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文檔簡介
1、從深圳試水破除養(yǎng)老保險雙軌制,到關(guān)于退休年齡的大討論;從爭議養(yǎng)老金入市風(fēng)險,到媒體發(fā)問“明天,我們怎么養(yǎng)老?”近期,“老齡話題”牽動國人神經(jīng)。對于一個擁有世界上最大老齡人口總量、最快老齡化速度的國家來說,“老年問題”已經(jīng)橫亙在我們眼前,“老齡焦慮”也撲面而來。這樣的焦慮,固然基于生老病死的自然規(guī)律,卻也隱含社會因素。不斷上升的生活成本,尚需完善的社會保障,轉(zhuǎn)型時代的空巢老人現(xiàn)象,既讓今天的老年人陷入“養(yǎng)老困境”,也讓年輕人對未來產(chǎn)生不確定感,讓中國面臨著未富先老的現(xiàn)實挑戰(zhàn)。如果加強民生與社會建設(shè)、加大“銀發(fā)保障”的力度,是理順“老齡焦慮”的物質(zhì)基礎(chǔ),那么,正確地認(rèn)識老齡現(xiàn)象、合理地對待老齡問題
2、,則是撫平焦慮的觀念支撐。防老、怕老,都在某種程度上折射對“老”的消極認(rèn)識。老年人體弱、多病,需要占用更多社會資源;老齡化意味人口紅利減少、發(fā)展負(fù)擔(dān)加重這樣的認(rèn)識,只看到老的負(fù)面性,是不符合實際的。無論是對個人的老年階段,還是對社會的老齡化狀態(tài),都應(yīng)有更全面、更健康的“積極老齡觀”?!叭松呤艁硐 痹缫殉蔀闅v史,老年人不再僅僅是“發(fā)揮余熱”。中國航空發(fā)動機之父吳大觀,88歲才退出科研一線;楊善洲在退休之后,用22年讓荒山瓜果飄香“家有一老,是有一寶”,老人在擁有更長“青春”的同時,還擁有年輕人無法比擬的成熟心態(tài)、知識儲備和實踐經(jīng)驗,如果把社會看成一個大家庭,老人無疑是“國之重寶”。龐大的老年
3、群體,也是難得的資源。老年人積累了一定的財富,他們可以成為消費的主力軍。2000年,日本一家公司推出專門針對50歲以上女性的化妝品,僅僅7年時間就成為市值過百億日元的知名品牌。據(jù)推算,到2050年中國老齡人口將占總?cè)丝?4%而老年消費將占總消費值28.97%那時,將會是“得老人者得市場”于社會,積極老齡觀給出老齡化問題的不同解答;于個人,這又何嘗不是一種更為健康的心態(tài)?網(wǎng)友“花甲背包客”是一對年逾六旬的夫婦,他們賣掉房子周游世界,在環(huán)球旅行中忘記“老之將至”,擁有了更精彩的人生體驗。只要以積極心態(tài)走出自怨自艾、懼老怕老,誰敢否認(rèn)“最美不過夕陽紅”?積極老齡觀,不僅需要文化涵養(yǎng)、觀念更新,更需要
4、制度保證。大到老年人力資源開發(fā)的政策,小到老年人參與社會的各項制度,甚至是社區(qū)建設(shè)的細(xì)枝末節(jié),都是老年人特長得以發(fā)揮的基礎(chǔ)性工程。更何況,老年人不工作,也不等于不勞動。照顧兒女孫輩,不僅是家庭生活,也是社會貢獻(xiàn)。在流動社會,戶籍政策需要破冰,才能便利社會福利異地轉(zhuǎn)移,也將有助于老年人口更好地實現(xiàn)個人和社會價值?!袄淆g不等于衰老”,美國學(xué)者波納斯在名著老齡與衰老中這樣斷言。正面看待老齡化問題、樹立積極老齡觀,才能讓一個國家成熟而不衰老,才能讓老年階段成為又一個“黃金時代”,發(fā)揮更多“正能量”。老有所為2010年12月29日,一群離退休老人帶著自己的研究成果到廣西人才市場。離退休前,他們分別在冶金
5、、園林、水利、模具等領(lǐng)域工作,有較高的技術(shù)水平?!袄嫌兴鶠椋暙I(xiàn)社會”,是這些老年人的共同愿望。他們有的退休后繼續(xù)在自己的專業(yè)領(lǐng)域鉆研,有的跨魚業(yè)研究自己感興趣、年輕時無暇顧及的技術(shù)。廣西冶金研究院退休人員伍耀明是到場的專家中科技成果豐碩者之一,他個人簡介表中列有10篇論文和8個國家審批專利目錄,其中,5篇論文、6個專利是在退休后完成的。伍耀明致力于有色與稀有金屬的科研、設(shè)計、生產(chǎn)?!彪m然年紀(jì)大了,但是精力還在,為社會做點貢獻(xiàn)是應(yīng)該的?!薄半x崗后,有充裕的時間做自己想做的事”,離休老人周以亮是“復(fù)方筋骨草止痛靈”的發(fā)明人。2002年,南寧地區(qū)事業(yè)單位人事機構(gòu)改制,周以亮提前離開任職十四年的南寧
6、地區(qū)教育學(xué)院財務(wù)科,此后,他致力于研究骨傷科藥方,自己種植中型藥,經(jīng)過加工提煉制成藥劑。有關(guān)資料顯示,目前我國離退休老教授、老專家人數(shù)眾多,其中許多人在70歲以下,并且身體狀況較好,愿意繼續(xù)發(fā)揮作用。面對市場到場的老人有多項專利技術(shù),他們希望把專利轉(zhuǎn)換為產(chǎn)品為社會所用,卻因為聯(lián)系不到合適的生產(chǎn)商著急。南寧市園林管理局退休老干部吳鵬杰向人們展示了他的專利證書等,希望找到商家。據(jù)了解,吳鵬杰研制的“艾灸穴位治療保健盒”于2006年獲得國家知識產(chǎn)權(quán)局授予的實用新型專利證書,此后,他把推廣專利視為晚年生活的一件大事,先后聯(lián)系了北京、上海等地十余家“專利推廣”單位,卻沒有結(jié)果。莫征鴻介紹說,廣西目前約有
7、7500多名離退休老人被錄入老年專業(yè)技術(shù)人才信息庫。有些專家獲得的專利值得推廣,人才交流中心通過搭建平臺,讓老年專家與用人單位直接交流,但專利最終能否轉(zhuǎn)化為產(chǎn)品,還得看專家能否找到合適商家記者了解到,不少投資商在尋覓適合的老專家。廣西某公司總經(jīng)理助理說,專利的可開發(fā)性和工程技術(shù)的指導(dǎo)性是他們比較看重的,目前,他們相中了一個沼氣工程,并和老專家進(jìn)行了交流,有望做進(jìn)一步的合作。離退休人才愿意繼續(xù)為社會服務(wù),發(fā)揮余熱,卻面臨技術(shù)成果難以轉(zhuǎn)化為產(chǎn)品的尷尬。在面向市場過程中,離退休人員發(fā)明的專利與社會上所有的專利一樣,都要經(jīng)過技術(shù)和市場的考驗。開拓渠道據(jù)了解,一般人的智力產(chǎn)出高峰期在45歲至70歲。這個
8、階段,人的智力日趨成熟,工作、生活的經(jīng)歷日漸豐富。我國擁有一支龐大的離退休專業(yè)技術(shù)人才隊伍。不少離退休人員表示,離開工作崗位后繼續(xù)研究是為了充實自己的晚年生活,讓自己“老有所為”。記者采訪了解到,社會各界對老年資源的合理開發(fā)越來越重視。廣西老科學(xué)技術(shù)工作者協(xié)會每年定期與廣西人才市場合作舉辦離退休人才暨智力成果交流會,建立老年人才庫,鼓勵老年人發(fā)揮余熱。廣西社會科學(xué)院社會學(xué)所負(fù)責(zé)人周可達(dá)認(rèn)為,不少離退休老人擁有高技術(shù)、多知識,能在離退休后發(fā)揮余熱,不僅是他們自身價值的提升,也可緩解國家人才資源的結(jié)構(gòu)性短缺問題。囹周可達(dá)說,社會應(yīng)鼓勵離退休人才發(fā)明創(chuàng)造,前提是要關(guān)愛老人,為他們搭建安全的、行之有效
9、的交流平臺。另一方面,老人在自己熟悉的領(lǐng)域發(fā)揮余熱,不要過于追求成果,發(fā)明創(chuàng)造要遵循社會發(fā)展和技術(shù)革新的規(guī)律。在我還沒有真正生活在美國之前,我總是以為美國的老人會很孤獨,我以前對我的朋友說,就算將來我移民美國了,退休后,還是要回中國過晚年的,不然的話,那么孤獨的日子怎么過?。楷F(xiàn)在我和老人打交道多了,我才發(fā)現(xiàn),美國的老人活得很有意義。如果你想看到老人最集中的地方,第一反應(yīng)當(dāng)然是老人院。不錯,老人院會有很多老,但除了老人院以后,你還可以到處看到老人的活躍群體就是義工。美國有很多非盈利組織或各種各樣的組織,有些是專門為社會提供服務(wù)的,有些也會進(jìn)行學(xué)術(shù)研究。它們會組織一些義務(wù)服務(wù)。我經(jīng)常參加義工活動。
10、例如為低收入者義務(wù)報稅,為選舉作義工,為老人服務(wù),為賽珍珠基金會作翻譯等等。我參加這些活動多了,我發(fā)現(xiàn),做義工的要么是老年人,要么是高中生。如果不是假期的話,也就多數(shù)是老年人參加。美國的老人令我最感動的就是他們的精神特別的好,服務(wù)精神特別的高漲。我從來就沒聽到過他們提過半句“我已經(jīng)老了”這類的話。那些老人也很容易組織。因為我在他們當(dāng)中算是最年青的一個,所以,領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常讓我來通知他們參加活動,我算是一個小小的組織者之類吧。他們很酷,都是六十歲以上的人了(有一個是九十歲),人人都有電子郵箱。我發(fā)郵件給他們,他們都會回郵件告訴我來還是不來。答應(yīng)來的那些老人,總能準(zhǔn)時現(xiàn)身。美國的全國與社區(qū)服務(wù)社團也有一
11、個專門為老年人而制定的義工項目。該社團的義工項目主要有三類:1,臨時領(lǐng)養(yǎng)孩子。就是專門為一些無能力照顧孩子的特殊家庭提供服務(wù);2,為老年人作個伴。老年人如果獨自一人在家的話,會有孤獨感,所以,這個社團提倡老年人給老年人做個伴。讓老年人探訪老年人,提供力所能及的服務(wù)。3,“一站式”服務(wù)。就是讓老年人輔導(dǎo)小孩學(xué)習(xí)英語和數(shù)學(xué);種花;修補房子;老企業(yè)家為年輕的企業(yè)提供顧問服務(wù)等等。這個社團提出的口號是:在幫助別人的同時,也是幫助了你自己。下面的一組相片,你可以看到精神抖擻的老年人們,我很感嘆,他們的生活真有意義。(做義工的老人也蠻開心的,這就是他們的免費午餐,總比自己留在家好多了吧)(我傍邊的她是一位
12、教了47年學(xué)的博士,她說有機會的話,會為中國學(xué)生服務(wù))(上述相片,除了前三張是我自己拍攝以外,其余均來自美國全國與社區(qū)服務(wù)社團)* * * *留學(xué)熱線:(國內(nèi)免費長途電話:然后按#)(免費提供SSAT真擬試題)4006685636,撥通后,按8991178173,中老年人失眠的原因飽受失眠痛苦折磨的人不少,尤其是中年人,失眠的頻率更高。中年人失眠出現(xiàn)不僅會影響白天工作生活,還可以誘發(fā)其他疾病,為中年人的忙碌,更加重了失眠嚴(yán)重,導(dǎo)致中年人失眠出現(xiàn)的主要原因是什么呢這里為您揭開中年人失眠的誘因:、遭遇重大事情:親人離去,夫妻離異,爭吵不斷,事業(yè),虧損等造成情緒不穩(wěn)。失落驚慌,夜間難眠,久而久之中年
13、失眠不斷。、反生理時鐘:倒夜班,外出時差,打破生活規(guī)律,破壞生物鐘引發(fā)失眠。、原發(fā)性失眠:本身愛操心,緊張焦慮,失眠多夢,睡眠呢質(zhì)量差,遇重大壓力精神負(fù)荷增大,更難以安睡了。如果這類失眠即使壓力消失了,其癥狀也不會有很大的改善。、更年期紊亂:婦女于停經(jīng)時產(chǎn)失眠盜汗,有些經(jīng)前癥候群產(chǎn)生嚴(yán)重焦慮,疼痛難耐。、飲料刺激性:咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮,擾亂正常睡眠,至于酒精,開始會有一點麻醉作用而促進(jìn)睡眠,但長期喝酒,就像吃安眠藥一樣會上癮,久了就會導(dǎo)致中年人失眠的出現(xiàn)。、藥用失眠:長期安眠藥,養(yǎng)成習(xí)慣,依賴性強,發(fā)展稱抗藥性,失眠藥物失效,中年人陷入長期失眠境地。、遺傳失眠:老一輩失眠人,
14、往往遺傳下一代。我們完全可以認(rèn)為,中年人失眠的出現(xiàn)或許也與此有關(guān)。、磁場應(yīng)變:我們生活在一個大磁場,人類從古至今生活在磁場中,各種電磁波干擾睡眠環(huán)境,人體內(nèi)所需要的磁場強度不足就會造成失眠。、器質(zhì)病變:中年人隨年齡增長,動脈硬化,血液粘稠,高血脂,腦部受傷,腦部血流減少。營養(yǎng)不足容易引起腦代謝控制失調(diào)。10眠加速出現(xiàn)。為大家逐一介紹導(dǎo)致中年人失眠各種原因,希望可以幫助患者朋友們,希望患者提前做好預(yù)防工作。如果您對于以上內(nèi)容想要有更多的了解,歡迎您隨時咨詢在線專家,希望專家可以給您一個滿意的答復(fù)。順祝您身體健康,萬事如意人的一生中,到了老年之后我們常常看到自己身體逐漸衰老的同時,各種病癥也不斷發(fā)
15、生在自己的身上。壓力過大,子女養(yǎng)老等各種各樣的問題在老年期還要困擾著老年人,所以更加地激化了老年人失眠機制的啟動。老年人晚上如何調(diào)節(jié)失眠呢專家建議給出的失眠調(diào)節(jié)措施一般有:-頸態(tài)踴攤?cè)逦篒態(tài)喻誕種最好的生活方式。面對社會競爭,個人得失需要有自我認(rèn)知的充分性,避免心理受挫之后難以復(fù)原,或者復(fù)原緩慢的不樂觀心態(tài)。有規(guī)律的生活制度被建立起來,這是保持能跟正常人一樣擁有正常睡眠的享受,保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡機制的條件,睡前半小時進(jìn)行輔助睡眠的方機制正?;K?、白天需要正常適度地鍛煉,運動體育項目的堅持,可以有助于晚上睡眠。五威建日的瑁戒保拂儒鼐瞬遠(yuǎn)離噪音影響,避開光線刺激等,避免睡覺前喝
16、茶、飲酒等。六、學(xué)會自我暗示心理調(diào)節(jié)手法,不要反復(fù)計數(shù),因為放松反倒加快入睡時間。七、白天不要睡眠過長,淺顯午睡是可以的,但是我們堅持最好不要出現(xiàn)長時間睡覺,否則會減少晚上睡意及睡眠時間的正常化。八、睡覺工具選擇的合理化,床才是睡覺最佳的環(huán)境工作,平時工生活區(qū)內(nèi),一些簡單的辦公設(shè)施是不利于睡覺的。親愛的廣大的老年朋友們,希望通過上面的簡單護理,能夠還原給您一個輕松舒適的睡眠環(huán)境,希望您可以盡量進(jìn)行自我調(diào)節(jié),盡量避開那些誘發(fā)自己失眠的可能性因素,如果自我調(diào)節(jié)失眠效果不佳,有必要及時找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的診斷與治療了。出師表兩漢:諸葛亮先帝創(chuàng)業(yè)未半而中道崩殂,今天下三分,益州疲弊,此誠危急存亡之秋也
17、。然侍衛(wèi)之臣不懈于內(nèi),忠志之士忘身于外者,蓋追先帝之殊遇,欲報之于陛下也。誠宜開張圣聽,以光先帝遺德,恢弘志士之氣,不宜妄自菲薄,引喻失義,以塞忠諫之路也。宮中府中,俱為一體;陟罰臧否,不宜異同。若有作奸犯科及為忠善者,宜付有司論其刑賞,以昭陛下平明之理;不宜偏私,使內(nèi)外異法也。侍中、侍郎郭攸之、費祎、董允等,此皆良實,志慮思純,是以先帝簡拔以遺陛下:愚以為宮中之事,事無大小,悉以咨之,然后施行,必能裨補闕漏,有所廣益。將軍向?qū)?,性行淑均,曉暢軍事,試用于昔日,先帝稱之日能”,是以眾議舉寵為督:愚以為營中之事,悉以咨之,必能使行陣和睦,優(yōu)劣得所。親賢臣,遠(yuǎn)小人,此先漢所以興隆也;親小人,遠(yuǎn)賢臣,此后漢所以傾頹也。先帝在時,每與臣論此事,未嘗不嘆息痛恨于桓、靈也。侍中、尚書、長史、參軍,此悉貞良死節(jié)之臣,愿陛下親之、信之,則漢室之隆,可計日而待也UZJO臣本布衣,躬耕于南陽,茍全性命于亂世,不求聞達(dá)于諸侯。先帝不以臣卑鄙,猥自枉屈,三顧臣于草廬之中,咨臣以當(dāng)世之事,由
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