商務(wù)禮儀之儀態(tài)禮儀專業(yè)培訓(xùn)講義

1、商務(wù)禮儀之儀態(tài)禮儀專業(yè)培訓(xùn)講義學(xué)習(xí)內(nèi)容：儀態(tài)的含義儀態(tài)的根本要求禮儀手勢第三講 儀態(tài)禮儀一、儀態(tài)的含義 儀態(tài)，是指一個人舉止的姿態(tài)和風(fēng)度。 姿態(tài)是指一個人身體顯現(xiàn)出來的樣子，如：站立、行走、弓身、就座、眼神、手勢、面部表情等。而風(fēng)度那么是一個人內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)。 儀態(tài)屬于人的行為美學(xué)范疇。它既依賴于人的內(nèi)在氣質(zhì)的支撐，儀態(tài)的美丑，往往還是鑒別一個人的高雅還是粗俗、是嚴(yán)謹(jǐn)還是輕浮的標(biāo)準(zhǔn)之一。 第三講 儀態(tài)禮儀 二、儀態(tài)的根本要求一站姿:站姿是生活中最根本的造型動作。 1、站姿的標(biāo)準(zhǔn)要求 1頭正。兩眼平視前方，嘴微閉，下頜微微向后收，表情自然，稍帶微笑。 2肩平。兩肩平正，微微放松，稍向后下沉。

2、 3臂垂。兩肩平整，兩臂自然下垂，中指對準(zhǔn)褲縫。 4軀挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向內(nèi)向上收緊。5腿并。兩腿立直，貼緊，腳跟靠攏，兩腳夾角成60。第三講 儀態(tài)禮儀 2、站姿步位1V字步：雙腳呈V字型45度，即膝和腳后跟要靠緊，兩腳張開的距離約為兩拳；2丁字步：雙腳呈丁字站立，分左、右丁字步；3平行式：男子站立時，可并攏，也可雙腳叉開，叉開時，雙腳與肩同寬。4前屈膝式： 女子的站立時可把重心放在一腳上，另一腳超過前腳斜立而略彎曲。第三講 儀態(tài)禮儀 3、站姿手位 1叉手前腹式 2背手 3背垂手5、站立姿勢的練習(xí) -靠墻站立4、站姿禁忌 1東倒西歪 2聳肩勾背 3雙手亂放 4腳位不當(dāng) 5

3、做小動作第三講 儀態(tài)禮儀二坐姿：所謂坐有坐相，是指坐姿要端正 1、坐姿的標(biāo)準(zhǔn)要求 入座時要輕，至少要坐滿椅子2/3，后背輕靠椅背，雙膝自然并攏男性可略分開。身體稍向前傾，表示尊重和謙虛。男-男性坐時，雙腿彎曲自然并攏，也可分開，距離不得過肩寬。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿往回收，腳尖向下。 站姿、坐姿、走姿的禮儀男士正確坐姿 女士正確坐姿 坐姿 女-女士入座時，應(yīng)用右手輕輕按住上衣前襟，用左用撫平后裙，裙以優(yōu)雅的姿態(tài)緩緩坐下。雙腿同時向左或向右放，兩手疊放于左右腿上，如長時間間端坐?？呻p腿交叉重疊，但要注意將上面的腿往回收，腳尖向下。 站姿、坐姿、走姿的禮儀標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)腿式

4、重疊式 前交叉式 坐姿的三個細(xì)節(jié)1、就座時，要盡量輕緩防止座椅亂響，噪音擾人。2、坐座時，忌大幅度將雙腿叉開或抖動雙腿；忌將雙腿平伸出去；忌以“躺的姿態(tài)坐在椅子上；3、離座時，動作要輕緩，先起身站定后離開座椅，將座椅放回原位后離去。第三講 儀態(tài)禮儀 三走姿1、走姿的標(biāo)準(zhǔn)要求1上身挺直，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜微收，面帶微笑。2挺胸、收腹，使身體略微上提。3手臂伸直放松，手指自然彎曲，雙臂自然擺動。 4步幅不要太大 5女士行走時，走直線交叉步，上身不要晃動，盡量保持雙肩水平。第三講 儀態(tài)禮儀 2、走姿的本卷須知 1切忌身體搖擺 2雙手不可亂放 3目光注視前方 4腳步干凈利索 5有急事莫奔跑 6同

5、行不要排成行 7走路要用腰力 3、走姿可以練習(xí)：對著鏡子練習(xí)第三講 儀態(tài)禮儀 四蹲姿1、女子的蹲姿 女子下蹲時，左腳在前，右腳稍后，兩腿靠緊，向下蹲。因為女子多穿裙子，所以兩腿要靠緊。2、男子的蹲姿 注意的是，下蹲時無論采取哪種蹲姿，都應(yīng)掌握好身體的重心，防止在人前滑倒的為難局面出現(xiàn)。 蹲姿 一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿根本垂直于地面，后腳跟提起，腳掌著地，臀部向下。第三講 儀態(tài)禮儀 三、禮儀手勢 手勢是通過手和手指活動所傳遞的信息。不同的手勢傳遞不同的信息。一手勢的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)要標(biāo)準(zhǔn)要自然親切協(xié)調(diào)一致二禮儀手勢本卷須知不衛(wèi)生的手勢；不穩(wěn)重的手勢；對他人失敬的手勢。 一手勢-與

6、人握手1、以右手與人握手，相握于手掌虎口處，目視對方雙眼。2、按先后順序，握手時以“尊者為先。即握手時由女士、長輩、上司先伸手，男士、晚輩、下屬才熱情迎合。3、用力適度。4、握手時間不宜過長，一般3-5秒為宜。5、手臟或有水、汗時，不宜握手，要主動向?qū)Ψ秸f明原因。6、不能戴手套與客戶握手。 三揮手辭別 身體站立，目視對方，手臂向上前伸，掌心朝外，左右揮動，忌上下擺動。二簽字或閱讀指示 1、指示正確，仔細(xì)耐心 2、坐著指示，上身稍向前傾，五指并攏，一只手指向簽字或閱讀處， 3、站著指示，上身稍向前傾，五指并攏，一只手指向簽字或閱讀處，四鞠躬禮 五指并攏，兩臂自然垂下放在體側(cè)，兩腳立正，面帶微笑，

7、目視對方，如戴帽者必須脫帽，說問候語，頭和身子自然前傾，低頭比抬頭慢。 1、與貴賓貨上司交錯而過時，行15度鞠躬禮。 2、接送貴賓時，行30度鞠躬禮。 3、初見或感謝時，行45度鞠躬禮。 (五)遞送物品 遞送時上身略向前傾，眼睛注視對方手部，以方案正向方向遞交，雙手遞送，輕拿輕放；如需對方簽名，應(yīng)把筆套找開，用右手的拇指、食指和中指輕握筆桿，筆尖朝向自己，遞至對方的右手中。即：雙手傳遞、尖、刀刃向內(nèi)、正面朝上六引 領(lǐng)恭候 當(dāng)賓客離你一米左右距離時，身體稍稍轉(zhuǎn)向賓客，目光注視對方的眼睛，身體鞠躬15度，面帶微笑說見面應(yīng)酬語。指引 右手手心向上，五指并攏，手臂自下而上從身前向外自然劃過半弧形角度，

8、上身略前傾，目光配合手勢所指的方向，同時要關(guān)注賓客的腳尖前10厘米處。 七陪同引導(dǎo)陪同人員應(yīng)在客人的左側(cè)前方引領(lǐng)，一邊走一邊用手指引；步幅、步速應(yīng)與客戶保持協(xié)調(diào)；遇門、電梯應(yīng)先開門或開電梯門，再按樓層，請客戶進去，上、下樓時，就客人先走。一般要讓客人走在內(nèi)側(cè)是右，而陪同人員或者主人那么走在左側(cè)。 乘用平面移動式電梯與上下行的滾動式電梯時，一定要遵守一個游戲規(guī)那么，就是要單行右站。 陪著客人出入無人駕駛的升降式電梯時，陪同人員的標(biāo)準(zhǔn)做法是需要先入后出。出入有人駕駛的升降式電梯時，一般的標(biāo)準(zhǔn)化順序是客人先進先出，陪同人員那么是后進后出。 八請客入座 雙手將椅子向后拉開，一只手用指引的手勢向下劃一斜

9、線，微笑點頭示意客人就座；在客人落座的過程中輕輕的把椅子向前靠攏。九其他1、鼓掌有贊許，鼓勵，祝賀，歡送之意。2、“諸位請手勢雙臂橫擺大家請3、“介紹手勢小手勢 用于介紹第三講 儀態(tài)禮儀 四、控制“界域一何謂“界域 所謂“界域，即交往中相互距離確實定，它主要受到雙方關(guān)系狀況的決定、制約，同時也受到交往的內(nèi)容、交往的環(huán)境以及不同文化、心理特征、性別差異等因素影響。二人際交往中的“界域1、親密距離人際交往中的“禁忌距離 距離在15厘米之內(nèi)或1546厘米之間，是人際交往的最小距離 二人際交往中的“界域2、個人距離 其距離近段在4676厘米之間，適合握手、相互交談，其遠(yuǎn)段在0.761.2米之間，普通適

10、用于公開的社交場合 。3、社交距離 主要適合于禮節(jié)性或社交性的正式交往。其近段為1.22.1米之間，多用于商務(wù)洽談、接見來訪或同事交談等。 4、公眾距離 近段在3.67.6米之間，遠(yuǎn)段那么在7.6米以外，它適合于作報告、演講等場合。第三講 儀態(tài)禮儀 五、關(guān)于注視一人際交往中的注視范圍 與人交談時，目光應(yīng)該注視著對方。但應(yīng)使目光局限于上至對方額頭，下至對方襯衣的第二粒紐扣以上，左右以兩肩為準(zhǔn)的方框中。在這個方框中，一般有三種注視方式：一是公務(wù)注視 ；二是社交注視； 三是親密注視 。第三講 儀態(tài)禮儀二注視角度目中有人1、正視對方 ：交流過程中用60%-70%的時間與對方進行目光交流是最適宜的。2、

11、平視對方：常規(guī)要求，身體與客處于相似的高度。 3、仰視/俯視對方：注視客時，身體所處的具體位置較客低，需抬頭向上仰望客人，仰視除在特殊情況下可使用外，在常規(guī)工作中不可使用仰視和俯視。 三注視的部位注視客的雙眼：既表示自己全神貫注聽；聽取訴說、征求意見、強調(diào)要點、向人祝賀、與人道別都應(yīng)注視對方雙眼；但注視時間不宜過長。注視面部：與客較長時間交談時，以客的整個面部為注視區(qū)域。不宜聚集于一處，應(yīng)以散點柔視為宜。注視全身：同客相距較遠(yuǎn)時，以客的全身為注視之點，同時站立迎接。注視局部：在遞接物品時，應(yīng)注視客的手部。注視的忌處：如無任何理由，不得注視效勞對象的頭頂、胸部、腹部、臀部或大腿等，這是失禮的表現(xiàn)

12、。 第三講 儀態(tài)禮儀 六、微笑一微笑的價值 微笑是社交場合最富有吸引力，最有價值的面部表情。它表現(xiàn)著人際關(guān)系真友善、誠信、謙恭、和藹、融洽等最為美好的感情因素，所以它已成為各國賓客都理解的心理性“語言。 微笑 微笑是一種國際禮儀，能充分表達(dá)一個人的熱情、修養(yǎng)和魅力。在面對受眾者、同事時，要養(yǎng)成微笑的好習(xí)慣。表情 -笑容 在工作中，適用的笑容有微笑和輕笑，它們是在工作崗位上的一種標(biāo)準(zhǔn)表情。笑容要求：要親切自然、真誠溫馨、發(fā)自內(nèi)心、適度得體；要與眼神、眉毛、嘴巴、表情等方面相結(jié)合，做到“眉開眼笑；要主動表現(xiàn)出友善、誠信、謙恭、和諧、融洽等狀態(tài)，反映出自信、修養(yǎng)與和睦的人際關(guān)系以及健康心理。 第三講

13、 儀態(tài)禮儀 三如何正確運用微笑1、掌握好微笑的要領(lǐng)2、注意整體的配合3、力求表里如一4、適當(dāng)借助技術(shù)上的輔助 微笑可進行技術(shù)性訓(xùn)練。 第一步：“念一。 第二步：口眼結(jié)合。 第三步：笑與語言結(jié)合。七、傾聽公職人員在傾聽民眾的要求或意見時，應(yīng)當(dāng)暫停其他工作，目視客人，并經(jīng)眼神，笑容或點頭來表示自己正在洗耳恭聽。在傾聽過程中，可適當(dāng)參加一些應(yīng)答詞保持回應(yīng)。 認(rèn)真傾聽，使你贏得信任調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，溝通中的行為比例最大的是傾聽，而不是交談或說話。然而在實際生活中，人們常常會忽略這一點，我們都比較喜歡發(fā)表自己的意見。其實，善于傾聽的人才是真正會交際的人。話說多了，稱夸夸其談，甚至言多必失；說過份了，還有可能

14、禍從口出。靜心傾聽就不會犯這些弊病，還有兼聽那么明的好處。認(rèn)真聽，給人的印象是你謙虛好學(xué)、專心穩(wěn)重、老實可靠；注意聽，能減少不成熟的評論，防止不必要的誤解。我們不妨試試以下方式說明你對他人說話內(nèi)容感興趣：保持視線接觸：聆聽時，必須看著對方的眼睛。人們判斷你是否在聆聽并吸收說話的內(nèi)容，是根據(jù)你是否注視對方來作出的。讓人把話說完整：讓人把話說完整并且不插話，這說明你很重視溝通的內(nèi)容。人們總是把打斷別人說話解釋為對自己思想的尊重，但這卻是對對方的不尊重。表示贊同：點頭或者微笑就可以表示贊同正在說的內(nèi)容，說明你與說話人意見相合。人們需要有這種感覺，感受到你在專心地聽著。全神貫注：把可以使你分心的東西如鉛筆、鑰匙串等放在一邊，你就可以免于分心了。人們總是把亂寫亂畫或看手表解釋為心不在焉，即使你聽得很認(rèn)真也是如此。放松自己：采用放松的身體姿勢，如把頭稍偏向一邊，對方就會得到這樣的印象：他們的話得到你完全的關(guān)注。 -所有這些信號能使與你溝通的人判斷你是否正在專心