第一單元《青春時光》第一課 《青春的邀約》 《悄悄變化的我》

1、 第一課 青春的邀約 第一框 悄悄變化的我成長張一山1992年生于北京青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個時期，我們的身體會發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會面對一些新的問題，我們看待自然和社會的觀點也會有所改變，面對青春的邀約，你準(zhǔn)備好了嗎？青春悄悄走來 與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高、體重、聲音）運用你的經(jīng)驗：自主學(xué)習(xí)區(qū)1. 青春期我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？2什么是青春期？青春期的生理變化帶給我們什么積極影響？3我們應(yīng)如何悅納青春期的生理變化？4青春期的心理矛盾產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)主要有哪些？5如何積極面對和正確處理青春期的心理矛盾？1.青春期我們的身體變化主要有哪些方面

2、？自主學(xué)習(xí)：身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）身體外形的變化內(nèi)部器官的完善性機能的成熟身體外形的變化 這個時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。心臟：重量增加至出生時的10倍，心肌增厚，張力增強，心搏出量明顯增加。肺臟：肺活量明顯增加，1013歲為1400毫升，1415歲為20002500毫升，到20歲時可達(dá)2800毫升。腦：思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強。身體內(nèi)部器官趨向成熟（3）性機能的成熟 性腺機能開始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征，女性主要是卵巢，男性主

3、要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩的聲音變高，開始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。 青春期年齡段，一般指1019歲。男孩進(jìn)入青春期較女孩晚12年。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，12歲前為青春前期，1318 歲為青春中期，19歲之后為青春后期。 【青春期】一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。2. 什么是青春期？ 青春期的生理變化帶給我們什么影響？P3思考：3.青春期的生理變化帶給我們什么積極影響？ 青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏

4、捷的思維，對成長充滿強烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。最近比較煩探究與分享：最近比較煩思考： 以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？ 處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。如：我的個子怎么沒有別人高。 我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了。 體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。 我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。排憂1：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘?（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不

5、要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子?（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂3：個子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：長高與哪些因素有關(guān)？（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足

6、的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。怎么我還沒有長高啊？ 怎么我還不長胡子?。克伎迹?我們每個人的身體成長發(fā)育都是一樣的嗎？為什么？如何對待青春期的身體變化？ 受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。 我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；這一時期的自己，不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。 追求外在美的同時也要提高內(nèi)在修養(yǎng)，體現(xiàn)內(nèi)在美。4我們應(yīng)如何悅納青春期的生理變化？P5探究與分享： 我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情

7、?？墒?，當(dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”！ 升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我。 我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。思考： 你遇到過類似問題嗎？矛盾5.產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因：P5、6（1）伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。（2）青春期生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。6.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)：P6 青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成

8、并慢慢趨于成熟的，這是一個自然過程。青春期油畫青春期矛盾心理的表現(xiàn)反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦 7、如何看待青春期心理的矛盾？解決心理矛盾的方法有哪些呢？ 青春期矛盾心理會給我們帶來煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理，才能讓我們健康成長。我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；可以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理；還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。8如何正確處理青春期的心理矛盾？P69、對于青春期的矛盾心理，自我調(diào)節(jié)的方法有哪些？ 嘗試自我調(diào)節(jié)： 把自己的想法寫下來； 參加體育活動； 學(xué)習(xí)自我

9、暗示； 試試自我解嘲。 本 課 小 結(jié)悄悄變化的我悅納生理變化1:青春期含義2:青春期生理變化的主要表現(xiàn)3:正確對待青春期的生理變化直面矛盾心理 1:青春期矛盾心理對我們的影響2:學(xué)會調(diào)節(jié)青春期的心理矛盾隨堂訓(xùn)練1.青春期一般指1020歲，它是人生發(fā)展的一個重要 階段。這一時期我們的身體變化主要表現(xiàn)在( ) 自我意識的增強性機能的成熟 身體外形 的變化內(nèi)部器官的完善 A. B. C. D.B2.進(jìn)入青春期，面臨各種各樣的煩惱，首先就是來自學(xué)習(xí)上的煩惱，617%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)

10、為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩?！睌[脫這些煩惱，我們應(yīng)該 （ ）搞好自己的學(xué)習(xí)，讓父母放心 與同學(xué)和朋友交往溝通 學(xué)會當(dāng)自己的“心理醫(yī)生” 相信自己，排斥他人A. B. C. D.A3.參考消息網(wǎng)2016年7月14日報道：整容似乎已成為中國年輕人的一種時尚， 而不單是愛美的女白領(lǐng)，就連青春期的學(xué)生也成為整容浪潮的主力追隨者。隨著進(jìn)入暑假，中國各地都出現(xiàn)了暑期整容熱。對此，下列認(rèn)識錯誤的是 ( )A我們應(yīng)接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己B青春的我們在追求外在美的同時，也要體現(xiàn)青春的內(nèi)在美C學(xué)會以積極的心態(tài)接納自己的形象D為了自己漂亮而整容無可厚非，值得提倡D4.我們進(jìn)入青春期后都會遇到成長中的困惑和煩惱，這是青春期矛盾心理的表 現(xiàn)。青春期的矛盾心理( )是我們