通用版體育二年級下冊 田徑——立定跳遠 課件（14張ppt）_第1頁
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文檔簡介

1、人民教育出版社 體育與健康田徑立定跳遠認知目標：通過學習立定跳遠了解雙腳跳躍，幫助建立正確的跳躍姿勢概念。技能目標：發(fā)展雙腳跳躍的能力，初步學會立定跳遠動作技術(shù)。情感目標：培養(yǎng)吃苦耐勞的精神品質(zhì)，鼓勵勇于競爭。學習目標重點：兩腳開立雙腳同時蹬地跳躍難點：落地屈膝緩沖本課重難點本節(jié)課共分為五個部分1、熱身活動2、學習田徑立定跳遠3、身體素質(zhì)練習4、放松活動5、課后練習熱身活動：1、游戲：石頭剪刀布。用雙腳進行石頭剪刀布游戲，雙腳并攏石頭、雙腳前后開立剪刀、雙腳左右開立布。每進行一次換一人。2、徒手操：頭部運動 擴胸運動 膝關(guān)節(jié)運動 弓步壓腿 側(cè)壓腿 手腕踝關(guān)節(jié)運動3、游戲：模仿動物。通過提問找尋

2、會跳的動物，并且進行模仿。自主體驗練習學生進行自主體驗立定跳遠思考：如何能跳得更遠？立定跳遠動作要領(lǐng)預擺：兩腳開立與肩同寬，手臂由前上方向后擺臂，擺臂過程中膝蓋彎曲重心下壓。起跳：手臂快速向前甩動，雙腳同時蹬地向前方跳出。騰空：跳起后，髖部挺髖身體成反弓，而后快速收腹四肢同時往前運動。落地：落地時腳后跟先著地并過渡到前腳掌，控制身體往前運動，膝蓋適當做屈膝達到緩沖作用。分解動作練習1、預擺與起跳。注意雙腳左右開立并同時蹬地，手臂快速用力甩動。2、挺身與收腹。雙手上舉身體后仰挺髖成反弓狀，快速收腹四肢同時向前運動，注意腹部發(fā)力。3、落地屈膝緩沖。充分向上跳起，注意落地時主動屈膝，做到腳掌輕聲落地。完整動作練習進行完整動作練習，教師巡視指導，并進行優(yōu)秀學生展示比一比跟不同的同學進行比賽，老師也可加入一起比賽體能練習與報數(shù)抱團游戲體能練習動作：1、爬行 2、袋鼠跳 3、單腳站立平衡（跨過敏捷圈后單腳站立5秒鐘） 4、協(xié)調(diào)性（敏捷圈單腳左右踩）每個動作練習40秒，間歇10秒時采用報數(shù)抱團游戲進行調(diào)整身體，每個動作重復3次。放松活動跟隨老師一起歌唱：“如果感到幸福就拍拍”，老師給出提示之后拍打相應部位進行放松。課后練習1、立定

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