籃球傳球,防守,搶斷

1、籃球傳球，防守，搶斷，投球z1b3ff 體育在線 365 1一：籃球是一個由兩隊(duì)參與的球類運(yùn)動，每隊(duì)出場 5 名隊(duì)員(haobc)。目的是將球進(jìn)入對方球籃框中得分，并阻止對方獲得球權(quán)和得分將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn)，但要受規(guī)則的限制?；@球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人2籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術(shù)。當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國的國家籃球協(xié)會（NBA）?；@球在 1904 年列入奧運(yùn)會的表演項(xiàng)目，到 1936 年柏林奧運(yùn)會成為正式項(xiàng)目。女子籃球到1976 年蒙特利爾奧運(yùn)會才成為正式項(xiàng)目。3二：打籃球中傳球技巧很重要，特別對于后衛(wèi)來說更要練好傳球。1.掌握好正確的傳球姿

2、勢。2.注意傳球力度。43.注意傳球的方向。4.抓住傳球最佳時機(jī)。5.巧妙靈活運(yùn)用反彈球。三：籃球中的防守是比較關(guān)鍵的，往往是到比5賽最后的關(guān)鍵時刻，如果防守成功就意味著勝利了。防守有很多的技巧1.擺正防守姿勢2.抓準(zhǔn)防守最佳時機(jī)，出手?jǐn)嗲蛞?、狠、?zhǔn)。63.提前卡住防守有利位置。4.集中注意力，提高反應(yīng)速度。5.不要被對方假動作晃倒。6.有時如果對方攻勢很猛，或到了決定勝負(fù)的7關(guān)鍵球，這時防守可以采用包夾“關(guān)門”的方法。7.內(nèi)線中鋒對抗防守時特別注意要伸直雙手，盡量不要碰觸對方手臂、身體等，否則很容易被判罰防守犯規(guī)。88.如果你有身高和彈跳的優(yōu)勢，在防守蓋帽時要注意不要封蓋處于下落狀態(tài)的籃球

3、，那樣會被判罰違例，而進(jìn)球有效。四：籃球中成功的搶斷能進(jìn)行快攻，既能快速得分，也能提升士氣。特別是在最關(guān)鍵的時刻，往9往一次成功的搶斷能決定比賽的勝負(fù)。1.提前判斷籃球的運(yùn)行路線。 2.與防守人員保持適當(dāng)距離。 3.搶斷要出其不意。 4.避免打手犯規(guī)。5.出手速度要快、狠、準(zhǔn)。 6.不要過猛的沖擊搶斷。10五：當(dāng)你投籃時，雙手穩(wěn)住籃球，左手穩(wěn)住后保持籃球穩(wěn)定的方向，雙腳同時起跳，右手用力撥籃球，讓籃球成一個弧線出手。1.球和兩個手臂成倒“V”字型 2.大臂和身體成 90 度，小臂和大臂成 90 度，手腕自然向后翻。3.球出手時，用食指11最后撥一下球六：過人技巧1.突破過人最簡單、最基礎(chǔ)的一招：還沒運(yùn)球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳（或左12腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。2.晃人效果最好。3.突破時最實(shí)用的招數(shù)：