青少年的訓(xùn)練與執(zhí)教理念

1、青少年的訓(xùn)練與執(zhí)教理念青少年的訓(xùn)練與執(zhí)教理念內(nèi)容內(nèi)容訓(xùn)練理念的本質(zhì)探討訓(xùn)練理念的本質(zhì)探討青少年訓(xùn)練的四個(gè)基石青少年訓(xùn)練的四個(gè)基石青少年教練員的執(zhí)教青少年教練員的執(zhí)教青少年訓(xùn)練的基本原則青少年訓(xùn)練的基本原則青少年訓(xùn)練的激勵(lì)青少年訓(xùn)練的激勵(lì)訓(xùn)練理念的本質(zhì)探討1、訓(xùn)練理念的概念 訓(xùn)練理念從廣義上說就是人們?cè)诶硇运伎己陀H身體驗(yàn)基礎(chǔ)上形成的關(guān)于競(jìng)技體育的本質(zhì)、規(guī)律、價(jià)值和價(jià)值實(shí)現(xiàn)途徑的堅(jiān)定不移的根本判斷與看法。 2、訓(xùn)練理念的特點(diǎn) 1）個(gè)體性 2）客觀性 3）穩(wěn)定性 4）全面性 3、訓(xùn)練理念的形成過程 1）初步認(rèn)識(shí)與啟示階段 在這一階段，從事訓(xùn)練實(shí)踐的體育工作者或是在自己思考和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的基礎(chǔ)上形成一種初

2、步判斷和看法，或是通過理論學(xué)習(xí)或經(jīng)驗(yàn)介紹獲得一些新的啟示與看法。 2）感悟驗(yàn)證與完善階段 這一階段就是要在實(shí)踐中尋找例證，在頭腦中反復(fù)比較、證明，有意去檢驗(yàn)已經(jīng)形成的初步認(rèn)識(shí)，并不斷完善或認(rèn)可。 3）確定并指導(dǎo)行為階段 在這一階段，訓(xùn)練理念已在人們的頭腦中牢固地樹立起來，達(dá)到了堅(jiān)信不移的程度，并對(duì)人們的訓(xùn)練實(shí)踐自動(dòng)地產(chǎn)生了約束和指導(dǎo)作用。這一過程形成的標(biāo)志有兩個(gè)：一是能夠明確地用簡(jiǎn)潔的語言將訓(xùn)練理念表達(dá)出來，二是本人的相關(guān)言行與理念的內(nèi)容相一致。 4、訓(xùn)練理念的實(shí)踐意義 1）.總結(jié)作用 2）.激勵(lì)作用 3）.指導(dǎo)作用 4）.創(chuàng)新作用 5）.代表作用 青少年訓(xùn)練的四個(gè)基石1、寓訓(xùn)于樂亦即訓(xùn)練的娛

3、樂因素。訓(xùn)練過程的快樂體驗(yàn)?zāi)軡M足青少年的心理需要，加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)的參與興趣，增強(qiáng)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)。因此，訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)容和組織要考慮到青少年的心理特點(diǎn)和天性，保證青少年能在你的訓(xùn)練組織中獲得快樂體驗(yàn)。我們可以得到組織青少年訓(xùn)練的基本指導(dǎo)方針：孩子們從一開始就應(yīng)學(xué)會(huì)將所要進(jìn)行的體育項(xiàng)目視為一種快樂游戲去體驗(yàn)和享受，只有這樣,他們才能認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力,也會(huì)為他們一生鐘愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。舉例：中國(guó)青少年足球現(xiàn)狀超長(zhǎng)的訓(xùn)練時(shí)間，單一的訓(xùn)練形式，教練員的種種要求，在比賽中對(duì)兒童球員的規(guī)定、命令、責(zé)難與批評(píng)等。后果這些常常會(huì)壓制孩子們創(chuàng)造性和主動(dòng)性地去冒險(xiǎn)的欲望。青少年俱樂部球員實(shí)際上再也沒有機(jī)會(huì)去享受那種

4、隨心所欲的快樂足球了。青少年從很小年齡就開始有意或無意識(shí)的將自己的踢球方式與教練員在一旁大喊大叫的教練、指導(dǎo)員和家長(zhǎng)的種種要求相適應(yīng)。這樣一來，大人們破壞了孩子們?cè)谶@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的樂趣，因此阻礙了孩子們個(gè)人想象的發(fā)展，也阻礙了他們?cè)诎l(fā)展自己踢球方式過程中的獨(dú)立與自信。 2、為將來準(zhǔn)備： 對(duì)于青少年兒童來說，訓(xùn)練的基本原則就是按照他們的興趣和需要組織訓(xùn)練。詳細(xì)分析所進(jìn)行項(xiàng)目的各個(gè)因素,每一因素都要在青少年訓(xùn)練計(jì)劃中得到保證。 人格完善因素：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；合乎倫理的言談舉止；與他人的溝通與交往；積極向上的心態(tài)等。 競(jìng)技能力因素：體能的平衡與持續(xù)發(fā)展；技術(shù)的規(guī)范掌握；戰(zhàn)術(shù)體系與方法的運(yùn)用等。 舉例：中

5、國(guó)選手參加世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)象 3、考慮年齡因素 第一步第一步 確立個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)確立個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo) 青少年訓(xùn)練目標(biāo)： 情商目標(biāo)； 競(jìng)技能力目標(biāo)； 運(yùn)動(dòng)成績(jī)目標(biāo)； 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷目標(biāo)。 第二步第二步 是短期目標(biāo)與訓(xùn)練進(jìn)程適應(yīng)是短期目標(biāo)與訓(xùn)練進(jìn)程適應(yīng) 從孩子到成人身心發(fā)展過程可以分成單獨(dú)的時(shí)期, 這就產(chǎn)生了可以為教練們?cè)谟?xùn)練指導(dǎo)青少年工作方面提供借鑒的“發(fā)展時(shí)期”模式。然而另一方面,教練也不能忽視個(gè)人特長(zhǎng)。 我們這里所描述的各階段的年齡組別和發(fā)展特點(diǎn)只是粗略的綱要,從一個(gè)階段到下一階段的過渡是不同的。系統(tǒng)練習(xí)要建立在逐漸深入的模式上,訓(xùn)練的各個(gè)階段是要與各發(fā)展階段的具體情況相適應(yīng)的，在各個(gè)年齡組,個(gè)人的發(fā)

6、展水平會(huì)影響訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容、方法和要求。 舉例：足球基礎(chǔ)訓(xùn)練舉例：足球基礎(chǔ)訓(xùn)練 足球可分為基礎(chǔ)訓(xùn)練、中級(jí)訓(xùn)練、高級(jí)訓(xùn)練三個(gè)階段。基礎(chǔ)訓(xùn)練階段適用于6-10歲間的男生女生，這是早期學(xué)齡教育發(fā)展時(shí)期。 發(fā)育特點(diǎn)： 首次形體變化：肢體（上肢、下肢）遠(yuǎn)比軀干的生長(zhǎng)要快，同時(shí)心血管系統(tǒng)的器官容積增大。這個(gè)發(fā)展階段對(duì)男生女生是大體相同，盡管他們生長(zhǎng)方式和身體發(fā)展有很大不同。 男孩和女孩的典型特點(diǎn)（共性） -喜歡運(yùn)動(dòng) -一定程度的競(jìng)爭(zhēng)精神 -協(xié)調(diào)障礙 -肌肉發(fā)育不良 -注意集中能力差 -極度敏感 -對(duì)成人偶像強(qiáng)烈的盲目崇拜 全新的生活環(huán)境，那種父母呵護(hù)的家庭環(huán)境被學(xué)校和相關(guān)規(guī)定代替了。孩子們一下子成為眾多人

7、群中的一員不得不去適應(yīng)一個(gè)大的團(tuán)隊(duì)。 訓(xùn)練目標(biāo)：提供全面的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)（基本協(xié)調(diào)和適應(yīng)）；傳授最基本的比賽理念，即得分并防止對(duì)方進(jìn)球；學(xué)習(xí)最重要的技術(shù)要素（初級(jí)形式）運(yùn)球，傳球，射門；教授他們不同行為的戰(zhàn)術(shù)要素：-通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人努力射門得分-當(dāng)對(duì)方控球時(shí)要阻止進(jìn)球并奪回控球權(quán) -堅(jiān)守指定的區(qū)域和位置 （盡管在訓(xùn)練和比賽中每個(gè)球員要嘗試從守門員到前鋒的不同角色）；徹底激發(fā)兒童踢球的樂趣；學(xué)習(xí)并體驗(yàn)小組行為（幫與被幫，接受他人）； 對(duì)他們自由時(shí)間的自我訓(xùn)練提出建議；以游戲方式學(xué)會(huì)基本規(guī)則（開球，界外球角球，任意球，點(diǎn)球，球門球）。訓(xùn)練內(nèi)容：提高足球技巧的游戲和練習(xí)（包括滾動(dòng)、反彈和空中球的練習(xí)）；

8、人數(shù)較少的對(duì)抗比賽； 提高敏捷性的輔助練習(xí)（跑，跳，單足跳）；接力或附加賽；障礙訓(xùn)練：-反應(yīng)練習(xí)/平衡練習(xí)/節(jié)奏練習(xí)，用不同的器材-運(yùn)用激勵(lì)性比賽和練習(xí)時(shí)球員學(xué)習(xí)基本的技術(shù)（運(yùn)球、傳球、射門）雙方人數(shù)較少、互設(shè)球門的簡(jiǎn)單、自由的足游比賽；包含大量學(xué)習(xí)內(nèi)容的有趣的對(duì)抗練習(xí) 。 4、保持同步 應(yīng)將他們的訓(xùn)練和比賽活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，尤其要應(yīng)將他們的訓(xùn)練和比賽活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，尤其要使其適應(yīng)各自年齡組，這對(duì)青少年的發(fā)展尤其使其適應(yīng)各自年齡組，這對(duì)青少年的發(fā)展尤其重要。重要。 年輕球員想得到樂趣，迫不及待的放縱自己天性的沖動(dòng)，而隨著青少年毫無拘束的玩耍和活動(dòng)空間的減小，這些要求變得更強(qiáng)烈了。同時(shí)很多青少年不滿足

9、于僅從運(yùn)動(dòng)本身獲取的東西，他們希望在訓(xùn)練中尋找到更多的東西。在青春期，他們與體育活動(dòng)相關(guān)的多種能力、社會(huì)接觸、娛樂、友情等方面的渴望也在增加。青少年教練員的執(zhí)教青少年教練員的執(zhí)教1 1、青少年教練員的職責(zé)、青少年教練員的職責(zé)訓(xùn)練訓(xùn)練 作為一個(gè)盡職的青少年教練必須要花費(fèi)時(shí)間提前制定訓(xùn)練計(jì)劃。輔導(dǎo)輔導(dǎo) 教練的職責(zé)隨著隊(duì)員年齡的不同而有所差異。對(duì)于年齡最小的組，只是要在比賽前、比賽中，用容易被他們理解的語言來指點(diǎn)有困惑的兒童。教練員必須要有耐心，時(shí)刻準(zhǔn)備回答他們的很多問題并提供幫助。觀察觀察 孩子們需要自由空間，因此，教練員決不能在任何時(shí)候都要管束每個(gè)人，充當(dāng)首席監(jiān)工的角色。也不應(yīng)過于強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，面面

10、俱到的給與指導(dǎo)。另一方面，教練員要有敏銳的洞察力，能夠感覺到孩子們?cè)谕瓿扇蝿?wù)中是否真的有問題，是否需要額外的特殊幫助。教育教育 給孩子們提供時(shí)間空間讓他們自己找到解決問題的方法只是一個(gè)方面，每個(gè)有責(zé)任感的教練都會(huì)為自己管理的孩子提供指導(dǎo)，培養(yǎng)隊(duì)員積極的個(gè)人品質(zhì)。 另外，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有遵守行動(dòng)準(zhǔn)則才能發(fā)揮作用。就是說青少年要學(xué)習(xí)一些基本準(zhǔn)則，如做事守時(shí)、衣著整齊、不能參加訓(xùn)練或比賽要請(qǐng)假等。教育的最高目標(biāo)仍然是教導(dǎo)青少年獨(dú)立思考、自主行動(dòng)并對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，要達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo)，就要在他們的成長(zhǎng)過程中給予一定的空間讓他們按自己的意愿行動(dòng)。組織組織 青年隊(duì)教練的職責(zé)范圍經(jīng)常擴(kuò)展到實(shí)際的訓(xùn)練活動(dòng)之外

11、，教練要料理很多事情，像找贊助解決隊(duì)服、組織娛樂活動(dòng)和比賽等。但教練的時(shí)間是有限的，家長(zhǎng)的積極協(xié)助可以幫助緩解這種局面。示范示范 如果教練想傳輸對(duì)待足球的積極態(tài)度，培養(yǎng)某種精神特點(diǎn)，他們必須自己首先做好榜樣，即，舉止得當(dāng)、平易近人、公正、守時(shí)、熱愛運(yùn)動(dòng)、對(duì)足球的熱情、尊重對(duì)方、尊重裁判、有公平競(jìng)爭(zhēng)的精神等。提高提高 很多青少年教練員把青少年的訓(xùn)練活動(dòng)定格在自己熟悉的、自己當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)一直運(yùn)用的方式范圍內(nèi)，這就使得訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與青少年的發(fā)展特點(diǎn)不相一致。青少年的訓(xùn)練永遠(yuǎn)不能成為成人訓(xùn)練的復(fù)制品。負(fù)有責(zé)任心的青少年教練必須花些時(shí)間掌握現(xiàn)代訓(xùn)練方法的基本知識(shí)，并將這些知識(shí)運(yùn)用到不同年齡的青少年訓(xùn)練中。2、

12、教練員的能力要求1）教練員需要具備的職業(yè)技能（1）、遠(yuǎn)見: 憑借已知信息辨清行動(dòng)方向、洞察將來；（2）、計(jì)劃: 為運(yùn)動(dòng)員個(gè)人和運(yùn)動(dòng)隊(duì)提供成功或競(jìng)技能力提高的路徑；（3）、準(zhǔn)備: 計(jì)劃, 取得成功的方案, 賽季周期, 比賽和個(gè)人訓(xùn)練課；（4）、組織: 實(shí)踐課和教學(xué)訓(xùn)練課；（5）、觀察: 從成功的例子認(rèn)識(shí)和了解其不足；（6）、指導(dǎo): 教學(xué), 解釋, 示范, 改正和交流；（7）、了解: 了解出色表現(xiàn)和體能要求的標(biāo)準(zhǔn)等；（8）、設(shè)計(jì): 訓(xùn)練方法, 教學(xué)方法；（9）、創(chuàng)造: 設(shè)計(jì)新的計(jì)劃、方案、教學(xué)的方法、理念和方式；（10）、激勵(lì): 鼓舞、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)人員積極的態(tài)度和反應(yīng)。 2）教練員必須具備的素質(zhì) （1

13、）樂于將時(shí)間和精力奉獻(xiàn)給工作 （2）了解和理解: -關(guān)于項(xiàng)目的本質(zhì)特征、比賽、訓(xùn)練的所有問題 -關(guān)于教學(xué)的知識(shí)與藝術(shù) -解剖學(xué), 生理學(xué) -運(yùn)動(dòng)員心理學(xué) （3 ）身心健康 3）教練員的個(gè)人能力特點(diǎn) （1）、個(gè)人組織時(shí)間, 計(jì)劃，準(zhǔn)備 （2）、專心工作持續(xù)工作的能力 （3）、堅(jiān)持不懈的奉獻(xiàn) （4）、外在的風(fēng)度 （5）、傾聽能力 （6）、口才談話技巧 （7）、幽默感 （8）、嚴(yán)于律己 （9）、紀(jì)律職業(yè)道德 （10）、愛國(guó)擁護(hù)政府 （11）、可靠守信 （12）、魄力個(gè)人魅力與信念 （13）、誠(chéng)實(shí)正直公德、道德和誠(chéng)實(shí) （14）、智慧學(xué)習(xí)知識(shí)、分析和思考 （15）、領(lǐng)導(dǎo)能力 4）教練員的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì) 英國(guó)的

14、領(lǐng)導(dǎo)才能專家John Adair 借用如下12個(gè)被許多成功經(jīng)營(yíng)主管認(rèn)為在高層管理階層最有價(jià)值的品質(zhì)： 果斷 、領(lǐng)導(dǎo)能力、正直、熱情、想象力、樂于努力工作、分析能力、理解他人、撲捉機(jī)會(huì)的能力、適應(yīng)不理想環(huán)境的能力、樂于冒險(xiǎn)精神、了解自己、駕馭能力。3 3、勝任教練工作的、勝任教練工作的1010條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)1）不可預(yù)測(cè)性不應(yīng)讓隊(duì)員摸清你的執(zhí)教特點(diǎn)，有時(shí)需要你必須去批評(píng)隊(duì)員，有時(shí)必須贊揚(yáng)隊(duì)員。2）公正一視同仁，你可以很認(rèn)真，但是你的決定必須易于理解，并能貫徹于每個(gè)人。3）能力能處理好涉及專業(yè)訓(xùn)練、比賽、管理、協(xié)調(diào)等的任何事務(wù)。4）經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)若能和能力結(jié)合，隊(duì)員就會(huì)信任你。5）權(quán)威教練有權(quán)威每個(gè)人就會(huì)聽

15、從他，他很少會(huì)喊叫-隊(duì)員會(huì)自動(dòng)的各盡所能。6）心理能力在一個(gè)好的教練指導(dǎo)下每個(gè)隊(duì)員都堅(jiān)信“我的角色很重要”，教練員懂得何時(shí)去平息沖突，何時(shí)去解決沖突。7）好奇心教練員必須學(xué)習(xí)有關(guān)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、體育科學(xué)、心理學(xué)、球隊(duì)管理、營(yíng)養(yǎng)等知識(shí)，并對(duì)這些很了解。8）保持平靜心態(tài)教練員的行為不能受公眾干擾，一名好的教練員內(nèi)心要能承受每個(gè)問題，但不能外在地運(yùn)用任何個(gè)人名義。9）支持如果上級(jí)支持教練員，教練員就會(huì)處于很有利的位置，一個(gè)教練具備諸如正直、誠(chéng)實(shí)和勤奮等品質(zhì)就會(huì)獲得內(nèi)在力量的支持。10）表達(dá)清晰教練員應(yīng)善于運(yùn)用球員的語言，但需要清楚表述。 西斯菲爾德的執(zhí)教原則西斯菲爾德的執(zhí)教原則 懂得尊重團(tuán)隊(duì)所有的人 相信

16、球員的感覺 保持距離 區(qū)別對(duì)待 從失誤中學(xué)習(xí) 保護(hù)球星 不要撒謊，遵守諾言 不要嫉賢妒能 顯示力量 挑選優(yōu)秀助手，忠誠(chéng)而不唯諾 化解壓力 觀察比賽時(shí)要控制情緒 4、訓(xùn)練課程序 1）確定任務(wù) 向隊(duì)員明確將要進(jìn)行的訓(xùn)練，清晰描述各種練習(xí)形式的目的、目標(biāo)。 2）隊(duì)員練習(xí) 隊(duì)員通過練習(xí)尋找解決相應(yīng)問題的辦法并由此獲取經(jīng)驗(yàn)。 3）教練觀察 教練隨時(shí)觀察隊(duì)員的表，評(píng)價(jià)隊(duì)員完成任務(wù)情況。 4）相互討論 教練與隊(duì)員討論觀察到的問題，教練員既可以要求隊(duì)員運(yùn)用其他的解決辦法，并給隊(duì)員做出正確示范；也可讓隊(duì)員示范，然后給他們提出正確的移動(dòng)或行動(dòng)的建議。 5）重復(fù)練習(xí) 隊(duì)員再次練習(xí)，體驗(yàn)不同的方法，積累在不同情況下盡

17、可能選用最好方法的經(jīng)驗(yàn)。青少年訓(xùn)練的基本原則1、訓(xùn)練安排必須與青少年的不同能力相適應(yīng)。2、確保青少年能夠常有成就感。3、青少年訓(xùn)練指導(dǎo)的黃金定律：鼓勵(lì)、鼓勵(lì)、再鼓勵(lì)4、力量訓(xùn)練應(yīng)與項(xiàng)目本身動(dòng)作和克服自身體重為主青少年訓(xùn)練的激勵(lì) 1、動(dòng)機(jī)激勵(lì) 動(dòng)機(jī)是引起和維持個(gè)體活動(dòng)、并使該活動(dòng)朝向某一目標(biāo)進(jìn)行，以滿足個(gè)體需要的內(nèi)部動(dòng)力。 內(nèi)在動(dòng)機(jī)的概念內(nèi)在動(dòng)機(jī)的概念 指由于內(nèi)在原因而參與的一系列活動(dòng)。例如，這項(xiàng)活動(dòng)能指由于內(nèi)在原因而參與的一系列活動(dòng)。例如，這項(xiàng)活動(dòng)能為參與者提供固有的享受、樂趣和滿足。為參與者提供固有的享受、樂趣和滿足。 內(nèi)在動(dòng)機(jī)的條件內(nèi)在動(dòng)機(jī)的條件 如果這項(xiàng)活動(dòng)有很強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性，并且能

18、給運(yùn)動(dòng)員如果這項(xiàng)活動(dòng)有很強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性，并且能給運(yùn)動(dòng)員提供清晰的反饋和執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)的自由，那么就有可能出提供清晰的反饋和執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)的自由，那么就有可能出現(xiàn)這種形式的動(dòng)機(jī)。現(xiàn)這種形式的動(dòng)機(jī)。 內(nèi)在動(dòng)機(jī)的特征內(nèi)在動(dòng)機(jī)的特征 如果從內(nèi)部受到激勵(lì)，一個(gè)人會(huì)感到愉快、自由和放松。如果從內(nèi)部受到激勵(lì)，一個(gè)人會(huì)感到愉快、自由和放松。如果他們感到緊張或面臨的壓力程度很小，他們就能全神如果他們感到緊張或面臨的壓力程度很小，他們就能全神貫注于這項(xiàng)工作。所以，教練應(yīng)該努力使活動(dòng)和訓(xùn)練盡可貫注于這項(xiàng)工作。所以，教練應(yīng)該努力使活動(dòng)和訓(xùn)練盡可能的輕松有趣。能的輕松有趣。 外在動(dòng)機(jī)的概念 外在行為是由于外部原因而參與

19、的活動(dòng)。外在動(dòng)機(jī)是把活動(dòng)當(dāng)作達(dá)到目的的一種手段參與其中，而不僅僅是為了活動(dòng)本身。 外在動(dòng)機(jī)的條件 為了得到朋友的歡迎和贊賞，或是為了取悅父母、教練，或是為了其他原因，如得到獎(jiǎng)賞，還有可能是為了逃避懲罰（或避免不好的結(jié)果，如父母的抱怨）。外在動(dòng)機(jī)還使他們努力地從活動(dòng)中獲得社會(huì)和物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì)。 外在動(dòng)機(jī)的特征 由于運(yùn)動(dòng)員無法完全控制這種獎(jiǎng)勵(lì)和回報(bào)，所以這種形式的動(dòng)機(jī)可能讓他們感到不安、壓抑和緊張。 自我定位的概念 如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的唯一目的是為了顯示他比別人優(yōu)秀，或者總想取勝，這就是自我定位。 自我定位的特征 擁有自我定位的運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)爭(zhēng)的情況下（不論是訓(xùn)練、比賽）常常感到更加緊張和焦慮；在訓(xùn)練

20、和比賽時(shí)比其他運(yùn)動(dòng)員更有可能暴露他們的不良行為（如責(zé)備他人、抱怨、有時(shí)甚至是欺騙）；很少愿意接受教練的批評(píng)（尤其是在他的隊(duì)友面前），而且也更容易放棄。 任務(wù)定位的概念 任務(wù)定位是指一個(gè)運(yùn)動(dòng)員控制場(chǎng)上形勢(shì)的愿望；一個(gè)隊(duì)員努力學(xué)習(xí)技術(shù)、提高技能，而不必考慮其他人做什么，這就是任務(wù)定位。 任務(wù)定位的特征 這種類型的隊(duì)員常常能堅(jiān)持得更久，會(huì)選擇更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，并且比自我定位的隊(duì)員更能在訓(xùn)練中找到樂趣。 2、興趣激勵(lì) 心理學(xué)認(rèn)為，興趣驅(qū)使人指向所愿意接近的對(duì)象，驅(qū)策人對(duì)事物進(jìn)行鉆研和探索，給人以機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)事物的新線索，從而有利于人進(jìn)行建設(shè)性的、有新意的活動(dòng)。興趣驅(qū)策人從事創(chuàng)新的、有趣的或個(gè)體愛做的事，并能導(dǎo)致成功和成就；引起興趣的情景常常也能引起快樂，而引起快樂的情景也常常使人感興趣。這一現(xiàn)象不但使人享受生活樂趣，而且能為智慧活動(dòng)提供最好的情緒背景。快樂和興趣的相互作用和相互補(bǔ)充能支持兒童游戲、操作和從事其他文化活動(dòng)。興趣的發(fā)生導(dǎo)致愉快，愉快反過來加強(qiáng)興趣。因此，興趣是一種帶有情緒色彩的認(rèn)識(shí)傾向，它以認(rèn)識(shí)和探索某種事物的需要為基礎(chǔ)，是推動(dòng)人去認(rèn)識(shí)事物、