愛眼護(hù)眼倡議書范文2022

1、第10頁(yè) 共10頁(yè)愛眼護(hù)眼建議書范文2022在社會(huì)一步步向前開展的今天，建議書使用的情況越來(lái)越多，通過建議書建議者可以表達(dá)自己的決心和希望或者寫出某種建議。那么，怎么去寫建議書呢?為了讓您在寫的過程中更加簡(jiǎn)單方便，一起來(lái)參考是怎么寫的吧!下面給大家分享關(guān)于愛眼護(hù)眼建議書，!愛眼護(hù)眼建議書 1親愛的同學(xué)們：眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不

2、再清澈亮堂如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)說(shuō)明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá) 20%，這是我們不容無(wú)視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把保護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把保護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛眼日”(6 月 6 日)降臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下建議：1、良好習(xí)慣：讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)

3、食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)才能的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?、做好保?。好刻靾?jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新穎空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)展適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣保護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!靈水中心小學(xué)大隊(duì)部20_年 6 月 1 日怎樣保

4、護(hù)眼睛 眼睛是人體的器官中最為脆弱的一局部，生活中我們應(yīng)該多多理解對(duì)眼睛有危害的事情，盡可能的去保護(hù)好雙眼。一、怎樣預(yù)防近視眼?適當(dāng)?shù)拈喿x間隔 ：(1)30 厘米或以上。(2)定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。(4)不要在挪動(dòng)環(huán)境下閱讀。2.適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X間隔 ：(1)電視屏幕的尺寸 6 倍或以上。(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕６⒀劬Ω蓾绾翁幚?1.日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)展適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。假如是眼鏡或隱形眼鏡不

5、適宜引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置合適的眼鏡。三、如何預(yù)防紅眼病?1.假如發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用。2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。3.患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。四、眼睛內(nèi)有異物如何處理?不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用 0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來(lái)水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)非常鐘。

6、五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺?不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時(shí)角膜氧供主要來(lái)自大氣，閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時(shí)的 1/3,故此時(shí)再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。建議人：_年_月_日愛眼護(hù)眼建議書 2親愛的同學(xué)們：眼睛在我們生命中非常重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無(wú)目的地活著。眼睛如同生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛惜自己的眼睛?？矗覀兊氖澜缡嵌嗝吹拿利?，假如一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助啊!我們

7、孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?啊!同學(xué)們，珍惜眼睛吧!一雙亮堂的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的亮堂眼睛!從今天做起，從如今做起，從我做起，做到：1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。3、堅(jiān)持做眼保健操。4、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書;不要走路看書;不要乘?a href= target=_blank悼詞?不要在直射陽(yáng)光下看書;

8、不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!建議人：_年_月_日愛眼護(hù)眼建議書 3 親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了間隔 ，成了近視眼。為了更好地保護(hù)我們的眼睛，我們建議從如今開場(chǎng)，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的間隔 保持一市尺左右;連續(xù)看書 0.5-1 小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直

9、射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)亂的車廂里看書。2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!如今讓我們一起來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧!此致敬禮!建議人：_年_月_日愛眼護(hù)眼建議書 4全國(guó)的青少年朋友們：眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再

10、亮堂如初。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。為了一個(gè)明晰的世界，為了一個(gè)光明的將來(lái)，我們建議：從小做起，從如今做起，形成安康的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，理解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不

11、讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要分開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛;堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書;行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進(jìn)展眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)展檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立即行動(dòng)起來(lái)吧!珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng)，為建立我們偉大的祖國(guó)奉獻(xiàn)力量。此致敬禮!建議人：_年_月_日愛眼

12、護(hù)眼建議書 5親愛的同學(xué)們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)說(shuō)明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá) 20%，這是不容我們無(wú)視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部建議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。2、防止在光線缺乏或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?？磿怅帒?yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來(lái)。3、防止使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。4、看書、看電視時(shí)要保持一定間隔 ，看書一般在 3040 厘米之間最好。5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。6、注意營(yíng)養(yǎng)平衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和