中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽獲獎優(yōu)秀作品-《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平一（運(yùn)動技能——跳躍與游戲 模仿動物跳）

1、 體育與健康水平一（運(yùn)動技能跳躍與游戲 模仿動物跳）義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）微能力2.0認(rèn)證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽目 錄作業(yè)設(shè)計(jì)方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎作品體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)跳躍一、 單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材 版本單元名稱體育二年級第一學(xué)期人教版跳躍與游戲單元 組織方式團(tuán) 自然單元 重組單元課時(shí)信息序號課時(shí)名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1模仿動物跳第四章2集體雙腳連續(xù)向前跳第四章3跳單雙圈第四章4立定跳遠(yuǎn)第四章5跑幾步，一腳踏跳，雙腳落入沙坑第四章二、 單元分析(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011 年版)(以下簡稱課 程標(biāo)準(zhǔn))中屬于“水平一運(yùn)動技能跳躍”

2、項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力。 積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，知道跳躍相關(guān)項(xiàng)目的名稱或術(shù)語； 基本掌握跳躍相關(guān)的活動和游戲，在游戲的過程中完成不同形式的跳躍； 在跳躍與游戲的過程中體驗(yàn)速度、節(jié)奏、協(xié)調(diào)等運(yùn)動現(xiàn)象； 通過跳躍與游戲的過程， 提高學(xué)生適應(yīng)自然環(huán)境的能力， 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)， 形成 合作意識與能力，形成良好的體育道德。(二)教材分析1. 跳躍教材內(nèi)容價(jià)值跳躍是人體基本身體活動能力之一。深受學(xué)生的喜愛。二年級跳躍教材是由 一些簡單的、各種不同方式的跳躍動作和游戲組成。通過學(xué)習(xí)跳躍動作和游戲， 鍛煉身體， 初步學(xué)習(xí)一些基本的跳躍動作方法和簡單技能； 發(fā)展下肢力量和跳躍 能

3、力， 促進(jìn)身體靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展， 為以后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高打下初步基礎(chǔ)。2. 跳躍教材的設(shè)計(jì)思路為了適應(yīng)低年級學(xué)生身心發(fā)展水平和特點(diǎn)， 增加練習(xí)興趣， 這部分教材即定 位為跳躍與游戲， 每一課時(shí)的教材內(nèi)容都結(jié)合游戲， 體現(xiàn)了小學(xué)低年級體育教學(xué) 的基本特點(diǎn)， 也是課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)的教法要求和實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的重要策略。它不僅 可以增強(qiáng)教學(xué)效果， 促進(jìn)運(yùn)動技能的形成和身體素質(zhì)的發(fā)展， 也能使學(xué)生在游戲 過程中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功感， 激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣和主動參與意識， 并在游戲 中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、友好交往、遵守規(guī)則、積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)以及勝不驕敗不餒等精神品質(zhì)。3. 跳躍教材搭配建議跳躍的教學(xué)運(yùn)

4、動量較大， 且偏重于發(fā)展下肢力量， 在選擇搭配教材時(shí)可多選 擇發(fā)展上肢、運(yùn)動量適中的教材，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。(三)學(xué)情分析跳躍是人體基本身體活動能力之一， 本課的教學(xué)對象是二年級的學(xué)生， 他們 在一年級時(shí)已經(jīng)初步了解跳躍運(yùn)動， 但是學(xué)生對跳躍運(yùn)動的認(rèn)識及動作技巧掌握 都不夠。同時(shí)， 對于二年級的學(xué)生而言其注意力不容易集中， 且活潑好動， 對于 多變的游戲形式的學(xué)習(xí)積極性很高， 有一定的模仿力和挑戰(zhàn)意識。所以， 只有讓 學(xué)生在“玩中學(xué)， 學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此， 本次教學(xué)設(shè)計(jì) 新穎、有趣的練習(xí)方式和游戲， 能夠很好地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣， 提高他們的運(yùn) 動激情。三、單元學(xué)習(xí)與作

5、業(yè)分析(一) 單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、知識與技能：培養(yǎng)正確的跳躍姿勢，掌握正確的跳躍方法，掌握單腳或雙腳起跳和輕巧落地的運(yùn)動技能；2、過程與方法：通過假設(shè)情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對體 育的興趣， 培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性； 發(fā)展下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性、靈 敏性，使學(xué)生樹立信心，體驗(yàn)到在游戲及比賽中學(xué)到知識及取得成功的快樂；3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取、不斷創(chuàng)新的精神 和安全參加體育活動的意識。(二) 課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第 1 課時(shí)1. 學(xué)習(xí)并鞏固單、雙腳跳躍動作技術(shù)， 使學(xué)生正確掌握單腳跳動作 要領(lǐng)和發(fā)展下肢的彈跳能力；2. 通過模仿各種動物跳，使 85%

6、左右的學(xué)生能夠掌握單、雙腿跳躍 技術(shù)動作， 70%左右的學(xué)生能夠做到踏跳有力、落地輕盈， 在跳躍的 過程中做到動作連貫。發(fā)展學(xué)生腿部力量和身體靈敏、協(xié)調(diào)性及彈 跳力；3. 通過教學(xué)， 使學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)合作； 體驗(yàn)運(yùn)動樂趣和成功 的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)增強(qiáng)學(xué)生之間交 流，促進(jìn)心理健康發(fā)展，提高社會適應(yīng)性。第 2 課時(shí)1. 引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與各種跳躍練習(xí)與游戲， 并能大膽嘗試各種 方式的雙腳連續(xù)向前跳；2. 能使學(xué)生充分感受到積極參與跳躍游戲活動所帶來的樂趣， 并標(biāo) 使 90%的學(xué)生能夠初步體驗(yàn)雙腳連續(xù)向前跳的動作要領(lǐng)；3. 培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的精神， 增強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)

7、合作學(xué)習(xí)， 從而達(dá) 到寓教于樂的目的。第 3 課時(shí)1. 使學(xué)生在各種活動中，發(fā)展跳躍，奔跑能力及全身協(xié)調(diào)能 力，提高控制身體及反應(yīng)能力；2. 通過比賽來發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。通過跳單雙圈的學(xué)習(xí)， 體會跳 躍的節(jié)奏與方法，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高腿部力量； 3.讓學(xué)生與同伴合作，體驗(yàn)個(gè)人與集體的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生合作意識 及勇敢果斷勇于克服困難的品質(zhì)。第 4 課時(shí)1. 通過新穎有趣的游戲方式， 激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣， 通過游戲引導(dǎo) 學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂；2. 80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作 技術(shù)；3. 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識， 使學(xué)生在運(yùn)動中快樂， 快 樂

8、中運(yùn)動，培養(yǎng)學(xué)生“我運(yùn)動、我健康、我快樂”。第 5 課時(shí)1. 知道 “屈膝緩沖”動作術(shù)語和方法， 熟悉跳躍落地時(shí)屈膝緩沖的 重要性，保護(hù)膝踝關(guān)節(jié)； 2.使學(xué)生學(xué)會自然快速助跑幾步，單腳起跳雙腳落入沙坑的動作方 法，發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)能力和下肢力量；3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷，以及與同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好的心理品質(zhì)， 體驗(yàn)克服困難后取得成功的樂趣。(三) 單元作業(yè)目標(biāo)1.通過循序漸進(jìn)的作業(yè)練習(xí)， 初步學(xué)習(xí)跳躍的簡單知識， 基本掌握單腳或雙 腳起跳，向遠(yuǎn)處或高處躍起并輕巧落地的方法和基本技能；2.通過體育課課后的練習(xí)、游戲以及測試， 發(fā)展學(xué)生的下肢力量及身體的協(xié) 調(diào)性、靈敏性，使學(xué)生對本單元內(nèi)容產(chǎn)生運(yùn)動

9、興趣，表現(xiàn)出“樂中學(xué)、學(xué)中樂” 的精神狀態(tài)；3.在課前、課后的親子合作作業(yè)中體驗(yàn)到跳躍的快樂， 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、 積極進(jìn)取、不斷創(chuàng)新的精神和安全參加體育活動的意識。(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第 1 課時(shí)1.掌握不同形式的單、雙腳跳躍動作 2.提高身體靈活性和協(xié)調(diào)能力 3.培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的樂趣技能類體能類課前練習(xí)第 2 課時(shí)1.掌握雙腳連續(xù)跳躍的技術(shù)動作2 提高身體靈活性 3.提高學(xué)生在音樂伴奏下跳躍的協(xié)調(diào)性技能類體能類課后復(fù)習(xí)課后拓展第 3 課時(shí)1.掌握單、雙腳起跳和落地的動作 2.提高身體反應(yīng)能力 3.發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和奔跑能力技能類體能類課后復(fù)習(xí)課后拓展第

10、4 課時(shí)1.提高立定跳遠(yuǎn)的蹬地意識2.掌握兩臂擺動與屈膝協(xié)調(diào)用力3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識技能類體能類課后專項(xiàng)練習(xí)鞏固第 5 課時(shí)1.初步建立跳遠(yuǎn)的高度、遠(yuǎn)度意識 2.掌握不同的跳躍練習(xí)方法， 提高身體協(xié) 調(diào)性 3.培養(yǎng)合作意識，提高思維的擴(kuò)散能力技能類體能類課后鞏固 課后拓展四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路本單元內(nèi)容是發(fā)展彈跳能力和跳躍能力的練習(xí)， 由于受學(xué)齡初期兒童骨骼、 肌肉發(fā)育還不完善等影響， 在作業(yè)布置中需要強(qiáng)調(diào)： 單一的跳躍練習(xí)， 每組次數(shù) 不要太多， 強(qiáng)度不要太大， 距離不宜過長， 間歇時(shí)間應(yīng)長些； 單腳與雙腳、上肢 與下肢、個(gè)人與集體等練習(xí)方式應(yīng)交替進(jìn)行； 多采取游戲的方式練習(xí)， 以減輕疲

11、 勞程度和激發(fā)練習(xí)興趣； 本單元作業(yè)設(shè)計(jì)不僅兼顧課與課之間的銜接， 還考慮到 學(xué)生拓展性思維的發(fā)展， 如第二課時(shí)的作業(yè)查閱跳躍運(yùn)動相關(guān)資料， 為第三課時(shí)跳單雙圈等游戲做了鋪墊， 同時(shí)拓展了學(xué)生的知識面； 由于學(xué)生間的差異性很大， 因此本單元的作業(yè)量的設(shè)計(jì)上要求學(xué)生根據(jù)自身情況適量增減。雙減政策下體育家庭作業(yè)不僅要做好安排、記錄， 在保證鍛煉的質(zhì)量的前提 下要讓跳躍的練習(xí)內(nèi)容更加豐富有趣， 讓學(xué)生在樂中學(xué)， 學(xué)中樂， 本單元作業(yè)設(shè) 計(jì)以游戲與的方式為主， 循序漸進(jìn)的增加練習(xí)難度。同時(shí)結(jié)合學(xué)生家中環(huán)境情況 以及學(xué)生自身情況可以機(jī)動設(shè)置練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)數(shù)量。五、課時(shí)作業(yè)第 1 課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1

12、：觀察跳著走路的動物并模仿動物跳動作方法：略。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 15 次/組，至少模仿 4 種動物。 注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，上下肢的協(xié)調(diào)。練習(xí) 2：進(jìn)行不同形式關(guān)于跳的動作動作方法：略。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 15 次/組，共 3 組。注意事項(xiàng)：練習(xí)前充分熱身，防止運(yùn)動損傷，大膽發(fā)揮自己的想象。2.時(shí)間要求15 分鐘3.評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1. 跳躍的多樣性2. 上下肢的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀能夠模仿不同動物的跳躍、展示出 至少 5 種以上不同形式跳的動作團(tuán) 自評 互評團(tuán) 師評團(tuán) 他評良好能夠模仿不同動物的跳躍、展示出 3-4 種不同形式跳的動作合格能夠模仿不同動物的跳

13、躍、展示出 1-2 種不同形式跳的動作待提高不能展示出跳的動作4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖水平一階段的學(xué)生屬于學(xué)齡初期， 不適合大強(qiáng)度大密度的練習(xí)， 多采用趣味性的方式， 讓學(xué)生在玩中學(xué)， 學(xué)中玩。本課作業(yè)是圍繞本節(jié)課學(xué)習(xí)的重點(diǎn)進(jìn)行設(shè) 計(jì)的課前作業(yè)， 要求學(xué)生在家通過不同途徑觀察模仿動物跳， 進(jìn)行不同形式跳的 動作練習(xí)。通過模仿練習(xí)和發(fā)散性自主跳躍練習(xí)來提高學(xué)生的想象和創(chuàng)造力， 讓 學(xué)生自主思考練習(xí)，同時(shí)課前練習(xí)還有助于提高學(xué)生的課堂效率。第 2 課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：教家長們學(xué)習(xí)兔子舞，并與家庭成員一起跳兔子舞動作方法： 左腿先向側(cè)腳后跟點(diǎn)地 2 次， 右腿再向側(cè)腳后跟點(diǎn)地 2 次， 雙腳 向

14、前跳一次，再向后跳一次，最后雙腳連續(xù)向前跳 3 次。練習(xí)建議： 次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 先喊出口令“左左、右右、前、后、前前 前”練習(xí)，再與家長一起隨音樂節(jié)拍跳動 3 分鐘。注意事項(xiàng)：在跳動時(shí)要屈膝緩沖，且注意跟著音樂節(jié)拍跳動。 練習(xí) 2：查閱跳遠(yuǎn)運(yùn)動相關(guān)資料注意事項(xiàng)：從不同渠道查閱，并記錄下來。2.時(shí)間要求30 分鐘3.評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1. 隨音樂完成兔 子舞動作的準(zhǔn)確 性2. 肢體的協(xié)調(diào)性3. 能說出跳遠(yuǎn)的 相關(guān)知識優(yōu)秀能與家庭成員一起隨音樂有節(jié)奏地 連續(xù)完成兔子舞團(tuán) 自評 互評 師評團(tuán) 他評良好能獨(dú)自隨音樂連續(xù)完成兔子舞合格能獨(dú)自數(shù)節(jié)拍完成兔子舞待提高不能完成兔子舞4.作業(yè)

15、分析與設(shè)計(jì)意圖本課為跳躍的第二個(gè)課時(shí)， 第一節(jié)課學(xué)生進(jìn)行了不同動物跳躍的模仿練習(xí)讓 學(xué)生感受不同形式的跳躍， 這節(jié)課主要發(fā)展學(xué)生雙腳跳躍能力， 而通過布置學(xué)生 教授家長學(xué)習(xí)兔子舞， 不僅以輕松的方式讓學(xué)生課下進(jìn)行了雙腳跳躍的練習(xí)學(xué)生。第 3 課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：與家長一起進(jìn)行不同形式的“跳房子”、“斗雞”游戲 動作方法：在地上畫出二維房子，進(jìn)行單雙腳跳二維房子畫法示例：用家中的物品擺出立體房子，進(jìn)行單雙腳跳越立體房子示例 1：將鞋子擺向不同方向擺出立體房子，按鞋子擺放方向跳躍 立體房子示例 2：練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 3 分鐘/組，共 3 組。注意事項(xiàng)：練習(xí)前充分熱身，防止運(yùn)動損

16、傷，練習(xí)時(shí)注意肢體的協(xié)調(diào)性。練習(xí) 2：向家長請教學(xué)習(xí)跳皮筋動作方法：略。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 3 分鐘/組，共 3 組。注意事項(xiàng)：練習(xí)前充分熱身，防止運(yùn)動損傷，練習(xí)時(shí)注意肢體的協(xié)調(diào)性。 2. 時(shí)間要求 20 分鐘3.評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1.單腳起跳、雙腳 落地動作的準(zhǔn)確 性 2.肢體的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀能快速、準(zhǔn)確、連續(xù)的做出單腳起跳， 雙腳輕巧落地動作自評互評團(tuán) 師評團(tuán) 他評良好能準(zhǔn)確、連續(xù)的做出單腳起跳， 雙腳 輕巧落地動作合格能緩慢完成單腳起跳， 雙腳輕巧落地 動作待提高無法順利完成單腳起跳， 雙腳輕巧落 地動作4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖“跳房子”是一種世界性兒童游戲， 只是跳

17、的載體即“房子”的形狀和數(shù)量 的組合各有不同罷了。傳統(tǒng)的“房子”是同一硬質(zhì)平面的，因?yàn)槠溆腥?、活潑?輕松已經(jīng)贏得了孩子們乃至不少成年人的青睞?！傲Ⅲw的房子”利用家中物品搭 建簡單， 卻富有新意， 增加了新的挑戰(zhàn)， 但技能要求不高， 又能提高學(xué)生跳躍的 能力；“跳房子”耳熟能詳，卻有著極大的吸引力，該游戲發(fā)展學(xué)生單雙腳跳的能力?！岸冯u”、跳皮筋同“跳房子”一樣均為傳統(tǒng)體育游戲， 對應(yīng)水平一階段孩 子的家長基本上都是“80 后”，學(xué)生時(shí)代都玩過這些游戲， 安排學(xué)生與家長共同 進(jìn)行完成該項(xiàng)作業(yè)， 不僅讓單雙腳跳的練習(xí)變得有趣， 提高學(xué)生跳躍的興趣， 更 拉近孩子與家長之間的距離。第 4 課時(shí)1.作

18、業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：提踵動作方法： 站在一個(gè)安全的臺階邊緣， 利用腳尖的力量使腳跟(提踵)抬起。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 30 次/組 共 3 組。注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)一定要快起慢落，每次提踵保持 2 秒。練習(xí) 2：雙腳跳臺階動作方法：雙腳連續(xù)跳上跳下。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 15-20 次/組，共 3 組。注意事項(xiàng)： 練習(xí)前充分熱身， 防止運(yùn)動損傷， 練習(xí)時(shí)注意肢體的協(xié)調(diào)性， 屈 膝緩存，每組之間休息 1020 秒。練習(xí) 3：跳繩動作方法： 上體正直， 兩臂屈肘夾臂自然地放在體側(cè)， 并在體側(cè)搖繩， 左右 腳交替或雙腳同時(shí)跳躍，跳躍動作做到輕巧、協(xié)調(diào)、連貫。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異

19、， 1 分鐘/組，共 2 組。注意事項(xiàng)： 練習(xí)前充分熱身， 防止運(yùn)動損傷， 練習(xí)時(shí)注意肢體的協(xié)調(diào)性， 每 組之間休息 2 分鐘。2.時(shí)間要求18 分鐘3.評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1.跳繩動作的規(guī) 范性 2.跳繩動作的協(xié) 調(diào)性 3.一分鐘跳繩的 數(shù)量優(yōu)秀上體正直，兩臂屈肘自然地放在體 側(cè)， 并在體側(cè)搖繩， 做到跳躍動作輕 巧、協(xié)調(diào)、連貫； 1 分鐘跳繩 100 個(gè) 以上。團(tuán) 自評 互評團(tuán) 師評 他評良好上體正直， 兩臂屈肘較好地放在體側(cè) 搖繩，做到跳躍動作較輕巧、連貫；1 分鐘跳繩 80100 個(gè)。合格上體正直， 兩臂屈肘基本做到能放在 體側(cè)搖繩，跳躍動作基本做到連貫；1 分鐘跳繩 25

20、80 個(gè)。待提高跳躍動作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)； 1 分鐘跳 繩 25 個(gè)以下。4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)內(nèi)容重點(diǎn)要求學(xué)生雙腳起跳蹬地、雙腳落地， 通過提踵和雙腳臺階 跳的練習(xí)來引導(dǎo)學(xué)生， 對練習(xí)進(jìn)行一定要求來約束學(xué)生， 但學(xué)生個(gè)體間是有區(qū)別 的， 因此練習(xí)數(shù)量機(jī)動控制。跳繩是以下肢部分為中心的全身運(yùn)動不僅發(fā)展跳躍 能力， 還可以提高平衡性、耐久力等各方面。提踵練習(xí)讓學(xué)生體會腳前掌蹬地用 力，跳臺階讓學(xué)生感受向前上方跳躍的方向， 跳繩練習(xí)提高學(xué)生各方面的身體素 質(zhì)。第 5 課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1：越過障礙跳動作方法：地板上標(biāo)出具體的距離， 前方設(shè)置障礙(書本、紙巾等)，疊高、 鋪遠(yuǎn)(根據(jù)自身素質(zhì)

21、而定)，進(jìn)行，把最遠(yuǎn)的標(biāo)出來，設(shè)定目標(biāo)，挑戰(zhàn)自我，同 伴 PK，家長參與互動。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異， 5-10 組。注意事項(xiàng)： 練習(xí)前充分熱身， 防止運(yùn)動損傷， 練習(xí)時(shí)注意肢體的協(xié)調(diào)性， 每 組之間休息 10 秒。練習(xí) 2：探究思考： 跳躍還可以怎么練習(xí)？在家中與同伴、家人一起， 用各 種方式的跳躍方法，跳一跳。動作方法：雙腳起跳，雙腳落地。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，注意事項(xiàng)：充分發(fā)揮自己的想象力，進(jìn)行不同形式的跳躍性練習(xí)。2.時(shí)間要求20 分鐘3.評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1. 跳躍出一定高 度、遠(yuǎn)度2. 跳躍時(shí)身體姿 態(tài)的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀知道“屈膝緩沖”動作術(shù)語和方法， 能夠準(zhǔn)

22、確做出雙腳起跳，雙腳落地的 動作，同時(shí)蹬地?cái)[臂動作連貫，身體 協(xié)調(diào)團(tuán) 自評 互評團(tuán) 師評團(tuán) 他評良好知道“屈膝緩沖”動作術(shù)語和方法， 能夠準(zhǔn)確做出雙腳起跳，雙腳落地的 動作，同時(shí)蹬地?cái)[臂動作較連貫，身 體協(xié)調(diào)合格知道“屈膝緩沖”動作術(shù)語和方法， 能夠準(zhǔn)確做出雙腳起跳，雙腳落地的 動作，同時(shí)蹬地?cái)[臂動作不連貫，身 體教協(xié)調(diào)待提高知道“屈膝緩沖”動作術(shù)語和方法， 能夠較準(zhǔn)確做出雙腳起跳，雙腳落地 的動作，同時(shí)蹬地?cái)[臂動作不連貫， 身體教協(xié)調(diào)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)重點(diǎn)是讓學(xué)生跳躍的有高度、有遠(yuǎn)度練習(xí)， 由于每個(gè)學(xué)生身體素質(zhì) 等各方面的區(qū)別， 要求學(xué)生根據(jù)各自情況設(shè)置障礙進(jìn)行練習(xí)， 同時(shí)為了達(dá)

23、到練習(xí) 效果，要求學(xué)生標(biāo)出最遠(yuǎn)距離，設(shè)定目標(biāo)，挑戰(zhàn)自己，與同伴 pk，家長互動。 由學(xué)生自編的練習(xí)方式培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思考的能力。通過前幾次課的學(xué)習(xí)， 學(xué)生基 本掌握了跳躍的方法技巧， 本次課要求學(xué)生跳出高度、遠(yuǎn)度， 因此， 課后作業(yè)要 求學(xué)生用家中物品設(shè)置障礙來達(dá)到練習(xí)效果。探究思考發(fā)散學(xué)生思維， 要求學(xué)生 自己創(chuàng)新練習(xí)方式，突破自己。六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)(一)單元質(zhì)量檢查作業(yè)內(nèi)容1.跳繩評價(jià)方法：測試一分鐘，左右腳交替或雙腳同時(shí)跳繩的次數(shù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等級優(yōu)秀良好合格待提高達(dá) 標(biāo)男生10788107258825女生11390113279027技評上體正直， 兩 臂屈肘自然地 放在體側(cè)， 并上體正直，兩 臂屈肘較好地 放 在 體 側(cè) 搖上體正直， 兩臂 屈肘基本做到 能放在體側(cè)搖動作不連貫、肢 體不協(xié)調(diào)在體