立定跳遠(yuǎn)課件 (3)

1、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 曹步中學(xué) 賀坤教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)技能目標(biāo)：通過多種練習(xí)的形式，體驗(yàn)雙腳起跳落地動(dòng)作，發(fā)展體能情感目標(biāo)：培養(yǎng)克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于在體育活動(dòng)中展示自我、不懼強(qiáng)手的精神教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：起跳蹬地有力，落地緩沖屈膝難點(diǎn)：擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合課前準(zhǔn)備：標(biāo)志碟若干、小跨欄架若干一、開始部分1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受體育委員的報(bào)告2、向?qū)W生問好3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)4、安排見習(xí)生二、準(zhǔn) 備部 分1、慢跑兩圈2、徒手操（48拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 仆步壓腿 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等3、高抬腿三、基本部分1、講解垂直彈跳動(dòng)作2、收腹跳動(dòng)作練習(xí)3、

2、講解示范連續(xù)跳小跨欄架4、動(dòng)作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。 5、動(dòng)作分解教學(xué)，首先分預(yù)擺、下蹬、起跳三拍動(dòng)作練習(xí)，練習(xí)掌握基本動(dòng)作之后分預(yù)擺、起跳兩拍動(dòng)作練習(xí)。6、指導(dǎo)學(xué)生按要求去做指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí) 小組間互幫互助練習(xí)7、找同學(xué)動(dòng)作示范8、集體糾正在練習(xí)過程當(dāng)中出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤9、再次分小組鞏固練習(xí)10、隨機(jī)分為兩組，接力比賽，輸?shù)男〗M每人5個(gè)俯臥撐11、教師講解接力規(guī)則，以及注意安全的地方四、結(jié)束部分1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)2、小結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情況，并布置課