2022高考作文鍛煉素材2022高考鍛煉

1、第7頁 共7頁2022高考作文鍛煉素材 2022高考鍛煉2022高考作文鍛煉素材第一篇己亥末，庚子初，一場突如其來的新冠疫情擾亂了神州大地正常的秩序。 停課不停學(xué) ，家成為了我學(xué)習(xí)的主陣地，更變成了我鍛煉的健身房。我是男生，可能受父母基因影響體形較胖，同學(xué)取我綽號 大股 。疫情期間最美 逆行者 日夜奮斗在前線，而我只能宅在家足不出戶，吃雞鴨魚肉水果點(diǎn)心、睡仰面八叉天昏地暗、看電視熱播家庭影院，刷微信八卦手機(jī)視頻 網(wǎng)課以來，也是坐著聽教師講課或做作業(yè)練習(xí)。如此一來，營養(yǎng)過剩又胖了一圈增了15斤，爬樓梯也有點(diǎn)力不從心，面對一成不變的日子，心情隨疫情開展和延期開學(xué)愈發(fā)低落，做事情都提不上勁，簡直手無

2、縛雞之力。媽媽看在眼里，急在心里，催促我要因地制宜，在家里做些體育運(yùn)動，減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)，提振精氣神。爸爸幫腔說：新冠病毒最喜歡攻擊抵抗力差的體弱者。我不禁動了心，特別是看到國人崇拜的83歲高齡的鐘南山 從小就喜歡運(yùn)動，足球、籃球、跑步都相當(dāng)厲害，北大讀書期間，他在校運(yùn)會創(chuàng)下的幾項(xiàng)紀(jì)錄，至今無人能破 的報道后，更堅決了我宅家鍛煉的決心。心動不如行動，我制定了 強(qiáng)身健體 鍛煉方案：每天上午九點(diǎn)做播送體操兩遍;下午鍛煉工程多樣：跳繩、對墻打乒乓球、室內(nèi)慢跑、拉臂力器、舉啞鈴等。晚上看視頻學(xué)跳廣場舞。舞動青春 播送體操平時在學(xué)校做得稀稀松松，在家里我看著視頻做，昂首挺胸，動作標(biāo)準(zhǔn)到位，伸展踢腿有力

3、，竟然有了微汗和微喘，又找回了熱情奔放安康向上的精神相貌和青春的活力和活力。一遍不過癮，每天來兩遍，在近非常鐘時間里，身體各個部位得到了充分的鍛煉。鍛煉效果最好的當(dāng)屬小跑，在客廳里挪動沙發(fā)之后繞著橢圓形茶桌跑，有時邊跑邊聽音樂，有時邊跑邊看電視，一圈又一圈，不達(dá)6000步不罷休，長達(dá)五非常鐘的慢跑，累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，而這正是我想要的結(jié)果?？吹膵寢屩苯型?休息喝水繼續(xù)跑，我那么以 最美醫(yī)護(hù) 抗疫英雄 為力量，不達(dá)鍛煉目的不停步。最有溫馨的是跳繩，我家三口每天舉行跳繩比賽，媽媽最乖巧，身輕如燕，一跳下來，停都停不了，小學(xué)里的 跳繩冠軍 不是浪得虛名的。爸爸最笨拙，體壯如肥貓，不到五下就絆繩

4、，媽媽揶揄 企鵝都比他跳得好 。我體重不輕但身體靈敏，起初不得要領(lǐng)而且體力跟不上，失誤多，跳數(shù)少。我堅持練習(xí)，累了不下火線，苦了不輕言放棄，硬生生地像小姑娘有模有樣跳起來，好似聽到了脂肪燃燒的聲音。有一次竟然得了冠軍，我知道這是半個月用汗水和拼搏換來的。隨著疫情好轉(zhuǎn)，人們可以在野外空曠處鍛煉。囿于家中空間的局促，我毫不猶豫地走向木蘭溪景觀帶，每天下午4:00到5:00都會在休閑道上看到我慢跑的身影，腳步越有勁，精力更充分。有時看到木棉花開，我知道春暖花開疫情終將過去，邁出的腳步更強(qiáng)勁。經(jīng)過兩個多月堅持不懈的鍛煉，小肚腩不見了，肌肉結(jié)實(shí)了，人見精神了，簡直變了個人，以致于復(fù)課開學(xué)時，引來眾多同學(xué)

5、羨慕的目光，驚呼 大股變苗條了 ，紛紛詢問我瘦身秘訣。我有可奉告：體育鍛煉是個寶，身體精神雙倍好。學(xué)習(xí)雖然很繁忙，抽空運(yùn)動不能少。2022高考作文鍛煉素材第二篇自從疫情發(fā)生以來，廣闊醫(yī)務(wù)工作者不顧個人安危，舍小家，為大家，迎難而上，英勇奮戰(zhàn)，在戰(zhàn)役最前線，為保護(hù)人民的生命安康做出了宏大奉獻(xiàn)。他們不眠不休，是患者的守護(hù)神，是人民的希望!我很敬仰那些 白衣天使 們，其中我最敬仰的李蘭娟奶奶，70多歲的老人了，不辭辛苦，奔赴抗疫一線。她凌晨四點(diǎn)下的火車，吃過早餐后就一直忙個不停，連午飯都沒時間吃。她就是我們中國的脊梁!我只是個小學(xué)生，在這眾志成城，抗擊疫情的時刻，我們無法像那些 白衣天使 一樣奔赴前

6、線，只能在家中待著。媽媽說： 我們在家隔離自己，不傳染別人，別人也沒有時機(jī)把我們傳染。這個時候，不給國家添亂，就是對國家做奉獻(xiàn)。 我牢記媽媽的話，改掉了以往不講衛(wèi)生的壞習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，勤洗手。在家里，我還幫助媽媽清掃衛(wèi)生，掃地、拖地，同時還注意翻開窗戶通風(fēng)透氣，使病菌無處藏身 我們小學(xué)生力量雖小，但大家都盡一份力，我們就能早一天趕走病魔。爸爸媽媽也說： 這段時間你要好好學(xué)習(xí)，好好鍛煉身體，等疫情過后，春暖花開，你就可以返校了! 我假設(shè)有所思地點(diǎn)了點(diǎn)頭。希望疫情早日消失，到時候我們再去武漢!武漢請再堅持一下!疫情一定會被我們戰(zhàn)勝的!中國加油!武漢加油!2022高考作文鍛煉素材第三篇尊敬的教師

7、，親愛的同學(xué)們：大家好！我很榮幸能在升國旗儀式中作為學(xué)生代表進(jìn)展演講。今天我要演講的主題是：學(xué)習(xí)英雄精神，再創(chuàng)民族輝煌。今年，是建國70周年。七十年春華秋實(shí)，七十年風(fēng)雨兼程，如今的中國繁榮興盛，人民生活幸福安定，這些都離不開革命老前輩的英勇無畏，離不開人民英雄的前仆后繼，流血犧牲。然而，近日卻出現(xiàn)質(zhì)疑英雄事跡、詆毀英雄形象等惡劣行為，著實(shí)讓人憤怒。哪有什么歲月靜好，只是有人在為你負(fù)重前行。我們的幸福生活是靠無數(shù)英雄的努力換來的！我們應(yīng)該敬畏英雄，學(xué)習(xí)英雄精神，再創(chuàng)民族輝煌?？醋蛉眨瑖椅ｋy當(dāng)頭，英雄選擇前赴后繼，流血犧牲。新時代帶路人曾屢次說： 一個有希望的民族不能沒有英雄，一個有前途的國家不

8、能沒有先鋒。 英雄在革命年代是國家的中流砥柱。林那么徐在國家危亡之日進(jìn)展了虎門銷煙，不僅使中國人民的身體免受鴉片侵蝕，更是振興了人們的精神，他是當(dāng)之無愧的民族英雄。在黃海大戰(zhàn)中，鄧世昌親自率領(lǐng)部隊與敵軍抗衡，在以寡敵眾的危難下，仍堅持奮斗，最終沉船，壯烈犧牲。試想，假如沒有英雄們的壯舉，中華民族何來今日！立當(dāng)下，美妙生活是英雄在為我們守護(hù)。祖國是人民最堅實(shí)的依靠，英雄是人民最閃亮的坐標(biāo)。 當(dāng)今社會之前行，與無數(shù)英雄的善舉密不可分。作為一名軍人，杜富國踴躍參與我國邊境掃雷行動，遇到危險，脫口而出的總是 你退后，讓我來 。為了掃除邊境的一方雷患，在一次掃雷行動中，他英勇負(fù)傷，雙目失明，雙臂殘疾。正是因?yàn)橛邢穸鸥粐粯映砂偕锨У呐爬子⑿?，我們的邊境才少了許多雷患，邊境人民的內(nèi)心才多了幾分安寧。我們的生活之所以這么安定和美妙，正是因?yàn)橛羞@些英雄們的守護(hù)！望將來，學(xué)習(xí)英雄，維護(hù)英雄，共創(chuàng)將來新佳績。古語有云： 欲滅其國，必先去其史。 當(dāng)下，局部人無視歷史，甚至歪曲歷史。他們通過漫畫惡搞英雄人物，詆毀英雄形象，這些行為應(yīng)該受到大家的一致譴責(zé)！沒有這些拋頭顱、灑熱血的