研究生的心理問題淺談

1、主講人：單 位：研究生的心理問題淺談研究生的心理問題淺談Back to school 隨著研究生教育規(guī)模的不斷擴(kuò)大及社會競爭的日趨激烈, 特別是在新一輪經(jīng)濟(jì)危機(jī)的沖擊下,高校研究生學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感需求和經(jīng)濟(jì)狀況等壓力日益增加, 研究生的心理問題愈加凸顯,研究生因心理障礙引發(fā)的各種心理、行為問題日漸增多, 抑郁、自殺等現(xiàn)象時有發(fā)生。 這些心理障礙給他們自身、學(xué)校和社會帶來了危害。為此,及時準(zhǔn)確地分析研究生心理障礙產(chǎn)生的原因,并提出行之有效的解決方法對于研究生的教育管理和培養(yǎng)工作至關(guān)重要。 Back to school主要內(nèi)容：1、研究生心理問題類型2、研究生心理問題成因3、研究生心理問題應(yīng)對策略

2、 研究生群體在年齡層次、社會閱歷、認(rèn)知方式、學(xué)習(xí)生活方式等方面的特殊性使其成為心理問題高發(fā)人群,研究生表現(xiàn)出來的心理健康問題主要集中在以下幾個方面: 1、自卑心理 2、抑郁心理 3、焦慮心理 4、嫉妒心理 5、自傲心理Back to school研究生心理問題類型自卑心理是由于個體對自己的能力和品質(zhì)做出過低的評價而產(chǎn)生的消極心理反應(yīng)。主要表現(xiàn)為: 在與他人的比較中失去了自我,總愛把自己與自己認(rèn)為“厲害”的人進(jìn)行比較, 且拿自己的劣勢與別人的優(yōu)勢相比, 結(jié)果越比越傷心、越自卑。自卑心理研究生中的一些人本來就比較敏感、脆弱, 情緒化色彩比較重, 一但情感、學(xué)業(yè)、工作、經(jīng)濟(jì)等方面出現(xiàn)困擾與挫折而又難

3、以調(diào)節(jié)時, 就容易郁郁寡歡, 持久的情緒低落、憂郁、苦悶、沮喪,一些人甚至表情冷淡、僵硬,仿佛陷入了痛苦的深淵而無力自拔,少數(shù)人已表現(xiàn)為神經(jīng)癥性抑郁癥。嚴(yán)重的抑郁還可能導(dǎo)致自殺心理、行為的產(chǎn)生。抑郁心理 焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼。預(yù)期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)。一些研究生在學(xué)習(xí)上缺乏創(chuàng)造性思維,科研出不了成果，對未來或盲目悲觀, 或盲目自大。焦慮心理 人際交往中，常以為別人和自己過不去, 在交往中過分敏感和苛求, 愛嫉妒、喜歡抱怨和指責(zé)他人。與人打交道, 感到恐懼或不安, 想與人交往卻又不知該怎樣去交往或交往失敗后回避社交活

4、動, 出現(xiàn)敏感、懷疑、焦慮、偏執(zhí)以及交往障礙。有此類心理問題的學(xué)生主要表現(xiàn)為:不能容忍別人的進(jìn)步與成功; 看到差距自己不努力迎頭趕上, 卻希望他人退步、失敗或犯錯;一些人甚至采取不正當(dāng)?shù)母偁幨侄? 處處設(shè)卡、封鎖消息, 甚至詆毀他人。這不僅影響人際關(guān)系、科研合作和團(tuán)體氛圍, 還使他人受到傷害, 更使自己備受煎熬。 嫉妒心理有些研究生在生活與學(xué)習(xí)過程中極度自傲, 突出表現(xiàn)為: 惟我獨尊, 我行我素, 對別人的看法也不在意,往往以自我為中心來處理人和事, 而很少替他人考慮。在人際交往中, 他們往往過分強(qiáng)調(diào)自我利益的訴求,缺乏合作精神, 對公共事務(wù)漠不關(guān)心, 忽視他人利益。自傲心理研究生心理問題成因

5、 研究生是一個特殊的社會群體,他們雖然在校園內(nèi)成長, 但是他們的人員結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜,研究生的來源背景、年齡層次、工作經(jīng)歷、婚姻狀況等方面差異較大。一方面他們要為較為繁重的學(xué)業(yè)努力拼搏,另一方面又要為經(jīng)濟(jì)問題所分心,同時社會對他們的期望值也較高。來自于個人和社會的雙重壓力使他們對未來的事業(yè)和前途不可避免地產(chǎn)生擔(dān)憂,存在著學(xué)業(yè)與生活、理想與現(xiàn)實的多重矛盾和壓力。研究生心理健康問題的產(chǎn)生, 是多種因素綜合作用的結(jié)果, 歸納起來主要有以下幾點: 中國傳統(tǒng)文化和西方文化成為了影響當(dāng)今我國文化形態(tài)的主要文化類型。物質(zhì)文明與精神文明的不和諧發(fā)展導(dǎo)致了當(dāng)代人的追求失衡。這種異質(zhì)文化突出地體現(xiàn)在研究生身上就是選擇

6、精神享受與物質(zhì)享受的心理沖突。校園中曾被社會捧為“佼佼者”的研究生的價值觀受到了物質(zhì)的沖擊，精神文明難敵社會上的物質(zhì)文明，難以滿足的物質(zhì)需求，使研究生們陷入了一系列的困境和生存低谷。Back to school社會文化因素Back to school壓力因素就業(yè)壓力隨著研究生招生人數(shù)的擴(kuò)大，研究生專業(yè)“一票難求”的格局也打破了，就業(yè)的競爭愈演愈烈。同時研究生學(xué)習(xí)、生活資源的人均占有量縮減, 研究生的總體質(zhì)量頻頻受到社會各方面的質(zhì)疑, 研究生就業(yè)面臨更嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。導(dǎo)致就業(yè)困難的主要原因依次為: 專業(yè)不對口、沒有過硬的社會關(guān)系、自我推薦能力弱、溝通能力及學(xué)習(xí)成績不佳、求職意識不積極.Back to

7、 school壓力因素就業(yè)壓力學(xué)業(yè)壓力研究生學(xué)習(xí)階段面臨學(xué)術(shù)論文、學(xué)位論文、外語等很多必須完成的環(huán)節(jié)。壓力來源依次為: 實驗進(jìn)展不好、論文寫不出來、對課題不感興趣、與導(dǎo)師相處不好等。大多高校的博士研究生畢業(yè)時必須至少有一篇被SCI或E I收錄的文章才能獲得博士學(xué)位。因此學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè)、獲得學(xué)位, 就必須全身心投入。而實驗的設(shè)計及進(jìn)展直接關(guān)系著學(xué)生論文的質(zhì)量及水平, 一旦實驗進(jìn)展情況不佳, 就會給學(xué)生造成極大的心理壓力。 壓力因素就業(yè)壓力學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟(jì)壓力直接讀研究生的學(xué)生沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)， 所有的學(xué)費跟生活費還很大程度上依靠家庭的支付。工作后再讀的學(xué)生大多數(shù)是辭職后讀全日制的，也面臨同樣的問題

8、。再加上研究生的科研壓力大，很少能外出賺錢的機(jī)會。所以，經(jīng)濟(jì)上的困難給很多學(xué)生帶來很大的壓力。Back to school壓力因素就業(yè)壓力學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟(jì)壓力情感壓力研究生學(xué)習(xí)、生活的方式較為單調(diào), 人際交往上存在一定的壓力。另外，到了一定年齡, 很多研究生尋找適婚對象, 而心理壓力、情緒壓力的影響常使得他們的情感路程曲折，不能理智對待感情。分手后不能及時調(diào)整心態(tài)，反而失魂落魄、尋死覓活，郁悶情緒累積造成沉重的心理負(fù)擔(dān)。 社會文化外在因素 壓力挫折外在因素 個性缺陷內(nèi)在因素研究生個性缺陷因素的主要表現(xiàn)在兩個方面： 一是性格過于內(nèi)向，這種性格不愿與人交往，容易處于消極的心理狀態(tài)和負(fù)性情緒控制下的人.

9、 二是對挫折的承受能力差。這種人不曾經(jīng)歷社會的歷練，受的挫折少，這就使得他們?nèi)狈ξC(jī)和沖突的應(yīng)對能力。Back to school個性缺陷因素Back to school研究生心理問題應(yīng)對策略1、加強(qiáng)研究生心理健康教育體制建設(shè)，配備專業(yè)輔導(dǎo)人員2、加強(qiáng)研究生校園文化建設(shè), 改善研究生成長成才環(huán)境 3、強(qiáng)化研究生自身心理素質(zhì)訓(xùn)練與培養(yǎng)，不斷提升自我 加強(qiáng)研究生心理健康教育體制建設(shè)，配備專業(yè)輔導(dǎo)人員1、把好研究生入學(xué)心理健康質(zhì)量關(guān)，做好新生入學(xué)教育，建立研究生心理健康檔案及心理健康跟蹤檢測制度。2、加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識宣傳教育工作, 配備專業(yè)輔導(dǎo)人員，建立教育輔導(dǎo)、監(jiān)督體系，及時發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)。3、加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作,幫助、解決研究生求職擇業(yè)等方面的困惑, 提高研究生心理健康水平。加強(qiáng)研究生校園文化建設(shè), 改善研究生成長成才環(huán)境 1、 開展豐富多彩、積極向上的學(xué)術(shù)交流、文體娛樂活動,營造寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)、生活氛圍。2、 鼓勵研究生組建自己的心理健康社團(tuán), 開展自我教育。3、要采取多方措施, 改善研究生的學(xué)習(xí)、生活條件和環(huán)境, 如設(shè)立獎學(xué)金、助學(xué)金, 提供勤工助學(xué)機(jī)會, 設(shè)立研究生助教、助研崗位等,以幫助經(jīng)濟(jì)困難研究生順利完成學(xué)業(yè)。