動(dòng)作控制兩種理論對(duì)籃球教學(xué)方法的啟示

1、動(dòng)作控si麻唯論a籃瞬學(xué)方法的啟示摘要本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法，通過(guò)對(duì)動(dòng)作程序理論和圖示理論的學(xué)習(xí)，研究?jī)煞N動(dòng)作控制理論對(duì)籃球 突破轉(zhuǎn)身技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用，探索其對(duì)于籃球突破轉(zhuǎn)身技術(shù)教學(xué)方法以及提高教學(xué)效果的啟示。突破轉(zhuǎn)身技術(shù)是非常簡(jiǎn) 單實(shí)用的籃球進(jìn)攻技術(shù)，將動(dòng)作控制的兩種理論融入日常的教學(xué)訓(xùn)練中，將有效提高教學(xué)質(zhì)量。關(guān)鍵詞動(dòng)作控制籃球教學(xué)突破轉(zhuǎn)身一、研究對(duì)象與方法本文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法，以動(dòng)作控制的兩種理論為基礎(chǔ)，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)，以突 破轉(zhuǎn)身技術(shù)為例，分析兩種動(dòng)作控制理論在教學(xué)中的使用方法，總結(jié)出兩種動(dòng)作控制理論在籃球教學(xué)中的運(yùn)用規(guī)律。二、研究結(jié)果與分析（一）動(dòng)作

2、控制的兩種理論運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和控制過(guò)程中包含兩個(gè)控制成分：第一個(gè)就是一般動(dòng)作程序，用來(lái)控制各類(lèi)動(dòng)作的基本特征;第二個(gè) 是動(dòng)作反應(yīng)圖示，提供在特定情境下管理動(dòng)作的特定規(guī)則（提供參數(shù)）。神經(jīng)系統(tǒng)控制協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)理論的分類(lèi)是依據(jù)控制 系統(tǒng)的中心和環(huán)境提供給運(yùn)動(dòng)指令的相對(duì)重要性來(lái)進(jìn)行的，將動(dòng)作控制理論分為動(dòng)作程序理論和圖示理論。動(dòng)作程序不 是特定的肌肉指令，而是抽象的、以記憶為基礎(chǔ)的一類(lèi)動(dòng)作表征，每一類(lèi)動(dòng)作都由固有特征限定。動(dòng)作程序理論是強(qiáng)調(diào) 中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令在控制過(guò)程中的重要性。它常以某種形式的記憶表征、如動(dòng)作程序、作為組織、啟動(dòng)和完成預(yù)想動(dòng)作 的基礎(chǔ)。圖式理論更多強(qiáng)調(diào)由環(huán)境確定的運(yùn)動(dòng)指令以及這種信息與軀

3、干、肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間動(dòng)態(tài)的相互影響。（二）通過(guò)學(xué)習(xí)兩種理論得到的教學(xué)啟發(fā)通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能原理這門(mén)課的學(xué)習(xí)，了解到運(yùn)用動(dòng)作程序理論進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生在做動(dòng)作之前，需要通過(guò)“記憶”的儲(chǔ)存 作用預(yù)先在大腦中啟動(dòng)完成動(dòng)作所需要的信息，形成準(zhǔn)確的動(dòng)作概念和程序;運(yùn)用圖示模式理論進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)重點(diǎn)在環(huán) 境確定的運(yùn)動(dòng)指令上，即通過(guò)環(huán)境的改變讓學(xué)生能夠協(xié)調(diào)自如的完成動(dòng)作。.運(yùn)用技能的分類(lèi)。運(yùn)動(dòng)技能可分為開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能和閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能，開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能是根據(jù)人體外部信息來(lái) 調(diào)節(jié)和控制的運(yùn)動(dòng)技能。這種運(yùn)動(dòng)技能的形成除了要求運(yùn)動(dòng)員需要一定的身體條件和技術(shù)水平外，還要求運(yùn)動(dòng)員有敏銳 的觀察能力、準(zhǔn)確的判斷能力和超前的預(yù)測(cè)能力，

4、以及根據(jù)環(huán)境變化而調(diào)節(jié)、控制自身動(dòng)作系統(tǒng)的隨機(jī)應(yīng)變能力，如拳 擊、擊劍、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能是指大多數(shù)情況下，主要靠?jī)?nèi)部的本體感受器所介入來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，而外部感受 器所介入的反饋對(duì)此作用不明顯，即對(duì)外界的依賴(lài)程度較低，如體操、跳水、游泳、投擲項(xiàng)目等。由此我們可以總結(jié)出， 動(dòng)作程序理論比較適用于閉鎖式運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，而圖式理論更加適用于開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練。.運(yùn)用技能的形成階段。運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的形成劃分為三個(gè)階段，分別是泛化階段、分化F皆段和鞏固自動(dòng)化階段。 泛化階段時(shí)，學(xué)生動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，錯(cuò)誤動(dòng)作多;分化階段時(shí)，學(xué)生可正確做出動(dòng)作，但遇到新異刺激時(shí)錯(cuò)誤動(dòng)作還會(huì)出 現(xiàn);鞏固自動(dòng)化階段，學(xué)生可連

5、貫地做出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，不易改變和犯錯(cuò)，教授動(dòng)作技術(shù)的最終目的是使學(xué)生的技術(shù)達(dá)到鞏 固自動(dòng)化階段。所以我們?cè)谶M(jìn)行技能動(dòng)作教學(xué)和學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中需要遵循循序漸進(jìn)的原則，切記不可急于求成，對(duì)于動(dòng) 作形成每個(gè)階段的學(xué)習(xí)需要找到相對(duì)應(yīng)最合適的訓(xùn)練和教學(xué)方法，一步一個(gè)腳印，才能更好地達(dá)到動(dòng)作自動(dòng)化的狀態(tài)。（三）兩種理論在籃球教學(xué)中的運(yùn)用兩種動(dòng)作控制理論在籃球教學(xué)中都是必不可少的，兩者相互作用，相互促進(jìn)，動(dòng)作程序理論是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù) 的關(guān)鍵。圖示理論是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的決定性因素，運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)技能是兩個(gè)完全不同的概念。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的內(nèi)涵是 指為達(dá)到各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的目的所完成的動(dòng)作手段方法及操作知識(shí)能力。從運(yùn)動(dòng)技術(shù)的

6、外延上看，符合規(guī)則要求的動(dòng)作就是 該項(xiàng)目專(zhuān)門(mén)化的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)技術(shù)包括符合規(guī)則要求所有的動(dòng)作手段方法及操作知識(shí)能力1。運(yùn)動(dòng)技能的概念各有不 同的表述，但其共性是：按一定技術(shù)要求完成的肢體動(dòng)作系統(tǒng)。這里所指的“肢體動(dòng)作系統(tǒng)”是人體內(nèi)部系統(tǒng)2。綜上所 述，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是一種方法，而運(yùn)動(dòng)技能是一個(gè)系統(tǒng)，兩者屬于上下位關(guān)系，相互依存，相 互促進(jìn)。因此在籃球運(yùn)動(dòng)中，掌握各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作是學(xué)會(huì)打籃球的起點(diǎn)，沒(méi)有良好的基本功作保證，即使教練布置的戰(zhàn)術(shù) 非常簡(jiǎn)單實(shí)用，學(xué)生也很難發(fā)揮出它的作用，而學(xué)會(huì)打籃球的最終體現(xiàn)不是某些技術(shù)的掌握，而是能夠在千變?nèi)f化的實(shí) 戰(zhàn)過(guò)程中通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)和判斷不斷適

7、應(yīng)環(huán)境的變化，最終選擇正確的應(yīng)對(duì)方式。籃球運(yùn)動(dòng)中，除了犯規(guī)后的罰籃屬于 閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能，其余的技術(shù)動(dòng)作都屬于開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能?；@球運(yùn)動(dòng)員既要具備良好的身體素質(zhì)，掌握專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)技術(shù), 也要具備在比賽中臨場(chǎng)應(yīng)變的能力，在籃球比賽中每一個(gè)機(jī)會(huì)都是轉(zhuǎn)瞬即逝的，每一個(gè)對(duì)手的特點(diǎn)都是不同的，那么面 對(duì)不同的情況要采取的技術(shù)、進(jìn)攻方式和防守方式也是有區(qū)別的，如何選擇，如何應(yīng)變是學(xué)會(huì)打籃球的關(guān)鍵一步。籃球 是競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在籃球教學(xué)過(guò)程中，教師的教學(xué)目標(biāo)不僅僅是傳授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)，如運(yùn)球、傳球、投籃，而是要教 會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，如何在不斷變化的比賽中做出正確的決定，采取正確有效地技戰(zhàn)術(shù)，獲得比賽的勝利才是籃球教學(xué)

8、中 的最終目標(biāo)。以籃球當(dāng)中的突破轉(zhuǎn)身技術(shù)為例，突破轉(zhuǎn)身技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中非常實(shí)用的進(jìn)攻技術(shù)，在正確的條件下采取突破 轉(zhuǎn)身技術(shù)可以形成有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。根據(jù)對(duì)兩種動(dòng)作程序理論的學(xué)習(xí)和研究，我認(rèn)為轉(zhuǎn)身技術(shù)的教學(xué)可以從兩方面入手。第一方面是根據(jù)動(dòng)作程序理論進(jìn)行教學(xué)：首先，教師要進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，詳細(xì)的動(dòng)作講解，使學(xué)生在頭腦中 形成轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作的生動(dòng)表象和完整概念，在講解的過(guò)程中要特別注意強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重難點(diǎn)，其中轉(zhuǎn)身技術(shù)的重點(diǎn)是轉(zhuǎn)身時(shí) 的重心要始終保持在一個(gè)高度，不可以上下起伏;轉(zhuǎn)身前的最后一次運(yùn)球要用力，手腕側(cè)翻的同時(shí)把球控制在手掌上，不 可以攜帶球，轉(zhuǎn)身技術(shù)的難點(diǎn)是上下肢要保持協(xié)調(diào)，協(xié)同發(fā)力不能脫節(jié);

9、轉(zhuǎn)身時(shí)核心和髓關(guān)節(jié)發(fā)力以增加轉(zhuǎn)身的力度和速 度，而不是全部靠腳踝蹬地，難點(diǎn)是全身上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力，動(dòng)作連貫不脫節(jié);左右手轉(zhuǎn)身的同步發(fā)展。之后，使用遞進(jìn) 教學(xué)方法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行轉(zhuǎn)身動(dòng)作的分解練習(xí)，通過(guò)無(wú)球的轉(zhuǎn)身腳步練習(xí)，使學(xué)生熟悉轉(zhuǎn)身時(shí)的腳步蹬轉(zhuǎn);掌握后再加上球 進(jìn)行原地轉(zhuǎn)身練習(xí)，使學(xué)生能夠在不翻腕的基礎(chǔ)上協(xié)調(diào)地做出轉(zhuǎn)身動(dòng)作;掌握后進(jìn)行突破轉(zhuǎn)身上籃的個(gè)人技術(shù)練習(xí)，使學(xué) 生能夠在快速突破過(guò)程中采取轉(zhuǎn)身投籃技術(shù);最后安排加上防守人的行進(jìn)間轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí)，先是消極防守，然后積極防守， 最終將動(dòng)作運(yùn)用到比賽中，這樣既能夠使學(xué)生將運(yùn)球跑和轉(zhuǎn)身動(dòng)作銜接起來(lái)，更重要的是加上防守之后，進(jìn)攻人能夠更 加清晰地體會(huì)到轉(zhuǎn)

10、身動(dòng)作的要領(lǐng)以及面對(duì)不同防守情況時(shí)運(yùn)用轉(zhuǎn)身技術(shù)的時(shí)機(jī)，同時(shí)攻守交替還可以使學(xué)生掌握破解轉(zhuǎn) 身技術(shù)動(dòng)作的技巧，用此方式可以顯著提升轉(zhuǎn)身技術(shù)的訓(xùn)練效果。通過(guò)這樣循序漸進(jìn)的訓(xùn)練可以使學(xué)生形成轉(zhuǎn)身動(dòng)作的 自動(dòng)化，掌握標(biāo)準(zhǔn)正確的轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作，為接下來(lái)的訓(xùn)練打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二方面是根據(jù)圖示理論進(jìn)行教學(xué)：首先，將正確的轉(zhuǎn)身運(yùn)用時(shí)機(jī)教授給學(xué)生，以左側(cè)45度右手突破轉(zhuǎn)身為例， 當(dāng)右手突破時(shí)防守人的防守位置已經(jīng)沒(méi)有保持在持球人正面，向左側(cè)移動(dòng)，此時(shí)采取轉(zhuǎn)身才能形成有效地攻擊;防守人與 持球人的防守距離越近，轉(zhuǎn)身的效果會(huì)更好;轉(zhuǎn)身后身體與籃筐的距離越近越有殺傷力，所以轉(zhuǎn)身時(shí)要以中心腳為軸，在 最短直徑內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)身

11、動(dòng)作。其次，安排1對(duì)1對(duì)抗訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生大膽的采用轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作發(fā)起進(jìn)攻，起初由于運(yùn)用的 時(shí)機(jī)不正確，動(dòng)作的幅度不夠大造成失敗的嘗試，此時(shí)要不斷用語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，總結(jié)失敗的原因，同時(shí)也要給予適當(dāng)指 導(dǎo);在多次嘗試后學(xué)生會(huì)得到成功的體驗(yàn)，在轉(zhuǎn)身后將防守人靠在了身后，形成了有利的進(jìn)攻位置;最后通過(guò)多次的對(duì)抗 比賽，使學(xué)生在不斷的嘗試中體會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)，總結(jié)出運(yùn)用突破轉(zhuǎn)身的時(shí)機(jī)，將突破轉(zhuǎn)身真正地轉(zhuǎn)化為自己的運(yùn)動(dòng)技能。三、結(jié)語(yǔ)在籃球技術(shù)得教學(xué)過(guò)程中要避免訓(xùn)練內(nèi)容單調(diào)乏味，學(xué)生缺乏實(shí)踐鍛煉、沒(méi)有成功的體驗(yàn)感，逐漸喪失運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣 的情況發(fā)生。通過(guò)對(duì)兩種動(dòng)作控制理論的學(xué)習(xí)，要將其精髓融入教擘過(guò)程中，不僅僅要做到將教

12、師的“教”與學(xué)生的“學(xué)” 相融合，也要有意識(shí)地通過(guò)改變周?chē)h(huán)境和條件使學(xué)生逐漸掌握運(yùn)動(dòng)技能。因此，通過(guò)在運(yùn)動(dòng)技能原理這門(mén)課當(dāng)中學(xué)習(xí) 的這兩種動(dòng)作控制理論，在籃球教學(xué)過(guò)程的前期，主要的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該是教會(huì)學(xué)生最基本的籃球?qū)ｍ?xiàng)技能，為后期的訓(xùn) 練打好基礎(chǔ);在教學(xué)后期應(yīng)該要“以賽代練、賽練結(jié)合”，其表達(dá)了三方面的內(nèi)涵：第一個(gè)方面是指在日常訓(xùn)練中，訓(xùn)練的 內(nèi)容、順序、要求、負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量、對(duì)抗強(qiáng)度都要結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，這樣才能使學(xué)生適應(yīng)正式比賽時(shí)的環(huán)境和節(jié)奏，在比 賽中將平時(shí)訓(xùn)練所積累的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)揮出來(lái)，在賽場(chǎng)上盡情的展示自我、享受比賽;第二個(gè)方面是指，在訓(xùn)練中要多安排 一些教學(xué)比賽、模擬比賽等，為學(xué)生多創(chuàng)造一些比賽的機(jī)會(huì)，以比賽代替訓(xùn)練，使學(xué)生在比賽中不斷地發(fā)現(xiàn)不足、總結(jié) 問(wèn)題、解決問(wèn)題、積累經(jīng)驗(yàn)，這樣才能在后期的訓(xùn)練中更有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)，將自身的優(yōu)勢(shì)最大化;第三個(gè)方面是讓學(xué)