嫉妒了怎么辦1

1、嫉妒了怎么辦 心理咨詢案例分析1案例老師： 高中時(shí)，我在班里總是第一名，到了大學(xué)，竟然還有比我學(xué)習(xí)好的。我們班的團(tuán)支書，學(xué)習(xí)好，人緣好，人漂亮，男生們都圍著她轉(zhuǎn)。盡管我努力學(xué)習(xí)想超過她，但每次考試成績(jī)總是拉在她后面，我嫉妒死她了！每每和她相比，我就覺得自己很失敗，見到她就心煩，經(jīng)常在同學(xué)面前說她的壞話，鬧得我倆關(guān)系很僵。怎么辦？這種心態(tài)影響我的學(xué)習(xí)了。請(qǐng)幫幫我吧！ 2我的解答凡是人，或多或少都有嫉妒心。嫉妒是一種原始的情感，是人類心理中動(dòng)物本能的表現(xiàn)，它具有一定的普遍性。嫉妒是對(duì)他人比自己優(yōu)越的一面而產(chǎn)生的以不愉快情感、心懷不滿為特征的一種不悅、自漸、怨恨、惱怒心里。3認(rèn)識(shí)嫉妒用黑格爾話說：嫉

2、妒是“平庸的情調(diào)對(duì)于卓越才能的反感”。當(dāng)看到別人比自己學(xué)習(xí)好，比自己美麗，比自己優(yōu)秀就產(chǎn)生強(qiáng)烈嫉妒心，坐寢不安。這是與生俱來的一種情緒，如果把嫉妒化作鞭策自己的力量，努力提高自己去追趕上目標(biāo)者，這是積極的嫉妒。如若因嫉妒產(chǎn)生偏激心里，終日妒火中升，以卑鄙的手段來達(dá)到心里平衡，這是消極的嫉妒，其結(jié)果害人害己。4平和心態(tài)人與人之間客觀存在的差異性，各人都有各人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，但同時(shí)各人也都有各人的不足和短處，任何方面都比別人強(qiáng)是不可能也沒有必要的。你要充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，在生活和學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)正視別人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處、欣賞別人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，從而能夠?qū)W習(xí)、借鑒別人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，以彌補(bǔ)自己的不足，用自

3、己的成功來取得別人對(duì)自己的喝彩. 5我的忠告1必須清醒地意識(shí)到消極的嫉妒是不健康的，對(duì)個(gè)人、對(duì)集體、對(duì)他人均有一定的危害性。這點(diǎn)是克服嫉妒性的首要條件。2需要冷靜正確地評(píng)價(jià)自己和他人，敢于正視自己的弱點(diǎn)和不足之處，要揚(yáng)長(zhǎng)避短，開拓自身潛能。6我的忠告3切忌心胸狹隘，容不得別人超越自己。要淡化自我，志向高遠(yuǎn)，勇于克服自私心理。4切忌長(zhǎng)期生活在抑郁閉塞的環(huán)境中。與周圍的同學(xué)很少接觸和溝通、缺乏必要的了解與交談也容易產(chǎn)生嫉妒心理。7我的忠告5不能寬容別人的成就與進(jìn)步，甚至采取非正當(dāng)手段造謠、中傷、惡毒攻擊他人，給他人造成嚴(yán)重的后果，這是極為自私的表現(xiàn)。6要開拓自己的生活空間，參與豐富的文化生活，進(jìn)而

4、提高生活情趣，開闊自己的胸懷。7要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)他人的的成績(jī)與長(zhǎng)處，并主動(dòng)與自己相比，找出差距。8推薦文章嫉妒之心不可有懷有嫉妒之心的人，是最令人討厭的。英國(guó)哲學(xué)家弗蘭西斯培根曾經(jīng)說過：“嫉妒是最卑劣最墮落的情趣”。在我國(guó)，幾千年的封建殘余根深蒂固，小農(nóng)經(jīng)濟(jì)意識(shí)桎梏著人們的思想，你擠我、我踩你現(xiàn)象在一定范圍內(nèi)依然存在。譬如，你工作成績(jī)突出，受到表彰，就有人“紅眼實(shí)病”發(fā)作：“你小子有嗎能耐，還不是指領(lǐng)導(dǎo)抬舉” 這種人自己無能，還容不得別人有本事。于是乎，變著法地尋人家的不是。莫要說你晉職升級(jí)，就是有獎(jiǎng)儲(chǔ)蓄中個(gè)5元末獎(jiǎng)，他也要眼紅。9推薦文章人活一世，誰不奢望自己好呢？從社會(huì)存在的意義上說，

5、嫉妒有其合理的一面。韋丘說得好：“不遭人忌是庸才?！比绻疾辉缸鲇共?，那么總得有嫉妒之人，不過其合理性僅此一點(diǎn)，倘若超出“度”的界限，推而論之，則委實(shí)近乎荒誕。世界如此之大，容得了你，理應(yīng)容得下他。事實(shí)上，成功之路絕非一條。他利用他的優(yōu)勢(shì)，你可以發(fā)揮你的長(zhǎng)處嘛！他通過實(shí)驗(yàn)摸索，發(fā)明專利，爭(zhēng)得革新成果；你擅長(zhǎng)寫作，憑籍創(chuàng)作，不也能在作家群中找到自己的位置嗎？何必?fù)?dān)心別人出成果，而不想自己去進(jìn)取呢？ “有嫉妒心者，自己不能完成偉大的事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶抑他人的偉大性使之與他本人相齊?！保ê诟駹栒Z）試想：他人成績(jī)非凡，出人頭地，你耿耿于懷，坐臥不寧，縱然使出渾身解數(shù)，用盡吃奶之力，貶低了人家，是否就能抬高自己呢？可見，嫉妒是一種無能的表現(xiàn)，它只能使你自尋煩惱，空耗生命和年華。嫉妒之心是要不得