怎樣使得打籃球投籃準(zhǔn)_第1頁(yè)
怎樣使得打籃球投籃準(zhǔn)_第2頁(yè)
怎樣使得打籃球投籃準(zhǔn)_第3頁(yè)
怎樣使得打籃球投籃準(zhǔn)_第4頁(yè)
怎樣使得打籃球投籃準(zhǔn)_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩7頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

怎樣使得打籃球投籃準(zhǔn)1z1b9e 體育在線 365 備用網(wǎng)址正確的投籃姿勢(shì)就是，舉起球時(shí)兩手臂與肩同寬，投出時(shí)是以中指和食指撥球，其他手指作固定2作用。要注意的是，發(fā)力的地方是手腕而絕非手臂，也就是投籃時(shí)是手腕做往下壓的動(dòng)作，不要有手臂的連帶動(dòng)作。投出的弧線在 40 至 50 度之間最可能3進(jìn)入籃筐。籃球4可以先從罰籃開(kāi)始練習(xí)。雙腳與肩同寬，可以一前一后，（以你的投籃5手為準(zhǔn)，比如你用右手投籃，那么你的右腳就在前。）也可以平行，看你的個(gè)人習(xí)慣。6撥球時(shí)以中指和食指撥球，其他手指作固定作用。要注意的是，發(fā)力的地方是手腕而絕非手臂，也就是投籃時(shí)是手腕做往下壓的動(dòng)作，不要有手臂7的連帶動(dòng)作。當(dāng)罰球到 60%以上的命中率以后，你就可以開(kāi)8始練習(xí)定點(diǎn)投籃了。如 0角 45角 90角，距離由近及遠(yuǎn)。9定點(diǎn)到達(dá)一定命中率以后就可以練習(xí)接球跳投急停等技術(shù)動(dòng)作了。10注意事項(xiàng)手腕發(fā)力，中指食指撥球（以上為標(biāo)準(zhǔn)投籃，11即為最適合大眾的投籃方式，但不代表最適合個(gè)人的投籃方式。只要自己覺(jué)得舒服且有一定命中率的姿勢(shì)不必刻意改變。）12

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論