǎng)，休息和睡眠來保證孩子注意力的集中。學(xué)習(xí)的時候不要讓孩子吃得太膩、太飽，不要攝入過多的糖分，要多喝開水；每天督促孩子按時休息，不熬夜，不睡懶覺，或者根據(jù)孩子的生物鐘來安排他的學(xué)習(xí)和生活；要引導(dǎo)孩子張弛有度，學(xué)會放松，選擇自己喜歡的體育運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)和精力等等。培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的計劃性教育很重要的一個目的是教會孩子學(xué)習(xí)，這就需要孩子能對自己的學(xué)習(xí)制定計劃，而缺乏自我監(jiān)控和計劃性是孩子不能保持注意力的關(guān)鍵。教師和家長應(yīng)該有意識的引導(dǎo)孩子學(xué)會制訂學(xué)習(xí)計劃，可以按照時間、學(xué)科等制定長、中、短期計劃。比如，每天有多少作業(yè)，先做什么，后做什么，各需要多長時間，把計劃寫出來，然后嚴(yán)