正面思考的威力培訓教材

1、正向心理學的應用 (商周封面故事 總裁推薦鴻橋轉載)正面思考的威力鴻橋整理，一、名人也落魄:屢敗屢戰(zhàn),鹹魚翻身 (之一) 提示:失業(yè)、被老公拋棄、冬天帶嬰兒在小咖啡館取暖寫小說的女人,最後成為全球最有錢的童話作家。名人也曾落魄1她是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰(zhàn),鹹魚翻身 (之二) 提示:未婚妻過世、破産、精神崩潰、9次競選公職落敗,最後當選美國總統(tǒng),備受後世崇敬。名人也曾落魄2他是誰?提示:年輕時被報社開除,理由是缺乏創(chuàng)意。後來卻創(chuàng)立全世界最大的動畫公司。名人也曾落魄3他是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰(zhàn),鹹魚翻身 (之三) 提示:曾破産5次的汽車大亨,最後成為美國汽車業(yè)鼻祖。名人也曾落魄4他是誰

2、?一、名人也落魄:屢敗屢戰(zhàn),鹹魚翻身(之四) 提示:科舉時只得同進士,常感恥辱;以文官身份治軍,期間兩次自殺未遂;消滅對手後功高震主,被迫裁軍自廢武功;後又在天津教案中處置不當,被冠以各種罵名。但綜觀一生,立功、立德、立言三不誤,後世譽其為中華第一千古完人。名人也曾落魄5他是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰(zhàn),鹹魚翻身(之五) 提示:少年投身民族解放;中年三沈三浮,政治生命差點終結;晚年力主改革開放,成就斐然。一生樂觀自信,終樹萬世英名。名人也曾落魄6他是誰?一、名人也落魄:屢敗屢戰(zhàn),鹹魚翻身 (之六) 社會的功利與全民的浮躁 科技與物質,淩駕於人文之上 競爭加劇,挫折叢生,對失敗的擔憂如影 隨形

3、二、科技發(fā)達、物質豐盈、燈紅酒綠、紙醉金迷的今天,我們爲何還不快樂?定義：在遇到挑戰(zhàn)或挫折時,人們會産生解決問題的企圖心,並努力找出方法正面迎接挑戰(zhàn)。 (反之,負面思考就是一遇到挫折,人們就被負面情緒打敗,而責怪自己、環(huán)境,最後選擇退縮、放棄或報復 )三、何謂正面思考? (Positive Thinking)能夠坦然面對現(xiàn)實(決斷力)擁有深信生命有其意義價值觀(信仰力)即時解決問題的驚人能力(執(zhí)行力)只要善用正面思考法,人們的正面思考能量會隨著人生歷練而提昇。四、正面思考能力的三大特質(據(jù)哈佛商業(yè)評論 如何激發(fā)復原力)正面思考的人比負面思考的人,業(yè)績高出88%,後者離職率是前者的3倍;遇到挫折

4、時,90%(以上)的人選擇了攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)和退卻;過去6年間,以正向心理學帶動的心理學第四次改革運動掀起熱潮,相關期刊論文超過2萬篇。五、為何成功又快樂的人總是少數(shù): 從數(shù)字看正面思考的威力六、練習改變思路, 強化正向能量1.挫折出現(xiàn) Adversity ABCDE原則:換腦袋當職場向日葵 正面及負面思考路徑圖起點3.預設決策結果 Consequence 6.形成解決問題導向的正面思考Positive thinking4.加入反駁機制阻止負面想法與情緒 Disputation2.誘發(fā)負面想法 Belief4.陷入渲染事件與否定自己的情緒反應Emotional6.導致負面思考Negative thinking5.學習到無助感Learned helpless5.強化激勵正面想法 Energizing正面思考負面思考迷思一：樂觀者=正面思考的人迷思二：悲觀者=負面思考的人樂觀者若過度樂觀,凡事以為天絕對不會塌下來,根本不去解決問題,這也屬於負面思考;若你悲觀,卻擁有解決問題的企圖心與方法,你就是正面思考者(防衛(wèi)型悲觀);一個企業(yè),既需樂觀者(業(yè)務、行銷創(chuàng)意等),也需悲觀者(財務長、研發(fā)人員等)。七、打破迷思 因能力的恐懼,總是丟問題; 因競爭的顧慮,總是留一手; 因組織的變化,總是鬧山頭; 因貢獻的評價,總是爭風頭。 事業(yè)單位有意見,應強化服