2022年職業(yè)決策培訓(xùn)課件

1、第六講 決策教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到個人信念和假設(shè)對職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的影響，辨識和糾正個人的非理性信念，愿意以開放的心態(tài)不斷修正個人對自我和工作世界的認(rèn)識。能夠?yàn)樽约撼袚?dān)責(zé)任，自主決策，并落實(shí)到行動中。技能目標(biāo)：明確自己在職業(yè)規(guī)劃過程中可能出現(xiàn)的障礙并掌握兩種常用的壓力應(yīng)對方法。能夠辯認(rèn)自己在重大問題上常用的決策風(fēng)格，掌握計(jì)劃型的決策方法。掌握正確的目標(biāo)設(shè)立方法，能夠?yàn)樽约旱纳陌l(fā)展設(shè)立長遠(yuǎn)和近期目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動計(jì)劃。教學(xué)目標(biāo)活動：50元錢+2小時=？給你50元錢，在2個小時，你能賺多少錢？分小組設(shè)計(jì)方案和預(yù)算分享用五美元買了一堆雨傘，在陰雨連綿的舊金山賣傘。為校園內(nèi)的同學(xué)免費(fèi)檢查胎壓，打氣

2、1元/次。拍賣斯坦福學(xué)生，買一送二。沒有用5美元，講演講的3分鐘賣給了一家招聘公司，并做廣告。-5$100$350$650$真希望我20幾歲就知道的事目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃分享與練習(xí)什么是決策？決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前啟后的。咨詢詞典生涯決策就是個人在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價(jià)值的歷程。生涯心理輔導(dǎo)反思個人的決策風(fēng)格 請回想迄今為止，你在生活中所做的五個重大決定，并按以下幾個內(nèi)容予以描述： 1.目標(biāo)或當(dāng)時的情境 2.你所有的選擇 3.你作出的選擇 4.你的決策方式 5.對結(jié)果的評估 想一想： 你如何描述自己在上述

3、幾項(xiàng)中的決策風(fēng)格？有沒有共同之處?有沒有想過自己通常采用什么樣的決策模式？痛苦掙扎型（Agonizing）：花很多的時間和精力來確認(rèn)有哪些選擇、收集信息、反復(fù)比較，卻難以做出決定。（“我就是拿不定主意。”）沖動型（Impulsive）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮。” ）拖延型（Delaying）：將對問題的思考和行動都再往后推遲。（“我還沒有準(zhǔn)備好工作，所以打算先考研?！保┏Ｒ姷臎Q策風(fēng)格直覺型（Intuitive）：將自己的直覺感受作為決定的基礎(chǔ)。（“愛你沒商量?！保┧廾停‵atalistic）：將決定留給境遇或命運(yùn)。（ “我這個人永遠(yuǎn)也不會走

4、運(yùn)?！保谋?隨大流型（Compliant）：順從別人的計(jì)劃，而不是獨(dú)立地做出決定。（“他們都覺得好，我就覺得好?！?）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責(zé)任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應(yīng)該開始了，但想到這件事我就害怕。”）常見的決策風(fēng)格 1我喜歡憑著第一感覺做事情 2我覺得做決定是一件很痛苦的事情 3我處理事情經(jīng)常猶豫不決 4我常常匆忙做些事后看來有些草率的判斷 5我經(jīng)常改變我所做的決定 6遇到需要做決定時，我經(jīng)常會緊張不安 7我不喜歡自己出主意 8發(fā)現(xiàn)別人觀點(diǎn)與我不同，我就不知道該怎么辦 9我會盡量搜集做決定所必須的信息，包括個人的和環(huán)境的10我做事情總是左思右想，很難

5、下決心11我會把搜集到的資料進(jìn)行比較分析，列出所選的方案12我常常不經(jīng)過慎重思考就做決定13我很容易受別人意見的影響14我做事情的時候最好有人在旁邊，隨時可以商量15碰到很難做決定的事情，我一般會把它放在一邊16我會參考別人的意見，再分析自己的情況來做決定17為了避免做決定的痛苦，能不做決定我就不做18當(dāng)我做了決定之后，我會明確決定一項(xiàng)最佳方案19經(jīng)過深思熟慮之后，我會明確決定意向最佳方案20我常常憑著一時沖動做事情符號表示的風(fēng)格類型 沖動直覺型 猶豫逃避型 依賴宿命型 系統(tǒng)理性型21做決定之前，我很少做準(zhǔn)備，也很少想象可能的結(jié)果22我常常讓父母、親友或老師幫我做決定23我會衡量各項(xiàng)方案的利益

6、得失，判斷當(dāng)時最好的選擇24在別人逼我做決定之前，我自己并不想做什么決定確認(rèn)要做出的決定：決定的性質(zhì)，具體目標(biāo)，決策的標(biāo)準(zhǔn)。確認(rèn)所有的選擇：不要在沒做探索之前就匆忙決定，這樣會將自己的選擇面限制得很窄。收集相關(guān)信息。評估信息，按評估結(jié)果對所有選擇進(jìn)行排列。作出選擇。行動。對決定及其后果進(jìn)行評估 。計(jì)劃型決策理性決策模型-CASVE循環(huán)溝通Communications識別問題的存在分析Analysis考慮各種可能性綜合Synthesis形成選項(xiàng)評估Value對選項(xiàng)排列次序執(zhí)行Execution采取行動解決問題“你的問題是什么？”“還有其他可能嗎？”“來看看優(yōu)缺點(diǎn)吧！”“你認(rèn)為哪個最重要？”“你的

7、決定是什么？還有什么困擾著你？“ 美國哈佛大學(xué)商學(xué)院 安德魯斯教授 1971年最早提出SWOT法 S：Strengths 優(yōu)勢 W：Weaknesses 劣勢 O：Opportunities 機(jī)遇 T：Threats 威脅SWOT分析法在決策中的應(yīng)用SWOT分析法SWOT 分析法是另一個重要的理性的職業(yè)決策方法。分析自身的優(yōu)勢、劣勢、環(huán)境中面臨的機(jī)會與威脅。 SWOT分析是市場營銷管理中經(jīng)常使用的功能強(qiáng)大的分析工具：S代表strength(優(yōu)勢)，W代表weakness(弱勢)，O代表 opportunity (機(jī)會)，T代表threat(威脅)。SWOT分析法個體內(nèi)部因素優(yōu)勢（S)劣勢（W)

8、1.專業(yè)知識和技能2.為人樂觀、積極1.對選擇行業(yè)缺少深入了解外部環(huán)境因素機(jī)會（O)威脅(T)1.行業(yè)屬于朝陽產(chǎn)業(yè)2.豐富的人脈1.父母不支持2.收入不穩(wěn)定 SWOT分析法在職業(yè)選擇中的應(yīng)用舉例 背景資料：莎莎，女，宿遷學(xué)院行政管理專業(yè)本科生，在校期間專業(yè)和英語成績優(yōu)秀，多次獲得學(xué)校獎學(xué)金，且一直在校擔(dān)任學(xué)生會主要干部，還曾多次獲得校內(nèi)各種活動獎項(xiàng)，性格外向，交際能力較強(qiáng)，但容易情緒化，考慮問題不夠全面，沒有相關(guān)工作經(jīng)歷。她的目標(biāo)是在企業(yè)謀取一份人力資源管理部門的工作。莎莎職業(yè)生涯規(guī)劃SWOT分析外部環(huán)境分析 （）內(nèi)部環(huán)境分析 （） 機(jī)會（Opportunity）：人力資源管理逐漸受 到企業(yè)的

9、重視；外資企業(yè)進(jìn)入，導(dǎo)致人力資源管理人才需求量增大 威脅（Threat）：人力資源管理在很多企業(yè)中仍然 處于起步階段，其運(yùn)作很不規(guī)范；企業(yè)人事管理工作本身對從業(yè)人 員素質(zhì)的高要求；隨著社會分工的細(xì)化，部分企業(yè) 把人事管理交給專業(yè)人力資源公 司進(jìn)行管理 優(yōu)勢（Strength）：專業(yè)對口，成績優(yōu)秀,學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)；豐富學(xué)生干部管理經(jīng)歷；思維活躍，學(xué)識較廣博；善于與人溝通協(xié)作；英語成績優(yōu)秀 優(yōu)勢機(jī)會策略（SO）：發(fā)揮擔(dān)任學(xué)生干部的管理特長；發(fā)揮交際能力的特長；繼續(xù)加強(qiáng)英語方面優(yōu)勢，考取必要的證書 優(yōu)勢威脅策略(ST):強(qiáng)調(diào)自身專業(yè)對口優(yōu)勢；強(qiáng)調(diào)學(xué)生管理工作經(jīng)歷對實(shí)際 工作的幫助；強(qiáng)調(diào)較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適

10、應(yīng)能力。 劣勢（Weakness）：學(xué)歷水平不算高；沒有相關(guān)實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)；比較情緒化，易受外界影 響，考慮問題不夠全面 劣勢機(jī)會策略（WO）：利用較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力；繼續(xù)加強(qiáng)自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，特別針對人力資源管理中的某一領(lǐng)域的深入學(xué)習(xí) 劣勢威脅策略（WT）：考取人力資源管理專業(yè)研究生，提高學(xué)歷；積極尋找重視員工潛能的企業(yè)；努力克制情緒化的影響。SWOT分析法適合對某個前景做單獨(dú)的分析，但是，如果遇到兩個以上不同的前景發(fā)展方案時，則該如何進(jìn)行衡量呢？ 生涯決策平衡單是一種價(jià)值量化決策方法，即在遇到兩個以上不同的前景發(fā)展方案時，對其分別進(jìn)行直接的價(jià)值量化和打分（加權(quán)計(jì)分），根據(jù)各項(xiàng)前景選擇的最終量化分?jǐn)?shù)

11、來進(jìn)行前景生涯目標(biāo)決策。決策平衡單在決策中的應(yīng)用決策平衡單的四個主題：自我物質(zhì)得失（+/-）他人物質(zhì)得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）決策平衡單在決策中的應(yīng)用選項(xiàng)一：選項(xiàng)二：因素與權(quán)重正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個人物質(zhì)得失：他人物質(zhì)得失：個人精神得失：他人精神得失：總 分決策平衡單明確選項(xiàng)細(xì)化四個主題的具體指標(biāo)給每個指標(biāo)標(biāo)注權(quán)重（1-5）對照具體指標(biāo)，填寫每一項(xiàng)的具體分?jǐn)?shù)（-10至+10）計(jì)算系數(shù)，并且分別計(jì)算總分做出分析與思考決策平衡單應(yīng)用步驟選項(xiàng)一：工作選項(xiàng)二：考研因素與權(quán)重正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個人物

12、質(zhì)得失：個人收入（4）健康狀況（2）休閑時間（3）未來發(fā)展（2）升遷狀況（1）社交范圍（3）8（+32）2（+4）1（+1）3（+9）-6（-12）-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物質(zhì)得失：家庭收入（5）3（+15）-2（-10）決策平衡單（上）選項(xiàng)一：工作選項(xiàng)二：考研因素與權(quán)重正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個人精神得失：所學(xué)應(yīng)用（2）進(jìn)修需求（3）改變生活方式（3）富有挑戰(zhàn)性（4）個人成就感（5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1（-3）

13、他人精神得失：父親支持（4）母親支持（3）男/女朋友支持（2）6（+24）5（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）總分8362決策平衡單（下）引導(dǎo)思考，而非給出答案；決策屬于本人，而非他人；“我有能力對掌控自己的生活”決策平衡單結(jié)果的解釋課堂活動：學(xué)會這個工具！請從生命軸上的五個重大決定中任選其一，或者用當(dāng)下要決策的事件也可。要求：1.兩兩一組2.互相為對方做決策平衡單的梳理目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃分享與練習(xí)職業(yè)阻礙職業(yè)阻礙就是任何使人難以實(shí)現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑戰(zhàn)，它又分為內(nèi)部阻礙和外部阻礙。內(nèi)部阻礙就是那些存在于我們自身的

14、障礙，通常我們對之有較大的控制力，比如，焦慮、猶豫等。外部阻礙則來自于外界，往往是我們難以控制的，但我們往往把外部阻礙想象得過多過大（這是我們的內(nèi)部阻礙）。過于概括化。個體對自己或別人不合理的評價(jià)?！邦I(lǐng)導(dǎo)某能力不足，他不配當(dāng)我的領(lǐng)導(dǎo)”；絕對化要求。認(rèn)為某事必定會發(fā)生或不會發(fā)生。“我一定要找到一個好工作”“必須”；糟糕至極。決策可能的后果非?？膳拢浅Ｔ愀?。“不能做好選擇真的是太可怕了”。生涯決策中的不合理信念一旦下了決定就不能再改變。每個人終身只能有一個適合的職業(yè)。不能做出決定，說明自己不夠成熟。如果不按照家長或者老師的安排做決定，我就完蛋了。生涯決策中的不合理信念絕對化要求絕對化要求過分概括

15、化糟糕至極只要有興趣，我就一定能成功。我的決策必須是十全十美的。世界變化太快，我沒有能力選擇。工作是實(shí)現(xiàn)自我的唯一途徑。身為男人/女人，我應(yīng)該做生涯決策中的不合理信念過分概括化絕對化要求絕對化要求糟糕至極過分概括化外化問題 問題是問題，而你是你。轉(zhuǎn)化與尋找特殊意義事件 哪些時候，你是不被問題控制的？ 重構(gòu)與豐厚 接納不可改變的，改變可改變的。 解決不合理信念，應(yīng)對壓力如何看待做抉擇學(xué)會做決定，是成長的過程猶豫的人，就算作了決定，仍在猶豫不擅于做決定的，通常還有其他的問題伴隨最好的決定，也不能保證后果定是最好的，因?yàn)闆Q定是在一個千變?nèi)f化的世界里落實(shí)一個決定，不是考古學(xué)家，仔細(xì)發(fā)掘出出土的實(shí)物，而

16、是建筑家在構(gòu)建還沒成形的未來目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃分享與練習(xí) 想象一下，你手里有一張足夠大的白紙。現(xiàn)在，你的任務(wù)是，把它折疊51次。那么，它有多高？ 這個厚度超過了地球和太陽之間的距離。折疊51次的高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢？這個對比讓不少人感到震撼。換位思考 沒有目標(biāo)、缺乏規(guī)劃的人生，就像是將51張白紙簡單疊在一起。今天做做這個，明天做做那個，每次努力之間并沒有一個聯(lián)系。這樣一來，哪怕每個工作都做得非常出色，但它們對你整個人生來說也不過是簡單的疊加而已。 疊紙?jiān)⒁饽繕?biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)英語，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱

17、讀理解能力，使自己的英語水平得到提高。目標(biāo)B：我計(jì)劃在這個學(xué)期，使自己的英語詞匯量達(dá)到4000以上，完成課外短文閱讀60篇，每兩周做一份歷年真題，掌握考試重點(diǎn)和應(yīng)試技巧，在學(xué)期末通過大學(xué)英語四級考試。目標(biāo)比較目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)，擴(kuò)大交往，盡快提高自己的職業(yè)素質(zhì)和管理能力，爭取將來換個好工作。目標(biāo)B：我計(jì)劃在三年內(nèi)完成北大光華管理學(xué)院MBA課程的學(xué)習(xí)，和班上至少一半的同學(xué)建立良好的關(guān)系，拿到學(xué)位之后換工作。目標(biāo)比較Specific：具體的，明確的，不能含糊不清。Measurable：可以量化的，能夠明確評估。Achievable but challenging：可實(shí)現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)。Rewarding：有意義，有價(jià)值，積極的，服務(wù)于某個大目標(biāo)。Time-bound：有明確時間限制的。目標(biāo)設(shè)立的指導(dǎo)原則（SMART方法）時間表價(jià)值性可達(dá)到可測定明確的目標(biāo)一個月之內(nèi)，減肥2公斤。一個星期，能夠叫出班上所有同學(xué)的名字。一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來。