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文檔簡介
營養(yǎng)要均衡 營養(yǎng)均衡嗎？有沒有一種食物包含人類需要的所有營養(yǎng)呢?這么多食物中,哪些食物應(yīng)該多吃,哪些食物應(yīng)該少吃?含有蛋白質(zhì)含有脂肪含有糖類含有維生素和礦物質(zhì) 我是小小營養(yǎng)師討論一下你的食物營養(yǎng)搭配原則是什么?我的膳食營養(yǎng)搭配原則：1、葷素搭配；2、粗細(xì)糧搭配；3、腿有點(diǎn)抽筋，手指有點(diǎn)脫皮，要補(bǔ)鈣和多吃含維生素的食物；4、每天都吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜；5、運(yùn)動量比較大，需要多吃糖類食品，補(bǔ)充足夠能量； 小組合作,利用今天所學(xué)的知識配制一份營養(yǎng)午餐。我的營養(yǎng)午餐
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