怎樣提高籃球投籃命中率_第1頁
怎樣提高籃球投籃命中率_第2頁
怎樣提高籃球投籃命中率_第3頁
怎樣提高籃球投籃命中率_第4頁
怎樣提高籃球投籃命中率_第5頁
已閱讀5頁，還剩9頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、怎樣提高籃球投籃命中率1z3b3e 打籃球，最重要的是投籃命中率了，只有能投進(jìn)球才能證明你打籃球的水平，不論你身材高還是矮，反應(yīng)快還是慢，天賦有還是無，只要能把投籃2命中率提上去，就能在籃球場上馳騁了。下面把自己提高投籃命中率的技巧和大家分享一下。質(zhì)量好、手感好的籃球。3擺正投籃姿勢。正規(guī)的投籃姿勢是提高投籃命中率的關(guān)鍵，因此一定要擺正自己手型，協(xié)調(diào)好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習(xí)慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自4然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與

2、肩同寬。投球時可跳起，5但仍要擺正身體正直，重心平穩(wěn)。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向6前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據(jù)你投球位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手7的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數(shù)學(xué)里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。8找準(zhǔn)投籃時機(jī)?；@球比賽場上緊張激烈，你想輕輕松松的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準(zhǔn)投籃時機(jī)。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴(yán)防死守時還勉強(qiáng)投球。有時候你遠(yuǎn)投手感不9好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。多加練習(xí)投籃，掌握練習(xí)方法。熟能生巧，想10提高命中率還是得多練習(xí)投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習(xí)，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。11時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標(biāo)準(zhǔn)姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢于投籃，你就能贏得勝利，也能提高自12己命中率。投籃要充滿信心注意

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論