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文檔簡介
1、中小學(xué)生安全(nqun)常識(shí)1、騎自行車應(yīng)注意(zh y)哪些常識(shí)? 不滿12周歲不能在道路上騎車;沒有(mi yu)車閘或沒有安全保證的自行車不能上路;不要在人行道、機(jī)動(dòng)車道上騎自行車;不要在車行道上學(xué)騎自行車。 經(jīng)過較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車行走;雨、雪、霧等天氣要慢速行駛,路面雪大結(jié)冰時(shí)要推車慢行。 轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行,向后了望,伸手示意,不要突然猛拐;超越前方自行車時(shí),不要與其靠得太近,速度不要過猛,不要妨礙被超車輛的正常行駛。 不要手中持物騎車,不要雙手離把騎車,不要兩人騎一輛車;騎車不要曲折行駛,不要相互競駛,不要兩輛以上并排行駛,更不要相互勾肩搭背,相互擠抹,相互
2、追逐。 不要騎一輛車,再牽引一輛車,不要緊隨機(jī)動(dòng)車后面行駛,不要手扒機(jī)動(dòng)車行駛。 2、怎樣識(shí)別交通信號(hào)燈? 黃燈表示那些過了停車線的車可以繼續(xù)走,而黃燈閃時(shí)那些沒過停車線的車要停下來,紅燈表示停止通行,綠燈表示可以通行。所以過馬路時(shí),不僅見到紅燈要停下等,見到黃燈也要等一等,待綠燈亮?xí)r再通過。 3、外出乘火車時(shí)應(yīng)注意什么? 要選擇身體狀況良好的時(shí)期,以減輕旅途顛簸之苦。 不要攜帶易燃、易爆品及危險(xiǎn)品,以免在列車運(yùn)行過程中發(fā)生爆炸,造成人身傷亡及財(cái)產(chǎn)的損失。 愛護(hù)列車上的設(shè)備,不要亂動(dòng)(lun dn)列車上的制動(dòng)閥、滅火器,以免遇到緊急狀況時(shí)失靈而釀成重大事故。 在列車上不要飲酒(yn ji),
3、因?yàn)轱嬀七^量會(huì)使頭腦失控,發(fā)生摔傷、碰傷。 列車上的廢棄物,如啤酒瓶、罐頭瓶等物品(wpn),不要隨手扔出窗外,以免砸傷道旁行人。 放置行李時(shí),要把包、袋放在座位前方視力所及的地方,并注意看管。不要反復(fù)從行李中取東西,以免被扒手盯住而被盜。貴重的物品要隨身攜帶,下車時(shí)要仔細(xì)檢查行李是否齊全,以防遺忘在車上。 4、道路交通安全的手勢(shì)信號(hào)有哪些? 直行信號(hào):右臂(左臂)向右(向左)平伸,手掌向前,準(zhǔn)許左右兩方直行的車輛通行;各方右轉(zhuǎn)彎的車輛在不妨礙被放行的車輛通行的情況下,可以通行。 左轉(zhuǎn)彎信號(hào):右臂向前平伸,手掌向前,準(zhǔn)許左方的車輛左轉(zhuǎn)彎和直行的車輛通行;左臂同時(shí)向右前方擺動(dòng)時(shí),準(zhǔn)許車輛左小轉(zhuǎn)彎
4、;各方右轉(zhuǎn)彎的車輛和T形路口右邊無橫道的直行車輛,在不妨礙被放行的車輛通行的情況下,可以通行。 停止信號(hào):左臂向上直伸,手掌向前,不準(zhǔn)前方車輛通行;右臂同時(shí)向左前方擺動(dòng)時(shí),車輛須靠邊停車。 5、發(fā)生了車禍怎么辦? 外出時(shí)都希望平安,但是,萬一發(fā)生車禍了呢!此時(shí),最要緊的是不要驚慌失措,而是沉著、鎮(zhèn)定、有條不紊地做好以下幾件事: 及時(shí)報(bào)案:當(dāng)你處于沒有受傷或傷勢(shì)較輕的情況下,要立即用通訊工具報(bào)告當(dāng)?shù)氐墓步煌ü芾泶?中)隊(duì)或附近的值勤(zh qn)民警,然后站在現(xiàn)場路邊比較安全的地方等候民警來處理現(xiàn)場。 搶救傷者:積極(jj)設(shè)法搶救車禍中的受傷人員。實(shí)行人道主義是每個(gè)公民的義務(wù)。在搶救傷員時(shí),
5、要用正確的止血、固定、包送附近醫(yī)院搶救。如沒有搶救常識(shí),可打急救電話120,待急救中心來搶救。除了救人外,如果現(xiàn)場有火情,可協(xié)助有關(guān)人員立即排除火險(xiǎn),搶救公私財(cái)產(chǎn),確保乘車人員和財(cái)產(chǎn)的安全。 保護(hù)現(xiàn)場:協(xié)助民警做好現(xiàn)場保護(hù)是每個(gè)公民的義務(wù)?,F(xiàn)場上存在著大量的有痕跡的物證,對(duì)于(duy)查清車禍原因和認(rèn)定責(zé)任都有著重要的意義。保護(hù)現(xiàn)場的方法有照相、錄像、標(biāo)劃被移動(dòng)的人、車和物體等。 記下證人和車號(hào):在現(xiàn)場將見證人記錄下來轉(zhuǎn)告公安交通管理的有關(guān)人員,以備事后訪問,記下肇事車號(hào)是為了防止肇事者駕車逃逸一旦逃逸,也能通過車號(hào)查出肇事者。 6、如何安全使用爐火? 煙囪要遠(yuǎn)離電線、頂棚、木墻壁和木門窗等,
6、至少相隔0.2米以上。 爐體周圍應(yīng)有防護(hù)或隔開可燃物0.5米以上。 清除爐灰、爐渣時(shí)不要亂倒,不可接觸可燃物,最好要有固定的安全地方,刮風(fēng)天倒?fàn)t灰更應(yīng)注意。 烘烤衣服、被褥等易燃物品時(shí),要留心看管,防止烘烤時(shí)間過長而被引燃。 生火時(shí)千萬不要使用汽油、柴油和酒精等引火。 7、家庭照明用電防火應(yīng)注意什么? 在安裝燈具時(shí),開關(guān)要安裝在火線上。燈具、開關(guān)、導(dǎo)物要連接牢固。而且要符合環(huán)境要求,安裝在遠(yuǎn)離爐火和可燃物的地方。使用活動(dòng)燈要經(jīng)常(jngchng)檢查,防止因長期使用絕緣層破裂或磨損造成短路,還要注意接頭的牢固和絕緣。不能用廢舊電線安裝臨時(shí)燈。 白熾燈燈絲損壞(snhui)后經(jīng)對(duì)接雖可以再使用,
7、但由于電流要大于原燈絲電流,容易使導(dǎo)線過負(fù)荷,應(yīng)及時(shí)換新燈泡。 8、電熱器具(qj)防火應(yīng)注意什么? 電熱器具主要是電熱工具、取暖器具和電熱炊具,如電爐、電褥子、電熨斗、電熱鍋、電熱毯等。電熱器具一般功率大,溫度高,容易引起火災(zāi)。所以在使用時(shí)要選擇合適的規(guī)格,不買偽劣產(chǎn)品。要按規(guī)定使用,遠(yuǎn)離易燃易爆物品。使用時(shí)人不能遠(yuǎn)離,更不能在無人情況下使用,用后要及時(shí)切斷電源。 9. 電子器具防火應(yīng)注意什么? 家庭經(jīng)常使用的電子類器具以電視機(jī)、收錄機(jī)、組合音響最為普遍。 看完電視要切斷電源,拔下電源插頭。收看時(shí)間不能過長,看完電視后要等熱量放盡再套防塵罩。電視機(jī)應(yīng)放在干燥通風(fēng)的地方,并遠(yuǎn)離易燃易爆物品,不
8、要隨便拆下后蓋擺弄內(nèi)部零件,要防止異物進(jìn)入。雷雨天不能使用外接天線,以防雷擊。顯像管表面的污垢應(yīng)用細(xì)而柔軟的布擦,不能用硬器刮。發(fā)生故障要關(guān)機(jī)檢查。發(fā)現(xiàn)冒煙起火不能用水澆,應(yīng)先斷電,用棉被等蓋壓。滅火時(shí)要從側(cè)面靠近電視機(jī),防止顯像管爆炸。 收錄機(jī)和組合音響都有變壓器,長時(shí)間使用,散熱不及時(shí)就可能燒壞變壓器,造成短路產(chǎn)生高溫起火。所以一次使用時(shí)間不宜過長,一般不超過四小時(shí)。用完后要拔下電源插頭,切斷電源。要保持機(jī)體清潔,使熱量容易散發(fā)。如發(fā)現(xiàn)機(jī)體溫度過高,要及時(shí)檢修。 10、燃放煙花爆竹(bozh)防火常識(shí) 燃放煙花爆竹易引起火災(zāi),具有很大的危險(xiǎn)性。有些城市已經(jīng)禁止(jnzh)燃放,但還有許多地
9、方?jīng)]有禁止。所以在燃放煙花爆竹時(shí),一定要注意以下幾點(diǎn): 購買煙花爆竹時(shí),一定要注意不買假冒偽劣產(chǎn)品,防止因質(zhì)量問題(wnt)引起火災(zāi)和傷人事故。 對(duì)買來的煙花爆竹,要妥善保管,防止遇火燃燒爆炸。 燃放時(shí),要首先選擇好安全的場地。一定要遠(yuǎn)離公共場所、倉庫和放有易燃易爆物品的地方。 孩子燃放時(shí),必須要有大人看護(hù)、指導(dǎo),正確地燃放。不能利用燃著的煙花鞭炮互相打鬧。 11、山林防火應(yīng)注意什么? 地處山林地區(qū)的學(xué)校,要嚴(yán)格遵守山林規(guī)章制度,要經(jīng)常檢查學(xué)校的用電線路和電氣設(shè)備,防止因違反操作規(guī)程和用電不慎引起的火災(zāi)。教師和家長帶學(xué)生外出野游、打獵、放牧、采藥時(shí)不要帶火種進(jìn)山,更不準(zhǔn)在山林地區(qū)吸煙。 學(xué)校組
10、織學(xué)生到山林地區(qū)旅游時(shí),嚴(yán)禁組織野炊 篝火等活動(dòng)。 燒荒、上墳燒紙也很容易引起山火,為了安全,對(duì)這類活動(dòng)要加以管理。 小孩玩火,精神病、呆傻人員放火(fng hu)也是造成山林火災(zāi)的原因之一,要引起重視加強(qiáng)管理。 12、怎樣(znyng)識(shí)別滅火器的種類? 滅火器撲滅可燃物質(zhì)可劃分為以下(yxi)幾種類型: A類:適用于撲滅木材、紙張、布匹、棉、毛、麻等燃燒的火災(zāi)。 B類:適用于撲滅一切可燃液體、石油產(chǎn)品、油脂燃燒的火災(zāi)。 C類:適用于撲滅可燃?xì)怏w燃燒的火災(zāi)。 D類:適用于撲滅鉀、鈉、鈣、鎂等輕金屬燃燒的火災(zāi)。 E類:適用于撲滅各種帶電的電器設(shè)備發(fā)生的火災(zāi)。 根據(jù)使用情況又可以分為:A類,AB
11、類,BCE類,DE類,ABCE類。這些字母都標(biāo)在滅火器上,使用這些滅火器,只要識(shí)別字母符號(hào),就可正確使用。 13、遇到森林大火怎么辦? 出現(xiàn)森林大火,一般火勢(shì)大并會(huì)迅速蔓延,中小學(xué)生人小力弱,不要試圖去救火,否則會(huì)造成不必要的傷亡,要迅速報(bào)警。 14、教學(xué)樓中遇到火災(zāi)如何逃生? 現(xiàn)代教學(xué)樓由于樓層逐漸增高,結(jié)構(gòu)越來越復(fù)雜,學(xué)生密度大,加上課桌、課椅等可燃物較多,當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí),逃離比較困難。一旦樓房著火,應(yīng)當(dāng)按以下方法逃生: 當(dāng)發(fā)現(xiàn)樓內(nèi)失火時(shí),切忌慌張、亂跑,要冷靜地探明著火方位,確定風(fēng)向,并在火勢(shì)未蔓延前,朝逆風(fēng)方向快速離開火災(zāi)區(qū)域。 起火時(shí),如果樓道被煙火封死,應(yīng)立即關(guān)閉房門和室內(nèi)通風(fēng)孔,防
12、止進(jìn)煙。隨后用濕毛巾堵住口鼻,防止吸入毒氣,并將身上的衣服澆濕,以免引火燒身。如果樓道中只有煙沒有火,可在頭上套一個(gè)較大的透明塑料袋,防止煙氣刺激眼睛和吸入呼吸道,并采用彎腰的低姿勢(shì),逃離煙火區(qū)。 千萬不要從窗口往下跳。如果樓層(lu cn)不高,可以在老師的保護(hù)和組織下,用繩子從窗口降到安全地區(qū)。 發(fā)生火災(zāi)時(shí),不能乘電梯,應(yīng)沿防火安全通道朝底樓跑;如果(rgu)中途防火樓梯被堵死,應(yīng)該向樓頂跑。同時(shí)可以將樓梯間窗戶玻璃打破,向外高聲呼救,讓救援人員知道你的確切位置,以便營救。 14、患了痢疾(l ji)怎么辦? 如果出現(xiàn)了以下癥狀:嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉、出虛汗、腹部痙攣以及觀察糞便有膿血等,那就
13、說明已患了痢疾。這時(shí),應(yīng)當(dāng)注意的是: 多喝一些潔凈的清水,并適量放入食鹽,以避免脫水。不要吃東西。 服用痢特靈等止瀉藥。 停止腹瀉、嘔吐后,可吃少量清淡的食品;要避免食用酸性和發(fā)酵的食物、飲料等,以免刺激胃壁。 15、發(fā)現(xiàn)有人中暑怎么辦? 首先將病人搬到陰涼通風(fēng)的地方,讓病人躺下,但頭部不要墊高。然后解開病人衣領(lǐng),同時(shí)用浸濕的冷毛巾敷在頭部,輕者一般經(jīng)過上述處理就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),再服一些仁丹或十水。對(duì)中暑較重者,除用上述降溫方法外,還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股溝處,同時(shí)用井水或涼水反復(fù)擦身、扇風(fēng)進(jìn)行降溫,然后應(yīng)立即送醫(yī)院救治。 16、遇人觸電(ch din)怎么辦? 立即切斷電源,或用
14、不導(dǎo)電物體如干燥的木棍、竹棒或干布等物使傷員盡快脫離電源。急、救者切不可直接接觸(jich)觸電者,防止自身觸電。 當(dāng)傷員脫離電源后,應(yīng)立即檢查傷員全身情況,特別是呼吸和心跳,發(fā)現(xiàn)呼吸、心跳停止(tngzh)時(shí),應(yīng)立即做人工呼吸或作胸外心臟按壓,并一定要堅(jiān)持到底。 處理電擊傷時(shí),應(yīng)注意有無其他損傷。如觸電后彈離電源或自高空跌下,常并發(fā)顱腦外傷,血?dú)庑?、?nèi)臟破裂、四肢和骨盆骨折等。如有外傷、灼傷,均需同時(shí)處理。 在現(xiàn)場搶救過程中,不要隨意移動(dòng)傷員。若確需移動(dòng)時(shí),搶救中斷時(shí)間不應(yīng)超過30秒。在移動(dòng)傷員或?qū)⑵渌歪t(yī)院的過程中,應(yīng)繼續(xù)搶救,心跳呼吸停止者要繼續(xù)人上呼吸和胸外心臟按壓,在醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員未接替
15、之前搶救不能中止。 17、遇人煤氣中毒怎么辦? 發(fā)生煤氣中毒以后,會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、四肢無力、胸悶、活動(dòng)時(shí)呼吸困難等癥狀,口唇、皮膚和指甲呈現(xiàn)櫻桃紅色。這時(shí)如果吸入新鮮空氣,這些癥狀在短時(shí)間內(nèi)即可消失。如果繼續(xù)吸入一氧化碳,癥狀就會(huì)加重,甚至出現(xiàn)昏迷、抽搐、呼吸停止。 一旦發(fā)現(xiàn)煤氣中毒者,就應(yīng)立即將其搬離現(xiàn)場,避免再吸入一氧化碳??蓪⒅卸菊咭浦量諝庑迈r的房間或室外,保證新鮮空氣吸入。用手清除病人口腔內(nèi)分泌物,松開衣帶,保持呼吸道通暢。并讓病人臥床休息,同時(shí)注意保暖,防止受涼受凍。吸入新鮮空氣一小時(shí)后,中毒癥狀就會(huì)改善,癥狀輕者繼續(xù)休息幾個(gè)小時(shí)后就可以逐漸恢復(fù)。 如果出現(xiàn)中毒嚴(yán)重,出現(xiàn)呼吸,心跳
16、停止,應(yīng)立即進(jìn)行人口呼吸和胸外心臟擠壓,并盡快送病人(bngrn)到醫(yī)院進(jìn)一步搶救治療。 18、耳、鼻進(jìn)了異物(yw)怎么辦? 在日常生活中,一不小心,常會(huì)發(fā)生異物進(jìn)入耳朵、鼻孔(bkng)里面的事情。 常見的外耳道異物有小蟲、植物種子等。小蟲進(jìn)入耳內(nèi)后,可到暗處,用手電筒燈光照耳道,把小蟲引出來。也可用香油或醋滴到耳道內(nèi),把小蟲淹死,再用小鑷子把,小蟲輕輕取出來,然后用棉簽擦凈耳道內(nèi)的油和醋。植物種子類的異物掉入耳內(nèi)后,可用鑷子輕輕取出,或者上醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。應(yīng)避免與水接觸,以免種子遇水泡脹壓迫耳道,發(fā)生炎癥。 鼻腔進(jìn)入異物時(shí),如異物是棉絮、紙片,可用鑷子取出。如異物是圓形、表面光滑的物體,
17、可用鈍扁的小彎鉤或小剖勺放到異物的后面,小心往外拉。不要用鉗子、鑷子夾取,以免把異物推向深處。如吃飯時(shí)不小心將米粒之類異物嗆入鼻腔,可用力擤出或用力吸入口腔內(nèi)吐出。 19、塵埃入眼怎么辦? 不能急于用水揉搓,企圖排除異物。 斟滿一杯清水,將有異物的眼睛浸入水中,并在水中連續(xù)睜閉數(shù)次,即可排除。 20、被燒傷和燙傷后怎么辦? 如果是輕微的燒傷(直徑在3厘米以內(nèi)),你可用冷水沖洗10分鐘以上。 你一定注意不要在傷口上隨便涂抹油類或乳膏,因?yàn)檫@會(huì)給下一步治療帶來麻煩。 如果被生石灰一類的化學(xué)物品燒傷的,你應(yīng)用軟刷來做清除工作。 如果是口部被燒傷、燙傷了,就含幾口冰水。 如果是被燒傷處的皮膚呈深褐色,
18、如焦炭(jiotn)般或者是起皰了,則可能是深度傷。深度傷部位無論其大小,你都不要浸入水中,否則會(huì)引起感染。 你可用棉布一類不帶絨毛的東西遮蓋(zhgi)深度傷處,然后及時(shí)去醫(yī)院診治。 21、鍛煉(dunlin)中發(fā)生骨折怎么辦? 對(duì)骨折病人不要勉強(qiáng)解脫衣服,若受傷肢體腫脹嚴(yán)重或活動(dòng)受限應(yīng)剪開衣服,避免不必要的搬動(dòng)。 骨折后發(fā)生的肢體彎曲、扭轉(zhuǎn)等畸形不可勉強(qiáng)復(fù)原。開放性骨折露出體外的骨端或骨片不要送回傷口以免引起感染。 傷口切忌用不干凈的物品充填,也不要隨便用粉類及油膏類藥物,以免造成清理傷口時(shí)的困難。 檢查傷口,包扎止血。對(duì)懷疑有嚴(yán)重并發(fā)癥的病員要慎用止痛藥,尤其是杜冷丁之類的藥物。 就地取
19、材(如薄木板、竹板、硬紙板、木棍等)制做夾板,固定患部。 傷員經(jīng)過必要的現(xiàn)場處理后,應(yīng)盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院。下肢骨折的病人應(yīng)用擔(dān)架搬運(yùn)或雙人平托法搬運(yùn)。頸椎骨折和高位胸椎骨折的病人應(yīng)有專人牽引頭部,病人仰臥在硬板擔(dān)架上,頭部兩側(cè)以沙袋或其他軟布卷、棉花等物固定頭部,以免扭轉(zhuǎn)或晃動(dòng)損傷脊神經(jīng)。 22、安全游泳應(yīng)注意什么? 如果你剛剛吃過飯,不宜(by)立即去游泳,這樣容易影響消化功能。當(dāng)你已感到很餓時(shí),也不能去游泳,這樣容易引起抽筋。 注意(zh y)在游泳前試一下水溫,因?yàn)樗鋾r(shí)不宜游泳。 當(dāng)你游泳時(shí)最好有個(gè)伴,如果是外出(wi ch)時(shí),就更不能單獨(dú)游泳了。 千萬不要在禁泳區(qū)下水。 當(dāng)你郊游時(shí),可
20、找安全、平緩、水不太冷的地方游泳。如果是岸壁陡峭,水深莫測,萬不可貿(mào)然下水。 如果你在非游泳池的地方游泳時(shí),最好不要跳水。 如果你在海邊游泳,注意不要離淺水區(qū)太遠(yuǎn)。即使你的游泳技術(shù)很好,那也要在岸上選個(gè)標(biāo)記,并隨時(shí)留意察看它,以便確定自己的位置。 游泳時(shí),你還要隨時(shí)留心水底下有沒有危險(xiǎn)的障礙物。你可根據(jù)波浪或水面上出現(xiàn)的與別處不同的波紋,來判斷水底下是否有障礙物,但有時(shí)障礙物周圍也可能并沒有任何跡象。這一點(diǎn),你定要注意。 23、體育鍛煉應(yīng)注意哪些運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生? 飯前飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前做劇烈運(yùn)動(dòng),不利于食物的消化和吸收,一般說運(yùn)動(dòng)后至少休息半小時(shí)后再進(jìn)食比較適宜。飯后馬上做劇烈運(yùn)動(dòng),影響消化系
21、統(tǒng)功能,還容易引起運(yùn)動(dòng)中腹痛和其他不良反應(yīng),一般飯后應(yīng)經(jīng)過半小時(shí)至一小時(shí)再進(jìn)行活動(dòng)為宜。 運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后不宜大量喝水或吃冷飲。否則,會(huì)使上腹部感到沉重和脹悶,影響呼吸,加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。刺激腸胃,影響食物的消化和吸收,還會(huì)引起腹痛和腹瀉,長期如此,消化系統(tǒng)易發(fā)生疾病,影響健康。但可含水漱口或飲少量溫開水(最好飲帶有少量鹽的溫開水)。 運(yùn)動(dòng)后,體溫增高,嚴(yán)禁馬上用冷水(lngshu)沖洗。冬季鍛煉后,注意保暖,防止傷風(fēng)感冒。 女生在月經(jīng)期間,不適宜參加劇烈活動(dòng)和游泳。切忌從事短跑、拔河、跳高、跳遠(yuǎn)、騰越、劈腿等練習(xí),以免因腹壓太高、震動(dòng)過大,引起經(jīng)血過多或過少、閉經(jīng)、痛經(jīng),造成月經(jīng)周期紊亂。但
22、可做一些輕微的體育(ty)活動(dòng),如做操、托排球、打乒乓球、跳舞等。 患有心臟病、結(jié)核病、肺炎(fiyn)、肝炎等疾病不宜做劇烈活動(dòng),應(yīng)以休息、營養(yǎng)、輕微的活動(dòng)來促進(jìn)疾病的恢復(fù)。 24、體育鍛煉中如何預(yù)防創(chuàng)傷? 認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),尤其在短跑、跨欄跑練習(xí)或比賽時(shí),做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),使主要關(guān)節(jié)、韌帶等部位充分活動(dòng)開。掌握好正確的動(dòng)作技術(shù),尤其是跨欄跑技術(shù),防止過欄失去平衡,摔倒受傷。 接力賽跑時(shí),嚴(yán)格遵守規(guī)則,防止越道被撞倒,被釘鞋刺傷。 在中長跑練習(xí)和比賽時(shí),要用鼻吸、口呼或用口、鼻混合方法,當(dāng)跑到終點(diǎn)時(shí),不要突然停跑,應(yīng)由慢跑過渡到走,然后再停,這樣防止頭暈、眼花和重力性休克發(fā)生。 25、困在電
23、梯里怎么辦? 首先,你應(yīng)懂得:電梯一般都有防墜安全裝置,即使是停了電,安全裝置也不會(huì)使電梯掉下去。 電梯內(nèi)一般都設(shè)有警鈴和電話對(duì)講機(jī),以備電梯突然發(fā)生故障時(shí)用來救援。 電梯天花板上都有緊急出口。但你應(yīng)注意,在沒有受過訓(xùn)練的救援人員在場(zichng)的情況下,你不要自行爬出電梯。因?yàn)樯厦娌⒉灰欢ň桶踩陀谐雎贰?電梯分內(nèi)外兩層門,一般人很難打開,所以(suy)不要強(qiáng)行扳開電梯的內(nèi)外門。 如果你被困在電梯內(nèi)不能出入時(shí),首先要鎮(zhèn)定。因?yàn)殡娞菁词故菈牧?,它也不?huì)(b hu)掉下去。這時(shí),你應(yīng)該這樣做: 利用警鈴和電話機(jī)求助。 可拍門叫喊求救。 如果外面有人應(yīng)答,你可立即說明發(fā)生了什么事,并請(qǐng)他(她)
24、找人來救援。 如果外面長時(shí)間無人回應(yīng),你應(yīng)靜下心來想一想:今天是否周末,現(xiàn)在是幾點(diǎn)鐘,是不是休息時(shí)間,自己是不是身處高樓大廈的電梯里等等。同時(shí),要靜下來聽外面的動(dòng)靜,如有聲響了,就立即設(shè)法引起外面人的注意??傊?,要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況伺機(jī)求救,比如到上班時(shí)間再拍門呼救等。26、在擁擠的人群中如何逃生? 外出時(shí),在很擁擠的人群中行走,很容易發(fā)生危險(xiǎn)。因?yàn)榍嗌倌晔荏w力所限,容易被人推倒或踏傷。 如果身不由己地被人群推著前進(jìn),則要用雙肘抱于胸前,形成一個(gè)空間,保持呼吸通暢,以免窒息。 不要過分用力地?cái)D撞周圍的人,要懂得合理地利用身體的能量,在緊急時(shí),可以提起雙腳,使身體完全離地,靠擁擠的人群托住自己前進(jìn)。
25、 如果不幸被人群擠倒,立刻(lk)把身體蜷成一團(tuán),盡量靠近墻壁,同時(shí)雙手抱住頭,盡可能地減少受傷的程度。 在人群中行進(jìn)(xngjn)時(shí),應(yīng)遠(yuǎn)離玻璃窗或尖銳的物體,以免被玻璃劃傷,或讓尖銳的物體扎傷。 如有可能,盡量(jnling)抱住路邊的電線桿等堅(jiān)固的東西,待擁擠的人群擠過之后,再離開現(xiàn)場。 27、在地震時(shí)如何脫險(xiǎn)? 當(dāng)?shù)卣鸬絹頃r(shí),你首先要保持鎮(zhèn)定沉著。因?yàn)榫裆弦豢只牛袆?dòng)上必然忙亂。如以往地震中發(fā)生的:找不到門,誤把窗戶當(dāng)門,把本該向外推的門死死往里拽,還有不顧一切地往樓下跳等現(xiàn)象,往往招致本可避免的傷亡。所以,在不同情境下進(jìn)行自救的正確方法是: 地震時(shí),如果你正在屋內(nèi),千萬不要立即跑到
26、街上,而應(yīng)迅速躲到堅(jiān)固的床或桌下。如果沒有堅(jiān)實(shí)的家具,你應(yīng)站在門口,因?yàn)殚T框多少有點(diǎn)保護(hù)作用。頭可頂被褥或枕頭。不要靠近玻璃窗,以免被震碎的玻璃劃傷。 如果你正在樓房中,除上述措施外,也可躲到廚房、廁所去。因?yàn)槟抢锏目臻g小,頂板與四周墻體咬接得較緊,而且有上下水管、暖氣管道的支持,相對(duì)來說比較安全。 如果你在影劇院、舞廳等公共場所時(shí),地震發(fā)生了,千萬不要往出入口擁擠不堪、亂作一團(tuán)的人群中擠,那樣的話既不利于疏散跑掉,也容易被砸傷、擠傷或踩傷。你應(yīng)先躲到排椅下或舞臺(tái)腳等比較堅(jiān)固有支撐的地方,待晃動(dòng)和混亂過去之后再行動(dòng)。 如果你在戶外,就應(yīng)遠(yuǎn)離樓房、樹木、電線桿或任何(rnh)可能倒塌的高大建筑物
27、,并盡可能跑到空地上去。 注意:下樓時(shí)切記(qij)不要乘電梯。 如果你不幸被倒塌的建筑物壓埋,首先要盡量設(shè)法(shf)自救。如果自己實(shí)在無力脫險(xiǎn),就要盡量減少體力消耗,不要盲目地呼喊和亂動(dòng),要耐心靜聽外面的動(dòng)靜,當(dāng)有人經(jīng)過時(shí),再呼喊或用敲擊聲音的辦法呼救。 28、被蜂螯傷了或昆蟲咬傷了怎么辦? 如果是蜜蜂,它的蜂剌有毒囊,因此,你要用鑷子小心地拔出蜂刺,不要使毒囊內(nèi)的毒汁受到壓迫而進(jìn)入皮膚。而后,擠壓被螯傷處到流出鮮紅的血液為止(此時(shí)可確認(rèn)皮膚已無毒液),或用小蘇打水涂抹傷處。 注意:所用的鑷子或刀片、針等需用酒精或火焰消毒。 如果是黃蜂和螞蟻,它們不會(huì)把刺留下,螯傷、咬傷后,可用稀氨水涂抹
28、傷處。 壁虱常出沒在春夏兩季的草地里,它吸飽血以后身體便膨脹起來,如果你被它傷害,一定要注意: 切忌用手去把它硬拉下來,因?yàn)檫@樣會(huì)使虱頭被扯斷而留在皮膚里,引起感染。 用燃著的香煙頭或火柴燙它的背,壁虱就會(huì)自己松開、落下;或用食用油、機(jī)油滴在它的身上,堵塞它的呼吸道,使它窒息死掉。 消除壁虱后,要徹底清洗傷口,再涂上有消炎作用的藥物,以免感染。 29、被狗咬傷了怎么辦? 見到狗后,不要亂跑,要鎮(zhèn)靜地經(jīng)過它的身邊。 一旦被狗咬了,要馬上到醫(yī)院注射狂犬(kun qun)疫苗,越快越好。不要以為被咬后沒有什么癥狀就可以掉以輕心,因?yàn)榭袢〉臐摲谑强蛇_(dá)38周的,如果(rgu)不及時(shí)治療就會(huì)有生命危險(xiǎn)
29、。 30、在郊外(jiowi)飲用水時(shí)應(yīng)注意什么? 將水燒開1015分鐘,才可飲用。 用化學(xué)藥劑對(duì)水進(jìn)行凈化。 在備用水壺內(nèi),隨時(shí)注意保持存有一定量的經(jīng)過高溫加熱或經(jīng)消毒凈化過的清水。 31、旅游時(shí)迷失了方向怎么辦? 首先,外出時(shí),你無論在何時(shí)何地都要時(shí)刻注意明確自己的方位,找準(zhǔn)正確的方向。一旦懷疑自己迷了路,就應(yīng)這么做。 不再盲目地繼續(xù)走。 查找地圖,根據(jù)地理特征確定自己在圖中的位置。 利用指南針或手表確定方向。 如沒有地圖,需極目遠(yuǎn)眺,尋找一個(gè)固定、明顯、高大植物為目標(biāo)。 32、如何避免被壞人拐騙和侵害? 青少年由于年齡小,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少,往往容易上壞人的當(dāng),因此必須注意自身保護(hù),避免被壞人拐
30、騙和傷害。 要養(yǎng)成不占小便宜的良好習(xí)慣,與陌生人交談要提高警惕。 養(yǎng)成放學(xué)后按時(shí)回家的好習(xí)慣,如有時(shí)不能按時(shí)回家,要設(shè)法通知家長。 要記住家長的姓名、工作單位、家庭住址、電話號(hào)碼,并學(xué)會(huì)如何打電話。 低年級(jí)學(xué)生應(yīng)讓家長接送,如家長有事不能按時(shí)來接,絕對(duì)不能跟陌生人走。 單獨(dú)在外,不接受(jishu)陌生人的禮物和邀請(qǐng),不輕信陌生人所說的甜言蜜語。陌生人叫干的任何事情都不要干。 遇到陌生人問路,指明方向,路程(lchng)即可,切不可為其領(lǐng)路,尤其是在較偏僻的地方。出門絕對(duì)不要搭乘陌生人的車輛。 女孩盡量不要晚上獨(dú)自出門,夜晚外出或在陌生偏僻的地方行走時(shí),應(yīng)有大人陪伴,或多人一起行走。夜間單獨(dú)走
31、路(zu l),最好不要穿過分暴露的服裝。 遇到不懷好意的人挑逗或侵害要給予嚴(yán)厲斥責(zé),并高聲呼救,如果四周無人,又來不及逃脫,要設(shè)法同他周旋,拖延時(shí)間,或變換地方等候救援。切不可魯莽與罪犯搏斗,以招來殺身之禍。 要記住犯罪分子的面貌特征,要設(shè)法得到犯罪分子的作案物證,以便公安部門偵破。 33、單獨(dú)在家時(shí)如何注意防盜、防騙? 青少年單獨(dú)在家時(shí),有人敲門,如不問清楚是誰就開門,會(huì)使壞人乘虛而入。因此青少年單獨(dú)在家時(shí),應(yīng)注意以下幾個(gè)方面: 有人敲門,千萬不要馬上開門,要先從門鏡看看,或隔門問清是誰。如是認(rèn)識(shí)的客人,可開門,陌生人絕對(duì)不給開門。 陌生人來訪時(shí),可請(qǐng)他在門外稍等,這時(shí)可通過電話和家長聯(lián)系。如家里無電話,可以敲打鄰居的隔墻,以便鄰居出來查問。 如陌生人賴著不走堅(jiān)持要進(jìn)屋,應(yīng)馬上(mshng)打電話報(bào)警,或向鄰居、路上行人求援。住平房的青少年,應(yīng)把窗戶關(guān)好,以防壞人破窗而入。 不要邀請(qǐng)?zhí)嗟耐g入在家(ziji)玩,以防壞人利用此機(jī)會(huì)盜竊和行騙。 34、女生宿舍如何(rh)加強(qiáng)防范措施? 因女學(xué)生防衛(wèi)經(jīng)驗(yàn)少,警惕性不高,缺乏自我保
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