體育課---排球課件

1、排 球設(shè)計(jì)：孫丙剛體育課課的內(nèi)容一、開(kāi)始部分二、準(zhǔn)備部分三、基本部分四、結(jié)束部分 1、課堂常規(guī) 2、隊(duì)列整理 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1、變換跑(1)、鴨子步走(2)、直膝跳X X X X X X X XX X X XX X X X 2、徒手操(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸動(dòng)動(dòng)(3)肩關(guān)節(jié)繞環(huán)(4)俯身擺臂(5)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)(6)踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 動(dòng)作要領(lǐng)：（1）墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)：上體前傾，兩腳開(kāi)

2、立稍與肩同寬。（2）擊球手型：包拳兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓。（3）擊球點(diǎn)、擊球部位：腹前一臂距離擊球，用腕上10厘米左右的兩小臂平面擊球。重點(diǎn)：1、動(dòng)作手型 2、上肢：一插、二夾、三提； 下肢：一移、二蹬、三跟難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)及壓腕 正面雙手墊球正面雙手墊球教學(xué)方法1、徒手練習(xí)成四列橫隊(duì)跟隨教師學(xué)做基本動(dòng)作了解正面雙手墊球2、一拋一墊練習(xí)方法：每4人一組，做跑動(dòng)后傳球練習(xí)，1人固守不動(dòng)，其余3人成縱隊(duì)跑動(dòng)后輪流墊球，若干次后相互輪換 四 列 縱 隊(duì)X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X3、二人對(duì)練 練習(xí)方法：自由組隊(duì)面對(duì)面互相墊球練習(xí)，互相練習(xí)中可以開(kāi)展拓展練習(xí) ，可以互相指出對(duì)方的不優(yōu)缺點(diǎn)X X X XX X X XX X X XX X X XX X X X1、游戲：背人往返跑 游戲方法：按學(xué)生實(shí)際情況分成四隊(duì)進(jìn)行游戲，每隊(duì)二個(gè)人為一個(gè)單位，一個(gè)同學(xué)背到另一個(gè)同學(xué)向20m終點(diǎn)跑去，到了終點(diǎn)后二人交換位置跑回來(lái)，換成本隊(duì)第二個(gè)單位同學(xué)接力跑 20m 分成四組進(jìn)行比賽 起點(diǎn)線(xiàn) 折返點(diǎn)XXXXXXX